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先處理心情，再處理事情

Tue, 23 Aug 2011 02:17:49 +1500

在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事，不管是對上司、屬下、同仁、客戶，
或對各接洽商談的單位，都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』。
然而，在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折，
這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』。

有時我們在溝通時會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式，
例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』，或是『唉呀，跟你說過多少次了，
你這樣做不行啦，你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』
一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』

但是，有時我們在言談間，卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』，
覺得自己都是對的，別人都是錯的。

可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』

有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的，但如果講話的口氣太強勢、
太不注意到對方的感受，則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服。
所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆…你知道嗎？
其實，我滿贊同你的想法，但我很不喜歡你『講話的口氣』
其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你『講話的態度』

有時，我們會說：
『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時都可以進來和我溝通啊』
可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
因此，在溝通時，必須注意到對方的感受，畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和，而不喜歡被否定、被輕視

所以，即使雙方意見不同，但必須做到『異中求同、圓融溝通』，
『有話照說，但口氣要委婉許多』。

中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？是『手』和『戈』
「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」，
所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己。

但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想，善用「同理心」，
也學習控制自己的『舌頭』，『在適當的時候，說出一句漂亮的話；
也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』。

因此，我們必須學習『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』，
絕對不要『逞口舌之快』而後悔。

因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀。
另外，職場溝通中，我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』；
因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事，
也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕。
有句話說：『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』

的確，我們雖然不能控制生命的『長度 我們可以控制生命的『寬度』

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維他命的功效

Mon, 11 Apr 2011 06:12:29 +1500

維他命也稱維生素，是人體營養的重要來源，除了維他命D能由人體自行合成外，其他都需由食物中攝取補充。維他命既不是構成人體組織細胞的主要成分，也不能提供能量，但卻是維持生命不可或缺的物質。維他命分為水溶性和脂溶性兩類，維他命B群與C群屬於水溶性維他命，主要負責傳遞能量、扮演或合成輔助酵素好幫助消化吸收，很容易溶在水裏，隨著尿液或汗液排出體外；而維他命A、D、E、K為脂溶性維他命，主要是協助代謝與凝血，多儲存於肝臟或脂肪組織中，較不會有缺乏的情形，但若是攝取過量，卻容易囤積在肝臟中，甚至產生毒性。以下就各種維他命的主要功能、缺乏時的症狀、過量攝取的結果及食物中的含量逐一說明。

維他命A
　　維他命A可以保護組織器官不受感染，抗氧化與增強免疫力，調節細胞的生長與分化，促進呼吸道和消化道的健康，刺激免疫活性，維持生殖系統健全，保持上皮組織（如皮膚、眼睛表層和消化器官）的完整。缺乏維他命A時，容易造成乾眼症，抵抗力變弱，呼吸道感染，皮膚粗糙、角質化，夜盲症，眼睛黏糢角質化或潰瀾，腸道感染、腹瀉，生長障礙與骨骼異常。過量攝取維他命A則會使皮膚變黃、乾燥，牙齦出血、頻尿、孕婦胎兒發展受損，暈眩，頭痛，腹瀉，嘔吐，肌肉、骨頭或關節疼痛，眼睛黏膜角質化或潰瀾，倦怠感加重，肝臟受損，死亡。發育中的青少年，脂肪吸收不良者，如服用讓你酷（xenical）減肥藥者，需要特別補充維他命A。

維他命B1
維他命 B1是將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經系統運作所需的能量。缺少維他命B1，雖然照常吃飯，體內的能量卻容易不足，讓人無精打采，一疲勞心臟就會悸動，腳浮腫，做事沒耐心，提不起勁，食慾減退。假如維他命B1服用過量，會隨尿液排出，較無大礙。

維他命B2
維他命 B2可以輔助細胞進行氧化還原作用，也負責轉化熱能，它可以幫助身體將蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量，預防眼部血管充血不適，維持皮膚與黏膜的健康。缺乏維他命B2會造成口唇或嘴角破裂、發炎，紫紅色舌炎，脂漏性皮膚炎，結膜炎，眼角血管充血，眼睛畏光等症。維他命B2攝取過多亦會隨尿液排出，較不會有中毒的現象。

菸鹼酸（維他命B3）
　　菸鹼酸又名維他命 B3，和維他命B1、B2一樣，會一起負責碳水化合物的新陳代謝，並提供能量。菸鹼酸缺乏時會引起癩皮病，焦慮，情緒不安，睡眠不足，譫妄，消化系統發炎，厭食，脾氣暴躁，易怒，神經質，皮膚炎等症。服用過量的菸鹼酸會產生皮膚潮紅、起紅疹，腸胃不適、噁心，血糖升高，手足有刺痛感，高尿酸血症，肝功能異常。

維他命B6
　　維他命 B6會參與蛋白質與胺基酸的代謝與轉化，可以減輕焦慮與穩定情緒，預防神經與皮膚的疾病。缺乏維他命B6，會導致脂漏性或異位性皮膚炎、口角炎、舌炎、抽筋、貧血、神經過敏或發炎、運動失調、結石症等。維他命B6雖然沒有毒性，但攝取過量仍會引起失眠或神經失常。

維他命B12
　　維他命 B12是快速成長的細胞形成時的必須元素，如骨髓中的紅血球、白血球、毛髮的毛囊細胞等。維他命B12可預防貧血，且可維護神經系統的運作，促進核酸（DNA、RNA）的合成，協助成長與發育，消除疲勞、舒緩煩躁不安的情緒，增強體力。缺乏維他命B12，容易惡性貧血，巨紅血球性貧血，腸道功能失調，神經炎，視神經、脊髓和周邊神經再生不良。維他命B12無毒性，較少出現攝取過量的情形。罹患惡性貧血、糖尿病合併神經病變發生者需特別補充維他命B12。

維他命C
　　很多人知道維他命C，卻不了解它的妙用？維他命C不僅可強化骨骼、縮短感冒時間和嚴重度，防治臉上斑點、修護血管防範中風外，還可抗氧化、防老防癌。維他命C是抗壞血酸（ascorbic acid）的水溶性維生素，在酸性溶液中非常穩定，但對氧氣卻十分敏感，暴露於光、熱和空氣等刺激氧化的催化劑中，會使維他命C 喪失功能。維他命C主要功能是協助膠原（collagen）的形成，這是形成結締組織，如軟骨、韌帶、血管壁、牙床等所必須的蛋白質。維他命C有助於紅血球的生成，並能防止出血。它也是一種重要的抗氧化劑，可保護維他命A、E，避免過度氧化，並可促進鐵的吸收。缺乏維他命C時，造骨細胞無法形成骨樣組織，會導致骨骼成長受影響而常有骨折的現象。另外，一般症狀還包括:呼吸短促、消化不良、泌乳不足、牙齦出血、琺瑯質或象牙質變弱、容易瘀血、關節腫脹或疼痛、流鼻血、貧血、對傳染病的抵抗力變弱、創傷及骨折的復原很慢等，嚴重不足則會導致壞血病。維他命C在人體內的安全量相當高，過量可由尿液排出，但仍有不良影響。過量的維他命C，會使腸內變酸性，可能造成輕度下痢。另外，使用高劑量的維他命C也會增加身體草酸量，腎結石體質者要避免。

維他命D
　　維他命D的功能是幫助鈣和磷的吸收與利用，協助骨骼與牙齒正常發育，維持神經與肌肉系統生理作用，預防骨質疏鬆病與退化性關節炎。維他命D缺乏時，會使得鈣質無法被身體吸收利用，造成軟骨病(體形畸形)，蛀牙，關節腫大或疼痛，佝僂症(彎型腿、豬胸、肋骨架狹窄)，骨質疏鬆而容易發生骨折，骨骼發育不良，肌肉無力，甚至萎縮。過量攝取維他命D，會增加機體對鈣的吸收，同時會發動骨頭裡的鈣流到血中去，造成高鈣血症和高尿鈣症，引發腎臟、血管、心臟傷害，頻尿現象或尿毒症，噁心，嘔吐，腹瀉，食慾不振。維他命D可以提高飲食中鈣的吸收能力，也有助於骨骼牙齒的形成。維他命D來自牛奶、乳酪，此外，人體亦可自行製造維他命D，每天只要曬 15分鐘陽光，就能獲得充足的維他命D。

維他命E
　　維他命E具有抗氧化效果，可中和過氧化物質對細胞的傷害，維持神經系統的完整與健康，抗氧化並強化免疫系統，預防心臟血管疾病、中風與老年癡呆症，防止並清除低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血管中堆積。　　缺乏維他命E時會產生疲勞，溶血性貧血，神經與肌肉系統的損傷，皮膚乾燥老化，手腳痠麻或反應遲鈍。而維他命E過量會造成腹脹、腹瀉、視覺模糊、眩暈、頭痛、噁心、口腔炎，若每天服用超過800單位，容易出現出血及性功能障礙；降低維他命A、K的利用，血液無法凝固，因此血友病患應小心使用。維他命E為脂溶性，其吸收時需要膽汁及胰液把脂肪分解，由腸道吸收，然後由淋巴液運送到肝臟及全身，所以吃維他命E時最好是在飯後服用，讓其隨同脂肪經由腸道吸收，效果更佳。

維他命K
　　維他命K是最晚被發現的脂溶性維他命，也是唯一直接攸關血液凝固的維他命。它的功能類似催化劑，又似輔酶，肝臟在合成一些凝血蛋白時，需要維他命K的參與，少了它，便無法完成。維他命K可以促進傷口血液凝固，以免血流不止，且參與體內生化酵素反應。缺乏維他命 K，主要會造成血液凝固的時間延長、變緩，血液不易凝結而出血不止，腹瀉。與其他的脂溶性維他命一樣，維他命K過多時，會適當儲放於體內，過量攝取容易造成血栓，發汗，皮膚發紅。除非有血液凝固相關問題者，一般人需額外補充維他命K的機會不多，除了腸內自行合成外，一般食物中維他命K的含量並不豐富，所以大部份食物中濃度不高。

葉酸
　　葉酸是胎兒腦部細胞和脊柱發育時，不可或缺的營養素，與維他命 C同時存在時，葉酸會比較穩定，且有助於增加體內葉酸的儲存量。生育年齡的婦女，每天應攝取足夠的葉酸，才能生出健康、聰明的寶寶。酗酒或是慢性酒精中毒的人，體內的葉酸營養狀況都比較差，因為酒精會影響葉酸的吸收與代謝，65歲以上的老年人也很容易缺乏葉酸。缺乏葉酸會出現貧血、疲累、倦怠感和頭暈等現象。而葉酸含量豐富的食物包括深綠色的蔬菜，通常顏色愈深，葉酸含量愈高。一般脂溶性維他命A、D、E必須透過油脂吸收，最好在飯後服用，而水溶性的B群、C群則沒有特殊限制。

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凡事往好處想

Mon, 11 Apr 2011 06:11:04 +1500

「凡事往好處想」

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媽媽問孩子：「今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想 …」

孩子回答：「還好不見的不是一百元… 」

父親回答：「撿到的人一定很高興… 」

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媽媽問孩子：「今天上學後開始下起大雨，請往好處想 …」

孩子回答：「還好舅舅家住的近，可以幫我送傘… 」

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媽媽問孩子：「很用功的準備段考後，成績非常的不理想，請往好處想 …」

孩子回答：「還好不是聯考… 」

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一邊聽著廣播一邊覺得這個遊戲很有趣，凡事往好處想，整個心情就變的不一樣了，

還記得有個故事，一個女孩遺失了一支心愛的手錶，

一直悶悶不樂，茶不思、飯不想，甚至因此而生病了。

神父來探病時問她：「如果有一天你不小心掉了十萬塊錢，你會不會再大意遺失另外二十萬呢！」

女孩回答：「當然不會。」

神父又說：「那你為何要讓自己在掉了一支手錶之後，又丟掉了兩個禮拜的快樂 !甚至還陪上了兩個禮拜的健康呢！」

女孩如大夢初醒般地跳下床來。說：「對！！我拒絕繼續損失下去，從現在開始我要想辦法，再賺回一支手錶。」

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人生嘛！！本來就是有輸有贏，更是有挑戰性的，輸了又何妨。只要真真切切地為自己而活，這才叫做真正的《生命》。有些人就是因為不肯接受事實重新開始以致越輸越多，終至不可收拾。

如果已輸了，請記得我們打麻將輸的時候常說的一句話「少輸為贏」。為自己訂製一個停損點吧！

正向思考--我們不會怨天尤人

正向思考--我們不會心情鬱悶

正向思考--我們不會一厥不振

正向思考--我們不會苦無出路

正向思考--我們不會離樂得苦

正向思考會為我們帶來一個停損點

正向思考會為我們帶來樂觀、開朗的性格

正向思考會為我們帶來慈悲的胸懷

正向思考會為我們帶來重新站起來的力量

正向思考會為我們帶來無限的希望

這真的是一個很好的觀念，這個遊戲或許大家真可以用在生活中，道理不在懂不懂只在做不做，改變就從此刻開始!!!

缺鐵性貧血不宜喝牛奶

Wed, 16 Mar 2011 02:17:35 +1500

患有缺鐵性貧血的人或正在服補鐵劑的患者，

不宜喝牛奶。

牛奶雖然營養豐富，

但鐵的含量卻很低，

喝牛奶不僅不能補鐵，

反而可使鐵降低。

這是因為食物中的鐵，

必須在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用，

但這轉化易受牛奶中高磷、高鈣的影響，

體內的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽結合成不溶性的含鐵化合物，

使體內的鐵更為不足。

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樂觀是一種習慣

Wed, 16 Mar 2011 02:14:54 +1500

樂觀的人，是從挫折中「發現希望」。
「命好不如習慣好！」「喜悅、樂觀、正面思考」
也是一種習慣，它使我們避免自艾自怨、悲觀自嘆！

我們可曾想過──
當我們埋怨自己「沒有鞋穿」時，別人「連腳都沒有」！

有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，

每個月只有給他幾百元零用錢。
一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了五萬元獎耶！」

這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」

也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的東西給他吃！

而部屬為了保住飯碗，也都是敢怒不敢言。

有一天，女僕精心用鹿肉燉煮成一道美味的佳餚，也煮了最上等的魚翅羹湯，送給這大官吃。

大官吃得津津有味，邊吃邊點頭，「嗯，真是天下美味！」
當時，每個人都以為這大官會大大地誇讚這忠心的女僕，沒想到，這大官把女僕叫到面前來，

大聲罵：「妳這個混蛋，這麼好吃的東西，妳居然到現在才送來給我吃，妳是不是不想幹了！」

有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」從負面角度來衡量和評價，以致所說出口的，

都是一些「難聽」或「刺傷他人」話。

也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，

所以也使自己心中沒有「喜悅之情」。

假如，我們能多學習「正面思考」，用比較「樂觀」的角度來看待事情，心情一定愉悅、更快樂。

古代，有一位讀書人，為了赴京城考試，天天閉門苦讀。

一天晚上，他做了一個夢，夢見一個高大的城牆上種了一棵「大白菜」，又夢見「小姨子」睡在他身邊。

夢醒後，這讀書人百思不解，實在不知這個夢是「好夢」？還是「惡兆」？
於是，這讀書人就前往岳母家中，希望岳母能指點迷津；但是，當時岳母不在，小姨子就問姊夫的來意，

老實的讀書人就吞吞吐吐地把自己的夢境，向小姨子講。

才一講完，小姨子就臉色大變，說：「你這個白痴，高牆怎能種白菜？真是『白種』（中）了！
而我還睡在你旁邊？哼！你臭美喲！你甭想了，門兒都沒有！」

這讀書人一聽，完了，沒指望了，赴京考試「門兒都沒有」，一定會落榜，就垂頭喪氣地走回家。
不料，在半路上，讀書人碰到岳母。岳母問，為何如此無精打采、悶悶不樂？

讀書人只好把夢境、和小姨子的說詞告訴岳母。
岳母聽完後，很高興地大叫說：「哇！太好了！恭喜你了！高大城牆種白菜，表示你會『高中』上榜；
而小姨子睡在你身邊，表示『該是你翻身的時候』！」

同樣一件事，若能從正面、樂觀的方向來思考，就會使自己充滿「喜悅和盼望」，
所以樂觀的人，是從挫折中發現希望；悲觀的人，是在成功中尋找挫折！

一八一四年，法國大將軍陶梅尼在前線打仗時，被敵軍的炮彈轟斷一條腿。
他出院返回部隊後，每天幫他擦皮鞋的勤務兵，看到將軍斷了一條腿，嚇得哭了起來，

「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好嗎？」

記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，

失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！

畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！

當他想看書時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；

頭箍上有細長的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。

後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療義工行列；

其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！

每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，

居然「滿心歡喜」、「臉帶笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，

因為比起「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！

的確，當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！

只有在看見別人「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，

我們如何能再自怨自艾、悲觀自嘆？

有人說：「命好不如習慣好！」

是的，「喜悅」、「樂觀」、「正面思考」也是一種習慣，讓我們一直保持「喜悅、樂觀」的心情，

使它成為一種「打開心靈之門、增進情緒智慧」的好習慣！

相反地，「沒有好的習慣」，也會成為一種「習慣」哦！\

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改善頭痛

Fri, 17 Dec 2010 02:17:45 +1500

左鼻、右鼻之呼吸療效

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
答：一樣。

其實不一樣，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮.

平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘，頭痛就好了。

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上精神好起了。

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。

我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？

如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。
以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！
（眾笑） ,醫生說得沒錯，他有理論根據。

當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。

有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。

這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福．． !!

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知人善用千里馬

Mon, 13 Dec 2010 03:40:37 +1500

「世有伯樂，然後有千里馬。千里馬常有，而伯樂不常有。」意指若沒有遇到伯樂，再好的馬也沒有辦法發揮，甚且可能辱於奴隸之手，死於槽櫪之間，當然更沒有辦法被冠以千里馬的榮耀了。

    這樣的好馬對飲食要求雖高，但精力充沛且低調，實力佳且能遠行，可惜在征戰中不幸相繼戰死。
    而另一匹馬，每天吃的飼料不過幾升，且不挑，見水就飲。騎它時，主人才跨上馬，韁繩還沒拉好，就立即踴躍快跑，才百里路，精力就已耗盡，虛汗直流，喘息不停。這樣的馬，食物容易滿足，遇事喜歡逞強，不久就力衰氣竭，只能算是劣馬。
    岳飛關於馬的論述，對於組織人力資源的管理應有所啟發。真正的人才，所要求的對待，與一般人才應該是不一樣的。想讓一流人才充分發揮，企業提供的資源配置也須與眾不同。而且，一個人是否稱得上人才，不能光憑外表或短期的表現來判定，須經過一段時間的考驗才能掌握，所謂路遙知馬力，人心也須日久才能見。
    事實上，天下並非沒有好馬，是領導者不知道什麼叫做好馬。常見許多組織，內部有不少人才，卻沒有被重用，領導者到處招攬人才，經常為找不到人才而喟嘆。這些組織不妨師法岳飛對待好馬的方法，徹底盤點組織內部的人才，然後，對有潛力的人才，給予一定的待遇，並提供必要的資源，尤其是搭建一個好的平台，將這些人才放到合適的位子上。
    假若組織為了節約成本，貪圖短期效益，不給一流人才相應的待遇和施展的舞臺，滿足於眼前要求不高、順從聽話卻難當大任的一般馬或劣馬，那麼可以預見的是，企業的未來很快的會被斷送。
  在嘗試與觀察的過程中，領導者應有足夠的耐心，不能因為短期表現和偶然失誤而中斷。堅持一段時間，就會發現，組織內部還真的有不少的千里馬。
特別是組織複雜龐大、層級甚多、官僚主義盛行的企業，相信有許多人才因層級壓制，而從事著自己並不喜歡、也不擅長，卻又無可奈何的工作。他們不知道如何達成績效，也沒有成就感，被埋沒在組織的深處！
    管理學者杜拉克曾說：「身為領導人的主要職責，應是成為搭舞台的人」、「把適當的人安置到適當的位子，在短期間內公司將會有如神助！」組織應給予人才適當的待遇，安置在適當的位子，並給予適當的可支配資源，或許不是短期間，但相信不用多久，上帝就會眷顧你的公司！（作者是資策會MIC資深產業顧問）歷史名將岳飛就是一個懂馬、識馬的伯樂，他認為要評估馬，不能只看其表面，更要觀其內在的實力。他曾提及自己的兩匹馬，吃喝都相當講究。飼料若不好，水若不潔淨，寧可不食。上戰場時，剛開始的速度不怎麼快，等跑了近百里路，才開始奮起加速，盡情奔馳。從中午跑到傍晚，跑完200里不喘、不汗，好像沒事一般，這是所謂的好馬。

資料來源：經濟日報

水果去除腐爛部分後也不宜吃

Wed, 01 Dec 2010 03:02:35 +1500

有些人由於保存不當，買回來的水果常常會發

生腐爛現象，於是人們就用刀把腐爛部分挖掉

，把剩下沒有腐爛的部分吃了。

因為儘管剩下的是未腐爛的部分，但其中絕大

部分已經被微生物代謝過程中所產生的各種有害物

質侵蝕，特別是真菌在水果上繁殖加快，有相當一

部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。這些有

毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散

，使未腐爛部分同腐爛部分同樣含有微生物的代謝

物，尤其是真菌毒素。特別嚴重的是，這些真菌素

具有致癌作用、所以，水果儘管是已經去除了腐爛

部分，剩下的仍然不可以吃。

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成功*不在於 →你贏過多少人

Wed, 01 Dec 2010 03:01:38 +1500

成功*不在於 →你贏過多少人
((( 而是→你幫過多少人 )))

真正大師不是擁有最多學生的人，而是協助最多人成為大師的人。

真正領袖不是擁有最多追隨者的人，而是協助最多人成為領袖的人
這一生不在於『你超越多少人』，而是你協助多少人不斷超越自己
未來成功的新典範：不在你贏過多少人分享是一種成就
上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器公司的有獎徵答題目。第一特獎是四十吋彩色電視機。參與這個活動的情況異常熱烈，書信有如雪片一般地飛來。
競逐者來至全國各地，其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等，答案是無所不包，創意是無奇不有。
決選的結果出乎意表：由一個小學生雀屏中選。
他的答案很簡單：「跟好朋友一起去最好玩。」
的確，誠如評審給於一致的評價：分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。
從前瑞典有一個人名叫諾貝爾。
他在讀小學的時候，成績一直名列班上的第二名，第一名總是由一個名為柏濟的同學所獲得。
有一次，柏濟意外地生了一場大病，無法上學而請了長假。
有人私下為諾貝爾感到高興說：「柏濟生病了，以後的第一名就非你莫屬了！」諾貝爾並不因此而沾沾自喜，反而將其在校所學，作成完整的筆記，寄給因病無法上學的柏濟。
到了學期末了，柏濟的成績還是維持第一名，諾貝爾則依舊名列第二名。
諾貝爾長大之後，成為一個卓越的化學家，最後更發明了火藥而成為鉅富。
當他死後，並將他所有的財產全部捐出，設立了知名的諾貝爾獎。
每年用這個基金的孳息，獎勵在國際上對於物理、化學、生理、醫學、文學、經濟及致力於人類和平有所貢獻的人。
因為諾貝爾的開闊心胸與樂於分享的偉大情操，他不但創造了偉大的事業，也留下了後人對他的永遠懷念與追思。
最後在歷史上，大家都認識考第二名的諾貝爾，但鮮少人知道，永遠考試第一名的柏濟啊！
從諾貝爾的故事中，我們獲得一個深沉的感受，諾貝爾的成功，絕非只靠他的聰明才智而已，更重要的是他的心胸氣度與分享的態度。
真所謂：「格局決定結局、態度決定高度」是也！
人猿泰山為什麼被稱為森林之王呢？
論力氣，它比不過大象；比速度，它比不過獅子與老虎；比靈敏，猴子有過之而無不及。
泰山之所以在森林稱王，不是依賴武力與體力，他靠的是關係！
他和每種動物交朋友，關心他們也照顧他們，所以大家都喜歡他。
所以當泰山有急難時，大叫一聲：「喔耶喔！」每隻動物都出來，樂意幫忙他。
泰山的叢林法則，其實也可以運用到現實的社會中，我們可以發現，真正成功的人，絕不只靠自身的實力，其實他更懂得整合人際資源，進而創造更多價值。
我們能夠去了解可運用的資源，去發展良好的關係。一旦整合發揮，人人都會叫你第一名喔！
未來成功的新典範：不在你贏過多少人，而在於你幫過多少人。
你幫過的人愈多，服務的地方愈廣，那你成功的機會就愈大。

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原來很簡單

Thu, 28 Oct 2010 03:19:30 +1500

有一隻小雞破殼而出的時候，剛好有隻烏龜經過，
從此以後小雞就背著蛋殼過一生。

原來脫離沉重的負荷很簡單，放棄固執成見就可以了。

有一支掏金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，
痛苦不堪，只有一人快樂的走著，
別人問：「你為何如此愜意？」
他笑著：「因為我帶的東西最少。」

原來快樂很簡單，擁有少一點就可以了。

有一個人去應徵工作，隨手將走廊上的紙屑撿起來，
放進了垃圾桶，被路過的口試官看到了，
因此他得到了這份工作。

原來獲得賞識很簡單，養成好習慣就可以了。

有個小孩對母親說：「媽媽你今天好漂亮。」
母親回答：「為什麼。」
小孩說：「因為媽媽今天都沒有生氣。」

原來要擁有漂亮很簡單，只要不生氣就可以了。

有個小弟在腳踏車店當學徒，有人送來一輛破舊腳踏車，
小弟除了將車修好，還把車子整理的漂亮如新，
其他學徒笑他多此一舉，後來雇主將腳踏車領回去的第二天，
小弟被挖角到那位雇主的公司上班。

原來出人頭地很簡單，吃點虧就可以了。

有個牧場主人，叫他孩子每天在牧場上辛勤的工作，
朋友對他說：「你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。」
牧場主人回答說：「我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。」

原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。

有一個網球教練對學生說：
「如果一個網球掉進草堆裏，應該如何找？」
有人答：「從草堆中心線開始找。」
有人答：「從草堆的最凹處開始找。」
有人答：「從草最長的地方開始找。」
教練宣布正確答案：
「按部就班的從草地的一頭，搜尋到草地的另一頭」

原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。

有一家商店經常燈火通明，
有人問：「你們店裡到底是用什麼牌子的燈管？那麼耐用。」
店家回答說：
「我們的燈管也常常壞，祇是我們壞了就換而已。」

原來保持明亮的方法很簡單，只要常常更換就可以了。

住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：
「你這裡太危險，搬來跟我住吧！」
路邊的青蛙說：「我已經習慣了，懶得搬了。」
幾天後，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，
卻發現他已被車子壓死，暴屍在馬路上。

原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。

有幾個小孩很想當天使，
上帝給他們一人一個燭臺，叫他們要保持光亮，
結果一天兩天過去了，上帝都沒來，
所有小孩已不在擦拭那燭臺，
有一天上帝突然造訪，每個人的燭臺都蒙上厚厚的灰塵，
只有一個小孩大家都叫他笨小孩，因為上帝沒來，
他也每天都擦拭，結果這個笨小孩成了天使。

原來當天使很簡單，只要實實在在去做就可以了。

有隻小豬，向神請求做祂的門徒，神欣然答應，
剛好有一頭小牛由泥沼裡爬出來，渾身都是泥濘，
神對小豬說：「去幫他洗洗身子吧！」
小豬訝異的答道：「我是神的門徒，怎麼能去侍候那髒兮兮的小牛呢！」
神說：「你不去侍候別人，別人怎會知道，你是我的門徒呢！」

原來要變成神很簡單，只要真心付出就可以了。

人生的光彩在哪裡？
早上醒來，光彩在臉上，充滿笑容的迎接未來。
到了中午，光彩在腰上，挺直腰桿的活在當下。
到了晚上，光彩在腳上，腳踏實地的做好自己。
原來人生也很簡單，只要能懂得「珍惜、知足、感恩」
你就擁有了生命的光彩。

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正確的補充水分

Wed, 13 Oct 2010 01:45:39 +1500

起床一杯水：

清晨飲水可使腸胃馬上甦醒過來，

刺激蠕動、防止便秘，在經過長時

間的睡眠後，血液濃度增高，這時

候補充水分能迅速降低血液濃度，

促進循環讓人神清氣爽，恢復清醒。

睡前一杯水：

人體在睡眠的時候會自然發汗，在

不知不覺中流失水分及鹽分，而睡

眠的八個小時內身體都無法補充水

分，這就是為什麼早晨起床會覺得

口乾舌燥的原因了。

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讓理想與創意轉個彎

Wed, 13 Oct 2010 01:43:18 +1500

由不同的角度看問題

「橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同」。

從問題的各種角度，能看出各不相同的結果。在工作中也是如此，你有可能遭遇別人無情的否定，但是千萬不要就此否定了自己，認為自己會一無所成。你可以利用自己的思維，引導別人對自己的看法，或多吸收別人的意見，以不同的角度看看自己，你將發現，你是優秀的！

有位青年畫家，想努力提高自己的畫技，畫出人人喜愛的畫。為此他想出了一個辦法，就是把自己認為最滿意的一幅作品掛出來，旁邊放上一枝筆，請行家們把不足之處，給指點出來。

畫市上人來人往，畫家的態度又十分誠懇，許多人就真誠的發表了自己的意見。到了晚上，畫家發現，畫面上所有的地方，都標上了指責的記號。也就是說，這幅畫簡直一無是處。

這個結果對青年的打擊太大了，一時萎靡不振，開始懷疑自己到底有沒有繪畫的才能。

他的老師見他前不久還雄心萬丈，此時卻如此情緒消沉，不明白原因。待問清原委之後，哈哈大笑，叫他不必就此下結論，換一個地方再掛一天試試看。

第二天，畫家把同一幅畫又掛了出來，旁邊一樣放上了一枝筆。所不同的是，這次是讓大家把覺得精彩的地方指出來。

到了晚上，畫面上所有地方，同樣密密麻麻的寫滿了各種記號。

青年畫家這才恍然大悟，以後終於在畫壇上有了成就。

每天改變一點點

眾口難調，你永遠無法滿足所有人的胃口。高明的廚師，會引導大家跟著自己的感覺走，而不是讓自己跟著別人走。透徹的理解別人的讚揚和批評，你才會有所感悟。

運用超乎常規的思維

常規的思維方式，就像一張會把你網住的網，如果你始終走不出它，你就會被它困住，無法化解問題。人的思維應是立體的、多面的，只有把自己提升到一個高度全方位的位置，再去詮釋它，問題自然就迎刃而解了。

在一次歐洲籃球的錦標賽上，保加利亞隊與捷克斯洛伐克隊相遇。當比賽剩下八秒鐘時，保加利亞隊以兩分優勢領先，似乎是穩操勝券了。但是，局勢卻不然。因為那次錦標賽所採用的是循環制，保加利亞隊必須贏球超過五分才能取勝。也就是必須用僅剩下的八秒鐘，再贏三分，才能算勝。這談何容易？

這時，保加利亞隊的教練突然要求暫停。

許多人對此舉都付之一笑，認為保加利亞隊大勢已去，被淘汰是不可避免的，教練即使有回天之力，也很難力挽住狂瀾。

暫停結束後，比賽繼續進行。這時，球場上出現了眾人意想不到的事情：保加利亞隊拿球的隊員，突然運球向自家籃下跑去，並迅速起跳投籃，球應聲入網，比賽時間到。

全場觀眾頓時目瞪口呆。最後，裁判員宣佈雙方打成平手，需要延長加賽時間比賽，大家才恍然大悟。

保加利亞隊這個出人意料之外的舉動，為自己創造了一次起死回生的機會。在加時賽的期間，保加利亞隊贏了對方六分，如願以償的過關了。

根據心理學家的研究結果顯示，人類所使用的能力，只有占人類所具備的能力的百分之二十五。

這就更有必要倡議打破常規的創造性思維了。

在一般情況下，按常規辦事並沒有什麼錯。只是，當常規已經不再適應變化了的新情況時，就應該解放思想，打破常規，努力創新，另闢蹊徑。因為唯有這樣，才能化缺點為優點，化弊端為有利，化腐朽為神奇，並且在似乎已經絕望的困境中，尋找到希望，創造出新的契機，取得出人意料的勝利。

每天改變一點點

在日常生活和工作中，應該多注重創造性思維的訓練，凡事不妨換個角度和思路，多想想，對事情絕對有幫助。聰明的人，就是想法跟別人不一樣的人。

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好用又天然的除濕素材~炭

Mon, 04 Oct 2010 02:28:24 +1500

炭可吸附水氣，具有除濕、調節濕度的功效，

是天然又好用的防潮功具。

( 製於冰箱防潮又除臭 )

將炭放於玻璃杯中，放在冰箱裡，不僅具除

濕、調濕的功能，還可消除冰箱中的臭味。註：定

期(約一個月)將被長炭取出來清洗、陰乾，就能恢

復效果。

( 製於衣櫃防潮 )

將備長炭放入透氣性佳、通風的網袋，掛在衣

櫃中，或者至於衣櫃抽屜，具有除濕及防蟲的功效。

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趁年輕失敗，更能蓄積成功的能量

Mon, 04 Oct 2010 02:22:50 +1500

人生就像珠寶盒，失敗則是增添價值的珍珠，年少時，不要怕失敗，從中找出罩門，自我磨練，是台灣「迷」世代該放膽嘗試的另類投資。

每一個人背後都有好幾根繩索，主宰成功，也主宰失敗。但是大多數的人都只投資成功線，很少人願意花力氣找失敗的線索。但是只有成功經驗的人，會越來越害怕成功，因為他完全不熟悉失敗這回事。

五十七歲的杜台興，是國內首屈一指的射擊選手，拿下無數獎牌，但他屢次挑戰國際金牌總鎩羽而歸。百思不得其解，他轉向研究心理學後頓悟：「原來我害怕成功，總在成功那一線間，被我自己砸掉了！」

因為在射擊場上，你必須心無旁騖，才能瞄準靶心。只要害怕成敗的念頭一浮上心頭，即便是短暫的一秒，都可能功敗垂成。

彼得潘症候群：年輕人怕失敗，常怪罪他人、推諉塞責

近來，台灣興起一股「彼得潘症候群」（編按：指即使年紀不小，但行為與個性都還表現得像孩子一樣）。教育心理學專家鄭石岩觀察，台灣年輕人不但越來越害怕失敗，更盡量避免失敗，甚至延後畢業以延緩面對社會。他說，這是「迷（Me）世代」的特徵。

長期觀察台灣社會變遷的台大心理系教授楊國樞也憂心，目前台灣社會有「幼稚化」的傾向，在面對失敗時，常會怪罪他人，或自我逃避或自我苛責，拒絕成長。而中國人的「面子」問題，也讓台灣人在養成教育中，有低自尊傾向，不能容忍失敗，不敢勇於任事，或推諉塞責。

然而，哈佛管理學院教授Stefan H. Thomke說，失敗其實不是壞事，「雖然這麼說的時候，總是有許多人瞪著我心想這人是不是瘋了，但失敗真的是個很重要的歷練過程。」

在鴻海集團富士康昆山科技工業園內，就掛著郭台銘自己寫下的對聯：「失敗常含經驗智慧，堪稱難得諍友；成功只有無知膽怯，實乃差勁導師。」

微軟執行副總裁邁克爾也說，「我們尋找那些能夠從錯誤中學會某些東西、主動適應的人才。」在錄用過程當中，「我們總會問應聘者：你遇到的最大失敗是什麼？你從中學到什麼？」

不只要正面看待失敗，失敗，也要趁年輕。「因為早發生、成本不會太高且有正面貢獻的失敗，應該不只是被容忍，甚至應該被鼓勵，」Stefan H. Thomke說，「如何熟練失敗的快、失敗的便宜、並且朝成功再邁進，十分重要。」

為什麼要越年輕失敗越好？

越早受挫越好：成本低、復原力高，具改變的迫切性

因為失敗是一種很好的抽繩索練習，啟動人們對自我人格形成及思考模式的探索，發掘盲點及罩門；且越年輕失敗，復原力（resilience）越高，越能儲存能量，尤其是二十歲以前。美國心理學家卡提爾（R.B.Cattell）就提出「流質智力」（fluid intelligences）和「晶質智力」（crystallized intelligences）的理論。

根據該理論，人的智力分成「流質智力」與「晶質智力」。流質智力，隨神經系統的成熟而提高，如分類、邏輯、推理、記憶等，但二十歲該智力便開始衰減。

而「晶質智力」，則是經由社會文化經驗所獲得，如詞彙、語言等，隨年紀增長而增加。

換言之，人若能越早失敗、受挫，可充分利用高峰時的「流質智力」，更快適應環境、重新爬起來。郭泓志的球涯，就是最好的說明，即使面臨七年的接連挫敗，但年輕，是最大的本錢，讓他更有機會全面改造自己。

有趣的是，在遺傳學上也有相關立論，英國數學家費雪（Ronald Fisher）及美國生物學家萊特（Sewall Wright）就提出論述：所有生物的進化，如果敢先向下降到谷底，就有可能再創另一個高峰。

「這就是中國人講的生於憂患，死於安樂。但生物多不願向下增加適應性，就像很多人不願意嘗試失敗一樣，因為他必須面臨生存絕境的考驗，」研究族群遺傳學的台大病理研究所助理教授王弘毅說。

為什麼一定要降到谷底？因為要到生死關頭，才有改變的迫切性，很多生物的進化，都是從浩劫後而來。

聰明的年輕失敗學，是一種抽繩索練習。

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基本工資調漲

Mon, 04 Oct 2010 02:20:09 +1500

基本工資，業經行政院勞工委員會於中華民國99年9月29日以勞動2字第0990131565號公告發布調整為每月新臺幣（以下同）17,880元，每小時98元，並自100年1月1日生效。

本文章轉至台北市政府勞工局

基本工資調整建議方案出爐

Wed, 29 Sep 2010 03:02:31 +1500

基本工資審議委員會於99年9月13日上午召開第23次會議，經過審慎考量，通盤參考包括物價指數、經濟成長數據及就業狀況等相關因素，建議調整基本工資由每月17,280元調整至17,880元；時薪由95元調整至98元，將由勞委會陳報行政院核定。

勞委會轉述，本次會議勞資雙方均以理性的態度進行多回合的對話。代表勞方的委員普遍認為，現行的基本工資並無法保障勞工的最低生活所需，應依照「經濟社會文化權利國際公約」及已成為國內法的兩公約施行法，保障勞工合理公允之工資，建議調升基本工資至22,115元；資方代表則憂心經濟仍有二次衰退危機，且當前失業率仍高於5％，過度調升基本工資，勞資雙方均將蒙受不利影響，原則建議暫緩調整，至多亦不應超過3％。

勞委會表示，經過基本工資審議委員會的熱烈討論，期間一度暫停會議，由勞資雙方委員分別闢室協商後，包括學者專家及政府代表等大多數委員認為，為有效保障邊緣弱勢勞工之基本生活，基本工資確有調整之必要。然考慮消費者物價指數之同時，亦需維持就業穩定。因此，本次會議討論結果，基本工資之調整宜考量以95年至98年間之消費者物價指數上升率，並兼顧當前失業率之狀況及未來經濟成長之動能，建議調幅約3.47％。

勞委會補充，本次會議為「基本工資審議辦法」修正後的首次會議，勞、資代表透過此一機制，理性對話，充分討論，並首次於會後分別推派代表共同參與記者會，相信此一模式之建立，有助於建立日後勞資雙方互信協商之基礎，凝聚更周延之共識。

勞委會強調，依據勞動基準法規定，基本工資審議委員會擬定之調整方案，仍需由行政院勞工委員會報陳行政院核定，始可定案

本文章轉自行政院勞工委員會

午睡"趴手臂"小心趴出問題

Tue, 28 Sep 2010 02:14:39 +1500

經常把手臂當枕頭來午睡，

時間久了很容易引起燒神經傷害，

到最後就可能變成神經麻痺，

許多上班族有肩頸、手背痠痛問題，

可能都與以臂當枕脫不了關係。

中午休息時間午睡一下，

一睡就睡得很沉，

睡醒之後發現手臂被壓的紅紅麻麻的，

雖然過幾分鐘症狀通常自動消失，

但也因為如此不以為意，

而釀成慢性的神經傷害，

等到情況嚴重必須就醫時，

而引發的後遺症有時更是要陪伴終身的，

所以不能不小心。

因此，

午睡時最好不要直接趴在手臂上，

隨便找較小墊子或是外套來當枕頭都好。

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過去成功，不代表未來一定會成功。

Tue, 28 Sep 2010 02:12:31 +1500

文/戴晨志
別躺在功勞簿上睡大覺！

在上課中，總是有學生很愛講話，但也有學生從來就不講話、不開口、不發問，也不回答。

有個小學自然老師在上課時問道：「有誰知道水的三態是什麼？」

台下，有一個很愛講話的阿忠搶著回答說：「我知道，我知道，三態就是『太燙、太冷、太冰』」。

哈，太愛講話了，不經思考、脫口而出，準會出錯！

其實，人需要多觀察、多思索、多比較，才會多進步。

最近，我在出國旅行時，常會從飛機上看到別的國家的進步。例如：日本在海上填土造地，蓋出一個大阪關西國際機場來；韓國仁川，從飛機上俯看，也看到他們填土造地，向老天多要些土地，蓋出一個港口來；而以清潔、乾淨聞名的新加坡，也在小島上，蓋出世界第一個「無機垃圾掩埋廠」。在這座島上，因綠化十分徹底，所以聞不到一點垃圾臭味，讓人有如置身於風光明媚的渡假小島之中。

想想，台灣雖然是個寶島，但比起其他進步國家，我們還有許多改善的空間；我們絕不能太過驕傲、自滿或自大，更不能「躺在功勞簿上睡大覺」，因為，「過去的成功，並不代表未來一定會成功」，而且驕兵必敗呀！

以前台灣是有錢的，別人說，「台灣錢，淹腳目」；可是現在呢，到處是失業人口，日子過不下去、自殺的人也愈來愈多，我們怎能不警惕呢？

事實上，我絕不是「長他人志氣，來滅自己威風」，我只是有感於一位長輩曾告誡我說：「好話雖然好聽、動聽，但壞話、醜話也要聽得進去，且放在心裡。」

真的，我們若只想聽好話，卻排斥對自己不利的壞話、建言或諍言，那麼，很可能會陷入自欺欺人的假象啊！所以，一個自滿、自大、自傲的人，就會走進自掘的陷阱裡呀！

因此，有人說：「彩虹之美，在於多色並存；人生之美，在於多人共榮！」我喜歡旅行，看看世界各國的進步和真善美，也期許自己多看到自我缺點，也多學習他人進步之美！

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日常起居六忌之道

Thu, 19 Aug 2010 01:33:42 +1500

日常起居六忌之道

1. 清晨忌吸煙

人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

2. 空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

3. 如廁看報

大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

4. 室內忌養飛鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

5. 洗澡時間忌過長

洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

6. 睡覺窗戶忌緊閉

人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

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拿三個月薪水投資自己

Thu, 19 Aug 2010 01:31:56 +1500

拿三個月薪水投資自己

n 依娃兒˙撒布

社會新鮮人聰明運用前三個月的薪水投資自己，提升職場的競爭力，才能緊緊保住工作，創造調薪機會。

文化大學推廣教育部企劃總監王怡芳表示，新鮮人進入企業，最好先多觀察企業文化的屬性、工作環境和同事，找出需要的能力或自己的核心能力不足之處，然後挑出重點學習項目。若企業文化鼓勵員工積極創新，可以訓練自己創意發想的能力；但企業文化若較保守，則建議上與職場倫理相關的課程，如向上管理、職場溝通學等課程。

中華民國人力資源協會副理事長鍾文雄建議，社會新鮮人最好強化多語言能力，培養第二或第三外國語的能力。他舉自己為例，第一份工作在日商，每天早上７點３０分就要到公司學一個半小時的日文，每周有兩天晚上學習英文，結果語言能力精進，工作三年後還獲得去日本實習的機會，為日後個人職涯發展加分不少。

王怡芳也指出，資訊能力目前已成為職場必備技能，新鮮人可學習網頁設計或簡報技巧，增加自己令人「驚豔」的機會，尤其現在很多企業主管會透過一些簡報的機會，評估員工的表達能力和邏輯能力。

電腦應用的能力，也可做為調薪的籌碼。鍾文雄表示，之前在電信業工作時，就發現許多高階主管的秘書，由於擁有做簡報的好功夫，做的簡報不僅結構完整、邏輯清楚、用色精美，結果受到主管賞識和器重，甚至還因此成功加薪。

王怡芳提醒，職場倫理是社會新鮮人最容易忽略的課題，很多職場新鮮人被員工嫌「白目」或是天兵，就是因為疏忽一些職場應該具備的禮數和溝通原則。因此，如何在職場扮演好一個角色，讓主管賞識又能得到同事的支援，對於剛出社會的新鮮人是非常重要的結好緣，就可以在職場上獲得較多的資源。

鍾文雄建議，新鮮人如果薪水有限，可以先利用公司教育訓練的資源，或主動向主管溝通想要學習的課程，一來可以增加同僚學習的機會，彌補自己的不足，也讓主管看見主動積極的學習態度。

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水對記憶的重要性

Wed, 21 Jul 2010 02:57:24 +1500

認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。

為何記憶力變差了？
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如
何正確地補充水份喔！那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！

一、三餐後喝水
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。

二、起床一杯水
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

三、睡前一杯水
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。

告訴你周圍忘性比記性好的朋友，關心自己也關心別人喔！

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樂觀是一種習慣

Wed, 21 Jul 2010 02:55:26 +1500

樂觀的人，是從挫折中「發現希望」。
「命好不如習慣好！」「喜悅、樂觀、正面思考」
也是一種習慣，它使我們避免自艾自怨、悲觀自嘆！

我們可曾想過──
當我們埋怨自己「沒有鞋穿」時，別人「連腳都沒有」！

有一位忠厚老實的丈夫，每個月領薪水，總是原封不動地交給太太；而他太太，

每個月只有給他幾百元零用錢。
一天下班回家時，丈夫興奮大叫地告訴太太：「老婆！我中了五萬元獎耶！」

這時，太太冷冷地問道：「中獎？你說，你買獎券的錢，是從哪裡來的？」

也有一個大官，官架子極大，天天高高在上，經常要屬下伺候，準備最好的東西給他吃！

而部屬為了保住飯碗，也都是敢怒不敢言。

有一天，女僕精心用鹿肉燉煮成一道美味的佳餚，也煮了最上等的魚翅羹湯，送給這大官吃。

大聲罵：「妳這個混蛋，這麼好吃的東西，妳居然到現在才送來給我吃，妳是不是不想幹了！」

有些人，凡事都習慣性地做「負面思考」從負面角度來衡量和評價，以致所說出口的，

都是一些「難聽」或「刺傷他人」話。

也正因為這些人不懂得「稱讚別人」、「欣賞他人優點」，只是專挑別人毛病、語出批評，

所以也使自己心中沒有「喜悅之情」。

假如，我們能多學習「正面思考」，用比較「樂觀」的角度來看待事情，心情一定愉悅、更快樂。

古代，有一位讀書人，為了赴京城考試，天天閉門苦讀。

一天晚上，他做了一個夢，夢見一個高大的城牆上種了一棵「大白菜」，又夢見「小姨子」睡在他身邊。

老實的讀書人就吞吞吐吐地把自己的夢境，向小姨子講。

「你哭什麼？」陶梅尼將軍笑著說：「以後你只要擦一隻皮鞋就夠了！這不是很好嗎？」

記得有一次搭飛機時，機上的螢光幕出現一則新聞畫面：有一個青年在一次觸電意外，

失去了雙手雙腳，他幾乎痛不欲生；然而，在親朋好友的鼓勵下，他還是堅強地活下來！

畫面中，這青年沒有雙手、雙腳，不過，他已學會用「嘴巴」轉開水龍頭！

當他想看書時，「沒有手」可以翻書頁，他家人則幫他訂做一個頭箍，戴在額頭上；

頭箍上有細長的鐵條，當他輕輕「轉頭」時，細鐵條就可以幫他「翻書」。

後來，這年輕人覺得，他沒雙手、雙腳，一直待在家裡很沒有意義，於是他加入了醫療義工行列；

其他義工推著輪椅，送他進入每個病房，和身患重病的病人聊天、講話！

每個住院的病患，看到這位「沒有雙手、雙腳」的年輕人，

居然「滿心歡喜」、「臉帶笑容」地來探望他們，並鼓勵他們要「勇敢地活下去」，都大感驚訝和感動，

因為比起「沒有雙手、雙腳的人」，他們自己已經「幸福多了」！

的確，當我們埋怨自己「沒有鞋子穿」的時候，別人「連腳都沒有」！

只有在看見別人「沒有雙手、雙腳、雙眼」時，才知道自己是「那麼幸福」，

我們如何能再自怨自艾、悲觀自嘆？

有人說：「命好不如習慣好！」

是的，「喜悅」、「樂觀」、「正面思考」也是一種習慣，讓我們一直保持「喜悅、樂觀」的心情，

使它成為一種「打開心靈之門、增進情緒智慧」的好習慣！

相反地，「沒有好的習慣」，也會成為一種「習慣」哦！\

本文轉載自觸動心靈網 http://www.jakeson.url.tw/index.htm

求職防騙攻略小祕技

Tue, 29 Jun 2010 03:01:53 +1500

【求職防騙攻略小祕技】

＜防騙必殺技＞五不為

1. 不繳交與求職無關的費用。

2. 不購買任何有形無形的產品。

3. 不將證件及信用卡交給該公司保管。

4. 不立即簽屬文件或契約。

5. 不為薪資待遇不合理的公司工作。

＜攻擊絕技＞三必問

1. 問自己是要找一份工作還是找一個事業。

2. 問明薪資、勞保、健保、出缺勤規定等勞動條件。

3. 問明確實的工作性質(內勤還是外勤)及職務內容。

＜完全攻略＞五必看

1. 是否是合法正派經營的公司。

2. 是否是正常運作的公司。

3. 是否有潛在的人身安全危險或暗藏求職陷阱

4. 面試時是否草率、輕易就錄取。

5. 是否待遇優厚得不合乎常情。

資料來源：台北市勞工局

感激月亮，否定太陽

Tue, 29 Jun 2010 03:00:11 +1500

被照顧到無微不至的人反而不會感恩，因為當白天夠亮，太陽就是多餘的。
有一則猶太故事說，有一天，有人問一位老先生，太陽和月亮哪個比較重要。
那位老先生想了半天，回答道：「是月亮，月亮比較重要。」
為什麼？
「因為月亮是在夜晚發光，那是我們最需要光亮的時候，而白天已經夠亮了，太陽卻在那時候照耀。」
你或許會笑這位老先生糊塗，但你不覺得很多人也是這樣嗎？
每天照顧你的人，你從不覺得有什麼，若是陌生人這樣對你，你就認為他人真好；你的父母、妻子或先生一直付出，你總覺得理所當然，甚至還有得嫌；
一旦外人為你做出類似行為，你就受寵若驚，你就會很感激。這不是跟「感激月亮，否定太陽」一樣糊塗嗎？
有個女孩跟媽媽大吵了一架，氣得奪門而出，決定再也不要回到這個討厭的家了！
一整天，她都在外面閒逛，肚子餓得咕嚕咕嚕叫，但偏偏又沒帶零用錢出來，可又拉不下臉回家吃飯。
一直到了晚上，她來到一家麵攤旁，聞到了陣陣的香味，真是好想吃一碗，但身上又沒帶錢只能不住的吞口水。
忽然，老闆親切的問：「小姐，妳要不要吃麵啊？」
她不好意思的回答：「嗯！可是……我沒有帶錢……」
老闆聽了大笑：「哈哈，沒關係，今天就算老闆請客吧！」
女孩簡直不敢相信自己的耳朵，她坐下來。不一會兒，麵來了，她吃得津津有味，並說：「老闆，你人真好！」
老闆說：「哦？怎麼說？」女孩接著回答：「對啊！我們素不相識，你卻對我那麼好，不像我媽，根本不瞭解我的需要和想法，真氣人！」
老闆又笑了：「哈，小姐，我才不過給妳一碗麵而已，妳就這麼感激我，那麼妳媽媽幫妳煮了二十幾年的飯，妳不是更應該感激她嗎？」
被老闆這麼一講，女孩頓時有如大夢初醒，眼淚瞬間奪眶而出！
顧不得還剩下的半碗麵，立刻飛奔回家。
才到家門前的巷口，就遠遠的看到媽媽，焦急的在門口四處張望，她的心立刻揪在一起！有一千句、一萬句的對不起想對媽媽說。
還沒來得及開口，只見媽媽已迎了上前：「唉呦！妳一整天跑去那裡了啊？

嚇死我了！來，進來把手洗一洗，吃晚飯了。」
這天晚上，這個女孩才深刻體會到媽媽對她的愛。
太陽一直都在，人就忘了它給的光亮，當親人一直都在，人就會忘了他們給的溫暖；一個被照顧到無微不至的人反而不會去感恩，因為白天已經夠亮了，太陽不是多餘的嗎？

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注意你講電話的姿態

Mon, 31 May 2010 01:35:35 +1500

頭夾電話長談，易中風；頸側一邊壓動脈，易

血管閉塞。

因為長時間將頸部側向一邊，很可能會使頸部

動脈受到擠壓出現血管閉塞；如果該人是先天性其

中一邊頸部肌肉較差，又或是有血管硬化情況，便

會出現腦部減少血液供應，因而出現中風情況，若

情況嚴重的話，有致命危機。

若長時間用頭及肩膀夾聽筒講電話，會令頭部

神經受損。上班族常會有的不正確姿勢，要特別小

心!

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劉墉教子“給我考零分”

Mon, 31 May 2010 01:33:21 +1500

劉墉教子“給我考零分”

有這樣一對父子：父親是紐約哥倫比亞大學博士，著名作家、畫家；兒子是哈佛大學碩士、波士頓CitSep音樂指導及劍橋WllRBD電臺製作主持人、作家。這是被視為傳奇的一對父子。然而，兒子在中學時卻是個不折不扣的差生，他的考試卷上永遠是“C”。作家父親如何讓差生兒子變成優等生？這個父親叫劉墉。這個兒子叫劉軒。2009年9月，劉軒抵達上海為新書《叛逆年代》簽售，接受專訪時講述了劉墉拜託他考零分的獨特家教故事......

我在臺灣還沒有讀完小學就跟著父親舉家搬遷到了美國。進入中學後，我開始叛逆。然後就變成了一個讓老師頭痛的孩子：調皮、厭學、愛做白日夢，每天憧憬的就是變成一個像舒馬赫那樣的賽車手。所以，我的成績很糟糕，不知道什麼時候開始，我的成績變成了雷打不動的“C”，這讓教過我的所有老師都無計可施。

劉墉終於忍不住找我談話了，在我12歲之後，他就跟我說，我可以直呼他的名字，當然我想叫他爸爸他也很歡迎。鑒於他對我一直比較寬鬆，所以我多半時侯稱呼他為爸爸，偶爾覺得心情不好的時候才會叫他劉墉。現在他要就我的學習成績與我展開討論，我的心情就開始不好了。他先是沖我意味深長地笑了笑，這個笑容在我看來很陰險。他對我說：“你的老師告訴我，你現在整天夢想著當舒馬赫那樣的賽車手，變得不愛學習了，對嗎？”

“是的。”我感覺他的話裏有一些鄙視的成分，這是對一個14歲少年尊嚴的莫大侮辱，我有點挑釁地說：“舒馬赫是我的偶像，他像我這麼大時成績也很糟糕，他還考過零分，現在不照樣當了世界頂級賽車手？”劉墉突然爽朗地笑了起來，那笑聲讓我覺得有點陰鷙的味道：“他考了零分，當了賽車手。可是，你從來就沒有考過零分啊，每次都是‘C‘！”說完，他的手從背後亮出來，沖我揚了揚手中那張成績單。

他竟然笑話我沒有考過零分？我真的覺得自己受到了侮辱。我咽了一口唾沫，從喉嚨裏發出低沉的聲音：“那麼，你希望我考個零分給你看看嗎？”他往椅子背上一靠，擺出一個坐得很舒服的姿勢，笑了：“好啊，你這個主意很不錯！那就讓我們打個賭吧，你要是考了零分，那麼以後你的學業一切自便，我絕不干涉；可是，你一天沒有考到零分，就必須服從我的管理，按照我的規定去好好學習。如何？” 我們很認真地擊掌為盟，我在心裏已經開始竊笑不已了，我覺得自己遇到了一個天底下最可愛也最愚蠢的父親。

“但是，既然是‘考’，那就得遵守必要的考試規則：試卷必須答完，不能一字不填交白卷，也不能留著題目不答，更不能離場逃脫，如果那樣的話即視為違約，好不好？”

這還不簡單？我的心裏發出快樂的鳴叫，不假思索地答道：“沒有問題！”很快便迎來了考試。發下試卷後，我快速地填好自己的名字，開始答卷。反正這些該死的試題我平時就有五分之三不會，考個零分不是什麼難題吧？

第一題是這樣的：在第二次世界大戰中，指揮美國人民反擊納粹的時任總統是誰？下面有三個備選答案：卡特、羅斯福、艾森豪。我知道是羅斯福，卻故意在答題卡上塗下了艾森豪的名字。

接下來的幾道題都是如此。可畢竟試題是按先易後難的原則出的，試題的難度不斷增加，甚至很陌生。在做後面的題時，我並不知道哪個是正確答案，所以答題時就開始犯難，但按照約定，我又不能空著不答，最後我只能硬著頭皮，像以往那樣亂蒙一通。走出考場，我忽然發現自己手心裏竟然出了汗。我第一次感覺到，原來考零分也很難！我的心情開始沮喪，因為我覺得我極可能在亂蒙的時候蒙到了正確答案，如果那樣的話，我就考不了零分了。

試卷結果出來了，是可惡的“C”，而不是可愛的“O”！灰頭土臉地帶著試卷回家，劉墉笑眯眯地走過來，提醒我，“咱們可是有約在先哦，如果你沒有考到零分，你必須聽從我的指揮和安排。”我低下頭，暗罵自己不爭氣，竟然連個零分都考不到。同時也在心裏作好了最壞的準備，他還能怎麼指揮我？無非是讓我好好努力早日考到A而已嘛！　　

劉墉煞有其事地清了嗓子，說出了他對我的命令：“現在，我拜託你早一天考到零分，或者說，你近期的學習目標的向零分衝刺！哪一天考到了零分，哪一天你就獲得自由！”　　我差點以為我的耳朵壞掉了，或者差點以為劉墉的腦子壞掉了，這樣的大好機會送到他手上，他竟然將我輕輕放過，並且無限制地給我發補救的機會？考零分比考A。我覺得還是前者更容易一些。於是，我看到了一絲曙光。

　　
很快又迎來了第二次考試......結局還是一樣，又是“C”！　　第三次、第四次......我一次又一次地向零分衝刺。為了早日考到零分，我不由自主地開始努力學習。然後，我開始發現自己有把握做錯的題越來越多。換句話說，我會做的題越來越多。

　　
一年後，我成功地考到了第一個零分！也就是說，試卷上所有的題目我都會做，每一題我都能判斷出哪個答案正確，哪個答案是錯誤的。　

劉墉那天很高興，親自下廚房做了一桌菜，端起酒杯大聲宣佈：“劉軒，祝賀你，終於考到了零分！”他沖我眨眨眼，加了一句話：

“有能力考到A的學生，才有本事考出零分。這個道理你現在應該已經知道，不過我是早就計畫好了，你被我耍了，哈哈哈......” 的確，我承認我被劉墉——我的爸爸耍了。在這個賭局中，其實我的一舉一動，都早已經在他的預料之中。可是，把考滿分的要求換成考零分，我就覺得容易接受得多，並且願意為了達到這個目標而努力。真不知怎麼想的。

後來，我考上了哈佛，讀完碩士，正在讀博士，譯了書寫了書，拿了音樂獎，獲得了表演獎，似乎在18歲以後，我就再也不去想做舒馬赫第二了。我覺得我完全可以做到劉軒第一。

現在，我跟爸爸一起開了一個博客，主題是“兩代人對談的父子博客”。我很享受這種可以跟他推心置腹，發表不同見解的交流和溝通。我想，如果我有了孩子，我也會跟他定下同樣的“零分之約”，這絕對是比滿分之約要科學，巧妙，有用得多的約定......

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腹式呼吸解疲勞

Mon, 24 May 2010 01:48:11 +1500

　　長途開車或是就久坐辦公室，常常會肩頸僵

硬腰酸背痛，這時可利用多次「聳肩」及「腹式

深呼吸」來減輕痠痛。

　　聳肩可以緩和肩頸之間斜方肌的緊張，腹式

深呼吸可以達到緩和腹肌、骼腰肌及腰大肌等肌

肉的緊張，不妨多做幾次。

　　腹式深呼吸的做法：鼻子緩緩吸氣時，肚子

緩緩脹大，慢慢吐氣時，肚子縮小。

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帶人帶氣氛，凡事留三分!

Wed, 05 May 2010 01:30:48 +1500

你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你

除了才華，張小燕很要求員工要有自我反省的能力：「我很不喜歡員工來和我說：『主管或是製作人不喜歡我……。』」

張小燕認為，要成為一個及格的員工、成功的藝人，不應該想別人喜不喜歡這件事，而是要做到讓別人需要的地步。我常和公司的小朋友

說：『你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你。』在張小燕的觀念裡，做好自己絕對比讓人喜歡更重要。

小燕兵法五招

一、帶人時，自己要懂，要讓人服氣。

二、給員工空間，讓他自由發揮，不要一直盯在屁股後面。

三、不能要求別人對你很好，應該做到讓別人覺得你很好。

四、捨了才能得，要先對別人笑，別人才會對你笑。

五、威嚴不在聲音，而是在能力。

鄭丹瑞寫的文章，值得分享

急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的

事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己

的心怎麼說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。

知人不必言盡　留三分餘地與人　留些口德與己

責人不必苛盡　留三分餘地與人　留些肚量與己

才能不必傲盡　留三分餘地與人　留些內涵與己

鋒芒不必露盡　留三分餘地與人　留些深歛與己

有功不必邀盡　留三分餘地與人　留些謙讓與己

得理不必搶盡　留三分餘地與人　留些寬和與己

得寵不必恃盡　留三分餘地與人留些後路與己

氣勢不必倚盡　留三分餘地與人　留些厚道與己

富貴不必享盡　留三分餘地與人　留些福澤與己

凡事不可做盡　留三分餘地與人　留些餘德與己

為人處事　常留三分地與人設想　尚存幾分

懂得放心的人找到輕鬆，

懂得遺忘的人找到自由，

懂得開懷的人找到朋友，

也一定能找到快樂～

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人類的十個最佳時間

Mon, 26 Apr 2010 01:29:30 +1500

人類的十個最佳時間

1. 唸書的 最佳時間

早上 醒來頭腦一定會昏昏的， 但去 洗把臉後， 就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此 時唸書或是記東西都會比較容易！

2. 運動的 最佳時間

在早晨 的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣 ，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動喔！

3. 吃水果的 最佳時間

飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。

4. 鍛煉的 最佳時間

傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為 人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的 適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則 反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。

5. 洗澡的 最佳時間

晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

6. 減肥的 最佳時間

飯後 45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600 米 ，最有利於減肥。
過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

7. 睡眠的 最佳時間

午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般 在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入 深睡狀態。

8. 刷牙的 最佳時間

應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

9. 護膚的 最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健 美的作用。

10. 飲茶的 最佳時間

飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

希望人人都能選對時間 .才有健康的身體 .

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是甚麼讓我們不放棄

Mon, 26 Apr 2010 01:25:59 +1500

是什麼讓我們不放棄？

作者:嚴長壽

只要帶著一顆熱忱的心投入工作，都會得到最好的結果，是什麼讓我們不放棄？

熱忱是一種態度，對生命抱持著積極的想法，無論是在順境中或逆境裏，都能持續不斷地追求目標，永不放棄。回顧我所從事的任何一項工作，從傳達小弟到飯店總裁，若要說我有哪些能力勝過別人，我想「熱忱」應該排第一。

而且經驗告訴我，只要帶著一顆熱忱的心投入工作，都會得到最好的結果。

記得剛升上美國運通的業務代表那年，總公司發函交辦一項業務，要求各地分公司聯絡當地的機械工會，邀請他們參加德國漢諾威世界機械展，當時這項工作就落在我頭上。

我對機械展並不了解，趕緊查看資料，仔細研讀後，就去拜訪機械工會。當我開口提及機械展的事，工會的人都很明白，根本不需要我多費唇舌解釋，因為他們早就參觀過類似的展覽了。

我心裏頓時輕鬆許多，覺得這樣一來，邀請他們參加應該不成問題。沒想到等我正式提出邀請，工會的人卻頻頻搖頭。總幹事告訴我，理監事認為，與其跑到遙遠的歐洲，不如去日本看展覽。因為日本不但距離近，而且文字也頗近似，溝通較沒問題，何必搭二十個小時的飛機遠赴德國？

他說得沒錯，可是我並不服氣，想了幾天，心裏那「使命必達」的熱情，讓我決定再試試看。

我打電話給總幹事，請他無論如何給我個機會，讓我能在他們理監事開會時，做十分鐘的報告。最後拗不過我的請求，他答應了我，但也直截了當地說，不可能的啦，他們不會去的。

我想，這是最後的機會，一定得提出可以說服他們的理由。於是我花了很大的精神，再次搜集日本、德國機械展的資料，反覆交叉研究比較，心中終於有了譜。約定的時間到來，我早早就等在會議室門口，理監事們一開完會，我就立刻進去報告。我看理事們對參展意興闌珊，如果不加把勁，組團參展可能無望。於是我開口就說：「各位理事，我知道你們都是到日本去觀摩、學習的，所以日本人是你們的老師了，對不對？」他們點點頭說沒錯，我接著說：「那我再請問你們，日本人的老師是誰？」他們想了一下，就說：「德國啊，日本都是去抄德國的，我們再抄他們就好了。」

我見理事們起了興趣，於是大聲地問：「親愛的朋友，這次我要提供機會，向『老師的老師』學習，你們為什麼不去？世界現在變化得很快，能到源頭學習第一手技術，不是最好的機會嗎？」

他們紛紛點頭，但又說最大的問題是語言無法溝通，我說沒關係，會有人幫你們翻譯，其他關於機械方面，你們都是行家，一看就會清楚了然。後來他們提出各式各樣的問題，我都一一給了滿意的答覆，他們終於願意參加，組織成二十幾人的訪問團。

邀約達成後，我趕緊跟總經理報告，那時的總經理是個老外，他非常開心。同時當年的台灣，不容易找到專業領隊，總經理也或許是放心於我處理事情的能力，於是決定由我帶團參加。

一個意外商機，竟促成我第一次的歐洲旅行。

我心想任務更重了，因為除了參加機械展，整個團還會順便去其他國家的城市觀光。

我在這方面的經驗不足，那時台灣也不容易取得歐洲的資訊，所以光是簽證、機票、旅館的聯絡就忙成一團。但我沒有推託，一肩扛起所有事務，並努力地研讀德國和歐洲的資料，希望能以最好的品質服務客人。等我們終於出發，到了德國機械展現場，一切都真的值得了。

不只我個人學到很多，當參訪團成員，看到世界工業頂尖的德國人製造的機械母機，也讚歎連連，直說太好、太棒了。記得其中有位林姓老闆，看中一套「自動切割鋼材」的機器，一塊塊長條鋼材推進機器裏，很快便切成你所需要的尺寸、大小。林老闆說，這樣的鋼材在台灣得一塊一塊慢慢鋸，工作效率真是不可同日而語。但他不想購買整組，因為這部機器前半段雖能自動輸送鋼材，卻很占空間，除了運費貴外，台灣人工還能以更有經濟效益的方法解決，所以他只想要後半段切割的機器。

本來德國人說不能這樣，要買就得買整組。我忙著溝通，最後德國人點頭答應，林老闆就把機器買回了台灣，並以省錢的方法，自己設計了一套輸送鋼材的機台。光靠比台灣同業更快速、有效與精準地切割鋼材，就讓他賺了不少錢。

更重要的是，從那一年開始，台灣機械業者再也不會缺席德國漢諾威工作母機展。

如果當初遭拒絕，我就立刻放棄，就不會有接下來一連串的進展，現況將永遠得不到轉變；就因為我不服輸、不放棄，對工作有種天生的熱忱，因而有了最好的結局。不只是組團成功，最後我還獲得帶團到歐洲的機會，我最高興的是，小小的我，也間接為台灣機械業，找到一個發展的新窗口。

文章出處【講義雜誌B】第257期

良好的加油習慣

Mon, 19 Apr 2010 01:46:29 +1500

平時在市區開短程時，沒有必要將油箱加滿，

以免增加車輛的負荷，造成耗油；但是在油箱快見

底時才加油，則會造成油箱底部所累積的雜質，容

易被抽入燃油系統，造成供油不順暢的現象；而且

油箱太空時，容易存有空氣，在日夜溫差大時會形

成水氣，混雜在油中，所以建議您在油箱剩下１/４

時，就應該加油，並加油約7或8分滿就成了。

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擁有億萬般的工作心情

Mon, 19 Apr 2010 01:40:51 +1500

「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。

大夥兒笑了開來，並踴躍地舉手表態。我伸手一算，結果出乎意料，有七、八成的人舉手說會。哇，這太神奇了，「這麼多人都會來嗎？」我驚訝地合不攏嘴。有人接了口，「當然會！明天一定得來，要來辦離職手續啊！」全場爆笑，許多人並鼓掌叫好，顯然一語道中他們心聲。

全場氣氛好不容易稍稍沈澱，我開口又問，「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班，心情會不會有所不同？」

「那當然囉！」瞬時間學員們各個點頭如搗蒜，會場的氣氛又沸騰了起來，有一位女性學員大聲地說，「做了億萬富翁，心情就大大放鬆，再也不會跟豬頭老闆計較啦！」

擁有億萬般的工作心情

你呢？假設今天不必再為錢工作，上班的心情就從此不再愁苦計較，而會輕鬆亮麗，煥然一新嗎？

嗯，其實事情的真象是，即使我們沒有億萬入袋，也應該擁有億萬般的工作心情。也就是說，你我不必中樂透，就能像億萬富翁一樣地快樂工作。

這聽起來太過離奇？那就讓我們仔細聊聊吧。首先，我們原本就該為樂趣而工作。

心理學上的研究發現，EQ高手在回答「為何而做」之問題時，先冒出來的答案總是「It's a lot of fun！」，而不論其工作的內容是文書處理，業務交涉，還是創意開發。換句話說，他們深切懂得「為樂趣而做，而非為錢而做」（work for fun,not for money）的道理，並擁有在工作中感受快樂的能力。

把工作焦點放在樂趣　反而可更有錢

這並不代表他們不需要錢，或不愛財（事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生，對吧？！）

只是EQ高手聰明地瞭解，當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時，不但愈做愈有趣，也愈做愈有勁，工作表現佳，當然更可能會愈做愈有錢。

相反的，若是整天在心情上背負著「為錢而做」的沈重十字架，一旦在工作上遇到風吹草動，就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中，既賠上心情又毀了表現，恐怕也會離大筆的金錢愈來愈遠。這麼一想，你我當然應該為樂趣而做，不是嗎？

接下來合乎邏輯的問題似乎是：如何在看似單調枯燥的工作中，找到樂趣呢？

樂趣不是找來的　樂趣是體會出來的

問題的關鍵就在這兒：樂趣不是「找」來的，而是體會出來的。心理學家提醒我們，快樂的動力來自心底，而非建立於外在的收獲。

「找」樂趣的人會給快樂設下條件：「等我完成工作就會快樂」；「等我賺夠了錢就會開心」；或「等我換了上司就會高興」，所以汲汲地追求目標，一心一意地想往快樂的道路大步邁進。

然而，心理學家發現，沒有所謂「通往快樂的道路」（the way to happiness），因為快樂本身就是道路（happiness is the way）。

一個無法感受快樂的人，即使中了樂透撈到1億，依舊找不到樂趣，「有了一億又怎麼樣，上一期那個中了三億！」

而一個擁有體會快樂能力的人，不論外在環境狀況為何，那總能發揮心裡的心理健康作用，時時感受到輕鬆與喜悅。

所以真正的問題該是：如何感受樂趣呢？

跟你分享幾個好方法，讓自己重拾快樂的感受力。

（1）活在當下

我知道這聽起來有夠八股，但這真的是快樂的基本功力。

請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從「一次使用一種感官」開始（例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道；聽音樂也全神貫注「聽」出感覺），接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注，才可能有感觸。

（2）心懷感激

有關快樂的研究文獻有千百種，結論也不盡相同，然而每一個研究都會提到「感激」。

也就是說，感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處，你就會立即感受到快樂的舒活。

很棒的一個念頭是「感謝老天爺我是．．」，事實上，研究指出，如果你在心情低潮時，想三個值得感激的原因，就能揚棄負面的情緒，重新感受快樂。

所以，請放棄向外尋找快樂的念頭，而培養感受樂趣的功力，如此一來，你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作！

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讓濕淋淋的鞋子乾得更快

Wed, 17 Mar 2010 01:50:41 +1500

下雨天出門總是覺得特別麻煩，無論做了多少

防備措施，皮鞋或是布鞋總免不了要被林得濕淋淋

的，而被淋濕的鞋子在又濕又冷的冬天裡又特別不

容易晾乾，往往因為這樣，皮鞋就特別容易發霉唷!

其實，若想要鞋子乾得快些，可以在地上鋪幾

張報紙，將鞋子放在報紙上，利用報紙的吸水性讓

鞋子裡頭的水快速流出，最好也能在鞋子裡頭也塞

上報紙，這樣才能更快的吸收水份，讓鞋子乾得快

喔!

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個人化圖書館

Wed, 17 Mar 2010 01:48:36 +1500

作者：施以諾

有一則統計的數據非常有意思：

一個人每天所講的話，如果用B5的紙記下來，可以寫成20張，如果把每個月所講的話給寫下來，可以累積成六本一百頁的書，一年可以有七十二本書。

而若依此速度，當一個人七十歲時，一個人總共「講」了5，040本一百頁的書籍….，每一個人一生所講的話，都足以開一座圖書館了！

想像一下，如果我們每個人一生所講的話，都被收集成冊，變成一坐圖書館，那麼，這座圖書館的屬性會是什麼？

當中最多的藏書種類會是什麼？

最大宗的會不會是「黃色書刊」？

還是「八卦報導」？「○※恩仇錄」？

一個人每天所講的話，如果用B5的紙記下來，可以「講」成5，040本一百頁的書籍，由一個人所講的話可以得知一個人的思想，進而決定了一個人生命的價值。

想一想，如果您一生所講的話被收錄成一座圖書館，那會是一間偏什麼樣屬性的圖書館？

值得您我深思警惕。

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大人物的管理大習慣

Mon, 08 Mar 2010 02:35:13 +1500

好習慣可以後天養成，觀察成功的企業家，他們能夠有輝煌的成就，通常具備一些「大習慣」。

好習慣，可以成就一生。

一位諾貝爾獎科學家，一次接受媒體採訪時，記者問他是在哪所大學學到最重要的事，他回答說是在幼稚園，他學習到要把東西分享給其他小朋友，不是自己的東西不要拿，東西要放整齊……，這些最基本的好習慣對他的學術研究有重大影響，因為懂得分享，所以別人也樂於和他分享所有、所知，懂得團隊合作的精神，讓他和別人合作愉快，也知道如何協助別人成長。

一位成功的中國CEO，經常被朋友問到，為什麼他總會被大企業挖角，而且到新公司上班後，原來的老東家還是很肯定、感謝他。這位CEO說，因為他都在公司經營高峰時離開，而且離開時，不會帶走任何班底。他的職業道德習慣，讓他處處受歡迎，更影響他的事業成就。

人在成年後，就會形成很多習慣，這些習慣範圍，就稱為「習慣領域」（Habitual Domains），習慣領域的定義是，「腦海裡所有記憶、觀念、想法、思考模式和行為模式的綜合，經過一段時間後，就會穩定在某一範圍內，所以稱為習慣領域。」

習慣看不到、摸不著，卻主宰我們1，000億個腦細胞，是人性軟體，猶如電腦的軟體一樣，人如果具備好習慣，對IQ、EQ有加分效果，可以擴展影響範圍，發揮潛能，活出生命色彩。諾貝爾獎得主及中國CEO就是明顯的例子。

後天養成大習慣的3大關鍵

好習慣可以後天養成，觀察成功的企業家，他們能夠有輝煌的成就，通常具備一些「大習慣」，管理大習慣的養成要掌握三大關鍵要素。

關鍵1：大習慣必須具備遠大的目標、理想

首先，他們都有遠大的目標、理想，為了達成目標，「大習慣」的思考及行為模式會不斷地重複、強化。

台積電董事長張忠謀的管理大習慣是會以「高標準要求自己和別人」，一旦達成目標，就會設定下一個目標，不斷地改善、追求更高目標。當他在德州儀器時，發現自己對半導體產業的看法和公司非常不同時，為了實踐自己的理想目標，他成立了專門從事晶圓代工的台積電，幾年後，台積電在做全球的獨家生意，訂單接不完，利潤高達50％以上，張忠謀還是要求嚴格，並不斷地改善做事方法，因為當時，他已經看到競爭者會愈來愈多，他必須持續改進，並保持追求高目標的習慣，才能永遠保持產業龍頭的地位。

關鍵2：養成大習慣必須能突破習慣限制

養成大習慣必須能突破習慣限制，許多功成名就的人，因為擔心被既定的習慣、觀念、做法所箝制，所以會不斷地擴大自己的思考模式，累積愈來愈多的能量，最終擁有傲人的成就。而功成名就的大人物，通常可以突破自己的習慣限制。

聯強國際總裁兼執行長杜書伍則有「突破習慣限制」的自覺，每當他被晉升到更高職位時，他會「意識」到自己會被以前的工作習慣所影響，所以會隨時提醒自己當下應該具備新的思考或行為模式，以符合新職務的需求。

此外，他很擔心自己和組織被不正確的習慣所箝制，十幾年前，他大力在公司內部推展習慣革新活動，希望有效地改善自己的習慣限制；而後，為了隨時提醒同仁避免被不好的習慣所箝制，他每隔一段時間，就傳一篇文章給公司同仁，將決策、理念、處理事情的正確模式、目的和大家分享，以提醒員工避免被陋習、錯誤的習慣所影響。

關鍵3：擴張習慣領域，是為了解決人類的問題

成功者擴張習慣領域、形成大習慣，是為了解決人類的問題。

宏碁集團董事長王振堂運用「專注」的管理大習慣，解決企業經營的問題。當他還是業務工程師時，就有「專注」的習慣，他會先將工作分出輕重緩急，一次只專注做一件最重要的事情，也因為徹底完成最重要的事情後，其他的八、九個問題也會跟著解決；當他成為董事長，他也要求主管們這樣做，「一次就只談一件最重要的事。」當最重要的事情一件一件地被解決後，公司重要的目標任務也一件一件地完成。

知道什麼是管理大習慣是一種福氣，而知道「習慣限制」更是幸運，找出自己的管理大習慣，擴展自己的習慣領域，讓好習慣成就自己的一生，好命跟著來。

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衣服沾到食物怎麼辦

Tue, 23 Feb 2010 01:25:50 +1500

1. 果汁類：

先將衛生紙或面紙沾水，輕輕拍打沾到果汁的部分，

等到顏色變淺，再浸泡至清潔劑中。

2. 蛋類：

將沾到汙漬的部分的部分浸泡在洗衣精中，千萬不要

使用熱水，再以汽油擦拭即可。

3. 煮過的食物：

先用衛生紙沾水或清潔劑，拍打沾到汙漬的部分，再

浸泡在漂白水中。

4. 奶油、巧克力：

先將塊狀食物捏起，不要直接擦拭，因為用力擦是為

使汙漬滲入衣服纖維中，接著再用衛生紙或棉花棒，

沾稀釋的洗潔精或汽油拍打，再浸泡在清潔劑中即可。

5. 酒類：

將抹布沾濕後重複拍打汙斑，等顏色褪去再用洗衣劑

刷洗。

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心不難，事就不難

Mon, 08 Feb 2010 01:48:07 +1500

「行動」永遠比「空談」有用，「動手做」永遠比「空害怕」有效！

碰到困難時，別淚眼汪汪，勇敢站起來，動手做就是了！因為，「征服困難，就是榮耀；」「克服逆境，才是喜悅！」

其實每個人都有潛力，都可能完成「不可能的任務」。

『做個生命的神射手』

有人說：「我就是沒那個運氣！」

可是，有運氣，沒實力，又有何用？

其實，「機會，是留給準備好的人！」

機會來時，一定要準備好！

有實力、有勇氣」，才能一炮而紅！

中場遠射、空心進籃，的確是有點幸運；但是，假如平常沒有用心苦練，幸運之神怎可能獨厚他一人？

「神射手」的美名，並不是每個人都可以享有的，「神射手」是平時汗流浹背、默默苦練，並在時機來臨時，懂得緊緊抓住的人，才配享有的榮耀啊！

其實，我們應該給自己一個超級任務，時常給自己定一個目標，做個「生命的神射手」。

「希望可以寄託於明天，行動必定實踐在今天！」

完成「超級任務」就是「超級人生」。

失敗，不要灰心；挫折，不要絕望！

只要「蹲好馬步」、心存「陽光態度」，苦難，絕不會是永久的名詞；你，仍可做個「生命的神射手」！

肯下工夫，每個人都會有過人之處！

成功是屬於「把感動化為具體行動的人」！

「要有不怕跌倒的毅力，才能學會溜冰！」

「只要肯下工夫，每個人都會有過人之處」

其實，在我們生命的角落中，藏有許多「珍珠」和「鑽石」，我們都未曾發現、也未曾努力去尋找，以至於那些珍珠和鑽石，都被遺落在黑暗的一角；或許我們一生之中，都不曾看見它的耀眼光芒！

可是它真的很美麗、也很高貴，很可惜，不是嗎？

「珍珠和鑽石」，在我們生命的角落，「只要有心，就可以找到」

人能被懷念，是多麼美麗幸福啊！

人，不可因讚譽而得意忘形，因為「現在」馬上就會變成「過去」，若死守著「一時的榮耀」，人將會一事無成呀！

榮譽，當然是努力不懈的成果，但是我們如果一直緊緊地抓住榮耀，就挪不出另一隻手來「開天闢地」如果，我們的眼光，始終緊盯著榮譽，則我們就無法望見遠方的「洞天福地」！

彌樂菩薩說：「行也布袋，做也布袋，放下布袋，何等自在！」

人若能「放下布袋、放下虛名和榮譽」，真誠不做作，樸實而不虛誇，則更能令人景仰。

有多少雅量，就有多少福氣！

一個幽默的人，真是如沐春風，受人歡迎；他不僅能開別人的玩笑，也有度量接受別人對他的玩笑，或適時說出俏皮、詼諧的話，使場面變的快樂無比。

所以，「有多少的雅量，就有多少的福氣！」

假如我們的人生是「苦多樂少」，那麼，我們

真的需要趕快加一些「幽默的油」囉！

其實，每個人都喜歡「幽默、輕鬆」，不希望「嚴肅、無趣」，因為人生已經夠煩、夠累了，幹嘛還要說教、聽訓？

福氣，總降臨於鎮定不亂的人

擠，更危險；哭，人更慌；怨天尤人，沒有希望、更沒幫助！

靜下心來，想想對策吧！

在上帝未宣判我們死刑時，我們絕不能「先判自己死刑」啊！

人在無助時，絕不能慌張而亂了手腳；「鎮定」常是救自己一命的不二法門！

慌亂、哀嚎、哭泣、歇斯底里.....
多半於事無補，而且越來越糟；從容不迫，心定而謀，才能以智慧突圍！

其實，人在被逼到絕境時，依然有活過來的機會！

因為，「幸運」總是垂青於勇敢力行的人；「福氣」，總是降臨於鎮定不亂的人！

「工作越忙，心要越輕鬆；」

「環境越亂，心要越鎮定。」

「先把自己照顧好，凡事樂觀不煩惱。」

聰明人的格言是--「任何事情都不要急躁，要從容鎮定！」

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北市1453臨時工缺額　助街友過年關

Wed, 27 Jan 2010 12:15:56 +1500

（中央社記者孫承武台北27日電）農曆新年將至，街友是年關前最需要臨時工作機會的一群，台北市政府勞工局今天表示，年節前將先提供1453個臨時工缺額，讓北市近千名的街友能打零工過個好年。

勞工局長蘇盈貴今天表示，年關前夕，北市登記的近千名弱勢街友是真正最需要臨時工作機會的一群，因此勞工局昨天以最速件向行政院勞委會建議修正「中高齡長期失業者年關臨時工作專案」，增列將「街友」納入適用對象予以協助。

至於北市提供的街友零工機會，工作內容大多技術性不高，包括29日發動所屬庇護工廠，聘用街友從事大掃除等清潔工作；其次，北市府的「年關臨工專案」有329個職缺，這項專案工作提供日薪新台幣800元，29日截止申請，目前已有250人申請。

30日下午1時到4時，「台北人力銀行okwork」在內湖科技園區服務大樓有「餐飲娛樂服務業聯合招募」，提供253個工作機會。2月2日在北市府市政大樓1樓中庭有「黎明就業專案」聯合面試，北市府15個局處提供失業者503個短期工作機會。2月5日在承德路3段勞工公園舉行的「新年『薪』希望」小型徵才活動，提供368個工作機會。

此外，蘇盈貴說，除了年前的零工機會，去年的「立即上工」計畫，還有714個工作機會；今年新開辦的「就業啟航」計畫，預計提供2828個工作機會。

　蘇盈貴說，街友不僅是處於經濟上弱勢，更處資訊上弱勢，各就業服務站透過捷運站跑馬燈、廣播等管道，提供街友最新求職訊息。990127

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請領勞保年金活得越久領越多

Wed, 30 Dec 2009 12:51:34 +1500

中國時報【周書婕／台北報導】

勞保年金實施滿周年！根據勞委會統計，截至十二月止，已有六萬七千多人領取勞保年金給付，核付金額達六十五億。勞委會表示，勞保年金「活越久，領越多」，勞工退休後領「月退金」，老年生活更有保障。

勞委會昨日舉行勞保年金開辦周年記者會，請來三位勞工現身說法，分享有勞保年金做後盾的退休生活。六十八歲的陳簡淑媛從初中畢業後便開始上班，一路從女工、事務工到課長退休，勞保年資共五十年三個月，退休時她選擇請領老年年金，每個月約可領四萬元。

陳簡淑媛若選擇領一次金，大約可領二百萬元，請領年金約四年七個月就可以回本。她笑說，「一次金的數字不小，但很怕自己不小心花光了，還是領年金踏實點，很有安全感！」

七十二歲從事汽車服務業的李來金則說，勞保年金「活越久，領越多」，他請領年金四年就回本，很划算。他也說，現在自己每個月可領一萬四千多元，減輕不少經濟負擔，而且還有餘力包零用金給孫子，退休生活輕閒，他很滿意。

另一位勞工六十二歲郭銘玉先生，退休後每個月約有一萬五千元的老年年金給付，他認為，現在存款利率低，一次請領給付後存起來不划算，他選擇年金制，陪他度過晚年生活。

勞委會主委王如玄指出，勞工退休請領一次金，容易發生錢很快花光殆盡，或是活太久一次金不夠用的窘境，勞保年金的誕生，便是讓勞工退休後領「月退金」，每個月有固定收入，退休生活會穩定。

勞保年金實施滿一周年，根據勞委會統計，選擇老年年金與一次請領給付的人數，比例分別是六十二％與卅八％。王如玄坦言，部分勞工還在觀望，部分受金融海嘯衝擊，需一次拿足退休金抒解經濟重擔。

王如玄建議，勞工不妨好好規畫多采多姿的退休生活，包括多參與社會服務，保持運動習慣，終身學習「活到老，學到老」，以及多旅行遊覽，增廣見聞。

本文章轉至中時電子報(981231)

和人之間的距離要保持著多遠呢？

Wed, 30 Dec 2009 12:49:09 +1500

和人之間的距離，應該要保持著多遠呢？

是要.....「保持距離，以策安全。」還是~~???
說的不只是行車上應注意的安全，還有人際關係上，也應該保持距離。
距離太近，連對方的小瑕疵都看得清清楚楚，易為小事爭執、嫉妒；
距離太遠，會看不清楚對方的善意，感情也易在猜測中消逝。
只有保持著讓雙方舒適的距離，自己持有一些小祕密、
產生一點點神祕感，才是最好的距離。
好朋友間常因過度信賴而納為知己，無話不談，知無不言，言無不盡，
因此，常聽同事間訴說著自己或親友的遭遇，
如：被最好的朋友倒會，捲款潛逃；
姐妹淘橫刀奪愛搶走了自己的男朋友，徒留傷感；
家裡遭小偷，竟是最信任的親友所為......
「小人之交甜如蜜，君子之交淡如水。」愈來愈覺得古人說的話很有道理ㄟ~~

後記：
人和人間的距離端視心中的尺度而定，我相信，只要在交友時留一點空間給別人，留一點思考給自己，尊重別人同時也尊重自己，對人露出友善的微笑，但不要求別人有所回饋，這樣子的距離，可以減少自己受傷的可能，也可以減少讓人傷害自己的機會喔~

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10大健康觀念

Wed, 30 Dec 2009 12:46:35 +1500

10大健康觀念

最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀－－很多舊觀念都要砍掉

1.不要只想尋求快速方法痊癒！

        現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。

        所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。

2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！

        應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。

        我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。

3.午餐才是一天中最重要的一餐

        很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。

4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光

        在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。

        所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。

5.你的血型決定吃什麼最健康

血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。

6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光

陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。

7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題

突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。

8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分

        例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。
        還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。

9.不要總是大口大口的喝水

喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。

10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好

有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。

2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝ 240cc.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。

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企業僱用身心障礙者　勞委會補助再加碼

Tue, 29 Dec 2009 12:17:03 +1500

為了鼓勵企業僱用身心障礙者，勞委會明年一月一號起，推出「進用身心障礙者加值輔導補助計畫」，企業僱用身心障礙者除了可以申請每人每月一萬到一萬二不等的薪資補助外，當同時進用三人以上，更可申請補助每人每個月六千元的工作教練輔導費。（黃悅嬌報導）

勞委會職訓局身心障礙者就業訓練組組長周惠玲表示，身心障礙者「定額進用」新制在今年七月十一號上路，各企業進用身心障礙者，可以運用勞委會新推出「進用身心障礙者加值輔導補助計畫」，降低經營成本，更可照顧弱勢勞工穩定就業。

勞委會區隔也不同障礙類別，所需職場協助的多寡，特別提高薪資補貼金額；若僱用聽障、肢障朋友，每僱用一人企業將可獲得每個月一萬元薪資補助，若是僱用精神障礙、智障或視障者，每人每月補助提高為一萬二，最長可補助十二個月。這項計畫，將於九十九年一月一日正式開始實施，雇主可向各地就業服務中心洽詢申請。

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清潔檔風玻璃小方法

Sun, 27 Dec 2009 12:43:05 +1500

清潔檔風玻璃小方法

雨天在使用雨刷時，
雨刷會在玻璃上跳動產生惱人的異音及刷不乾淨的問題，
大多是因為玻璃上沾染了過多的異物，
這些異物大部分是車輛排放的廢氣中所含的油污，
以及幫車子打蠟後，受雨水沖刷而留下沾到玻璃上的蠟，
或者是有在前檔上塗抹過撥水劑之類的產品所造成的。
在此提供一個簡易的 DIY 方法，
可以安全的研磨玻璃表面去除一切
會造成雨刷正常動作的外來物。
首先要準備的是一罐天工蒂克牙粉。
是的，不要懷疑沒有看錯，牙粉就是刷牙用的那種沒錯，
這個一罐約二十元，在很多超商或大賣場都有得買。

接下來請按照下列步驟施工：
1.. 先把玻璃洗淨
2.. 把玻璃潑濕
3.. 把牙粉適量倒在手掌之上
4.. 直接用手掌在玻璃上打磨

整面打磨完再用水洗淨檢視，
若有不清潔之處會呈現出有水珠，
乾淨處則是呈現整片完整的水痕於其上，
只要針對有水珠之處再行研磨即可！
市售的很多除油產品，
絕大部分都是利用其中的研磨料來打磨玻璃表面的，
加上一些發泡劑及香料便可以賣個好價錢，
用牙粉便能得到相同的功效而且一罐牙粉
可以用非常久的！

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五年後你在幹嘛

Sun, 27 Dec 2009 12:37:29 +1500

五年後你在幹嘛∼精彩故事之李恕權

讓我與你分享一段小故事，或許在這個階段，可以很實際地幫助你我走出目前的困境。

一九七六年的冬天，當時我十九歲，在休士頓太空總署的大空梭實驗室裡工作，同時也在總署旁邊的休士頓大學主修電腦。縱然忙於學校、睡眠與工作之間，這幾乎佔據了我一天二十四小時的全部時間，但只要有多餘的一分鐘，我總是會把所有的精力放在我的音樂創作上。

我知道寫歌詞不是我的專長，所以在這段日子裡，我處處尋找一位善寫歌詞的搭檔，與我一起合作創作。我認識了一位朋友，她的名字叫凡內芮（Valerie Johnson）。自從二十多年前離開德州後，就再也沒聽過她的消息，但是她卻在我事業的起步時，給了我最大的鼓勵。年僅十九歲的凡內芮在德州的詩詞比賽中，不知得過多少獎牌。她的寫作總是讓我愛不釋手，當時我們的確合寫了許多很好的作品，一直到今天，我仍然認為這些作品充滿了特色與創意。

一個星期六的週末，凡內芮又熱情地邀請我至她家的牧場烤肉。她的家族是德州有名的石油大亨，擁有龐大的牧場。她的家庭踓然極為富有，但她的穿著、所開的車，與她謙卑誠懇待人的態度，更讓我加倍地打從心底佩服她。

凡內芮知道我對音樂的執著。然而，面對那遙遠的音樂界及整個美國陌生的唱片市場，我們一點管道都沒有。此時，我們兩個人坐在德州的鄉下，我們哪知道下一步該加何走。

突然間，她冒出了一句話：Visualize What you are doing in 5 years？﹙想像你五年後在做什麼？﹚

我愣了一下。她轉過身來，手指著我說：「嘿！告訴我，你心目中『最希望』五年後的你在做什麼，你那個時候的生活是一個什麼樣子？

我還來不及回答，她又搶著說：「別急，你先仔細想想，完全想好，確定後再說出來。」

我沉思了幾分鐘，開始告訴她：

第一
：五年後我希望能有一張很受歡迎的唱片在市場上發行，可以得到許多人的肯定。

第二：我要住在一個有很多很多音樂的地方，能天天與一些世界一流的樂師一起工作。

凡內芮說；「你確定了嗎?」我慢慢穩穩地回答，而且拉了一個很長的Yessssss！凡內芮接著說：「好，既然你確定了，我們就把這個目標倒算回來。

「如果第五年，你要有一張唱片在市場上發行，那麼你的第四年一定是要跟一家唱片公司簽上合約。」

「那麼你的第三年一定是要有一個完整的作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽對不對？」

「那麼你的第二年，一定要有很棒的作品開始錄音了。」

「那麼你的第一年，就一定要把你所有要準備錄音的作品全部編曲，排練就位準備好。」

「那麼你的第六個月，就是要把那些沒有完成的作品修飾好，然後讓你自己可以逐一篩選。」

「那麼你的第一個月就是要把目前這幾首曲子完工。」

「那麼你的第一個禮拜就是要先列出一整個清單，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。」

「好了，我們現在不就已經知道你下個星期一要做什麼了嗎?」凡內芮笑笑地說。「喔，對了。你還說你五年後，要生活在一個有很多音樂的地方，然後與許多一流樂師一起
忙、創作，對嗎？她急忙地補充說。「如果，你的第五年已經在與這些人一起工作，那麼你的第四年照道理應該有你自己的一個工作室或錄音室。那麼你的第三年，可能是先跟這個圈子裡的人在一起工作。那麼你的第二年，應該不是住在德州，而是已經住在紐約或是洛杉磯了。」

次年(一九七七年)，我辭掉了令許多人羨慕的太空總署的工作，離開了休士頓，搬到洛杉磯。說也奇怪：不敢說是恰好五年，但大約可說是第六年。一九八三年，我的唱片在亞洲開始暢銷起來，我一天二十四小時幾乎全都忙著與一些頂尖的音樂高手，日出日落地一起工作。

每當我在最困惑的時候，我會靜下來問我自己：恕權，五年後你『最希望』看到你自己在做什麼？如果，你自己都不知道這個答案的話，你又知何要求別人或上帝為你做選擇或開路呢？

別忘了！在生命中，上帝已經把所有「選擇」的權力交在我們的手上了。如果，你對你的生命經常在問「為什麼會這樣？」「為什麼會那樣？」……的時候，你不妨試著問一下自己，你曾否很「清清楚楚」地知道你自己要的是什麼？

人常常想的很多，做的很少;為了不造成遺憾，要及早把握一閃即逝的機會

很多人都在選擇及猶豫中錯過許多機會

其實大膽的去尋找事實真象，才能有所收獲

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＜就業博覽會＞4000人搶900個頭路

Thu, 10 Dec 2009 13:42:05 +1500

〔記者蔡偉祺／北縣報導〕台北縣政府勞工局昨天舉辦今年度最後一場大型就業博覽會，有41家廠商提供900多個工作機會，吸引4000多人到場參加。但有超過1500名參加中央和縣府短期就業的民眾，因月底就面臨再度失業的困境，加上年關將近，許多人特別請假到場找工作，但多數對未來不樂觀。

求職者抱怨，光工作到期的人就有1500多人，但職缺不到1000個，機會根本不夠。現場還有人激動地抱怨，從年初就四處參加就業博覽會、投履歷，但是到年底還是沒工作，自己什麼都願意做，為什麼沒有廠商願意給他機會？

一名在環保局擔任短期工的林先生就說，雖然當初知道工作只能做到年底，但現在要重新找工作，心裡真的很惶恐，且家裡還有父母要養，全靠他這份每天800元的薪水。他還說，過年快到了，家裡開銷也會增加，如果找不到工作，真擔心這個年不知道該怎麼過。

勞工局長高寶華表示，北縣和中央今年提供5700多個公部門短期就業機會，但有1500多人將於年底屆滿，所以趕在年底舉辦這場較大型的就業博覽會，除協助失業勞工就業，也希望協助這些工作期屆滿的民眾能順利銜接。

勞工局統計，昨天有4000多人湧入就業博覽會，超過2000人投遞履歷，初步媒合率近4成，較以往比率高出許多。

高寶華說，明年度將舉辦8場大型就業博覽會，最快在農曆年後就會有第一場。另外，縣府也已向中央爭取預算，最多可以再釋出700多個多元就業職缺，且縣府也會提供相同的短期工作機會，協助弱勢民眾就業。

本文章轉至自由時報981210

上台一鞠躬

Thu, 10 Dec 2009 12:32:31 +1500

今天，上台一鞠躬

我很少去銀行或郵局辦事，一方面在公司有專門的人員掌握財務，若要寄信，我只要交給總務同仁，她也會去郵局幫我辦好；而在家裡，這些事也有內人代勞，所以對於現在銀行或郵局的服務態度，並沒有特殊的記憶。

有一天內人告訴我，她覺得家裡附近郵局的工作態度特別好，她的答案當然是透過比較而來，雖然過去我常常幫郵政訓練所上課，但是對這個年齡偏高、過去又有公營背景的大企業能有多大的轉變，實在抱著存疑，然而基於一個培育講師的敏感度，我相信內人會給我一個上課時很好用的真實案例。

內人說，她去其他郵局辦事時，那些櫃台的承辦同仁大都是坐著，雖然態度也是親切，只是從開始到結束，幾乎很少會離開椅子。但這家郵局很不一樣，不論這些同仁年齡有多大歲數，當客人臨櫃時，他們都會起身向客人致意，然後坐下來，當事項完成後，也會起身將資料還給客戶，然後再說聲謝謝。她的敘述讓我腦中不時浮現那樣的畫面，尤其是當客戶滿意又笑著離開時，我覺得那不只是一場金錢的交易，而是我們互相讓對方的存在更有價值。什麼樣的信念讓這百年老店有了新的作風，而領導者又是用什麼樣的推動方式，讓這間地處台北市精華地段的郵局讓人刮目相看？

鞠躬，是咱們到學校念書時每天都要做的事，只要班長大聲一喊「起立，敬禮」，幾乎所有的學生都會向台上的老師鞠躬，只是大多數的動作都是虛應敷衍，如果每次上課都依周美青拜票一樣90度鞠躬，那麼這個同學恐怕會被視為狗腿、異類。現在自己成為「講師」，反倒是在演講開始前要向學員鞠躬，畢竟這也是市場經濟，而非義務教育，咱們上台演講就像是單口相聲一樣「某某某，上台一鞠躬」。

課講多了，我突然警覺自己有些像公務人員的形式化，每次鞠躬，不論開場或結束都有些應付。而再仔細回憶，我記得如果我真的很重視這一場演講，或是我那一場講得特別好，互動特別熱絡，我一定都會很誠懇的鞠躬感謝，因為我們彼此都度過了一段美好的時光。我相信「鞠躬」也是一種自我暗示，代表我們對對方的重視，更是我們對自己這份工作的認同，當我們看到一位50多歲的郵局承辦人員掛著笑容，對年齡可以當自己女兒的客戶起身鞠躬時，那是一個多麼動人的畫面，這也足以代表台灣的服務業進步了，甚至足以媲美日本。

不論你從事什麼樣的工作，你一定會與人相處，當你在工作中彎下腰來時，那是一種從容的自信，這種自信是來自我們對這個社會有所貢獻，我們有被需要的價值，而我們的鞠躬是一種發自內心的感謝，因為是他們讓我們現在的「角色」有了意義。

我很喜歡「村之寫真集」這部日本電影，你可以在出租店租到這部片子，故事是一個純樸的村落因為要建造水壩而即將消失，為了留下人們對家鄉的回憶，村裡的老業餘攝影師決定著手拍攝「村之寫真集」。而在東京只混到當攝影助理的兒子，心不甘情不願的回到這偏僻的小村來幫忙。這一對老小從年輕就產生的矛盾與怨懟沒有因為親情的重逢而改善，再加上彼此工作價值觀的迥異，兒子希望用快速現代化的方式完成工作，包括以汽車為交通工具、用數位梘機來拍攝，而父親卻堅持徒步拜訪村裡每一戶居民，用最傳統的老相機來記錄每一張熟悉的容顏。這條路就這樣讓父子從衝突到諒解，從冷漠到扶持……

電影中最讓我印象深刻的是父親外出拍攝時，竟然是穿著西裝走在蜿蜒的山路裡，當為一家人拍完照片後，他會有禮貌的深深一鞠躬。那服裝以及虔敬的動作，代表對這份工作的認同，在鞠躬的背後有著渾厚內歛的深情，這種鞠躬不是示弱，相反的得到了更多的尊敬。而年輕的兒子從不屑、不解到最後與父親一同脫帽鞠躬，甚至代父親完成了任務中最後的一張照片，整部電影在對社會變化的感傷外，最濃郁的就是對工作的心意以及不懂得用言語表達的親情。

從內人在郵局的發現到電影中的場景，讓我想起了「滿實的稻穗，總是低著頭」這句話，當一個人真的認同與熱愛這份工作時，應該是更自在的，不論處在任何場合，他都能夠不矜不誇，鞠躬將會是一種自然反射的動作，而不會是候選人為爭取選票的假象。如果你是企業的經理人或是組織裡的系統領導人，你不只要對更高層鞠躬，更要對下屬或下線鞠躬，要對客戶鞠躬；後勤行政人員要和業務銷售人員互相鞠躬，因為是對方讓我們有了此刻角色可以發揮的空間，是對方讓我們的工作有了意義、有了前進的動力與方向。當鞠躬後再抬起頭來時，它會讓你更豁達、更有自信。我相信我們都會在不同場合中面對群眾，請記得要上台一鞠躬，因為那是對自己的喝采。

當然，做一位培訓講師，我也會在演講及上課開始前，向現場的學員真誠的一鞠躬，在演講結束或文章終了時，也不忘記這彼此交會的時光，說聲感謝，然後深深的下台一鞠躬。

Action is Power：

1. 對自己的主管或領導，找到一個可以向他鞠躬的理由。

2. 對自己的部屬或同事，找到一個可以向他鞠躬的理由。

3. 對自己的家人，找到一個可以向他鞠躬的理由。

4. 對自己的客戶，找到一個可以向他鞠躬的理由。

5. 對自己的企業，找到一個可以向他鞠躬的理由。

6. 對某一個你不喜歡的人，找到一個可以向他鞠躬的理由。

7. 對今天的自己，找到一個可以向自己鞠躬的理由。

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早上洗臉常犯的四大錯誤

Wed, 02 Dec 2009 12:22:38 +1500

早上洗臉常犯的四大錯誤

日常生活中人們常做些“無效勞動”，以洗臉為例，就有四件不該做的事，既耗時耗物，又無益於皮膚健美。

不該用臉盆
且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把，就全乾淨了。

不該用肥皂
面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。可見，如果皮膚不是太髒，就不該用肥皂清洗。

不該用熱水
熱水能徹底清除面部的防護膜，所以用熱水加肥皂洗臉之後，人的皮膚會感到非常緊繃難受。其實，即便是在嚴冬也用不著熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時還鍛煉了面部血管和神經，清醒了大腦。

不該用濕毛巾
久濕不乾的毛巾有利於各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦幹，又快又衛生。

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勞工若感染『H1N1新型流感』，不可不知的權利與義務

Mon, 30 Nov 2009 11:36:18 +1500

「H1N1新型流感」疫情於全球持續蔓延，目前隨著本市確診病例人數及出現疑似病例不斷增加，並可能導致學校停課，事業單位及勞工朋友非常關心其勞動權益及衍生工資請假之問題，臺北市政府勞工局局長蘇盈貴特別呼籲全民一起防疫，並說明勞工因「H1N1新型流感」需隔離或需照顧家人期間致無法到工時相關請假規定暨工資發放原則。臺北市政府勞工局局長蘇盈貴表示，勞工因需照顧學校停課之子女而請假，如受僱於5人以上的公司，可依性別工作平等法規定，請家庭照顧假；其請假日數與事假合併計算，全年共計7日（不給薪），父母雙方可分別依此規定請假。另勞工提出請假申請時，雇主不得拒絕，且不得因此視為缺勤而影響全勤獎金、考績或為其他不利之處分。因勞工有感染「H1N1新型流感」之虞者，雇主要求勞工不出勤工作，仍應給付工資；勞工因政府主管機關強制隔離致無法出勤工作時，雇主不得視為曠工或強迫以事假處理；雇主如要求勞工至境外疫情特別嚴重地區提供勞務，致勞工有權益受損之虞，勞工得拒絕，雇主不得為不利勞工之行為；雇主不應以勞工感染或有感染之虞為由，終止勞動契約。至於勞工感染H1N1新型流感是否屬職業災害，應視其是否為業務起因，並以個案事實做認定。如勞工經認定係職業上原因，感染「H1N1新型流感」時，於醫療期間無法工作時，雇主應給予公傷病假，並給付原領工資，若勞工因此而致死亡、殘廢、傷害或疾病時，雇主亦應依勞動基準法第59條規定予以補償之。如勞工非因職業上原因受感染而無法出勤時，雇主不得視為礦工、強迫勞工以事假或其他假別處理、扣發全勤獎金、強制補行工作等不利之對待，工資是否照給宜由勞資雙方協商或於工作規則明定，並建議雇主以「防疫隔離」註記勞工之出勤狀態，以弭爭議。

本文章轉至台北市政府勞工局

上班族想轉職小心喪失補助資格

Thu, 26 Nov 2009 11:32:31 +1500

【台灣醒報記者呂明潔報導】年底將至，104人力銀行調查發現，5成上班族有換工作念頭。不過，勞委會就業服務組組長賴樹立表示，如有申請立即上工或大專畢業生企業實習方案的上班族，離職將喪失原有資格，須符合其他條件才可再申請。但104人力銀行行銷總監邱文仁認為，諸多現象顯示景氣回溫，建議上班族打開心胸，找真正符合自己的工作。

上班族想換工作要注意什麼？賴樹立提醒，有申請立即上工或大專畢業生企業實習方案的上班族，離職恐將喪失申請資格。

以立即上工計畫為例，符合對象須為連續失業三個月以上、初次尋職者、88水災受災戶或非自願性離職者等。假設一名初次尋職者想換工作，須再符合其他條件，如失業三個月以上，才能再申請立即上工的名額。而大專畢業生企業實習方案則是已經額滿，新鮮人已無法再申請。

不過，邱文仁認為，金融海嘯後，政府的輔助就業措施是不得已的美意，屬於急救性、臨時性的工作。當時的求職者也在選擇較少的情況下，秉持「先求有再求好」的心，現在景氣回溫，難免出現換工作的念頭。

邱文仁建議上班族打開心胸，轉職前先思考自己的能力和興趣。她說，年末景氣回春，求職者可以把目標放在長遠的工作，不一定要申請立即上工等補助方案。

1111人力銀行公共事務部發言人張旭嵐也提醒，求職者找工作須慎選，以免不斷換工作。如許多新鮮人初次尋職多是學經驗，容易因「現實與理想不符」而感到挫敗、灰心。

張旭嵐建議，學生在學期間就應必修「實習」和「打工」學分，先了解職場，多參與企業講座，以及選修業界講師的課程，對於未來的職場想像才不會落差太大。

本文章轉至台灣醒報(981125)

感覺眼壓過高時怎麼辦

Thu, 26 Nov 2009 11:30:09 +1500

　　眼部肌肉是非常脆弱的，平均每天眨眼高

達一萬次以上，若再加上後天紫外線、循環不

良、外力揉搓過度、長期處於緊張收縮、睡眠

不足等情況下黑眼圈及眼部細紋只會更加惡化

。

　　建議每天使用冰敷舒緩眼部壓力，再用熱

敷促進血液循環，利用冰熱敷交替方式，有助

於改善黑眼圈、浮腫、小細文和減低近視加深

機率。

本文章轉自生活小百科！

走一步路不需要勇氣

Thu, 26 Nov 2009 11:14:23 +1500

曾有一位六十三歲的老人經過長途跋涉，克服了重重困難，從紐約市步行到了佛羅里達州的邁阿密市。在邁阿密市，有位記者採訪了她。記者想知道，這路途中的艱難是否曾嚇倒過她，她是如何鼓起勇氣，徒步旅行的。

老人答道：「走一步路是不需要勇氣的。我所做的就是這樣。我先走了一步，接著再走一步，然後再一步，我就到了這裡。」

為了要達成大目標，不妨先設定「小目標」，這樣就會比較容易達到目的。許多人都會因目標過於遠大而中途放棄，這是很可惜的。若設定「小目標」逐步完成，便可較快地獲得令人滿意的成績。

矯正你的弦

有個人請調音師到家來給鋼琴調一調音。這位調音師還真是個能手，他很仔細地鎖緊了每一根琴弦，讓它們都繃得恰到好處發出正確的音符。當他完成整個調音工作後，主人問他要付多少錢。

他笑一笑答道：「還不急，等我下次來的時候再付吧！」

主人不解地問道：「下次？你這是什麼意思？」

調音師說：「明天我還會再來，然後一連四個星期每週來一次，再接下來每三個月來一次，共來四次。」

他的話弄得主人一頭霧水，主人不由得問道：「你說什麼？鋼琴不是已經調好音了嗎？難道還有問題？」

調音師清了清喉嚨說道：「我是調好音了，可那只是暫時的，如果要琴弦保持在正確的音符上，就必須繼續『調正』，所以我得再來幾次，直到這些琴弦能始終維持在適當的繃緊程度為止。」

如果我們希望目標能維持長久直至實現，那就得像鋼琴的調音工作一樣，在行動中不斷調整、校準自己的努力方向。

撿不撿有很大區別

有個人到海灘上散步，他看見許多海星被早潮沖上海灘，當潮水退去時，它們被留在海灘上。如果被正午毒辣的陽光照射到的話，它們很快就會死去。因為剛剛退潮，所以絕大部分的海星都還活著。那人向前走了幾步，撿起一條海星，把它丟進了海裡。

他就這樣不停地撿啊撿，又一條條地把它們扔回海裡。有人正走在他的後面，不理解這個人這麼做的原由，就追上問：「你在幹什麼？海灘上有成千上萬條海星，你能夠救幾條？救不救幾個海星又有什麼區別？」

這個人並沒有直接回答他的問題，而是又向前走了幾步，撿起一條海星，把它丟進水裡，然後轉過頭來說：「對這條海星來說，撿不撿有很大區別。」

任何偉大的事業都是由諸如「撿一條海星」這樣的小事組成的。
積
小善終成大德，積小成終成大功。

每天做一點點，每天進步一點點，終將會有
巨大的收穫。

帶一些空杯上路

有位年輕人跟一位著名的禪師學禪。禪師開導很長時間，年輕人還是找不到入門的路徑。於是，禪師端起茶壺，朝年輕人面前的碗裡倒。茶碗已經斟滿，禪師還在不停地倒。年輕人終於忍不住，提醒禪師說：「師父，別倒了！茶杯已經裝不下了。」

禪師這才停住手，慢悠悠地說：「是啊，裝不下了。你也是這樣，想要學到更多禪的奧妙，就必須先把你心中的杯子倒空。只有騰出空來，才能迎接八面來風。」

人生路上，時時刻刻要記得帶一些空杯上路。杯子倒得越空，你學習的東西就會越多；學的東西越多，你維持生命力的時間才會越長久。

失業減緩！新鮮人及職場菜鳥改善最多

Mon, 23 Nov 2009 11:15:07 +1500

十月份失業率回降到百分之五點九六，就業人數以住宿餐飲、運輸倉儲增加最多！人力銀行也發現，求職者減少最多的族群，以沒有工作經驗的社會新鮮人、以及年齡不到三十歲的職場菜鳥最多，兩者減幅都在一成左右。（張雅惠報導）

繼九月份之後，十月份失業率再度下降，經過季節調整之後的失業率更是一年半來首度回降！主計處第四局副局長劉天賜說，十月份就業人數一千零三十一萬人，比九月份增加三萬兩千人；九月份工業和服務業受僱員工六百三十四萬六千人，比八月底增加一萬三千人，是八個月來的最高水準。

「主要增加在住宿餐飲業和運輸倉儲業」

人力銀行的資料也顯示失業率可望持續降低！以104為例，求職人數連續第三個月下降，比三個月前減少將近一成。按照工作年資來看，沒有經驗的社會新鮮人減少幅度一成一最大；以年齡來分，二十五到二十九歲的職場菜鳥減少將近百分之九，消化速度最快。

人力銀行認為，景氣回溫，提升消費信心，科技業訂單能見度明朗，加上百貨業週年慶和年終消費旺季陸續到來，就業市場動能轉強，包括資訊科技業、民生餐飲消費、以及百貨零售業都有相對於年初的強勁需求，一般在農曆年後才會發生的徵才熱潮，今年有可能提前展開。

本文章轉至中廣新聞網(981123)

開燈睡覺免疫力會降低

Mon, 16 Nov 2009 12:24:14 +1500

有些人喜歡開燈睡覺，心理上比較有安全感。但研究發現，入睡時開燈會抑制人體褪黑激素的分泌，使得免疫功能降低。因此，許多人在挑燈夜戰後，很容易受到病毒的威脅，就是這個道理。國外已有研究顯示，常值夜班的人，如護士、醫師、空姐、報社編輯等夜班一族，罹癌的發生率比正常人高出兩倍。

據國外權威雜誌「實驗醫學」報導，科學家們對美國、芬蘭、丹麥地區空姐所做的流行病學調查顯示，空姐在飛機上工作15年後，乳癌發生率增加兩倍，約百名資深空姐中就有一人患乳癌。另有學者以二百多名成年人做研究，發現只要一次在凌晨三點到七點，坐在燈光下不睡覺，便會讓這些成年人的免疫力顯著下降。

人的大腦中有個叫松果體的分泌器官，科研人員發現，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之後有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使機體免疫功能得到加強，機體恢復疲勞，甚至還有殺死癌細胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡罩睡覺，讓眼球夜間不接觸到光，即使開燈睡也不會影響褪黑激素的分泌。可是，一旦燈光大開，加上夜間起床頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能，這就是為什麼夜班工作者免疫功能下降，較易患癌的原因之一。

經常聽到一些人抱怨光線太強久久不能入睡，須蒙頭大睡才能睡得香甜，疲勞才得以恢復。從這個意義上講，蒙頭大睡倒是睡眠科學的一種表現。如果人們長期生活在日夜顛倒的環境條件下，自然免疫功能會下降。而夜班工作者在下班之後入睡時，盡量將室內的光線調暗，使大腦中的松果體分泌足夠的褪黑激素，以保證人體正常的需要，使疲憊的機體盡快得到恢復。

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笑給天看 /吳念真

Mon, 16 Nov 2009 12:22:23 +1500

　
生平最喜歡、最愛看可也最怕看的電影，是義大利新寫實主義代表作之一的《單車失竊記》。
說喜歡，好像也講不出什麼偉大的道理，就是有感覺、有共鳴、百看不厭；說怕看，則是因為每看必哭，而且隨著年齡增長，自制力不增反減，看了會哭的段落還一次多過一次。
電影的背景是二次大戰結束後戰敗國的義大利。失業的爸爸好不容易找到一個貼海報的工作，不過必須自備腳踏車。
媽媽當了棉被買了一部，沒想到開始工作不久，腳踏車就被偷了。爸爸帶著兒子到處找，沒找到。最後，爸爸決定也偷別人的。
最後的結尾是：在兒子的注視下，爸爸失手被逮、被責打、被奚落、被侮辱。整部電影只有一個氛圍——貧窮，以及求生。
之所以有共鳴、有感覺，或許是電影裡的某些細節，根本就是自己生命記憶的重現。比如，進當鋪當棉被，卻發現當鋪裡的棉被堆積如山。比如，爸爸找不到車子，肚子也餓了，竟然帶兒子進餐館，把身上所有錢全部花光。
哦，對了，媽媽在生活最絕望的當下，竟然跟人家借錢去相命，所求的只是相命師的一句話：未來會很好！
是這些細節的緣故吧？讓我年輕的時候覺得義大利真像臺灣，現在當然知道——只要是貧窮，都有同一個面貌，不管在哪裡。不同的，或許只是面對貧窮的態度而已。
面對困境、抉擇、生存關鍵的「態度」可美、可醜；可以堅定、可以柔軟；可以剛烈，卻也可以逆來順受。
記得以前看過另一部電影，紀錄片，南美洲的國家，農人窮到活不下去了，組織起來去打游擊。導演的角度放在這些農民身上，一個農民的領導者說：我帶引大家跟上帝祈禱，請祂賜給我們麵包，祂一直不給，所以，我只好帶大家去要！
鏡頭一直留在那樣憨厚、純樸卻又堅定的黝黑臉上，留在握著土槍的那雙厚實、龜裂、指甲縫滿是泥土殘留的手掌上。
但，讓我無法忘懷的，卻是那些在農民臨行前一起磨麥子做麵包，好讓他們路上不要挨餓的婦人。
她們臉上毫無表情，邊做麵包邊拉開衣服餵小孩吃奶，熱麵包出爐，還要趕走虎視眈眈的小孩，然後把麵包塞進先生的懷裡。
而電影的最後，我們看到去軍營把屍體領回來的，也是這些婦女。
電影沒拍，但我們絕對可以想像：未來把那些看著麵包出爐卻被驅趕開的小孩養大的，也還會是這些面無表情的婦人。
其實，這樣例子到處都有。臺灣當然也有。只是當我們閱讀史料，心裡不捨那些在混亂恐怖時期犧牲生命的菁英的同時，我們經常忘記是誰把他們的孩子教養成人？是誰撐起那個殘缺的家庭？當然是一群婦人，只是我們通常不知道她們的名與姓。
遠的不說，說近的的吧。幾年前去南部拍電視節目，田裡女人在施肥，問她們說先生怎麼沒來？她們說：「在忙啊！」忙什麼？我問。她們一本正經地回我說：「忙著在大樹腳譙政府！」
去年母親過世。她是一個記憶力超強，又善於講故事的人。
經驗中，有一次才剛在樹下聽男人們說完村子裡一個值得尊敬的人，在二二八事件中如何在火車裡被抓，說他如何有學問待人、如何仗義等等；回到家裡，卻聽見媽媽在跟別人說那個男人的太太，說的卻是她如何用許多碎布縫成漂亮的被子

消除口臭的小秘方

Tue, 27 Oct 2009 12:09:16 +1500

有口臭煩惱的人，

可以多喝熱的梅茶、玫瑰花茶、普洱茶，

在每餐飯後喝，

對因腸胃濕熱所引起的口臭特別有效!

此外，

陳皮乾也可以消除口臭，

在飯後細嚼慢嚥兩片陳皮乾，

因陳皮性溫，而且味辛、苦，

能消脹氣，還能健胃、化痰、鎮咳以及促進食慾!!

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憤怒的時候少說話少做決定

Thu, 22 Oct 2009 12:19:55 +1500

有一位企業家，素以行事穩健著稱，

即便每天身處在瞬息萬變的商場之中，

他也幾乎沒有犯下過什麼致命性的大錯，

所以，他所經營的公司也就日漸成長。

幾年後，他要退休了！

在榮退茶會上，記者們問他這幾十年來的成功祕訣，

他只笑笑的說：

「其實我沒什麼特別秘訣，我之所以能順利，

　是因為我懂得在憤怒的時候少說話、少做決定，所以我不容易壞了大事。」

短短的一句話，卻讓當天在場的人上了重要的一課。

每當我冷靜地回想自己過去在生氣時曾出現的情緒、念頭，

或觀察一些在盛怒中的人們，我可以發現一個共通點：

生氣時，智商只有五歲！

無論一個人現年幾歲，當他(她)在氣急之時，

其思慮之不成熟，情緒之一發不可收拾，

言語之不知節制，表現之失態等等，

彷彿就像一個五歲的孩子一樣地不成熟。

所謂的瓶頸：

明明知道不夠用心，但是仍然覺得已經盡力了呀！

所以目前也只能這樣想著，努力尋找答案。

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不抱怨的世界

Wed, 14 Oct 2009 14:11:51 +1500

想想看，如果世界上有兩個區域：一個區域聽不到抱怨、沒有批評、沒有閒話；另一個區域充斥著抱怨、批評和閒話。一定要二選一的話，你會想搬到哪個區域去居住？

小編我會選擇前者，因為在八卦滿天飛的現實世界中，我們正需要一個「不抱怨的世界」！

要一個人不抱怨很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了《秘密》一書中的重要理論「吸引力法則」，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經在心裡種下了一個「不相信有好男人」的因，所以即使遇到了好男人，可能也打從心裡懷疑，這樣即使遇到了Mr.Right，也可能會錯過吧；同理，如果多說一些感恩的事，則會為自己引來更多喜樂之事。這樣，你要選擇抱怨還是不抱怨？

俄國有一句老俗諺：「想要打掃全世界，就從打掃你家的門前階開始。」可是當你決定開始不抱怨，你週遭的人仍抱怨不休時該怎麼辦？這時千萬不要想去改變他們，因為一個人唯有發自內心想改變時才會改變，在被強迫的狀態下可能只會得到反效果。要遏止週遭人的抱怨，套句甘地說的話：「我們必須活出想要讓其他人效法的樣子。」當有人認同你時，自然會跟隨你的腳步前進。

抱怨之前，先想想：

如果我們對自己坦誠，就會發現生命中足以讓我們正當抱怨（表達哀傷、痛苦或不滿）的事件，其實寥寥可數。我們的抱怨多半都只是一堆「聽覺污染」，有害於幸福與美滿。

抱怨就好比口臭。當它從別人的嘴裡吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發出時，我們卻能充耳不聞。

當事情不太對勁，而你說了：「當然會這樣囉！」或是「難道你不知道嗎？」你就是在傳送這樣的訊息：你在等待壞事的降臨。這個世界聽見了，就會帶來更多壞事給你。

如果你想去改變別人或扭轉情勢，這就是抱怨。如果你希望一切有別於現況，這就是抱怨，而不只是陳述事實。

那些覺得抱怨是理所當然的人，哪裡也到不了，只會在同一個不快樂的出發點原地打轉。我們的焦點必須要放在我們希望發生的結果上，而不是我們不要的事情。

當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。

美國密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師威爾．鮑溫，就是「活出了讓其他人效法的樣子」，當他在推動「不抱怨的世界」這個運動時，運用了一個代表蛻變、改變的紫色小手環的力量，很快的在短短兩年間，就獲得全球80個國家、600萬人熱烈響應。他是怎麼開始這個故事的？

2006年夏天，當威爾．鮑溫牧師在為教會的「夏日讀書俱樂部」找一個可搭配的「小玩意」時，他靈機一動，鼓勵與會人士一起把一個手環戴在手上，邀請大家努力做到連續二十一天都不抱怨、不批評、不講閒話，一發現自己在抱怨，就立刻換手重新開始。剛開始，鮑溫牧師不停地把手環從一手換到另一手，簡直要累壞了，才發覺這實在不是一個簡單的任務，在將近一個月之後，他可以一連三天不抱怨，最後他終於完成二十一天的挑戰。他的成功，就像一顆投入水中的石子，激起了漣漪，教友們獲得了鼓勵，並將這個漣漪擴散出去。

最近這個「不抱怨的世界」運動隨著《不抱怨的世界》一書來到了台灣，當你看到有人佩戴紫色手環時，就會知道他正在激勵自己連續二十一天都不抱怨、不批評、不講閒話。想要一起創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力嗎？歡迎加入「不抱怨的世界」運動，一起迎接一個更美好的生活型態──一個「不抱怨的世界」！

幸福不換手，抱怨遠離我！創造好運吸引力，擺脫抱怨惡勢力！

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沒有過不去的事情，只有過不去的心情

Fri, 18 Sep 2009 01:08:45 +1500

有位主管以前常常說一句話：

「沒有過不去的事情，只有過不去的心情。」

年紀越大，越懂得這句話的深意。

對於許多不愉快的事情，我覺得過了就算的原因，

不見得是變得多成熟，而是人生太短了，

我想放過自己，過得舒服一點，

不想一直數落著同樣的事情，

在無聊的循環中打轉。

我也認清了，我們永遠沒法改變別人。

情人變心了，的確是殘酷的轉變，

可是對方就是不愛妳了，

又怎能強迫他接受妳寂寞的人生？

過去的憾事發生了，要珍惜安康的現在，

但願這個社會，不再每件事

都以指責立場不同的人來當做結論。

沒有過不去的事情，只有過不去的心情，

我們已經擁有了如此美好的現在，

就不要花時間在怨懟往事上，

努力去創造更棒的未來吧！

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熱忱是化解壓力的良藥

Thu, 17 Sep 2009 01:17:00 +1500

近年來，經常有很多人抱怨對工作缺乏幹勁和熱情，這種負面的情緒，對任何一個渴望成功的人來說，是一大致命傷。這種情緒多半是工作壓力造成的，是對壓力的一種消極態度。

一個人的工作態度反映你的人生態度，而人生態度則決定你一生的工作成就。

一個對工作熱忱、積極的人，無論他目前是在建築工地的工人，或是大企業的老闆，都會認為自己的工作是神聖的天職，並懷抱熱情。對自己的工作熱忱的人，不論遇到多少困難，或者需要多少努力，都會用不急不躁的態度去面對。只要抱持這種態度，一定可以達到你設定的人生的目標。

某家職業介紹所的工作人員曾經說過：「我們分析應徵者是否適合某項工作時，通常會考慮他對工作的態度。認為目前工作很重要的人，特別讓人印象深刻。」

「為什麼呢？道理很簡單，如果他認為現在的工作很重要，那麼他對下個工作也會抱著『我以工作成就為榮』的態度。我們發現，一個人的工作態度與他的工作效率具有密切的關係。」

就像人的儀表一樣，工作態度會反映出內心世界，以及價值取向。

也就是說，如果你認為你怎樣就怎樣，對工作沒有熱情，表現得很消極，那你就不可能在工作上取得任何成就；如果你認為你很不重要、能力不足或一定會失敗，那麼，這些想法註定你會平庸地度過一輩子。反之，如果你認為自己很重要，能力很強，是一流的人才，自己的工作也是不可或缺的，那麼，你很快就會邁向成功之路。人們常說，熱忱是最好的老師。其實，熱忱並不會教給你什麼，但是熱忱卻展現了你的學習態度。在這種態度下，你可以學到許多東西。

學習如此，人生也是如此。所以，曾有人說過這麼一句話：「當一個人的態度明確時，他的各種才能就會發揮最大的效用，產生良好的效果。」

態度不同，結果也不同。一個學習態度正確的學生，他的成績往往會名列前茅。一個態度正確的推銷員，可以打破推銷記錄。當然，正確的態度也可以使你的婚姻美滿，同時在與別人的來往中發揮影響力，使你成為領導人物，進而在各方面都有傑出的表現。

對於工作，我們首先應培養的就是對工作熱忱。很難想像，一個對自己所從事的工作沒有絲毫熱情的人，能在自己的崗位做出一番轟轟烈烈的事業。同樣的，對於自己目前正在做的某件事情沒有熱情的人，更不可能把這件事情做好。因此，一個對工作沒有熱忱的人，永遠不會覺得快樂；相反的，熱愛工作的人就會在工作中獲得快樂。

其實，態度不是什麼高深的東西，只是所謂的「從事這項工作是很了不起的」的那股熱情和幹勁而已。態度在成功的所有因素中是比較容易培養的，因為它所需要的就是熱忱。那麼，如何調整我們熱愛工作的態度呢？不妨從以下幾方面做起：

第一，
深入瞭解工作中的每個問題。我們對許多事情、許多問題不熱衷，不表示我們對它不關心，而是我們對此不瞭解。想要對某件事情熱衷，要先學習更多你目前尚不熱衷的事，瞭解得越多，越容易培養興趣，一旦有了興趣，你就會對這個工作熱心起來。所以，如果你下次不得不做某件事情時，一定要應用「深入瞭解」這個原則；發現自己對某件事物不耐煩時，也要想到這個原則。只有進一步瞭解事物的真相，才能產生興趣，在工作中做出一番成績。

第二，
做任何事情都要有熱忱。實際生活和工作中，你有沒有興趣，可以從行為表現看出來。例如，我們與人見面，握手時應緊緊握住對方的手，說「很榮幸認識你」，或者「我很高興再見到你」。這種語言以及肢體語言所傳遞出來的訊息，表達了你的真摯和誠懇，並非應付了事。你如果畏畏縮縮、有氣無力地與別人握手，效果可能還不如不握。因為你的這種行為，只會給人一種精神萎靡的不良印象。可以想像，這樣一個人要在工作上做出成績、取得人生的成功，實際上是不可能的。

第三，
在生活和工作中，多散播好消息。現實生活中，傳遞壞消息的人遠多於傳遞好消息的人，正所謂「好事不出門，壞事傳千里」。但是，散佈壞消息的人很難得到朋友的歡心，而且往往一事無成。經常傳遞好消息，反而能夠博得他人的好感。

我們可能曾在不同的場合遇到這樣的情形。某人說：「我有一個好消息要告訴大家。」這時，所有的人就會停下手中的工作，等他說出來。他所說的消息不一定對每個人都那麼好，甚至不重要。重要的是，你除了引起人們注意之外，還可以引起別人對你的好感，認為你是願意和朋友分享快樂的人，進而引起大家的熱情與幹勁。
　　

每天回家時盡量與家人分享好消息，告訴他們今天有哪些好消息，討論一些有趣的、有益的事情，最好把不愉快的事情抛在腦後。

工作中，把好消息告訴同事，多多鼓勵他們，在每一個可能的場合都要誇獎他們，同時把公司中發生的好事告訴他們，分享快樂。

一個人熱愛工作與否，反映出他是否能擔負重大的責任，或者能否成功。

適量喝咖啡抗憂鬱降低罹癌率

Tue, 15 Sep 2009 21:51:15 +1500

適量喝咖啡抗憂鬱降低罹癌率

一般人講到咖啡，總會聯想到是刺激性的飲品，不過其實適量喝咖啡，卻對健康有意想不到的幫助，研究指出，少量的咖啡，不但可以抗憂鬱，控制體重，還可以改善便秘，甚至降低罹患癌症的機率。

濃郁的香氣，飄散在各大街頭，這股黑色飲料的魅力，讓你喝進了時尚風潮外，裡頭的成分，還會促進身體健康呢！少量咖啡因可以提振精神，舒緩憂鬱，多酚化合物還可以促進血液循環，幫你預防心血管疾病，裡頭的天然抗氧化物，還能夠降低罹患直腸癌的機率，就連太太小姐最流行的體重控制，咖啡也能夠助你一臂之力。雖然好處多多，不過千萬別喝過量了，營養師建議，向一般的市售咖啡，大約是200ppm濃度，一天最好別超過600cc，而向濃度高的濃縮咖啡，一天不要超過一杯，此外，還得用低脂鮮奶取代奶精，以免發胖了，至於懷孕期間，或是腸胃不好的民眾以及年紀大的老人家，最好還是少碰咖啡。

營養價值--

咖啡豆含糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水分等，還有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成分。

健康效用--

除了一般大眾所知，咖啡可以抗憂鬱、提神醒腦外，還有抗氧化的效果，並具利尿、改善便秘、控制體重、促進心臟血管等功能，還可增加身體敏捷度，降低患腸癌、直腸癌及膽結石的機率…。

最佳時間--

春冬季的下午3-5時；夏秋季的下午4-6時，最適合飲用咖啡，因為此時人體最疲倦啊！

健康享受--

1、咖啡好處多多但可別過量，每天750cc以上就很容易上癮了。

2、早晨喝咖啡有助提神醒腦，但別空腹喝，不然反而會傷了腸胃喔！

3、睡前、酒後及孕婦都不適合喝咖啡唷！而喝完咖啡也不要馬上抽煙，否則對心臟是不好的。

4、喝咖啡最好加一些奶精，以緩和胃部刺激，不過奶精和糖的熱量大家也是知道的，就適量就好了以免變胖啦！

5、太濃的咖啡會讓人心跳加速，反而變得急躁且理解力降低，咖啡愛好者可要注意呢！

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帶人帶氣氛，凡事留三分！

Fri, 11 Sep 2009 03:45:26 +1500

帶人帶氣氛，凡事留三分！

你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你

除了才華，張小燕很要求員工要有自我反省的能力：「我很不喜歡員工來和我說：『主管或是製作人不喜歡我……。』」

張小燕認為，要成為一個及格的員工、成功的藝人，不應該想別人喜不喜歡這件事，而是要做到讓別人需要的地步。我常和公司的小

朋友說：『你不是要讓主管喜歡你，而是要讓他需要你。』在張小燕的觀念裡，做好自己絕對比讓人喜歡更重要。

小燕兵法五招

一、帶人時，自己要懂，要讓人服氣。

二、給員工空間，讓他自由發揮，不要一直盯在屁股後面。

三、不能要求別人對你很好，應該做到讓別人覺得你很好。

四、捨了才能得，要先對別人笑，別人才會對你笑。

五、威嚴不在聲音，而是在能力。

鄭丹瑞寫的文章，值得分享

急事，慢慢的說；大事，清楚的說；小事，幽默的說；沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害

人的事，不能說；討厭的事，對事不對人的說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，

聽聽自己的心怎麼說；現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。

知人不必言盡　留三分餘地與人　留些口德與己

責人不必苛盡　留三分餘地與人　留些肚量與己

才能不必傲盡　留三分餘地與人　留些內涵與己

鋒芒不必露盡　留三分餘地與人　留些深歛與己

有功不必邀盡　留三分餘地與人　留些謙讓與己

得理不必搶盡　留三分餘地與人　留些寬和與己

得寵不必恃盡　留三分餘地與人留些後路與己

氣勢不必倚盡　留三分餘地與人　留些厚道與己

富貴不必享盡　留三分餘地與人　留些福澤與己

凡事不可做盡　留三分餘地與人　留些餘德與己

為人處事　常留三分地與人設想　尚存幾分

懂得放心的人找到輕鬆，

懂得遺忘的人找到自由，

懂得開懷的人找到朋友，

也一定能找到快樂～

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勞委會：政府有補助庇護工場家數增加

Fri, 11 Sep 2009 03:41:05 +1500

（中央社記者馮昭台北9日電）勞委會今天表示，「身心障礙者權益保障法」將庇護工場定位為具勞雇關係的就業後，政府每年補助庇護工場，並協助降低經營成本，勞政立案或委託的庇護工場家數已從28家增為90家。

心路基金會「台灣庇護工場困境調查報告」指出，新修正身心障礙者權益保障法去年7月實施後，全國庇護工場家數由155家驟降為91家，55%持續虧損，9成沒意願再成立新庇護工場。

行政院勞工委員會職業訓練局表示，身權法於民國96年7月實施後，將庇護工場定位為具勞雇關係的庇護就業職場，屬於身心障礙者就業的一種類型，有勞雇關係，因此適用勞動基準法及其他勞動法規。

職訓局指出，原有的155家庇護工場是包含社政、勞政、衛政主管的各類性質庇護工場。但社政與衛政的庇護工場，在身權法修法後即回歸各自服務型態，不再使用庇護工場名稱。另一方面，勞政主管的庇護工場從修法前的28家增為90家，並未減少。

勞委會表示，身權法修法後，政府提供庇護工場各項補助，平均每年補助每家庇護工場約新台幣180萬元，補助每名庇護性就業者約15萬元。

考量庇護性就業者產能不足，薪資低於基本工資，勞委會已自97年1月1日起將勞保投保薪資級距下限下修為6000元。庇護工場並可依政府優先採購辦法，獲得政府、機構優先採購產品或勞務。

勞委會指出，目前全台庇護工場90家，可提供約1500個庇護就業機會，實際就業約1000人，仍有缺額。

本文章轉自中央社即時新聞

面紙ＤＩＹ變活性碳口罩

Mon, 31 Aug 2009 13:38:24 +1500

新型流感全球蔓延，國內已經出現口罩缺貨現象，但其實民眾自己在家裡面，也能夠製作口罩！彰化一位化工老師，教民眾把面紙放進熱鍋中，經過碳化過程，DIY作成活性碳口罩，成本只要區區幾毛錢，就能夠取代市面上，一個15元的活性碳口罩，最重要的是，不用擔心會缺貨。

市面上買來的口罩，用久了別急著丟，只要經過簡單的幾個步驟，民眾就能夠自己在家DIY，做出一模一樣活性碳口罩，最重要的步驟，就是這一個，把薄薄的面紙放進熱鍋碳化。化工老師楊仁住：「鍋蓋已經開始有煙霧冒出來，就表示面紙已經開始在分解。」

紙經過4分鐘的乾燒過程，熄火之後，等個20秒再掀開鍋蓋，面紙已經由白轉黑，這時候用夾子，把經過碳化的面紙，放到乾淨紗布上，對折之後用雙面膠黏起來，一個活性碳口罩就完成了。楊仁住：「面紙是純木漿製造，所以高溫的狀況加熱，就會留下這種碳，碳具有吸附和過濾的效果。」

自己DIY的活性碳口罩，成本不到1元，比起市面上活性碳口罩，1個動輒15或20元，實在有夠省，差別只是要多花一些時間製作，想到這個點子的，是彰化一位退休化工老師，他說，新型流感來襲，讓口罩漲價甚至出現缺貨情況，民眾只要學會DIY口罩，就算買不到也不用擔心了。

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誰是殘障

Mon, 31 Aug 2009 13:35:44 +1500

某天暗夜，那晚我要回家時正下著雨。

我開到一條少有人走的路時，狂風暴雨擊打我的車子，

突然手上的方向盤猛然一震，車子失控突然偏向右邊，同時我聽到可怕的爆炸聲。

我奮力把車子停在雨滑的路肩，想到整個情況變愕然不知所措，

我不可能獨立換下爆胎，完全不可能！

因為我的運動神經受到感染，病情逐漸惡化，

起先是感染到右手右腳，然後是另一邊。

雖然生病，但是車上裝了Ｓ別器具的輔助，

我還是一樣開車上下班，後來我想到也許路過的車子會停下來。

但我隨後就打消了這種想法，為什麼他們要停下來？

我知道就連我自己都不會停。

然後我記起馬路路邊不遠處有棟房子。

於是我發動車子，緩緩前進，開進泥土地。

幸運的房子的燈光正歡迎我，我開進車道，

按了喇叭，有個小女孩開了們，站在那裡看著我。

我搖下車窗，大聲說車胎爆了，需要有人替我更換，

因為我是跛腳，無法自己更換。

他進入屋內一會兒出來時穿著雨衣，帶雨帽，

後面跟著一個男人，愉快的跟我打招呼。

我舒適而乾爽的坐在車內，覺得在暴風雨中奮鬥的男人和小女孩很可憐。

沒關係我會付錢給他們！

雨勢稍減，我搖下車窗看換胎過程，他們似乎動作很慢。

我開始有點不耐煩，我聽到車的後邊傳來金屬的清脆碰撞聲和女孩的聲音：

「爺爺，這是千斤頂手把。」

老人低聲含糊的回答。
車子慢慢被頂了上來，接下來是一連串的聲響，

搖動及車後低聲的對話，最後終於完工了。

千斤頂，移開時，我感到車子撞到地面，

接著行李箱們關閉的聲音，他們就站在車窗口。

老人在寬大的雨衣下看起來很虛弱，小女孩大概8歲或10歲，

他往上看我時，快樂的臉龐帶著微笑。

他說：「這樣的天氣，車子出毛病很糟糕，不過都修理好了。」

我說：「謝謝！！那我該付你多少錢呢？」

他搖搖頭說：「不用！蒂喜雅告訴我你的腳不方便我很樂意幫忙，

　我知道如果是你你也會幫我忙的。不用收費，朋友！」

我拿出一張五元紙鈔。

不！不！付賬是應該的。

他沒有意思要拿錢，小女孩靠近車窗，低聲的對我說：「爺爺看不見！」

接下來幾秒鐘，我只感到羞愧和震驚。

我從未有過那種強烈的感覺，一個盲人和小孩！

在黑暗中用濕冷的手指去摸索螺絲和工具，

而他的盲眼所帶來的黑暗恐怕至死才能終止。

他們在風雨中為我更換輪胎，而我卻坐在暖活舒適的車中。

誰是殘障？

他們道晚安離開之後，我不記得自己座在那裡多久，

但時間長到足以讓我好好的深索自己的內心深處，找出所有恐懼不安的癥結。

我了解到以前的自己，心中只充滿了自憐、自私、

對別人的需要很冷漠，不體諒別人。

我坐在那兒禱告，謙卑的祈求力量，祈求更能瞭解，

更透徹洞悉自己的缺點，也祈求信心，祈求聖靈的幫助，

以克服這些缺點，我祈求上帝降福給這為盲者和他的孫女。

最後我把車子開走，心理仍然顫抖，精神上卻很謙卑。

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98年度全國技術士技能檢定第3梯次於9月8日至17日報名，簡章自9/1起於統一超商（7-11）販售

Mon, 31 Aug 2009 13:30:35 +1500

行政院勞工委員會為提高國人職業技能水準，促進產業升級，辦理98年度全國技術士技能檢定第3梯次。團體報名時間9月8日至12日；現場個別報名時間9月12日至9月17日；通信報名9月8日至17日。簡章自9月1日至9月17日於統一超商(7-11)發售。另因應H1N1流行疫情，不分檢定級別均可採取通信報名。學科測試日期定於98年11月15日舉行，歡迎有意報檢之民眾請把握時間踴躍報名參加。

據該會表示第3梯次辦理之職類計有中餐烹調、美容、建築物室內裝修工程管理、照顧服務員、保母人員、喪禮服務、下水道用戶排水設備配管、第一種壓力容器操作、就業服務、泥水、鋼筋、模板、通信技術等79個職類，其中「下水道用戶排水設備配管丙級與「配電電纜裝修職類乙級」為首次開辦職類，另配合營造業與就業服務相關政策，增辦泥水-砌磚（丙）、泥水-粉刷（丙）、泥水-面材舖貼（丙）、鋼筋（丙）、模板（丙）、女子美髮（乙）、重機械操作-推土機（單一）、重機械操作-裝載機（單一）、就業服務（乙）等職類。

為提供民眾報檢便利，於報名最後一日（9/17）收件時間延長至晚上8點，共計於北、中、南、東設有38個報名點（含北高兩市），其中金門、連江、澎湖等離島地區採全面（甲、乙、丙與單一級）通信報名，星期六、日設現場報名點，並於學科測試時設學科測試試場。另按摩職類採通信報名，星期六、日於國立臺中啟明學校設現場報名點，其學術科測試同一天舉行，測試日期另行通知。如欲報檢者可逕行進入該會中部辦公室網站（www.labor.gov.tw）查詢或來電（0800-360800；04-22552655）洽詢報名地點，就近報名。

本文章轉至行政院勞工委員會(980831)

豬流感Q&A

Thu, 27 Aug 2009 12:52:25 +1500

Ｑ：什麼是豬流感？
Ａ：豬流感是豬隻常見的疾病，近期發現的豬流感主要為H1N1。豬隻染禽流感、人流感和豬流感後，病毒株發生基因變異成為新的病毒。

Ｑ：豬流感跟一般流感的差異？
Ａ：單從症狀難以分辨，兩者都有發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛等症狀，但豬流感的消化道症狀比較明顯，會有腹瀉症狀。

Ｑ：豬流感會不會人傳人？
Ａ：會。感染途徑與人類流感相同，主要透過咳嗽、打噴嚏飛沫傳染。

Ｑ：不接觸疑似流感症狀患者，就不會染豬流感？
Ａ：是的，但因豬流感患者在發病前一天到發病後七天都有傳染力，旁人可能在無症狀下遭感染。

Ｑ：如何預防豬流感感染？
Ａ：加強手部及呼吸道衛生，避免接觸疑似病患；自美、墨返國旅客，若有發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛及腹瀉等症狀，要儘早就醫，並告知旅遊史。

Ｑ：防豬流感，打現有流感疫苗有用嗎？
Ａ：因病毒株已突變，保護力極有限，提升免疫力、加強手部及呼吸道衛生更重要。

Ｑ：豬流感有沒有藥可醫？
Ａ：豬流感對舊的抗病毒藥物已有抗藥性，但因對新抗病毒藥物（克流感跟瑞樂沙）尚未出現抗藥性，目前毋須擔心沒藥可醫。

Ｑ：豬流感大規模流行的風險有多高？
Ａ：豬流感病毒有可能與人類流感病毒結合並突變，變成能夠輕易在人類間流傳的病毒，世界衛生組織聲明，豬流感可能爆發全球性傳染。

Ｑ：吃豬肉有沒有關係？
Ａ：世界衛生組織表示，以攝氏七十度以上溫度烹煮豬肉，就能殺死豬流感病毒。

以上轉至聯合新聞網

豬流感與一般流感比較

如何確定豬流感病例？

衛生署在今天將豬流感列為第一類法定傳染病，疾病管制局將於下午公布豬流感疾病定義，依據病患的臨床症狀、流行病學、檢驗工具以判定病患是否為豬流感病患。

依世界衛生組織最新公布的資料，經疾管局邀集專家討論後確定豬流感疾病定義：

1.調查病例

當病患出現&gE;38℃高燒，以及出現急性呼吸道症狀(從最輕微的呼吸道症狀到最嚴重的肺炎)，若是病患曾經赴有豬流感的國家旅行，或是曾經與豬流感病患 (或極可能病患)接觸，則屬於「調查病例」。

2.極可能病例

若病患有A型流感的陽性反應，只要排除是其他的類流感，就屬於「極可能病例」。

3.確定病例

只要使用real timePC-PCR血清學檢查、病毒培養、病毒抗體檢驗，發現豬流感

以上轉至聯合晚報

變異病毒 豬流感小檔案

豬流感病毒是由H1N1（三倍重組病毒）衍生變異病毒，美國檢出的A/H1N1豬流感病毒，是由北美豬流感、北美禽流感、人類流感及歐亞豬流感病毒四個基因片斷組成。

H1N1最早在1976年被發現，時間雖比2005年的爆發禽流感H5N1疫情更慢，卻比H5N1更早演化為人傳人病毒。目前各項藥物中，僅對克流感（Tamiflu ）及樂瑞沙（Relenza）兩項藥物不具抗藥性。

豬流感小檔案
病毒	H1N1（三倍重組病毒）衍生變異病毒
死亡率	6.77%(爆發地墨西哥的死亡率)
傳染途徑	飛沫與接觸傳染
潛伏期	1~7天，平均3天
治療藥物	克流感、瑞樂沙

以上轉至經濟日報

染H1N1 雇主仍應付工資

Thu, 27 Aug 2009 12:48:21 +1500

（中央社記者孫承武台北27日電）H1N1疫情蔓延，外界聞疫色變。北市勞工局表示，勞工有感染「H1N1新型流感」之虞者，雇主要求勞工不出勤工作，仍應給付工資；勞工萬一遭隔離，不得視為曠工或強迫以事假處理。

台北市政府勞工局長蘇盈貴今天說明勞工因「H1N1新型流感」需隔離，或需照顧家人期間致無法到工時相關請假規定及工資發放原則。包括勞工有感染「H1N1新型流感」之虞者，雇主要求勞工不出勤工作，仍應給付工資；勞工因政府主管機關強制隔離致無法出勤工作時，雇主不得視為曠工或強迫以事假處理。

蘇盈貴說，雇主如要求勞工至境外疫情特別嚴重地區提供勞務，致勞工有權益受損之虞，勞工得拒絕，雇主不得做出不利勞工行為；雇主不應以勞工感染或有感染之虞為由，終止勞動契約。至於勞工感染H1N1新型流感是否屬職業災害，應視其是否為業務起因，以個案事實做認定。

依勞工局解釋，如勞工經認定是職業上原因感染「H1N1新型流感」時，在醫療期間無法工作時，雇主應給予公傷病假，並給付原領工資，若勞工因此而致死亡、殘廢、傷害或疾病時，雇主也應依勞動基準法第59條規定予以補償。

如勞工並非因職業上原因受感染而無法出勤時，雇主不得視為曠工、強迫勞工以事假或其他假別處理、扣發全勤獎金、強制補行工作等不利對待，工資是否照給宜由勞資雙方協商，或於工作規則明定，並建議雇主以「防疫隔離」註記勞工出勤狀態，以弭平爭議。

另外，勞工因需照顧學校停課子女而請假，如受僱於5人以上的公司，可依性別工作平等法規定，請家庭照顧假，請假日數與事假合併計算，全年共計7日（不給薪），父母雙方可分別依此規定請假。另勞工提出請假申請時，雇主不得拒絕，且不得因此視為缺勤而影響全勤獎金、考績或為其他不利處分。

本文章轉至中央社即時新聞(980827)

十個哲理故事

Thu, 27 Aug 2009 12:29:27 +1500

１、分粥

　　有七個人曾經住在一起，每天分一大桶粥。
要命的是，粥每天都是不夠的。
一開始，他們抓鬮決定誰來分粥，每天輪一個。
於是乎每週下來，他們只有一天是飽的，
就是自己分粥的那一天。
後來他們開始推選出一個道德高尚的人出來分粥。
強權就會產生腐敗，大家開始挖空心思去討好他，
賄賂他，搞得整個小團體烏煙障氣。
然後大家開始組成三人的分粥委員會及四人的評選委員會，
但他們常常互相攻擊，扯皮下來，
粥吃到嘴裏全是涼的。
最後想出來一個方法：輪流分粥，
但分粥的人要等其他人都挑完後拿剩下的最後一碗。
為了不讓自己吃到最少的，每人都儘量分得平均，
就算不平，也只能認了。
大家快快樂樂，和和氣氣，日子越過越好。

　　同樣是七個人，不同的分配制度，就會有不同的風氣。
所以一個單位如果有不好的工作習氣，
一定是機制問題，一定是沒有完全公平公正公開，
沒有嚴格的獎勤罰懶。
如何制訂這樣一個制度，是每個領導需要考慮的問題。

２、表演大師

　　有一位表演大師上場前，他的弟子告訴他鞋帶鬆了。
大師點頭致謝，蹲下來仔細繫好。
等到弟子轉身後，又蹲下來將鞋帶解鬆。
有個旁觀者看到了這一切，不解地問：
“大師，您為什麼又要將鞋帶解鬆呢？”
大師回答道：“因為我飾演的是一位勞累的旅者，
長途跋涉讓他的鞋事鬆開，
可以通過這個細節表現他的勞累憔悴.”

“那你為什麼不直接告訴你的弟子呢？”

“他能細心地發現我的鞋帶鬆了，並且熱心地告訴我，
我一定要保護他這種熱情的積極性，及時地給他鼓勵，
至於為什麼要將鞋帶解開，
將來會有更多的機會教他表演，可以下一次再說啊。”

　　人一個時間只能做一件事，懂抓重點，
才是真正的人才。

3、鸚鵡
　　一個人去買鸚鵡，看到一隻鸚鵡前標：
此鸚鵡會兩門語言，售價二百元。
另一隻鸚鵡前則標道：此鸚鵡會四門語言，售價四百元。
該買哪只呢？兩隻都毛色光鮮，非常靈活可愛。
這人轉啊轉，拿不定主意。
結果突然發現一隻老掉了牙的鸚鵡，
毛色暗淡散亂，標價八百元。
這人趕緊將老闆叫來：這只鸚鵡是不是會說八門語言？
店主說：不。
這人奇怪了：那為什麼又老又醜，又沒有能力，會值這個數呢？
店主回答：因為另外兩隻鸚鵡叫這只鸚鵡老闆。

　　這故事告訴我們，真正的領導人，
不一定自己能力有多強，只要懂信任，
懂放權，懂珍惜，
就能團結比自己更強的力量，從而提升自己的身價。
相反許多能力非常強的人卻因為過於完美主義，
事必躬親，什麼人都不如自己，
最後只能做最好的公關人員，銷售代表，
成不了優秀的領導人。

４、金人

　　曾經有個小國的人到中國來，進貢了三個一模一樣的金人，
金碧輝煌，把皇帝高興壞了。
可是這小國的人不厚道，
同時出一道題目：這三個金人哪個最有價值？
皇帝想了許多的辦法，請來珠寶匠檢查，
稱重量，看做工，都是一模一樣的。
怎麼辦？使者還等著回去彙報呢。
泱泱大國，不會連這個小事都不懂吧？
最後，有一位退位的老大臣說他有辦法。
皇帝將使者請到大殿，老臣胸有成足地拿著三根稻草，
插入第一個金人的耳朵裏，這稻草從另一邊耳朵出來了。
第二個金人的稻草從嘴巴裏直接掉出來，
而第三個金人，稻草進去後掉進了肚子，什麼響動也沒有。
老臣說：第三個金人最有價值！
使者默默無語，答案正確。

　　這個故事告訴我們，最有價值的人，不一定是最能說的人。
老天給我們兩隻耳朵一個嘴巴，本來就是讓我們多聽少說的。
善於傾聽，才是成熟的人最基本的素質。

５、辭職
A對B說：“我要離開這個公司。我恨這個公司！”
B建議道：“我舉雙手贊成你報復！！
破公司一定要給它點顏色看看。
不過你現在離開，還不是最好的時機。
”A問：為什麼？
B說：“如果你現在走，公司的損失並不大。
你應該趁著在公司的機會，拼命去為自己拉一些客戶，
成為公司獨當一面的人物，然後帶著這些客戶突然離開公司，
公司才會受到重大損失，非常被動。”
A覺得B說的非常有理。於是努力工作，事遂所願，
半年多的努力工作後，他有了許多的忠實客戶。
再見面時B問A：現在是時機了，要跳趕快行動哦！
A淡然笑道：老總跟我長談過，準備升我做總經理助理，
我暫時沒有離開的打算了。

　　其實這也正是B的初衷。一個人的工作，永遠只是為自己的簡歷。
只有付出大於得到，讓老闆真正看到你的能力大於位置，
才會給你更多的機會替他創造更多利潤。

６、選擇
有三個人要被關進監獄三年，監獄長給他們三個一人一個要求。
美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國人最浪漫，要一個美麗的女子相伴。
而猶太人說，他要一部與外界溝通的電話。
三年過後，第一個沖出來的是美國人，
嘴裏鼻孔裏塞滿了雪茄，大喊道：
“給我火，給我火！”原來他忘了要火了。
接著出來的是法國人。
只見他手裏抱著一個小孩子，美麗女子手裏牽著一個小孩子，
肚子裏還懷著第三個。
最後出來的是猶太人，他緊緊握住監獄長的手說：
“這三年來我每天與外界聯繫，我的生意不但沒有停頓，
反而增長了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞斯萊斯！”

　　這個故事告訴我們，什麼樣的選擇決定什麼樣的生活。
今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，
而今天我們的抉擇將決定我們三年後的生活。
我們要選擇接觸最新的資訊，瞭解最新的趨勢，
從而更好的創造自己的將來。

７、老虎
兩個人在森林裏，遇到了一隻大老虎。
A就趕緊從背後取下一雙更輕便的運動鞋換上。
B急死了，罵道：“你幹嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊！
”A說：“我只要跑得比你快就好了。”

　　二十一世紀，沒有危機感是最大的危機。
特別是入關在即，電信，銀行，保險，
甚至是公務員這些我們以為非常穩定和有保障的企業，
也會面臨許多的變數。
當更多的老虎來臨時，我們有沒有準備好自己的跑鞋？

８、趕考
有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店裏。
考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在牆上種白菜，
第二個夢是下雨天，他戴了斗笠還打傘，
第三個夢是夢到跟心愛的表妹脫光了衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。
算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧。
你想想，高牆上種菜不是白費勁嗎？
戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？
跟表妹都脫光了躺在一張床上了，
卻背靠背，不是沒戲嗎？”秀才一聽，
心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。
店老闆非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎麼就回鄉了？”
秀才如此這般說了一番，店老闆樂了：
“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。
你想想，牆上種菜不是高種嗎？
戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？
跟你表妹脫光了背靠靠躺在床上，
不是說明你翻身的時候就要到了嗎？
”秀才一聽，更有道理，於是精神振奮地參加考試，
居然中了個探花。

　　積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮，消極的人，
像月亮，初一十五不一樣。
想法決定我們的生活，有什麼樣的想法，就有什麼樣的未來。

９、駱駝

在動物園裏的小駱駝問媽媽：
“媽媽媽媽，為什麼我們的睫毛那麼地長？”
駱駝媽媽說：“當風沙來的時候，
長長的睫毛可以讓我們在風暴中都能看得到方向。”
小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什麼我們的背那麼駝，醜死了！”
駱駝媽媽說：“這個叫駝峰，可以幫我們儲存大量的水和養分，
讓我們能在沙漠裏耐受十幾天的無水無食條件。”
小駱駝又問：“媽媽媽媽，為什麼我們的腳掌那麼厚？”
駱駝媽媽說：“那可以讓我們重重的身子不至於陷在軟軟的沙子裏，
便於長途跋涉啊。”
小駱駝高興壞了：“
嘩，原來我們這麼有用啊！！可是媽媽，
為什麼我們還在動物園裏，不去沙漠遠足呢？”

　　
天生我才必有用，可惜現在沒人用。
一個好的心態+一本成功的教材+一個無限的舞臺=成功。
每人的潛能是無限的，
關鍵是要找到一個能充分發揮潛能的舞臺。

１０、陳阿土

陳阿土是臺灣的農民，從來沒有出過遠門。
攢了半輩子的錢，終於參加一個旅遊團出了國。
國外的一切都是非常新鮮的，關鍵是，
陳阿土參加的是豪華團，一個人住一個標準間。
這讓他新奇不已。
早晨，服務生來敲門送早餐時大聲說道：
“GOOD MORNING SIR！”陳阿土愣住了。
這是什麼意思呢？在自己的家鄉，
一般陌生的人見面都會問：“您貴姓？”
於是陳阿土大聲叫道：“我叫陳阿土！”如是這般，
連著三天，都是那個服務生來敲門，
每天都大聲說：“GOOD MORNING SIR！”
而陳阿土亦大聲回道：“我叫陳阿土！”但他非常的生氣。
這個服務生也太笨了，天天問自己叫什麼，
告訴他又記不住，很煩的。
終於他忍不住去問導遊，“GOOD MORNING SIR！”是什麼意思，
導遊告訴了他，天啊！！真是丟臉死了。
陳阿土反復練習“GOOD MORNING SIR！”這個詞，
以便能體面地應對服務生。
又一天的早晨，服務生照常來敲門，
門一開陳阿土就大聲叫道：“GOOD MORNING SIR！”
與此同時，服務生叫的是：“我是陳阿土！”

　　
這個故事告訴我們，人與人交往，常常是意志力與意志力的較量。
不是你影響他，就是他影響你，而我們要想成功，
一定要培養自己的影響力，
只有影響力大的人才可以成為最強者。

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協助受災戶北市啟動職訓專案

Mon, 17 Aug 2009 12:34:15 +1500

（中央社記者孫承武台北17日電）莫拉克颱風重創中南部，台北市勞工局針對受災戶提供職訓專案，受災戶可免費參加職業訓練，報名即錄取，並領取職訓生活津貼新台幣1萬368元，訓練期間可參加勞保、供應午餐。

勞工局長蘇盈貴今天表示，災區民眾面對受創家園進行重建工作及轉業需求，台北市職訓中心即日起「日間訓練」推出創意商品設計、服裝製作、家用電器裝修、3D繪圖與產品設計、複合式簡餐飲料、自行車及機車簡易維修、電腦實務應用、多媒體網頁國際認證、會計實務訓練等9大類型數十種課程，並可領取1萬368元職訓生活津貼，以及參加勞保、免費午餐。

「夜間訓練」則推出室內配線實務、電腦打版、網拍等10個班的課程，提供受災戶在職或轉業訓練，訓練期間學雜費及材料費全免。

勞工局職訓中心表示，為達便民及快速協助受災戶順利參加職業訓練，學習一技之長，以紓緩生活壓力，報名時僅需提供切結書及戶籍謄本即可。職訓中心網址http://www.tvtc.gov.tw，報名專線（02）2872-1940轉206至217。(980817)

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喝剩的牛奶妙用多

Mon, 17 Aug 2009 12:32:11 +1500

需材料：喝剩的牛奶、保鮮膜、醋、開水、生石灰粉
再生點子王：嫩白修護液、眼膜、亮光劑、除臭劑、修補劑、除味劑、皮革保養液、漿衣乳、去霉劑、衣物漂白劑

過期或是喝剩的牛奶，只要使用幾滴，就能夠為你做好臉部的修護。將牛奶滴一些在手部，然後包裹上一層保鮮膜，能夠幫助你有效地恢復手部的潔白細嫩。

將牛奶稍微加熱一下，以溫的牛奶塗在臉部，具有使肌膚光滑柔軟的作用。你也可以運用喝剩的牛奶來洗臉或是泡澡，因為牛奶中含有蛋白質，能夠幫助肌膚吸收蛋白質，促使美麗白皙。

牛奶即使喝剩了，還是能夠幫助你有效美白喔！

將喝剩的牛奶加一些醋，再加一些開水調勻，這就是一款很好的眼膜。能夠有效地紓解眼部的浮腫現象。

若你早上起床，發現自己的眼皮浮腫，你便可以運用這種牛奶醋汁，以棉花沾取後，在眼皮上反覆地擦洗五至六分鐘。擦洗完畢後，以熱毛巾敷一下雙眼，能夠有效地幫助你消腫。

喝剩的牛奶也是很棒的清潔用品，將抹布沾一些喝剩的牛奶，然後以沾過牛奶的抹布來擦拭家中的木製品與木製家具，可以使木製品與木製家具保持光滑細緻，回復到原本的面貌。喝剩的牛奶也可以用來擦亮玻璃製品與精細的用品。
喝剩的牛奶以抹布沾濕，用來擦拭鏡子與鋼琴的琴鍵，能夠恢復光亮清晰的品質。若是想要清洗紗窗時，別忘了在洗潔精裡加入一些喝剩的牛奶，這種加入過期牛奶的清潔劑，能夠幫助紗窗變得煥然一新呢！

牛奶還可以幫助去除食物的異味喔！在料理豬肝的時候，常常會碰到有難以去除的異味，而不知如何是好。下次你在烹調豬肝前，可以先將豬肝的血清洗乾淨，然後將外面一層薄皮剝去，放入盤子中，然後倒入一些喝的牛奶，浸泡一段時間，可以幫助將豬肝的異味去除。

或許你不知道，喝剩的牛奶也是陶器的修補高手呢！若是家中有裂開的陶器，先別煩惱，你還是可以運用一些方法來修補它，喝剩的牛奶就可以是很好的幫手。

首先，將適量的牛奶加入一些食醋，慢慢攪拌成為乳狀。接著加入二分之一的蛋清，再加一些水與生石灰粉，攪拌成膏狀。然後，你可以運用這膏狀物來黏合碎裂的陶器，黏好後以繩子綁緊，放在爐子上面烤一下，待冷卻後陶器就變得堅固了。要是家中有破的陶器，你不妨運用牛奶來幫助你修補看看！

另外，喝剩的牛奶也可以幫助你清除新家具的油漆味，像是新買的衣櫥或是其它上過漆的壁櫥，買來後有一股濃重的油漆味，你不妨將喝剩的牛奶放入鍋中煮開，然後倒在一個淺盤中，將牛奶盤放入新買的櫃子中，將櫥櫃的門關緊，經過幾個小時後再打開門，你將發現濃重的油漆味已經消除了。

你也可以運用喝剩的牛奶來幫助你清潔皮製鞋子，具有很棒的清潔效果。運用過期的牛奶來擦拭皮革製品，能夠有效地防止皮革乾裂，使皮革保持平整光亮的品質。

牛奶也是漿平衣物高手喔！當你在漿衣服的時候，若想要使你的衣物看起來更挺、更有光澤，不妨在漿衣服時加入一些喝剩的牛奶，這可以幫助你使衣物看起來更有光澤。

牛奶對於清洗衣物的效果實在是很好，若碰到梅雨季節，許多衣物晾乾後都有一股霉味，令人難以忍受。這時若你能夠將衣物放進洗衣機中，加入一些喝剩的牛奶與醋再次清洗一遍，就能夠有效地去除這股難聞的霉味了。

另外，衣物放在櫃子中時間久了，有時就會出現發黃的現象，也可以運用喝剩的牛奶將它塗抹在衣物發黃的地方，然後放在太陽底下曬幾小時，等到曬好後再放入洗衣機裡清洗一遍，就可以有效地清除發黃的現象了。

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你若不想做，會找到一個藉口

Mon, 17 Aug 2009 12:28:23 +1500

『成熟的人是要改變自己來面對自己的問題...』

一次在美國哈佛大學聽了一場演講，題目是如何做一個成熟的人，
聽完以後感慨良多啊！

原本以為自己很成熟，後來才知道原來自己還是不成熟的。

他的第一句話說：「成熟的人是要改變自己來面對自己的問題」，

你想想看在你週遭的家人朋友愛人中誰會去改變自己，不管改多改少，

如果有在改，你將會發現他遇到了困難越來越少，

處理事情來越來越得心應手，自然就會散發出成熟的魅力。

回想一下小孩子的行為模式，今天他要到一顆糖，他用的方法是吵鬧哭，

他絕對不會想到把自己變的乖一點就有糖吃，各位想想看，

你是否有一些觀念是錯誤的，違背了社會風俗而你卻不願去改變，

只用一些藉口說，那是根深蒂固的思想，所以沒辦法改，

那你跟小孩子的行為有什麼不同呢，

你自己根本沒資格去衡量別人成不成熟。

因為別人至少有在改，只是慢了一點，

你不能因為別人的學歷和生活的環境不同，就認為他不成熟，

或許他做錯了事，觀念錯了都肯去修改，而你呢？？

曾經有位學生在上課中問我說，她和她的男友已交往一兩年了，

不過，她發現她男朋友好像進步很慢，好像都是她在拉拔他，

所以，她要和她分手，不過，他男朋友這時才振作起來決定要努力，

那位同學問我說，那我是不是要繼續和他在一起，

因為，我覺得他好不成熟喔！

我只對他說，如果，妳這時候離開他是最不成熟的表現，

因為，你們都遇到了困難，而妳卻把難題留下來給他一個人，

自己就像鴕鳥一樣的躲開，所以，我建議妳在這時候要幫他成長，

在現在這種情況下，妳的一句獎勵的話，妳的陪伴，妳的愛，

都勝過其他人的一百倍一千倍，一個人，

好不容易有想改想變的念頭，那只是剛開始燃燒的火，

如果妳這時候離他而去，那就像拿一桶水把火澆熄了。

如果，妳要離開他應該是他有成就時才離開，這樣才是成熟的表現，

不過，我想妳這時候也不會想離開他吧？！

五年後那個學生回來? 當初要不是聽了我的話，

他現在也不會是某年輕企業家的老婆了。

又有一次我在路上遇到一位搭便車了的少女，看她上車後紅著雙眼，

我問她：「小姐妳沒事吧。」她卻哭了出來，

她說他剛和她老公辦完了離婚手續，原因是太多觀念不一樣，

我就跟她說，在美國做過一項調查，婚姻生活到六十歲還維持美滿的夫妻中，

有99%他們的另一半，不是合乎當初他們心目中的人選，

理念多半不相同，而且幾乎都是其中一個愛另一個多，

我問他們，那為什麼婚姻還能美滿的維持呢？

他們說，如果，遇到理念不同時，就是要提出來互相討論，而不是爭論，

而且，要在適當的時機，例如約會時，洗澡時，做愛時都是很好的時機，

而雙方都要去改，不能堅持己見，明明是錯誤的觀念不去改，

說什麼已經根深蒂固之類的話，哪只是逃避，是很不成熟的行為。
所以，我跟她說天下沒有完全相和的人，牙齒都會咬到舌頭了，

何況是兩個成長在不同環境的人的人呢？

所以，妳要努力改變自己來適應他，他也要努力的改變自己來適應妳，

不管是誰只要有錯的觀念就要改知道嗎？
三年後我在一場言講會的後台，再次遇到那位女子，她來謝謝我，

說她那天回家後，馬上打電話給老公，把我的話說給他聽，

現在，他們已經又結婚了三年有兩個小寶寶，生活上都沒有衝突，

沒想到當初那麼不合的兩個人，現在生活卻很美滿。

各位朋友想想看你是不是有這些缺點呢，妳夠不夠成熟ㄋ？！

要罵別人不成熟時，要先想想自己喔！

阿拉伯諺語：

『你若不想做，會找到一個藉口；你若想做，會找到一個方法』

在美國，
有位白人婦女帶著6歲大的兒子出遠門，找來了計程車，司機是位黑人。

這6歲的兒子從未見過黑人，心中非常的害怕，

就問媽媽：「這人是不是壞人，為什麼會長得黑嚕嚕？」

黑人司機聽了很難過。

此時白人婦女告訴兒子：

「這位司機叔叔，不是壞人，他是一個很好的人。」

兒子沈默半晌再問道：
「既然他不是壞人，那他是不是做了什麼壞事，上天在懲罰他？」
黑人聽了淚水在眼眶中打轉，他很想知道這白人婦女怎樣回答?

媽媽說：
「他是個很好的人，也沒有做壞事。咱們家花園有紅、有白、有黃...是不是？」

「是啊！是啊！」

「那花的種子是不是都黑色的？」
孩子想了一下，「對啊！都是黑的。」

「黑色的種子，開出色彩鮮美的花朵，讓這世界多采多姿，是不是？」

「是啊！」孩子恍然大悟地說：

「那司機叔叔不是壞人嘍！感謝司機叔叔，

您讓這世界多采多姿，我要為您祈禱。」

天真的孩子在一旁禱告著，黑人司機的淚水奪眶而下，
心想：
「身為黑人被世人瞧不起，今日，這位白人婦女如此溫婉地教導孩子

，解除孩子心中對我的恐懼，為我祈禱與祝福。真得好好的謝謝她。」

此時，目的地到了，黑人司機趕緊下車為白人母子開車門，
感激的說：
「夫人，謝謝您，您的一席話，讓我的人生，充滿光明希望，
不再晦暗。夫人，謝謝您！」

很美麗的女子，是不是？這是生在美國的真實故事。
第一次聽到時，深深憾醒沈睡的心。
不止一次的讚嘆這位美麗的女子那高度智慧的言語，
教導孩子不要有分別心的同時，更溫暖了傷痕纍纍的心。

反觀，這故事如果發生在台灣人的身上，結局是否還會如此令人感動呢？

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翰品酒店徵130位來300人

Sun, 16 Aug 2009 12:55:30 +1500

搶救高失業率，提振飯店觀光業士氣，台北縣勞工局和新莊首家法式精品商務酒店「翰品酒店」共同舉辦今夏最大人才招募活動，八月十五、十六日於新莊市農會盛大舉辦，翰品酒店一口氣招募餐飲、客務、房務、工務、財務部門基層員工及中階主管共一三○名，合計年薪超過三千萬元，昨首日共有三百人前往應徵。

勞工局長高寶華親臨招募會替應試者加油打氣，他表示，縣府勞工局積極與績優廠商合作，聯手舉辦就業博覽會及單一廠商徵才活動，為縣民解決失業問題，同時感謝雲朗觀光集團能夠在景氣低迷提供如此多職缺，讓縣民有了一個極佳的選擇。由於該店位居新莊市中心，又處捷運新莊線旁，未來捷運通車，加上新莊副都心開發完成，將是榮景可期。

本文章轉至台灣新生報(980816)

高縣／勞委會提供失業災民200個臨時工作　就服中心登記

Tue, 11 Aug 2009 14:20:09 +1500

莫拉克颱風重創南台灣，50年來僅見，受災嚴重的高屏地區家園重建急需援手，勞委會職訓局啟動「天然災害災後就業服務機制」，針對受災縣市及受災者提供臨時工作津貼措施，協助失業災民，高屏澎東區就業服務中心轄區目前緊急釋出200個工作機會，就服中心呼籲縣市政府、鄉鎮公所、非營利事業單位及符合資格的災民向轄區內就業服務站提出申請，受理至98年8月31日止。

高屏澎東區就服中心主任程泰運表示，莫拉克颱風造成臺灣各地區嚴重災情，轄區內的高雄、屏東及台東地區尤甚，就服中心協助勞委會推動協助機制，因應民眾即時需求，協助早日完成家園的重建工作。

對於本次受災縣市及受災者，勞委會運用就業安定基金經費5,000萬元提供700個清理受災家園之臨時工作津貼名額。

高屏澎東地區初步提供200個工作機會名額，讓災民在3個月的臨時工作支持之下，重建家園、紓緩及安定其生活壓力。

有關臨時工作津貼是由勞委會提供災區縣市政府、鄉鎮市公所等僱用臨時人力，協助重建受災家園，發給臨時工作津貼每人每小時100元，每月最高可申請176小時(17600元/月)，工作期間最長以3個月為限。

莫拉克颱風所致受災失業者可先至公立就業服務中心辦理求職登記應備資料如下：1.目前無工作切結書；2.以下三種受災證明之一：(1)房屋受損證明：鄉鎮公所開立；(2)農作物受損證明：地方政府農業局(課)開立；(3)急難救助證明：地方政府社政單位開立之死亡、重傷等救助證明。

程泰運表示，轄區5個就業服務站已經成立災害臨時工作津貼專門窗口，也請派駐於各鄉鎮公所就業服務台同仁隨時提供最新災情狀況，並主動拜訪村里，輔導災區研提家園重建計畫，盡速協助用人核定。各就業服務站洽詢窗口：鳳山就業服務站07-7410243#216、岡山就業服務站07-6220253#118、屏東就業服務08_7559955#107、潮州就業服務站08-7884358#18、台東就業服務站089-222339#206。

本文章轉至今日新聞(980811)

紅帽42號

Tue, 11 Aug 2009 14:12:36 +1500

在美國紐約中央車站，有位快樂的搬運伕，他是一名黑人，

大家都不知道他的真名，於是叫他「紅帽42號」。

他每天早上離家上班途中，都向上帝禱告，求上帝賜他智慧與能力，幫助他在今天，

能幫助到那些需要得到安慰的人。某天早晨，當他進入車站月台，突然發現有輛輪椅，

上面坐著一位高貴的老婦人，低垂著頭，很難過地在拭著眼淚。

他立刻走過去，用愉悅的聲音柔聲對她說：「夫人，早安，請問有什麼需要我為您服務嗎？」

老婦人愣了一下，抬起頭稍作微笑，「是的，請你幫忙。」

紅帽42號扶著輪椅，揚聲讚道：「夫人，您所穿這套洋裝，我敢說是今晨所見到最漂亮的衣服……」

「謝謝你的誇獎！」

「還有，您所戴的這頂帽子，實在太配合這套衣服了。」

「你都是如此稱讚人嗎？」

「其實，衣服美麗是上帝提醒我的，不過，帽子方面倒是我自己察覺的。」

老婦人帶著歉意的口吻說：「對不起，剛才讓你看見我在流淚。」

「沒有關係，如果心裡有難過的事，就儘管哭啊，這樣會比較舒服一點的。」

「你知道嗎？我的腰背受傷很嚴重……你知道什麼叫做痛嗎？」

黑人彎下腰，讓她看看他的兩眼，「您看，我的左眼是義眼，年輕時受傷，

挖掉…那種刺痛簡直令人無法忍受呢！」

「那時你怎麼辦？」

「我只有禱告上帝呀！」

「禱告？是否祈求上帝將疼痛挪去？」

「不！我只是求主賜我力量，讓我能忍受得住。」

剛好火車進站，他就送老婦人上車。這件事就這樣過去了。

大約半年後，當「紅帽42號」照常在月台上幫旅客提行李時，

突然聽見廣播：「紅帽42號，紅帽42號，請到站長室，有人找你。」

當他走進站長室，看見一位很清秀的妙齡少婦。這位少婦見到紅帽42號，立刻起身恭敬的向他行禮，

「不知你還記不記得半年前，有位坐輪椅的老太太在這月台上得到你的幫助，在她極傷心、

痛苦的時候，因你溫柔的安慰與鼓勵，使她得到很大的幫助。

自從那天回家之後，她整個人都改變了，不再怨天尤人，不再流淚悲傷；

每天都歡喜快樂，也使周圍的家人受到感染，使家裡充滿光亮。

上週她在安祥中離開了世界，離世前一再吩咐我，要我親自到中央車站，

向那位恩人－【紅帽42號】先生表示感謝與敬意。」

雖是短短的會面，卻讓「紅帽42號」獲得無比欣慰。

「唯獨從上頭來的智慧，先是清潔，後是和平，溫良柔順，滿有憐憫，多結善果，沒有偏見，

沒有假冒。」(聖經：雅各書三章17節)一雙新鞋子和一雙腳

「我一直渴望擁有一雙新鞋子，直至我看到別人沒有一雙腳。」

你有沒有聽過以上這個故事？我很多年前就聽過了，最近，又有人再對我說一遍。

我們常常埋怨自己沒有一些東西，卻不去看看自己已經擁有一些甚麼。即使沒有美貌，

擁有健康已經很幸福。醫院，很多病人連喝水都有困難。

即使沒有才華，擁有一個溫暖的家，已經比許多人幸福。有些人沒有家人，也沒有人關心。

人最難克服的，是妒忌心。你會妒忌，我也會妒忌。當你妒忌別人的運氣和際遇的時候，

有否珍惜自己擁有的東西？為甚麼不看看自己既有的幸福，反而眼紅別人？你真心愛一個人，

為甚麼還要妒忌他和其他人的關係？愛並不短暫，但是，生命卻很短暫。

愛一個人的時候，最好不要埋怨他沒有給你甚麼，

你該珍惜他給你甚麼。眼光要放遠一點，也要放近一點。

你有沒有留意自己身邊的一切？有沒有發覺自己其實很幸福？

你有一雙腳，你欠缺的只是一雙新鞋子，然而，有些人欠缺的，是一雙腳。

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45歲以上失業給付延至9個月

Mon, 03 Aug 2009 14:12:30 +1500

民國八十八年開始實施失業給付至今，多數勞工都知道若被「炒魷魚」，除了老闆要付資遣費外，還可向政府領取「半年、六成」的失業給付。就業保險法修正案上路後，四十五歲以上或身心障礙的勞工，失業給付由六個月延長至九個月；如有受撫養無工作收入的眷屬，每一人還可多增一成給付，最多兩人。

就業保險法規定，雇主須為受雇勞工投保就業保險，每月保費是投保薪資的百分之一，與勞保合併繳納。現行百分之七點五的勞保費率中，實際用於勞保的是百分之六點五，另外百分之一是就保。若企業員工數在四人以下，雇主依現行法令可以不替員工加入勞保，但仍須投保就保。

遭遇非自願失業勞工，離職前三年內參加就保、且累積年資滿一年的勞工，就具備非自願失業時領取給付的資格，但一定要在非自願離職兩年內申請。領取的方式是先向各公立就業服務機構辦理求職登記，之後十四天內，若未被推介就業或安排職業訓練，自第十五日起，就可領取失業給付。

勞保局代總經理羅五湖指出，就保法新制關於失業給付的修正，是為提供弱勢勞工更多保障。四十五歲以上或身心障礙的勞工，在求職市場上比較弱勢，因此將領取失業給付的時間，由六個月延至九個月。

如果失業勞工有受其扶養的親屬，每多一人就增加一成給付，最多加計兩成，也就是最多可領投保薪資的八成。

例如，四十六歲的老張要撫養太太與女兒，失業時每月薪資五萬元，原本每個月可領四萬三千九百元（勞保投保薪資上限）的六成即二萬六千三百四十元，共領六個月；現在變為三萬五千一百廿元（八成），領九個月。

勞工每個月都要向就服單位辦理失業認定仍屬失業狀態，才能繼續請領該月的失業給付。若在過程中屆滿四十五歲，並不能由六個月「延長」為九個月，必須是申請人非自願離職時已年滿四十五歲，才符合領九個月失業給付的資格。

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這些食物別和牛奶一起吃

Mon, 20 Jul 2009 13:12:12 +1500

常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

橘子與牛奶
在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。

果汁與牛奶
牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

牛奶與糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。

牛奶與巧克力
牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

牛奶與藥
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。
由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶。

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智慧人生「轉」字訣

Mon, 20 Jul 2009 13:08:16 +1500

煩惱是自尋的

一個人認為不要緊，就什麼都不要緊了。

大家都有上過聊天室的經驗吧！有一位許君說，他有一次因為無聊上網找人聊天，

跟第一位女網友對話時，極力地讚美對方，從氣質到品味，讚美詞幾乎傾巢而出，

對方幾乎要跳了起來，高興得不得了，兩人你來我往，聊得不亦樂乎。

稍後，許君又上另一個聊天網站跟另外一位女生聊天，這次他不再讚美對方了，

他故意揶揄、調侃對方「很老了唷！」「可能會嫁不出去！」……原本只是開開玩笑，

一點惡意也沒有，豈知對方竟然勃然大怒，氣得破口大罵，隨即把他踢出了聊天室！

這說明了什麼？人，雖然口口聲聲謙稱「戴高帽子不好」，但內心裡還是「喜歡得要命」，

讚美，永遠都是最佳的人際通行證。

西哲說：「讚美，是一種極佳的生活智慧。」我認為，讚美，是最芬芳的香水語言，

幾乎沒有一個人不喜歡被噴灑幾滴讚美香水的。

所以，人際關係如果要暢通，就要多讚美、少批評；多尊重、少刻薄，這是相當重要的。

當我們讚美對方時，不要說「不錯」，因為不錯裡還有一個「錯」字，從此刻開始，

當我們讚美別人的時候，要說：「好、很好、非常好！」讓我們全身都充滿了讚美的力量。

情緒轉一轉，事事皆圓滿

能給對方讚美，就能給自己肯定，自然就能創造雙贏，事事亨通了。

日常生活中，讚美別人很重要，對自己的情緒管理也相當的重要，我們的EQ要不斷地提升。

有一個人到餐廳去用餐，可能是店家生意太忙了，竟然忽略了他的存在，等了很久，

連後來的客人都開始上菜用餐了，他老兄這桌依然沒有服務生過來招呼點菜，

換成一般人可能要光火了，可是他情緒管理得相當好，

他笑吟吟地走到櫃檯邊對老闆說：「老闆，我好像是坐到觀眾席了，

不然怎麼來那麼久，只能光看著別人吃！」

老闆聽了連忙打躬作揖賠不是，很快地給他上了菜。

為人處事做生意，很多難事都可以幽默輕鬆來化解一切，不一定非要弄到雙方「吹鬍子瞪眼」不可，

這樣一來反而會適得其反，氣死別人，也氣死自己！

用幽默的心來「轉化」負面情緒，是追求智慧人生非常重要的一門課程，「轉」字很重要，

「轉」，就是一個「車」再一個「專」字，也就是說，我們要「專心開好人生這部車」的意思，

人生的大車絕對不能負氣使性、迷迷糊糊地胡開猛撞啊！人生，五歲要有五歲的純真，

二十要有二十的熱情，三十要有三十的成熟，四十要有四十的穩重，五十要有五十的智慧，

六十要有六十的經驗，這就是人生的「轉」字訣。

佛法說：「萬法唯心造。」這是說，這個花花世界或說大千世界全部的外在都是由心靈所創造出來的，

如果能以一顆「智慧的心」喜悅過生活，日子就會快快樂樂的；相反的，

如果心中愚癡蒙昧老愛纏執於人生的死胡同，在牛角尖裡鑽不出來，生活肯定會過得很痛苦。

唯有智慧的心，才能導引我們走上快樂、自在、富足的人生路，我們生活中絕對不能缺少這小小方寸啊！

幽默上菜

幽默是人生中，不可或缺的重要元素。

美國某大航空公司為了「到底要不要將最新型的噴氣引擎裝置在逾齡的『老母機』身上」，

特別召集了一批頂尖的工程師前來開會討論。

會中論辯激烈，正反意見呈現兩極化，贊成的人認為這樣可以提高飛機性能、節省油料、降低噪音等；

反對的人則認為飛機實在是太老舊了，裝上新引擎反而浪費。正反雙方激辯了半天還得不出個結論來，

這時候，主席清了清喉嚨說：「這些老母機就像是老祖母，替老母機裝新引擎，就好比替老祖母隆乳，

雖然有可能浪費，也有可能不浪費，但無論如何，老祖母一定會覺得相當高興。」

會場上頓時哄堂大笑，人人笑彎了腰，我們不敢保證老祖母隆乳後會不會改善她的性生活，

但會議的結論出來了：將老母機換上新引擎！

人跟人之間很多難解的習題，只要「幽默」一端上桌，通通可以把酒言歡。

幽默，可以說是「人生習題」的「最佳方程式」。

幽默創意化解尷尬時刻

美國有史以來最年輕、最風度翩翩、談吐最風趣，四十四歲就擔任總統的約翰．

甘迺迪先生也精通箇中三昧，有一次，他讓一大票的記者跟隨著他搭乘「空軍一號」總統專機

到某個地方去參觀視察，飛行途中，平易近人的總統與隨行的記著們閒聊著，

忽然有一個記者提出了個相當「尷尬」的問題，他冒失地問道：「總統先生，

如果現在飛機突然失事墜毀的話，您看會有什麼後果？」愉快的氣氛頓時僵住了，

眾人一時面面相覷，不知道如何處置。

好個甘迺迪，但見他慢條斯理地說：「唔，會有什麼後果我不知道，不過有一件事情我絕對可以確定，

就是明天早上的報紙一定會刊出你的大名，只不過，字體會很小。」

好一記幽默變化球，高明地丟出，不但化解了尷尬，還反修理了唐突的記者一頓。

智慧加料，幽默上菜

幽默的佳餚，如果再加上「智慧的佐料」，就更上一層樓了。一位大老闆買下了一大座美麗的花園，

佔地非常的廣，他預計要僱用十二位園丁來照顧，登報招考後，

應徵信件如雪片般飛來，總共有數百封之多。

大老闆讓執行秘書全權負責這件事，秘書經過初步篩選後，通知了五十個人前來面試，

並交待他們將平日穿的工作褲一併帶過來。

面試當日由執行秘書擔任主試官，進到考場，只見執行秘書不發一語地看了看應徵者，再翻一下他們帶來的工作褲，就打下了分數。

錄取的十二個人被通知來上班了，工作間竊竊私語著，最後實在忍不住好奇心，推派代表跑去問執行秘書：「到底是什麼原因能夠被錄取？」

執行祕書笑著回答說：「沒什麼，我主要是看看工作褲上有沒有補丁？還有補丁的位置在什麼地方？你們的補丁都在膝蓋上，所以我就決定錄用，如果補丁是在臀部上，我是絕對不用的！」

幽默上菜，真正有意思，人生絕對少不了這一道道創意、快樂的佳餚。

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勞委會初擬最快10月底實施失業給付人數逾就保3％延長9月

Wed, 15 Jul 2009 14:50:38 +1500

何時可以全面延長失業給付？勞委會昨邀集勞資雙方及學者討論，未來可能參考日韓經驗，若領失業給付人數超過就保人數三％以上，就會全面延長失業給付至九個月，每次傾向實施三個月。

據了解，勞委會傾向以「請領失業給付人數除以就保人數」的「就保失業率」作為評估的標準，若當月就保失業率達道三％以上，就會全面延長失業給付，並且一次實施三個月。然而與會代表皆認為「不可無限期延長」，故實施三個月後將重新評估社會情勢，決定是否繼續延長或停止。

目前就保人數約為五百卅五萬，六月份約有十三．四萬人請領失業給付，以此推估的「就保失業率」僅約二．五％，官員私下透露「達成啟動條件很困難」，因為六到八月失業人口主要為大專畢業生，這些人多半不具備失業給付請領資格，接下來可能會變成「失業率高、失業給付卻無顯著增加」的狀況。

勞委會勞保處勞保規畫科科長白麗真表示，日本啟動條件為就保失業率達四％以上，韓國為三％，與會代表多傾向參考；國外例子每次啟動多為三個月，但韓國也曾因失業情況未改善而持續延長。

白麗真表示，當初立院通過修法時要求延長失業給付期限標準要送行政院審議，所以最快將在十月底前跑完程序實施。

對於延長失業給付，台大國家發展所副教授辛炳隆質疑，應該要有更細緻的本土研究；政大法律系助理教授林佳和則認為，應該依年資與年齡訂定不同的延長期限，只看總體數字，會稀釋個人處境問題。

本文章轉至中時電子報(980714)

暑假拼就業　勞委會18場徵才活動陸續登場

Sun, 12 Jul 2009 14:21:27 +1500

隨著畢業季的來臨，大批畢業生將投入就業市場，為協助社會新鮮人及失業勞工儘速投入職場，勞委會職業訓練局在七、八月間，將於各就業服務中心及縣市政府辦理18場徵才活動，預計有四百四十八家廠商參與、預計職缺數為五千四百六十五個。

同時，為協助教育部「大專畢業生至企業職場實習方案」媒合事宜，勞委會從七月二號到十九號於全國各地辦理14場次專案媒合活動，透過教育部、各公立就業服務機構及實習機構的參與，提供實習機構與95至97學年度大專畢業生面對面溝通互動的機會，預計可協助一萬三千名大專畢業生順利至職場實習。

本文章轉至中廣新聞網(980711)

生命在兩極之間移動

Sun, 12 Jul 2009 14:18:33 +1500

以前有一個農夫，他有一塊貧瘠的農田。

他抱怨著：「如果神讓我來控制天氣，一切的事情都會變得更好，

因為祂很顯然的不是很懂得農作物需要的天氣。」

神對他說：「我會給你一年的時間讓你控制天氣，

你想要有什麼天氣，就可以有什麼天氣。」

這個可憐的人非常高興，馬上試著說：「我現在要晴天。」

然後太陽就出來了。

後來他又說：「下雨吧！」然後就下雨了。

這一整年他就這樣先讓陽光出現，然後再下雨。種子越長越大，看著農作物的成長變成了一種快樂。

他很得意的說：「現在神可以了解如何控制天氣了吧！」

這些農作物從來沒有那麼大、那麼綠、顏色綠得那麼深。然後豐收的時候到了。

農夫帶著他的鐮刀去收割小麥，但是他的心沉到了谷底，因為植物的莖上面什麼都沒有。

神去找他：「你的農作物怎樣了？」

這個人開始抱怨：「很慘，我的主啊，非常慘！」

「但是你不是如願以償控制了天氣嗎？」

「你想要的東西不是都變得很好嗎？」

「當然！這那就是我困惑的地方，我得到了我想要的雨水與陽光，但是還是沒有收成。」

然後神對他說：「但是你從來沒有要求風、暴雨、冰雪以及每一件會淨化空氣與讓根更堅硬、

更有抵抗力的東西，那就是長不出農作物的理由。」

只有經歷挑戰才可能有生命。

只有當你擁有：好天氣與壞天氣、喜悅與痛苦、冬天與夏天、沮喪與快樂、不適與舒服才可能有生命。

生命在這兩極之間移動，在這兩極之間，你就學到了如何保持平衡。

在這兩隻翅膀間，你就學到了如何去生活。

我想不只這一件事是必需找到平衡，還有很多事情也是一樣的，

在兩極之間，尋找一個平衡點，其實是人生中的一種考驗！

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學生暑假打工不可不知道的事

Mon, 06 Jul 2009 13:17:15 +1500

「學生暑假打工不可不知道的事」（溫蘭魁報導）

學校放暑假了，不少學生利用長達將近兩個月的假期打工，有人想賺錢，也有人為的是要累積工作經驗。大環境不景氣，今年暑假，學生打工機會也相對減少，高雄市政府推推出「工讀導航計畫」，包括社會、教育、交通和戶政等市府單位，總共提供87個暑期工讀機會，結果，面試當天，來了超過一千名大專生報名

參加面試的學生把市府勞工局大禮堂擠得滿滿滿，放眼望去，大約有三分之一都是由家長陪同，原來，有些學生都是第一次應徵打工，即使是市政府辦的活動，做家長的還是很不放心。

比較誇張的是，不少來應徵的學生，在穿著方面，不曉得該說是隨性還是隨便，有人穿著短褲、背心、拖鞋、穿球鞋沒穿襪子，甚至還有人穿著夾腳拖就來面試，讓面試官當場傻眼，第一印象就扣了不少分

當然，也有學生是穿著整齊，女生還化了點淡妝來應徵

另外，因為履歷表是現場統一發放、填寫，有些來應徵的大專生，寫的字讓面試官不敢恭維，有如蚯蚓在爬

高雄市政府勞工局副局長謝琍琍也表示，有些學生履歷表的內容寫得很ORZ，像火星文，不知所云

不過，學生暑假打工，勞工局也提醒大家要小心職場陷阱，例如女學生找工作最好有親友陪同，其次，證件不要交給他人，不要先繳交費用，簽訂契約也要特別小心，最好先讓家長看過，比較保險

還有還有，如果順利找到工作，謝琍琍副局長表示：不管身兼幾份工作，都一定要要求業者辦理勞健保

謹記這些提醒，學生暑期找工作應該就沒有問題了。

本文章轉至中廣新聞網(980706)

好文章欣賞

Mon, 06 Jul 2009 13:03:03 +1500

這是一篇不錯的文章與大家分享

誠如 郭台銘所言：魔鬼都藏在細節中，要成功、完美，首重注意細節 。

剛到史丹佛念書時，發現教室的設計很特別：劇場式階梯、馬蹄型桌子，

坐下來，看到桌上有一條長長的細縫。 白蟻蛀的嗎？怎麼可能這麼整齊！

「這是插名牌的！」同學告訴我。

註冊時，教務處發給你一張橫式長方形厚紙卡，上面寫著「王文華」三個字。

上課時你要把名牌插進細縫，好讓老師看清楚你的名字，方便點你發言。

階梯式教室、馬蹄型桌子，都是為了讓老師同學看到彼此，討論時容易產生火花。

學期中我把學校發給我的名牌搞掉了，自己做了一個，插進細縫中。

下課後老師跟我說：「我看不清楚你的名字。」「為什麼？」

「因為你做的名牌，名字和紙張底部之間的留白不夠，插進有深度的縫隙，

一半名字都塞進縫隙裡。」我拿出名牌，果然是這樣，

「你應該叫教務處幫你重做，他們做的名牌都是精密量過的，

插進細縫中剛剛好。」老師臨走前一語雙關地說：

「把你那張half-assed的名牌丟了吧，那張名牌只讓我們看到一半的你。」

當時我聽不懂「half-assed」（直譯：半個屁股）是什麼意思。

去查字典，上面寫著「凡事只做一半，不注重細節。」

沒錯，在那之前，我一直是個大而化之、半個屁股的人。

好的學校，連學生名牌上名字和頁緣之間的距離都斤斤計較，

而過去的我，只會嘲笑這樣的人龜毛。

史丹佛第一年暑假，我和一位帶著兩歲小孩的朋友去拜訪在蘋果電腦工作的學長。

在員工餐廳吃午餐，朋友抱著小孩，吃不到兩口。

學長走到角落，拿來一張兒童椅。「你們的員工餐廳還有兒童椅？」

「當然啊！雖然很少員工會把小孩帶到公司，但我們總要預防那種『萬一』！」

畢業開始工作後，常常出差。有一次我坐新航的長程飛機。

第一餐結束後，機艙的燈變暗。空服員問我要不要睡覺，我說要。

於是她把一張貼紙貼在我的椅子上，上面寫著客人要休息，下次餐飲不要打擾。

大部分的航空公司會拍醒你，問你要不要用餐，你說不要，但被吵醒後再也睡不著。

新航用一張貼紙，兩全其美地解決問題。

工作這些年來，我發現成功的人和公司，屁股都很完整。

不論大事小事，他們總能做到滴水不漏!

他們不靠革命性的創意，因為革命性的創意可遇不可求。

他們有耐心和能力把例行公事做到完美，

一流和二流之間的差別就在細節！

我永遠記得史丹佛的細縫、蘋果的兒童椅，和新航的貼紙。

它們代表的，是一種細緻和體貼，一種成本很小、容易做到，

卻是大家最不屑一顧的美德。所以，就叫我龜毛吧！

因為我終於醒悟到工作和愛情路上的顛跛，都是因為我行事時少了半邊屁股。

急事，慢慢的說；

大事，清楚的說；

小事，幽默的說；

沒把握的事，謹慎的說；

沒發生的事，不要隨便亂說！

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以色列教育孩子的方式

Thu, 02 Jul 2009 13:20:06 +1500

1992年，當我輾轉回到以色列的時候，13歲的老大、

12歲的老二和10歲的小女兒都還暫時留在中國。

選擇在那時回到以色列，完全是窮途末路：

我的父親是猶太人，二戰時逃亡到上海，並在那裡生了我。

母親在我很小的時候就拋棄了我們，12歲那年父親去世，我就成了孤兒。

長大後，我在上海銅廠當體力女工。結婚生下3個孩子後，丈夫離我們而去。

留在上海，滿眼都是痛苦的回憶。正好那時中以正式建交，

懷著一種逃避的心情，我成為了第一批回到以色列的猶太後裔。

初到以色列的日子，比想像中要困難許多。

我不懂得那一國語言(父親教的古希伯萊語早已不在以色列使用)，

不懂得移民優惠政策(新移民可以有一筆安家費)，

在特拉維夫的大街上，我壓根不知道怎樣才能生存下去。

我從上海帶去的積蓄只能維持3個月的生活開支，我必須找到賺!

錢的辦法，還要早日把孩子接到我身邊。我苦攻希伯萊語，

學最基本的生活語言，然後，我在路邊擺了個投資最小的小攤賣春捲。

以色列的官方貨幣是謝克爾，1謝克爾兌換人民幣2塊錢，

更小的幣值是雅戈洛，1謝克爾等於100雅戈洛。我的春捲小攤，每天能賺到十來個謝克爾。

當我的小攤生意慢慢穩定下來以後，1993年5月，我把3個孩子都接到了以色列。

孩子們初到以色列的時候，受到了不少鄰居們的責難。以前在國內時，

我一直秉承再苦也不能讓孩子苦的原則，到了以色列以後，我依舊做著我合格的中國式媽媽：

我把孩子們送去學校讀書，他們上學的時候我賣春捲。

到了下午放學的時候，他們就來春捲攤，我停止營業，在小爐子上面給他們做餛飩下麵條。

一天，當3個孩子圍坐在小爐子旁邊等我做飯的時候，

鄰居過來訓斥老大：“你已經是大孩子了，你應該學會去幫助你的母親，

而不是在這母親忙碌時，自己就像廢物一樣。”然後，鄰居轉過頭訓斥我：

“不要把那種落後的中國式教育帶到以色列來，別以為生了孩子你就是母親。”

鄰居的話很傷人，我和老大都很難受，回家後，我安慰老大：

“沒事的，媽媽能撐住，我喜歡照顧你們。”可是，老大說：

“也許，她說得沒錯。媽媽，讓我試著去照顧弟弟妹妹吧…

第二天是祈禱日，孩子們中午就放學了。來到我的小攤，老大坐在我旁邊，

學著我的樣子把打好的春捲皮包上餡，捲成成品，然後入油鍋去炸。

他的動作一開始有些笨拙，但是後來越來越熟練…

老大身上的轉變大得連我自己都想不到，除了幫我做春捲，

他還提出由他們帶做好的春捲去學校賣給同學。

每天早上，他和弟弟妹妹每人帶20個春捲去學校，放學回來的時候，

會把每人10謝克爾的賣春捲收入全部上交給我。我覺得很心酸，

讓他們小小年齡就要擔起生活的擔子。

可是，他們沒有表現出我想像的那種委屈，他們說他們慢慢開始喜歡這種賺錢的感覺了。

鄰居太太經常來跟我聊天，告訴我正規的猶太家庭應該如何運作，

應該如何教育孩子--猶太人從來不覺得賺錢是一個需要到達一定年齡才能開展的活動，

中國的"教育從娃娃抓起”一樣，他們始終覺得“賺錢從娃娃抓起”才是最好的教育方式。

鄰居太太告訴我，在猶太家庭裡孩子們沒有免費的食物和照顧，

任何東西都是有價格的，每個孩子都必須學會賺錢，才能獲得自己需要的一切。

我覺得這樣的教育手段比較殘酷，不是那麼容易接受。但是，

孩子們在學校也被灌輸著這樣的理念。他們比我更容易地接受了這種猶太法則。

於是，我決定改變以前在國內對孩子們的習慣，試著培養他們成為猶太人。

首先，我們家確立了有償生活機制，家裡的東西都不再無償使用，

包括我這個母親提供的餐食和服務。在家吃一頓飯，需要支付給我100雅戈洛的成本費用，

洗一次衣服需要支付50雅戈洛…收取費用的同時，我給予他們賺錢的機會，

我以每個春捲30雅戈洛的價錢批發給他們，他們帶到學校後，

可以自行加價出售，利潤部分可自由支配。

第一天下午回來以後，我得知3個孩子賣春捲的方式竟然截然不同：

老三比較老實，按照老價錢，50雅戈洛一個零售，賺到了400雅戈洛；

老二! 則使用了批發手段，40雅戈洛一個直接將春捲全部賣給了學校餐廳，

儘管只有200雅戈洛的利潤，但他告訴我餐廳同意每天讓他送100個春捲去；

老大的方式比較出人意料，他在學校舉辦了一個“帶你走進中國”的講座，

由他主講中國國內的見聞，講座的噱頭就在於可以免費品嘗美味的中國春捲，

但是需要買入場券，每人10雅戈洛，每個春捲都被他精心分割成了10份，他接待了200個聽眾，

入場券收入2000雅戈洛，在上繳學校500雅戈洛的場地費用後，利潤1500雅戈洛。

除了老三的方法在我意料以內之外，老大和老二的經營方式都超出了我的想像。

我真的沒有料到，只在短短數日間，以前只會黏著我撒嬌的孩子就搖身一變成了精明的小猶太商人。

他們的學業並沒有因此受到任何影響，為了琢磨出更多更新穎的賺錢方法，

他們很努力地去學習和思考，老師授課的內容很對他們胃口，因為沒有奉獻精神之類的說教。

老師問過他們這樣一個問題：“當遭到異教徒的襲擊，必須逃命的時候，你會帶著什麼逃走？”

對於這個問題，回答“錢”或“寶石” 是不對的。

這因為，無論是錢還是寶石，一旦被奪走就會完全失去。正確的答案是“教育”。

與財物不同，只要人活著，教育就不可能被別人奪走。

他們很讚賞老師說的這麼一句話：“如果你想將來成為富翁，就學好眼前的東西，

它們將來都會大有用處的…當老大在法律課上學習了移民法後，

他告訴我像我們這樣的家庭應該可以去移民局領取安家費。

我半信半疑去了，結果一下領回了6000謝克爾的安家費，這對我們一家來說可是一筆了不得的財產。

然後，老大跟我說因為他給我提供了資訊，我應該付給他10％的酬金。

我猶豫很久，終於決定把600謝克爾這筆大錢給他，他拿到錢後?

給我和弟弟妹妹都買了很漂亮的禮物，剩下的錢，他說他會拿去變成更多的錢。

老大用這筆酬金郵購了一批在國內很便宜的文具，然後去學校進行售賣，

利潤再投入繼續進貨，1年以後，他戶頭上的金額就已經超過了2000謝克爾。

儘管老大很會賺錢，但在實際上，老二比他更能領會猶太法則的精髓，

猶太人共同的一點是，從事那些不用投入本錢的行業，從事其他人不做的、

無須花錢和投資的工作。當老大在利用國內的資源賺錢的時候，

老二也在如此做著，不過，他賺的是不需要成本的精神領域的利潤，

老二以他14歲的年齡和文筆，竟然在報紙上開設了自己的專欄，

專門介紹上海的風土人情，每週交稿2篇，每篇1000字，每月8000雅戈洛。

老三是女孩子，因為比較矜持，也沒有展露出賺錢方面的才能，

但是我在她身上欣慰地看到了猶太人對生活的樂觀和優雅。

她學會了煮茶和做點心，每天晚上，她會精心煮一壺紅茶，配上她自創的口味不同的點心，

一家人圍坐下來邊吃邊聊天，老三的點心有點中西合璧的味道，兩個哥哥都很喜歡。不過，

這些點心不是免費的，兩個哥哥支付的點心費用，刨開成本和每天需要交給我的費用外，

老三也能活得很滋潤。

當我們家的資金越來越豐富的時候，我們一家４口合資開辦了我們家的中國餐廳。

我占40％股份、老大30％、老二20％、老三10％。當我們家的餐廳越來越有名的時候，

我也引起了很多關注。當我獲得拉賓的接見後，我成了以色列的名人。

此時的我已經完全掌握了希伯萊文，再加上我的母語中文，

我最後被以色列國家鑽石公司邀請擔任駐中國首席代表。

當我回國任職的時候，孩子們也跟隨我一起回到了中國，

有了中國孩子作為比較對象之後，我方才發覺我的孩子成長得比我想像的還要優秀，

在回國之前，每個孩子都去購買了很多以色列產的物品。

回國之後，老師來找我了，她說我的孩子在校園推銷來自以色列的商品，

從飾品到民族服裝甚至到子彈殼無所不有，她建議我好好管教一下孩子。

我告訴她，我無權干涉我孩子的行為，這是他們賺取他們學費的方式，

因為，我已經不再負責他們的所有學習費用。

老師的眼睛頓時瞪得大大的，她理解不了像我這樣月薪5000美元的母親竟然會不給孩子學費。

我請她品嘗一下女兒做的在家售價2塊錢一個的小點心，

微笑著告訴她：“這是我的孩子在以色列生活幾年以來，學會猶太法則的產物，

我相信他們將來都會成為優秀的人才…在隨後的高考中，老大進入了旅遊高等專科學校，

他說他要成為專業的旅遊人才，然後去以色列開辦自己的旅遊公司，壟斷經營中國遊；第二年，

老二考入上海外國語學院，他說他的理想是當一個作家，在不需任何投資和奉獻的前提下賺取利潤；老三說她會去學中國廚藝，當一個頂級的糕點師，然後去開辦全以色列最好的糕點店……

回國以後，我發覺很多中國父母都活在一種左右搖擺的矛盾心態中

，既希望自己的孩子將來能成為大富翁，卻又似乎害怕孩子過早地沉迷於金錢--就好像，

既希望孩子將來能有個幸福的家庭，卻又害怕孩子現在會早戀一樣。

這是一種典型的葉公好龍猶太人用敲擊金幣的聲音迎接孩子的出世，賺錢是他們人生的終極目標，

至於教育、學習都是為了達到這個目標必須經歷的過程，而中國的父母，

哪怕心中憧憬無比，但卻從來不肯挑明這個話題。

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瓶蓋巧開法

Wed, 01 Jul 2009 13:25:25 +1500

　　當瓶蓋鏽在瓶上，或因關得太緊而轉不開時，可用打火機烘烤一下瓶蓋邊緣，再用布包緊瓶身，利用熱漲冷縮的原理，瓶蓋馬上一轉即開。

　　或找條細繩將一端拴住，在瓶蓋上反方向繞一圈，用右手拉緊，左手握瓶向前推瓶蓋即可開啟，注意方向不可弄錯。

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無薪假少1.8萬人還有12萬人沒事做

Wed, 01 Jul 2009 12:50:47 +1500

〔記者洪素卿／台北報導〕景氣回春了嗎？勞委會公布，無薪休假最新通報統計，截至六月底，仍有八百四十八家廠商實施無薪休假，無薪休假人數比六月中大幅減少近一萬八千人，還有十二萬六千一百七十五名勞工尚未恢復正常上班。

勞團推估，有超過十萬人持續無薪休假期間已經超過半年，憂心企業已把無薪休假當成常態，要求政府正視勞工可能面臨的所得安全問題。

勞委會從今年初開始要求企業主動向各縣市通報無薪休假實施情況，每半個月統計一次。今年二月底時，無薪休假人數一度逼近二十四萬人，近幾個月來，無薪休假人數雖然逐漸下降，但過去一個月無薪休假企業數卻不減反增，到六月底為止，實施無薪休假的企業家數仍高於五月份。

勞委會官員表示，各縣市無薪休假人數都有在下降，「情況逐漸好轉」。官員並大膽預測，七月份無薪休假企業家數以及勞工人數可望大幅減少。

官員解釋，勞委會於去年年底推出無薪休假定型化契約，要求雇主與勞工簽訂無薪休假實施期限，多數公司援用、勞工同意半年實施無薪休假，七月份多數無薪休假同意書的同意期間將到期，實施無薪休假企業數可望大幅降低。

不過，台灣勞工陣線協會秘書長孫友聯則質疑：「無薪休假人數減少，真的是好轉嗎？」他指出，前幾年才接獲一個求助案，南部一家光電廠商關廠歇業，一百四十八名勞工，正式從無薪休假變成失業勞工。

他表示，或許真的有些廠商因為股市回溫、政府補助或是家電下鄉等效應，召回員工，但傳統產業和中小企業並未雨露均霑。接下來無薪休假契約期滿後，這些企業主的動作值得關注。此外，很多勞工長期面臨工時減少、工資減少等狀況，主管機關應該去了解他們是否面臨社會安全、所得安全等問題。

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兩塊錢的啟示

Tue, 30 Jun 2009 19:23:49 +1500

有個年輕人到公司應聘會計，

這位剛剛本科畢業的大學生在面試時就遭到拒絕，因為他實在太年輕了。
公司找的是要有豐富工作經驗的資深會計人員，年輕人一再堅持，

他對主考官說：“請給我一次機會，讓我參加你們的筆試。”
主考官拗不過他，只好答應了他的請求，結果這為位年輕人居然通過了筆試，由人事經理親自復試。

人事經理對這位年輕人非常有好感，因為他的筆試成績是最好的，不過年輕人的話呢？
讓經理極為失望，他坦率的對經理說自己沒有工作過，唯一的經驗就是在校時掌管學生會的財務。
找一個毫無工作經驗的人做會計無疑是很不划算的，經理決定收兵。
他對年輕人說：“今天就到這裡吧!如有消息我們會打電話通知你。”

年輕人從座位上站起來，向經理點點頭，從口袋裡掏出兩塊錢雙手遞給經理：
“不管你們是否錄取我，請都給我打電話。”經理從來沒有遇見過這種情況，竟一時呆了。

不過他很快回過神來，問：“你怎麼知道我們不給沒錄取的人打電話呢？”
“你剛才說有消息打電話，那言下之意就是說沒錄取的人就不打電話了。”

經理對這位年輕人產生了興趣，接著問：“如果你沒被錄取，我們打電話給你，你想知道什麼呢？”
“請你們告訴我在什麼地方不能達到你們的要求，我在那方面不夠好，這樣我好加以改進。”

“兩塊錢是……”年輕人微微一笑：
“給沒錄取的人打電話不屬於貴公司的日常開支，所以由我來付，

請你們一定給我打電話。“經理也微微一笑：
“請你把這兩塊錢收回去，我們不會打電話給你了，我現在就通知你，你被錄取了。”

很多人都不理解為什麼要找一個剛剛畢業的大學生，經理在工作會議上說：

“ 一開始就被拒絕，仍堅持參加筆試，說明他有堅強的毅力。
清算帳務是一件十分繁瑣的工作，沒有足夠的耐心和堅強的毅力是不可能做好的，
坦言相告自己沒有工作經驗，則顯示他的誠實，這對於從事財務會計的人尤為重要，
即使不能錄取也希望得到別人的評價，

證明他有面對不足的勇氣和取於承擔責任及力求更好的上進心。
員工不可能在工作中不出現差錯，也不可能把每項工作都做得十分完美，

我們可以接受員工的失誤，卻不能接受員工滿於現狀止步不前。

我們需要員工和企業共同前進，自己掏電話費，反應出他公私分明的良好意識。

堅強的毅力，可貴的誠實，敢於承擔責任的勇氣，力求更好的上進心，公私分明的做人原則，
都是公司所需要的，經驗不足可以積累，公司發展的希望就寄託在這些優秀的年輕人身上。”

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抱抱/劉墉

Tue, 30 Jun 2009 12:40:42 +1500

擁抱是無聲的語言。久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，

最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。

連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。

打球扭傷了背，去復健。醫生先為我電療熱敷了半個鐘頭，要我躺平，為我指壓。

最後叫我坐起來，從後面把我緊緊抱住大約五秒鐘，然後氣喘咻咻地說：「好了！覺得如何？」

我轉轉身子，說「不錯！尤其最後那緊緊一抱，第一次碰到這種治療法，居然有放鬆的效果。」

醫生笑了：「可見你太少被抱。你不知道擁抱能治百病嗎？回去叫你老婆多抱抱你，

像我一樣用力、狠狠地抱！一抱解千愁！」

又聳聳肩說：「現代人哪！太忙、太少抱，錯失了最原始又最有效的身心治療。」

怪不得兩年前，「免費擁抱(Free Hugs)」活動由澳洲發起之後，一下子就感染了全世界。

只見有人站在街頭，舉著「Free Hugs」的牌子，願意被擁抱的人只要走過去，就能接受一個大大的擁抱。

有人說那些舉著牌子的人，才是渴望被擁抱的人，他們希望從陌生路人的身上得到慰藉。

也有人說他們是願意無條件獻出擁抱的，每個希望被擁抱的人都可以向他們索取。

我覺得兩邊都有理，但說得最棒的應該是美國著名漫畫家比爾．

肯恩(Bill Keane)：「擁抱就像丟回力標，能夠得到立即的回抱。」

關鍵的一抱

在丹尼爾．高曼(Daniel Goleman)「SQ(社會智能)」(時報出版．2007)書裡讀到個感人的故事

一個三歲的小女孩心情不好，對來看她的叔叔發脾氣。
小女孩說：「我討厭你！」
叔叔微笑著回應：「可是我愛妳。」
小女孩又說：「我討厭你！」聲音變大，而且斬釘截鐵。
叔叔卻更溫柔地回答：「我還是愛妳。」
小女孩大喊：「我討厭你！」
叔叔說：「沒關係，我還是愛妳。」並張開雙臂，把小女孩摟住。
小女孩終於軟化：「我也愛你。」整個人投入叔叔的懷抱。

多生動的描述啊！幾乎可以看見那小女孩由嬌嗔的小魔鬼，變成溫柔的小綿羊。

真正打開她心房的，則是那雙伸出的臂膀和緊緊的擁抱。

人天生喜歡擁抱。小娃娃哭，除了餓，要吃；就是沒有安全感，要擁抱。

幾曾見過不要大人抱抱的娃娃？那擁抱除了是娃娃對愛的渴望，也表現了他自己的愛。

所以當朋友初次把小奶娃交到你懷裡，娃娃居然能不哭的時候，你一定會很得意。

因為那娃娃顯示了對你的親愛，甚至暗示了你和他父母的交情。

老人家碰上了這場面，更少不得要高興地說：

「瞧！連陌生的娃娃都願意讓我抱，可見我有喜氣，還能多活幾年。」

「抱抱」對孩子真是太重要了，據心理學家研究：常被抱的孩子就像常被母獸舔舐的小動物，

因為總覺得媽媽在身邊，有安全感，吃得多也長得快。

連放在保溫箱裡照顧的早產兒，雖然不能總被帶出來擁抱，也需要護理人員伸手進去撫摸。

最新的研究甚至發現，在襁褓期間總被擁抱的娃娃，腦神經的發育不同。

長大之後，常表現得更樂觀親和。

只是別以為孩子常要你抱抱，就一定表示你成功。

因為當大人情緒不穩定，小娃娃也會受到感染而不安，於是動不動就要你抱。

你抱他，他才能確定你還愛他。

何只孩子如此，其實成人也要抱抱，而且非但可以擁抱表示親密，還能宣示友好。

君不見古裝電影中，兩隊人馬相遇，在敵我不明的情況下，戰鬥一觸即發，突然雙方首領跳下馬來

，兩臂張開，還把雙手攤得大大的，迎向前去，來個重重的擁抱，接著兩隊部屬一片歡呼。

直到今天，有些民族的男人在擁抱之前，還得作出這麼個誇張的「打開雙手」的動作，

意思是「我沒帶武器！」

可不是嗎？人最重要的器官都在前面，有什麼比「推心置腹」的擁抱，更能顯示肝膽相照？

連拳擊比賽都如此，當兩邊筋疲力竭，既打不動，又不希望被打時，最好的方法就是擁抱。

自然的一抱

大概因為國內不流行擁抱的禮儀，我剛到美國的時候很不適應。

老友重逢，甚至師生隔一段時間相遇，心裡先得估算著要不要抱？有時候對方張開雙臂，

我卻伸出一隻手，只見「他」先怔一下，接著收回一隻手臂，改為握手，十分尷尬。

偏偏下一回，我先張開雙臂，他又因為有了上次的教訓，改成伸一隻手。

尤其難忘的是我羅馬尼亞裔的房東太太，每次與我擁抱都親親左頰又親親右頰，還親得奇響。

但是當我對她丈夫作同樣的動作時，那老先生卻露出奇怪的表情，

後來才知道男人和男人可以貼臉，卻不必親出聲音。

更糟糕的是在英國式的酒會，男人間握手、女人間擁抱，男人女人可抱可不抱，

這些規矩已經極費思量，偏偏還得一手握著酒杯，一手擁抱。而且貼女士的臉，不能「貼掉」她的粉；

讓女士親臉，又不能染上她的脣膏。那哪裡是擁抱？簡直就是特技表演！

反而覺得中國朋友間，這幾年逐漸發展出的擁抱更自然。不必張手表示沒帶武器，也不必親頰咂嘴。

酒會裡碰到，只要有那分交情，甚至可以找個地方，先把杯子放好，再來個緊緊的擁抱。

最記得有一次我赴台，兩個多月之後回到紐約，一對老球友夫婦立刻跑來看我。才進門，

那太太就與我來了個擁抱，丈夫跟在後面急著大喊：「我也要抱抱」，接著與我緊緊一抱。

他特別大喊「要抱抱」，可見很想念我，有好多話要對我說。那一抱，令我十分感動。

久違的一抱

擁抱是無聲的語言。久別重逢、惜別傷離，四目相對，不知說什麼，

最好的方法就是張開雙臂、迎向前去，來個深深的擁抱。

近幾年，我每次離開家，除了跟太太、女兒擁抱，也會跟岳父岳母抱抱。

起初幾回，保守的老人家還乾乾地笑，好像有些不好意思。

但是漸漸地，他們預期我會抱抱，連站立的姿勢都不同，而且我才動，老人家已經張開雙臂。

我發現，平常在一個屋簷下生活，竟不如臨行時那一抱，能知道老人家瘦了、胖了，還是又弱了些。

我也發現一秒鐘的擁抱不等於五秒鐘。前面一秒鐘是禮貌，但是如果能多抱幾秒，抱緊一點，

那裡面就傳達了更多說不出、不必說又不能說的情意。

想起我逝去的老母親。有一天，她坐在窗前沙發上，那是她固定的位子，常泛著一股尿騷味。

我四處找一隻筆，找到她的沙發，她要站起來，我說不必，

伸手繞過她身子，在沙發墊子下面掏，左手掏、右手掏，順便摟摟她。

老人家，九十了，還挺有肉，我特別用力，緊緊抱了她幾秒鍾，

笑道：「不錯！還有本錢，活一百歲沒問題。」

她啐了我一聲，笑了，拍拍我的頭說「連兒子都老了！」

我站起來，轉身走開，繼續到別的沙發找筆，卻聽見背後咚咚咚咚的聲音。

回頭看，老人家一邊望著窗外，一邊用她的柺杖發抖似的敲著地板。

「怎麼啦？」我過去問她。

「沒什麼！」老人家還看著窗外，隔了好幾秒，才帶點沙啞地說：

「娘好久沒抱過你，你也好久沒抱過娘了…。」說著，兩行老淚滴在沙發的扶手上…。

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勞委會週四起舉辦15場大專畢業生就博會

Mon, 29 Jun 2009 12:18:41 +1500

為了協助大專畢業生在就業市場嚴峻的狀況下，能儘快找到工作，勞委會將從7月2日起，在全台多個縣市舉辦共15場大專畢業生就業博覽會。勞委會主委王如玄29日表示，希望透過這些就業博覽會的工作媒合，減少大專畢業生在求職時所遭受的衝擊。

5月份的失業率升高到5.82%，一般預期未來2、3個月內，會因為大批畢業生進入職場，使得就業情勢更為嚴峻。

為了協助大專畢業生儘快找到工作，也讓教育部推出的「大專畢業生至企業職場實習方案」發揮更大的作用與提高媒合率，勞委會主委王如玄29日出席一場勞工攝影比賽頒獎典禮前表示，從7月2日起的半個月內，將在全台多個地方舉辦15場大專畢業生就業博覽會。王如玄說：『(原音)有關企業的實習方案，基本上是教育部的一個方案，院長已經指示我們勞委會要全力介入，希望能夠進一步就媒合率的部分能夠做一些協助和幫忙。我們從7月2日到16日這一段期間，舉辦15場有關大專畢業生的就業博覽會，希望能對大專畢業生在尋職的過程裏面，減少對他們的衝擊。』

勞委會目前規劃的15場「大專畢業生至企業職場實習方案」專案媒合活動，將從2日起在台北縣的板橋致理技術學院起跑，之後陸續在台北市、宜蘭、苗栗、新竹、台中、嘉義、台南、高雄與屏東等地舉辦。勞委會呼籲畢業3年內、目前沒有工作的大專畢業生，利用這些就業博覽會踴躍參加工作媒合。

本文章轉至中央廣播電台(980629)

電腦小常識

Mon, 29 Jun 2009 12:15:26 +1500

電腦小常識賴德燦製作

大家要仔細注意這個小秘訣唷！
這是一個連自稱是電腦高手的您都不一定知道的功能哦 .....（所以提供出來供大家參考）

建議你最好把這篇用印表機印出來，保存好，以便電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。
請大家將它記起來，尤其是自稱電腦高手的您，說不定您就可H救回自己或朋友的電腦而不須重灌哦.....
當您的電腦死當開不了機時，可以拿出來按步操作。

利用登錄檔讓Windows 起死回生呀 .... 有時候，會因為某些不明原因造成無法進入Windows系統中，甚至連安全模式都沒辦法起動若你的硬碟資料都還在的話，那可以利用scanreg這個登錄檔程式，讓你的系統恢復至幾天前的模樣....

操作方式如下：
１當開機進入Windows之前，按 [F8]
２選擇 [5. Cmmand prompt only] 項
３出現 C:\\> 後，輸入 scanreg /restore
４選擇一個日期檔，注意日期盡量是電腦未死當機前的日期，

輕輕地按下ENTER.....就可恢愎原貌

常用電腦圖片格式：http://yunol.stes.tc.edu.tw/phpBB2/viewtopic.php?t=871

圖形檔的副檔名千奇百怪，列出一些，有想到、碰到，查詢之後再加入！有很多我也不是十分了解。

色碼查詢表：http://yunol.stes.tc.edu.tw/color01.htm

寫文字顏色的HTML語法，或者討論版的BBCode套用文字顏色的時候，我自己就常常用到，我習慣直接用英文名稱，比較好記住。用著用著，很多顏色的英文名稱都記住了。

無法顯示中文檔名的網頁？http://yunol.stes.tc.edu.tw/phpBB2/viewtopic.php?t=864
「中文檔名」並不在標準 URL 的規範裡面，在製作網頁文件的時候，養成正確習慣～不要使用中文檔案名稱與路徑，雖然有些伺服器可解決這個中文檔名的問題，中文也確實好記、又方便檔案管理，不過並不是 internet 上的標準，所以最正確的作法應該是：製作網頁時，避免使用中文檔名！

EXCEL中轉置行、列資料：http://yunol.stes.tc.edu.tw/phpBB2/viewtopic.php?t=879

本文轉載自觸動心靈網http://www.jakeson.url.tw/n_webnews/k05/k05_00011.htm

你不知道的鍵盤功能

Thu, 25 Jun 2009 18:28:38 +1500

Windows特殊鍵用法

ÿ = 開啟「開始功能表」

ÿ + Break = 顯示「系統內容」對話方塊

ÿ + D = 顯示桌面

ÿ + E = 開啟「檔案總管」

ÿ + F = 開啟「尋找所有檔案」

ÿ + Ctrl + F = 開啟「尋找電腦」

ÿ + F1 = 開啟「Windows說明」視窗

ÿ + L = 切換使用者（Windows XP新功能）

ÿ + M = 所有開啟的視窗最小化

ÿ + Shift + M = 還原所有最小化被開啟的視窗

ÿ + R = 開啟「執行」對話方塊

ÿ + Pause Break = 開啟「系統內容」

ÿ + Tab = 切換縮小到狀態列上的視窗

ÿ + U = 開啟 [公用程式管理員]

[ Alt ] + [ Enter ] 等同於「內容」

[ Alt ] + [ Tab ]可在很多視窗中切換

[ Alt ] + [ 空白鍵 ]可對視窗做命令

[ Shift ] + [ F10 ] 等同於滑鼠 [ 右鍵 ]

[ Ctrl ] + [ A ]就是「全部選擇」

[ Ctrl ] + [ End ]可直接跳到文件最後

[ Ctrl ] + [ Home ] 可直接跳到文件第一行

[ Ctrl ] + [ Esc ]可叫出「開始」功能表

[ F1 ]，可以得到很多的說明

u   [ 開始 ]→ [ 執行 ]→ 輸入「msconfig」→確定，可知開機時自動執行之事

u   先選擇檔案，再按 [ F2 ]可更改檔名

u   附檔名是「 tmp 」的檔案不必留存

u   WIN98（C:） → WINDOWS → TEMP ＆ Temporary Internet Files裡面的檔案不必留存，請隨時傾空

u  想減少與 Internet 服務提供者 (ISP) 連線時間，可打開使用的 [撥號網路] 連線，按一下右鍵然後選取 [內容]，接著清除 [伺服器類型] 索引標籤上的 [登入網路]、NetBEUI 和 IPX/SPX 相容傳送規定。

電腦不夠快，卻又沒預算升級換電腦嗎？

你也許知道按下 Windows鍵，就會像用滑鼠按下「開始」一般出現開始功能表；但你可能不知道，Windows鍵和其它按鍵所組成的組合鍵，還有許多快速又實用的功能哦！
舉個例子來說，你可能很習慣用「檔案總管」或「我的電腦」來管理電腦中的檔案。
一般我們開啟「我的電腦」或「檔案總管」都需要動到滑鼠，得花上好幾個動作，才打開「我的電腦」或「檔案總管」。如果同時按下「Windows鍵」和「E」鍵，就可以立即開啟「檔案總管」，一個動作立刻完成，手還不必離開鍵盤哦！
用Windows鍵，確實可以替你省下不少時間。以下列出的是所有的Windows鍵快速功能，不妨把它印出來放在電腦旁邊做為參考，很快你的電腦操作效率就會高人一等啦！
Windows組合鍵功能單獨按下顯示或隱藏 [開始] 功能表。告訴你讓Windows操作更快的必殺密技！
要讓電腦操作起來更快更有效率，除了購買最快速的電腦，採用最高級的組件之外，其實還有一些不花錢也能加速電腦操作的密技哦！
其中最方便的技巧，就是活用各種Windows快速鍵。
仔細看看你的鍵盤，在CTRL鍵和ALT鍵之間，有個你平常也許很少用的按鍵。
這個按鍵上有個Windows的標誌，因此就稱為「Windows鍵」。

2000個職缺明天等你來

Thu, 25 Jun 2009 18:22:21 +1500

〔記者林恕暉／台北報導〕台北市政府勞工局就業服務中心在明天下午1點至5點在新光三越信義香堤大道舉辦大型就業博覽會，34家廠商提供2000個學生暑期工讀機會與職場新鮮人職缺，歡迎求職者把握機會參加。

這項名為「OK WORK求職便利，貼心服務不打烊」暑期工讀暨新鮮人就業博覽會，在新光三越A8至A11間的廣場舉行，參與廠商以餐飲、觀光、文教等服務業居多，包括：台灣和民餐飲、瓦城、三商烘焙、三澧企業（MoMo Paradise、Bellini）、拉亞、鼎王麻辣火鍋、雲朗觀光（中信飯店）、鴻禧旅行社、台灣雅芳、奇威服飾、廣穎電通、大眾電信等，提供2000個工作機會。

勞工局說，職業訓練中心也將提供職訓課程諮詢及報名，仲利青少年展望基金會、中華人事主管協會、中華美容美髮協會等機構也將提供職場小測驗、履歷技巧講授、免費求職彩妝等精彩活動。

就業服務中心主任張煜輝說，博覽會是與廠商面對面認識的最佳機會，參加者除了要注意面試服裝及禮儀，更要展現專業特質及積極態度，才能把握求職機會，本次就業博覽會廠商及職缺訊息，可參閱台北人力銀行網站http://www.okwork.gov.tw活動網頁，聯絡電話：8663-1000。

本文章轉至自由時報(980626)

死神在酒吧

Thu, 25 Jun 2009 18:12:57 +1500

當婦產科醫師宣布我得了卵巢癌時，我心裡想，天啊，這已經是我這一生得到的第三個癌症了。

我曾經在電視上看過一個廣告，內容是有個人從山谷跌了下去，沒死。
他站起來又被貨車輾了過去，還是沒死，最後是閃電擊中他，一樣沒死，
原來死神在酒吧喝著某牌的啤酒，暫時忘了自己的工作。
一開始我想到的就是這個廣告。不過，這次我未必能夠那麼幸運了。

我心裡其實很明白，卵巢癌的存活率非常低。像我這樣的病人，很少有人活過一年的。

儘管如此，我還是強迫自以往樂觀的方向思考，既然我都撐過了前兩個癌症，

我心想，那麼就沒有道理我不能撐過第三個。

我本身是病房的護理長，到現在為止，我仍然還堅守在我的崗位上。

像我這樣吃盡各種苦頭的護理長有個很大的好處，那就是：病人一旦知道妳感同身受他們的痛苦之後，

他們真的會從內心喜歡妳、尊敬妳，並且傾聽妳的意見。

有一陣子我的口頭禪就是：「你看我，得了三個癌症，還不是一樣在這裡繼續奮鬥……」

後來我愈來愈少用到這句話了，因為每次舊病人向新病人介紹我時，
很自然就會說：「你看護理長，人家她得過三個癌症……」這樣聽，他們似乎就很滿足了。

這些說法給病人比醫療還要大的保證，如果護理長得了三個癌症都能活下去，那麼他們自然也能活著。

我的存活變成了一種樂觀或是奮鬥的證明。
大家都強烈地希望我活下去，而我也有一種強烈的責任感必須如此。
老實說，從某個角度而言，我需要我的病人遠勝過他們需要我。
我很少在乎我自己內在怎麼想，可是我的工作讓我發現病人內在的恐懼與不安，
於是我告訴自己不要那樣。

像我們病房最近就有一位女性末期癌症患者，知道老公在外面有女人之後，自殺未遂。

後來我就告訴她：「既然妳自己都要走了，有人願意替妳照顧他，有什麼不好呢？」

我跟老公談過這件事時，他只是笑笑。
「我是說真的，」我又說了一次：「如果我走了，我希望你再去找一個親密的伴侶。」
他還是一樣，只是笑笑。
四年多以來，我安排保險、房地產以及存款……所有未來的事時，他就是那樣笑笑。
他不喜歡談那些事情，彷彿我所有的那些安排都不會發生似的。
我試圖讓生活沒有什麼不同，自己開車去醫院上班，接受化學治療，
接送女兒上下課……假裝該一切都如同往常。

有時候我也會懷疑我這樣是不是自我欺騙，可是我沒有別的方法，我們都需要這些日常生活。

我有一個十六歲的女兒，她從十二歲就開始陪我抗癌了。
或許我在潛意識裡覺得這次我可能沒有那麼幸運了，我不知不覺會利用接送的時間告訴女兒諸如：
用電鍋煮飯、做菜、收拾碗筷、用洗衣機……這些媽媽應該教會女兒的事情。
她總是邋邋遢遢的，我很不放心。可是，似乎我愈是教她這些，她的反彈就愈大。
我們常常在車上為了這些瑣事吵架。
今天下午在車上她竟然問我說：「媽，妳是不是明天就要死了？」

我想了一下，「還不至於吧？」

「如果不是的話，你可不可以不要這麼急著逼我呢？」

我聽完之後沒說什麼，臉沈了下來。我從來沒有想過這些事給她這麼大的壓力。

晚上臨睡前，我發現她把廚房的碗筷洗好了。
她留給我一張字條，上面寫著：「媽，對不起，我今天下午說了那些話。請妳不要擔心我。
我不會永遠邋遢的，我只是不希望妳死掉……」

我第一個反應就是：媽媽也不想死掉啊。後來我又想起那個死神在酒吧的廣告。

我算是個很堅強的人吧。

可是我一想起那個死神那麼悠閒地喝著啤酒，我卻在這裡忙個半死，

結果我再也忍不住了，有生以來第一次放聲痛哭。

~明天不一定會更好但更好的明天一定會來~
我不會飛~但我慢慢的走~有點寂寞~但我努力的過
需要時間~恢復傷口~快樂的事~一定還會有
我不會飛~但我渴望天空~有一點風~但我並不想躲
總有一天~給我時間~我會從思念裡自由 !

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七招教你救回受損的WORD文件

Wed, 24 Jun 2009 12:38:16 +1500

一、自動還原尚未儲存的修改

Word提供了「自動還原」功能，可以幫助使用者找回程式遇到問題並停止回應時，尚未儲存的訊息。

實際上，在你不得不在沒有儲存工作成果就重新啟動電腦和Word後，系統將開啟「文件還原」任務窗格，其中列出了程式停止回應時已還原的所有檔案。

檔案名後面是狀態指示器，顯示在還原過程中已對檔案所做的動作，其中：「原始檔案」是指最後一次手動儲存的原檔案；「已還原」是指在還原過程中已還原的檔案，或在「自動還原」儲存過程中已儲存的檔案。

「文件還原」任務窗格可讓你開啟檔案、檢視所做的修復以及對已還原的版本進行比較。然後，你可以儲存最佳版本並刪除其他版本，或儲存所有開啟的檔案以便以後預覽。

不過，「文件還原」任務窗格是Word XP提供的新功能，在以前的版本中，Word將直接把自動還原的檔案開啟並顯示出來。

二、手動開啟還原檔案

在經由嚴重故障或類似問題後重新啟動Word時，程式自動任何還原的檔案。

如果由於某種原因還原檔案沒有開啟，你可以自行將其開啟，動作步驟如下：

1．在「常用」工具列上，點選「開啟」按鈕；

2．在資料夾清單中，瀏覽並按兩下存儲還原檔案的資料夾。對於Windows 2000/XP作業系統，該位置通常為「C:\documents and settings\<usename>\Application Data\Microsoft\Word」資料夾；如果是Win 98／Me作業系統，該位置通常為「C:\Windows\Application Data\Microsoft\Word」資料夾；

3．在「檔案類型」框中點選「所有檔案」。每個還原檔案名稱顯示為「『自動還原』儲存file name」及執行檔副檔名；

4．點選要還原的檔案名，然後點選「開啟」按鈕。

三、「開啟並修復」檔案

Word XP提供了一個還原受損文件的新方法，動作步驟如下：

1．在「檔案」選單上，點選「開啟」指令；

2．在「尋找範圍」清單中，點選包括要開啟的檔案的磁碟機、資料夾或Internet位置；

3．在資料夾清單中，瀏覽並開啟包括檔案的資料夾；

4．選取要還原的檔案；

5．點選「開啟」按鈕旁邊的箭頭，然後點選「開啟並修復」。

四、從任意檔案中還原文字

Word提供了一個「從任意檔案中還原文字」的檔案轉換器，可以用來從任意檔案中提取文字。要使用該檔案轉換器還原損壞檔案中的文字，動作步驟如下：

1．在「工具」選單上，點選「選項」指令，再點選「一般」功能；

2．確認功能選單中「開啟時確認轉換」選擇框，點選「確定」按鈕；

3．在「檔案」選單上，點選「開啟」指令；

4．在「檔案類型」框中，點選「從任意檔案中還原文字」。如果在「檔案類型」框中沒有看到「從任意檔案中還原文字」，則需要安裝相應的檔案轉換器。安裝方法不做贅述；

5．像平常一樣開啟文件。

此時，系統會跳出「轉換檔案」對話框，請選取的需要的檔案格式。
當然，如果要從受損 Word文件中還原文字，請選取「純文字」，點選「確定」按扭。

不過，選取了「純文字」模式開啟文件後，僅能還原文件中的普通文字，原文件中的圖片物件及格式等將會消失，頁眉、頁腳等非文字訊息也變為普通文字。

五、禁止自動巨集的執行

如果某個Word文件中包括有錯誤的自動巨集代碼，那麼當你試圖開啟該文件時，
其中的自動巨集由於錯誤不能標準執行，從而引發不能開啟文件的錯誤。

此時，請在「Windows資源管理器」中，按住Shift鍵，然後再按兩下該Word文件，則可阻止自動巨集的執行，便能夠開啟文件。

六、建立新的Normal範本

Word在Normal.dot範本檔案中存儲預設訊息，如果該範本檔案被損壞，可能會引發無法開啟Word文件的錯誤。

此時，請建立新的Normal範本，動作步驟如下：

1．關閉Word；

2．使用Windows「開始」選單中的「尋找」或「搜尋」指令找到所有的Normal.dot檔案，並重新命名或刪除它們。

比如，在Windows XP中，請點選「開始」，再點選「搜尋」，然後點選「所有檔案和資料夾」，在「全部或部分檔案名」框中，鍵入「normal.dot」，在「在這裡尋找」清單框中，點選安裝Word的硬碟，點選「搜尋」按鈕。

尋找完畢，右鍵點選結果清單中的「Normal」或「Normal.dot」，然後點選「重新命名」指令，為該檔案鍵入新的名稱，例如「Normal.old」，然後按Enter鍵；

3．啟動Word此時，由於Word無法識別重命名後的Normal範本檔案，它會自動建立一個新的Normal範本。

七、顯示混亂的解決

在你使用上述方法開啟受損Word文件後，如果文件的內容顯示混亂，那麼你可以將最後一個段落標示之外的所有內容複製到一個新文件中，或許能夠解決亂碼問題，

動作步驟如下：

1．選定最後一個段落標示之外的所有內容，方法是：同時按下Crtl+Home組合鍵，然後按下Crtl+Shift+End組合鍵，最後按下Shift+← 組合鍵；

2．在「常用」工具列上，依次點選「複製」、「新增」和「貼上」按鈕。

實際上，在Word文件中，系統用最後一個段落標示關聯各種格式設定訊息，特別是節與型態的格式設定。如果將最後一個段落標示之外的所有內容複製到新文件，就有可能將損壞的內容留在原始文件中，而在新文件中，重新套用所有丟失的節或型態的格式設定。

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每每想兩個選擇機會

Wed, 24 Jun 2009 12:34:07 +1500

有個年輕人，屆逢兵役年齡，抽籤的結果，正好抽中
上上籤，最艱苦的兵種——海軍陸戰隊。

年輕人為此鎮日憂心重重，幾乎已到了茶不思、飯不想的地步。
年輕人深具智慧的祖父，見到自己的孫子這付模樣，便尋思要好好開導他——

老祖父：「孩子啊，沒什麼好擔心的。

當了海軍陸戰隊，到部隊中，還有兩個機會，一個是內勤職務、另一個是外勤職務。

如果你分發到內勤單位，也就什麼好擔心的了！」

年輕人問道：「那，若是被分發到外勤單位呢？」

老祖父：「那還有兩個機會，一個是留在本島，另一個是分發外島。

如果你分發在本島，也不用擔心呀！」

年輕人又問：「那，若是分發到外島呢？」

老祖父：「那還是有兩個機會，一個是後方，另一個是分發到最前線。
如果你留在外島的後方單位，也是很輕鬆的！」

年輕人再問：「那，若是分發到最前線呢？」

老祖父：「那還是有兩個機會，一個是站站衛兵，平安退伍；
另一個是會遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什麼好擔心的！」

年輕人問：「那麼，若是遇上意外事故呢？」

老祖父：「那還是有兩個機會，一個是受輕傷，可能送回本島；
另一個是受了重傷，可能不治。如果你受了輕傷，送回本島，也不用擔心呀！」

年輕人最恐懼的部分來了，他顫聲問：「那……若是遇上後者呢？」

老祖父大笑：「若是遇上那種情況，你人都死了，還有什麼好擔心的？
倒是我要擔心，那種白髮人送黑髮人的痛苦場面，可不是好玩的喔！」

人生擁有的，是不斷的抉擇，端看您是用什麼態度，
去看待這些有賴您決定的無數機會。

能夠綜觀每件事情、每個問題的正反兩面，您將發現，內心最深沉的恐懼，

也在所有狀況明朗了解之後，將會自行化為烏有。

本文轉載自觸動心靈網 http://www.jakeson.url.tw/index.htm

普洱茶生菌數超高煮沸再喝

Mon, 22 Jun 2009 18:13:01 +1500

農委會茶業改場長廖慶樑說，大陸雲南出產的普洱茶近年席捲香港、台灣，變成搶手的茶葉，但學者專家調查，普洱茶因特殊製程、陳年儲藏環境等因素，
使其總生菌數高的嚇人，必須煮沸才得以完全消滅，一般人單用開水沖泡的飲茶方式，對人體可能有害。
廖慶樑說，雲南出產的普洱茶近年來被渲染成具有神奇保健療效的茶葉，對腸胃尤其有益等，使港台一帶掀起一股「普洱茶熱」，人手一杯，且早、中、晚不停喝，部分人士更認為，喝得愈多，對身體愈佳，事實上大謬不然。
廖慶樑解釋，普洱茶屬於後發酵茶，是將茶菁經殺菁、揉捻、乾燥等手續後，堆置在倉庫中稱為「渥堆」，使茶葉內部多酚類化合物氧化，其氧化可分自動氧化、酵素性氧化、麴菌氧化等三種不同方式。
廖慶樑說，普洱茶後發酵堆置倉庫有乾倉及濕倉二種，前種為自動氧化作用與酵素氧化作用二者混合併行，後者則加上麴菌氧化作三者混合進行，市面上出售的普洱茶，其貯存年限有五年、十年、甚至四、五十年以上者，業者常標榜陳年普洱，愈陳愈香，更增醫療保健效果，並抬高售價。
事實上，廖慶樑調查，普洱茶在產地雲南西雙版納、孟臘等邊疆地區，居住環境都離乾淨清潔有一大段距離，何況茶葉經長時間貯存，是否能維持好衛生安全品質？值得懷疑。
廖慶樑引用中興大學食品科學系教授區少梅的研究報告指出，從普洱茶微生物的分析結果顯示，其總生菌數與黴菌數高的驚人，如五年特選普洱茶，散茶總生菌數每公克有一點廿六乘以十的六次方菌落數，黴菌數則每公克有一百十五個菌落數。

廖慶樑說，早年普洱茶是運往中國西北地區作為蒸煮調製奶茶的原料，均經高溫殺
菌後再飲用，不會出問題，但現在人們均習慣用小壺沖泡方式來飲用，則大大不妥，
不但無法增進健康，反對身體有害。
廖慶樑鄭重警告，飲用普洱茶，務必以高溫充份煮沸為宜，例如以傳統中藥煎煮後
飲用，亦可增加安全性，避免感染。

本文轉載【2001/08/25聯合報】

提供就業、工讀媒合機會勞委會、青輔會跨部合作

Mon, 22 Jun 2009 18:11:03 +1500

原本勞委會、青輔會及教育部每年都會各自辦理工讀計畫，不過，今年將有整合。勞委會將「工讀導航計畫」整合至RICH職場體驗網，主要是考量政府的資源需要整合，預估今年度成功媒合人數可達3150人。

2005年勞委會開始辦理「工讀導航計畫」，專門提供給職災、失業、身障、單親等弱勢勞工子女工讀機會。不過，自今年開始，勞委會將和青輔會的職場體驗整合，要提供在校生、畢業生更多元的工作機會，預估今年度成功媒合人數可達3150人。

勞委會福利處服務科科長陳德進：『(原音)政府資源應該共用，我們做工讀導航，常常也有人問，青輔會在做，為什麼勞委會也在做？我們去年有227家企業提供1605個工作機會，我們媒合成功443個；但進入青輔會之後，不會差太多，因為它整個職缺分布在全國各地，有2632個。』

勞委會表示，原本勞委會、青輔會及教育部都各自辦理大專青年工讀計畫。雖然工讀導航計畫今年2月開始籌備，但因為沒有廠商投標而流標；加上金融海嘯衝擊，勞委會衡量政府資源配置，將工讀計畫和青輔會協調，回歸至青年服務的專責部會，同時也建議青輔會，RICH職場體驗網應該把弱勢家庭子女列為優先及特別協助對象。

本文章轉至中央廣播電台(980623)

勞委會忙救失業弱勢勞工子女工讀暫停辦

Mon, 22 Jun 2009 13:36:21 +1500

（中央社記者汪淑芬台北22日電）行政院勞工委員會已辦理4年的弱勢勞工子女工讀導航計畫今年傳出停辦，勞委會解釋，主要是去年下半年到今年上半年全力忙救失業，已無多餘人力，明年應該會恢復辦理。

勞委會從2005年開始，辦理弱勢勞工子女工讀導航計畫，推薦弱勢勞工子女到優質企業工讀，每年名額約300名，今年則停辦。

勞委會表示，受去年下半年的金融海嘯波及，失業率一直攀升，勞委會全部人力投入救失業，先後推出立即上工、立即關心等促進就業計畫，各部門幾乎天天加班到晚上9時，而弱勢勞工子女工讀導航計畫通常每年1月就要開始籌備，今年實在抽不出人力，且今年初很多企業都面臨裁員困境，工讀機會也變少。

不過，勞委會也與行政院青年輔導委員會達成共識，今年有關學生的工讀計畫先移到青輔會平台，如果弱勢勞工子女仍找不到工讀機會，還是可向勞委會各地就業服務中心或服務站登記，勞委會將全力協助。

勞委會強調，弱勢勞工子女工讀導航計畫只是暫時停辦1年，明年景氣好轉就會恢復辦理。

本文章轉至中央社即時新聞(980622)

柳橙蕃茄

Mon, 22 Jun 2009 13:07:47 +1500

有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些炸薯
條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。過了一個小時後，他把自己
的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，結果出來後，在血液上頭
浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，可是那層油脂和血液在
試管中的比例，幾乎是一比一。當你吃完這些油炸性食物，這些油脂
在你血液中形成，使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，造
成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！

別以為這些事情不會發生在你身上，等到老時毛病就通通出來了。當
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！那就跟常
常吃「麥當勞」，無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，逐漸腐蝕你
的健康。如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，那也是
騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，人們不能停止對糖份的渴
望，但攝取過度是多餘，如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上
你是在流失水份；如果你喝了一杯濃咖啡，你要喝上兩杯水才補得回
流失的水份，因為糖份需要水份調解，這跟在生物學中細胞質的密度
一樣，我們都學過，可是你喝去的都是糖，流失了原本體內的水份，
要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。

所以啦，水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！

【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】

常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，讓人心驚膽跳，想想每
天有多少人死在心臟腦血管疾病，擔心也沒用，為了生活打拼，哪有
時間上健身房？如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
國外的研究發現，每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。

加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：高膽固
醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，而
LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
壞的膽固醇減少，好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，而柳
橙汁中的葉酸成份很高，葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸
的量，同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，研究人員
Dr.Kurowska向媒體表示，他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為
hesperidin生物黃酮造成的效果。他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽
固醇的效果，看看有何不同，讓我們拭目以待！

【要長壽別忘蕃茄】

蕃茄是義大利料理最常用的原料，義大利人同時也是全歐洲男性攝護腺
腫大與攝護腺癌最低的國度，蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古
可考，同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，加
上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素
的臨床研究，來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk
對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，他發現每天給予30mg的茄紅
素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，並且降低PSA值(PSA是一個攝
護腺癌的獨立血清抗原指標)。

那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬
、和義大利麵醬...

效果比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好
處。

其次，如果您受不了新鮮的蕃茄，恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮
未紅的好上三倍這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的)。

最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，還具有抗癌與保
護心血管系統的作用，因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，
就像葡萄子一樣的。

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高市／求職詐欺猖獗　勞工局籲民眾勿相信來電不明簡訊

Thu, 18 Jun 2009 13:06:18 +1500

近日高雄市政府勞工局接獲多起民眾反映，有民眾假冒勞工局的名義，利用簡訊的方式，通知民眾參加多元就業方案面試活動，簡訊內容：「勞工局開放三百個多元全方位就業近日將截止請至勞工局申請」，勞工局呼籲民眾請勿相信來電不明簡訊。

多元就業開發方案人員名單，須由失業者親自至就業服務站填寫求職登記，公立就業服務站將資料建置於「多元就業開發方案作業管理資訊系統資料庫」，如有人力需求時則依高雄市所送計畫，經由勞委會核定人數，再由電腦系統篩選出計畫需求名單，再由公立就業服務機構以電話聯繫並寄發通知書，面試當天則再次核對身份，才予以參加徵才面試活動。

勞工局表示，勞工局訓練就業中心所辦理的各項推介媒合工作並無收取任何費用，若民眾您發現上述類似情形或有任何疑慮，請與勞工局聯絡。最後呼籲請勿假藉勞工局名義從事就業服務業務，以免觸法。

目前勞工局辦理各項徵才活動，皆於訓練就業中心各就業服務站(楠梓站、左營站、中區站、三民站、前鎮站)及中心網站公告活動內容，民眾可上網http://labor.kcg.gov.tw/taec，或洽07-8220790查詢。

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吃的叮嚀

Thu, 18 Jun 2009 12:05:46 +1500

1. 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9. 睡前三小時不要吃東西.會胖
10. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
12. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13. 天天喝水八大杯
14. 每天十杯水.膀胱癌不會來
15. 白天多喝水.晚上少喝水
16. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19. 10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜
　　低脂牛奶、雞肉、櫻桃
20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
21. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯,忌立即躺下
24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
25. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
26. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖 )
27. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
28. 蘋果:機車族,癮君子,家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
29. 抽菸又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒菸.才是最健康的做法
30. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
31. 抽菸,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
32. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
33. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
34. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
35. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
36. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
37. 不抽菸.拒吸二手菸
38. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
39. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
40. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
41. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
42. 每天攝取均衡的飲食,不過量
43. 維持理想體重.不過胖
44. 保持規律的生活與運動
45. 保持輕鬆愉快的心情
46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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高市／勞工局舉辦徵才活動　58家廠商釋出615職缺

Wed, 17 Jun 2009 14:14:43 +1500

適逢六月畢業季，今年預計有13萬名畢業生將投入職場，在經濟不景氣，就業市場緊縮，新鮮人就業艱困之際，如何切實幫助新鮮人找工作，提高新鮮人就業能力？高雄市政府勞工局訓練就業中心自六月份起，將規劃各式活動，針對不同類型的青年求職者提供需求，活動內容有「促進就業研習講座」、「青年就業達人職場觀摩」、及「新鮮人現場徵才活動」等。

根據1111人力銀行調查，有六成五企業願意僱用新鮮人，而企業主管對新鮮人的期許除了專業技能，更要求良好工作態度。態度往往決定一切，肯學、肯做、務實負責是職場的基本原則。此外社會新鮮人要在職場上勝出、找到好工作，也須思考自己是否具備企業所需要的能力和特質？

六月份登場的「促進就業研習講座課程」，希望提昇新鮮人的就業知能及強化就業技巧，協助其儘速找到適才適性的工作。課程內容包括如何提升自我就業力及創造競爭優勢、建立職場的人際關係、職場人際溝通與情緒管理、職場工作倫理、履歷表撰寫與口語表達能力等。

另外「青年就業達人職場觀摩」將提供青年求職者實際參觀企業的機會，社會新鮮人對工作的期望時常與實際工作有落差，而產生自動性失業。青年就業達人職場觀摩將帶領青年朋友瞭解職場現況，由合作廠商介紹經營理念、營運方向、工作內容、薪資福利制度及人才類型等，希望新鮮人進一步了解求職的方向，才能出奇制勝，在就業市場搶得先機。

『掌握"鮮"機，創"薪"世界』現場徵才活動，將於6月27日三民區河濱國小舉辦，預計58家廠商提供約615個職缺。活動當天除了現場徵才外，另安排「面試衣點靈：求職面試妝點第『衣』印象」。

許多人事主管指出，求職者穿著邋遢參加面試，不錄取比率高達38%，如何穿著才得體，是每一位求職者、上班族必修的學分。活動中將介紹打點門面的基本原則，讓你看來更專業有型，贏得面試好印象。

勞工局局長鍾孔炤也提醒找工作的新鮮人，應先了解產業和職務內容，並釐清自我職涯方向，多充實自己、培養第二專長、多吸收職場與產業情報，才能增加就業競爭力。

本文章轉至今日新聞(9800617)

牛奶加蜂蜜

Wed, 17 Jun 2009 12:05:15 +1500

在長期服用鐵劑，仍無法改善缺鐵性貧血情況下為了避免服用過
多藥物造成腎臟負擔，體內殘留毒素，
醫生建議我改用食療，就是~牛奶加蜂蜜。每日150cc的milk加酌
量的蜂蜜，連續服用20日，將提高血液中紅血球及血紅蛋白的數目，
有效改善頭暈、疲勞等貧血症狀。
剛開始我也只是聽聽就算了，並沒有徹底實行，結果在定期抽血
檢查中，血容積比例依然不正常，醫生生氣了拜託我要跟她配合；唉
！我也希望，可是我一想到要在牛奶中加入穠稠蜂蜜拌勻，實在是一
件很麻煩的事，在倒蜂蜜時要快不快，要斷不斷的，技術不好的話還
會遺留一堆餵螞蟻。
最後醫生以堅定無比的眼神感動了我，她握著我的手說：「我們
一起再努力一個月試看看。」握得是那麼柔軟有力，於是我答應了。
既然給了醫生承諾，我也就不想只是試看看而已，我找了一堆醫
學叢書來理解並且說服自己為何牛奶加蜂蜜可改善貧血。
原來牛奶成份富含人體每日不可或缺的各種維生素、礦物質、鈣
質，(除了維它命B 群較少以外)
，小孩多喝可促進骨骼發育，增加骨質密合度，長大後就會頭好
壯壯,牙好棒棒；?
j人喝可儲存老本，延緩骨質流失，老了跌倒會自己
爬起來！
而蜂蜜富含維它命B群(正可補牛奶的不足)及天然的維它命C、鐵
、蛋白質...維它?
RB群就像五穀雜糧般，是人體每日精神來源。維它
命C就像抗氧化劑般,每日攝取可防老色衰，排解體內毒素達到美白功
效；而鐵、蛋白是造血必備要素，男生要精神奕奕，女生要容光煥發
就靠它了。

牛奶加蜂蜜兩者的分子結構不會相互抵抗,反而能血融於水的結和
，有效提高紅血?
y及血紅蛋白的數目，產生酵素來分解體內有害菌，
增強免疫力，達到活化細胞功? 臚]就是能抗癌細胞。
來點牛奶加蜂蜜吧!
不但有體力慶祝臺灣100年的到來，連看2部電影也不會睡著。

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就業補給站報你知

Tue, 16 Jun 2009 13:04:17 +1500

時代評選10大營養品蕃茄居冠吃魚腦筋好

Tue, 16 Jun 2009 12:29:56 +1500

地瓜強過飯
時代評選10大營養品蕃茄居冠吃魚腦筋好地瓜強過飯

想吃出美麗、吃出健康嗎？最新一期美國時代雜誌評選出10種現代人最佳營養食品建
議清單，如果正確食用，不但可以強身健體，還可以預防多種疾病，報導中也建議，白
米飯最好少吃為妙。

時代雜誌建議現代人應該攝取的十種最佳營養食品，排名第一的就是物美價廉的番
茄，報導指出，蕃茄內含的Lycopene素，可以大幅減少攝護腺癌的罹患機率。

而熱量低、含有豐富鐵質、維他命B的菠菜，不但是減肥聖品，還可以有效預防血管疾
病以及夜盲症。

至於華人過年必備的花生、杏仁等堅果，則有提高良性膽固醇、預防心臟病的功能，
不過醫生警告，一定要控制食用量，否則反而有害。

如果不想罹患乳癌、胃癌、直腸癌，花椰菜是不錯的選擇，最好的食用方式，就是簡
單的燙一下，最能保有豐富的胡蘿蔔素以及維他命C。

至於廣受減肥人士喜愛的燕麥，則有助降低血壓以及膽固醇。要頭好壯壯，可多吃魚
類食品，其中鮭魚含有的OMEGA-3S成份，可以預防腦部老化，罹患老人癡呆症。

同樣可以防止老化的藍苺，因為含有相當高的抗氧化劑，還能預防心臟病及癌症。至
於讓「口氣」不好的大蒜，則在清血、防治心臟病上，有相當大的功效。

在亞洲相當風行的綠茶、紅酒，也被證實有預防疾病的功能。綠茶含有多酚，這種植
物化學因子，一杯量的抗氧化效果是維他命C的100倍。至於紅酒，報導指出，法國人享
受乳酪、奶油製品，罹患心血管疾病的機率卻遠低美國人，原因之一就在於紅酒，製紅
酒的葡萄，葡萄皮上含有抗氧化物，不過，醫師也提醒，飲用紅酒過量可能適得其反，
引發乳癌、中風等疾病。

這份建議名單中令人驚訝的是，報導指出，中國人的主食白飯，因為可能導致血糖上
升，專家建議可以改用地瓜代替。至於薯條則是會造成肥胖以及心血管疾病，應該少吃
為妙！

時代雜誌建議10大營養食品：

番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

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今天登記喔/擴大就業再釋出637職缺

Tue, 16 Jun 2009 12:11:23 +1500

〔記者曾德峰／北縣報導〕台北縣政府開辦第4次「擴大就業公共服務方案」，再釋出637個短期工作機會，今天上午9點到下午5點在板橋等6個地點登記，22日抽籤、面試，7月起陸續上工。

各職缺資訊請上勞工局網站http://www.labor.tpc.gov.tw、或就業服務中心網站http://www.esc.tpc.gov.tw。

登記地點包括縣政府6樓大禮堂、土城市公所7樓大禮堂、新店市大豐社福館5樓大禮堂、汐止市公所11樓大禮堂、淡水鎮清水巖祖師廟活動中心及三重市體操館地下室。

勞工局介紹，第4波釋出的公部門職缺，採抽籤辦理有57個，其餘580名採面試，工作6個月，日薪分為800、1000、1200、2200元等4類，每月原則最多工作22天。

聯絡服務專線：就業服務中心0800091580、89692166轉分機1113、1125。

土城就業服務站（02）82623500、五股就業服務站（02）22988527、永和就業服務台（02）29237590、樹林就業服務台（02）26819453、汐止就業服務台（02）86923963、淡水就業服務台（02）26297341、新莊就業服務台（02）29916380、蘆洲就業服務台（02）82858397。

本文章轉至自由時報(980616)

世運600個短期工首批千人面試

Mon, 15 Jun 2009 12:36:01 +1500

2009年世運，7月16日到26日將在高雄市舉行，藉著舉辦世界級運動賽事的機會，市政府向勞委會爭取到600個短期就業名額，今天第一批270個職缺，總共有1600多人被通知面試。

高雄市勞工局大禮堂，擠進滿滿的求職者，他們有的長期失業、有的是家庭暴力的受害者，年齡層普遍比較高，來應徵都是失業6個月以上的，雖然這次政府釋出的職缺，只能做6個月，每個月10000多元收入，但他們很珍惜。

特別的是，這次的職缺，大多和高雄市即將舉辦世運有關，對求職者來說，這工作是一個希望，對市政府來說，當然也希望這些求職者在工作崗位上可以發揮最大力量。

本文章轉至民視新聞網(980615)

鉛筆屑有何妙用

Mon, 15 Jun 2009 12:27:27 +1500

削鉛筆機內所積存的鉛筆屑，

如果把他存起來，

裝在一個預先縫好的荷包袋內，等裝滿後，把開口縫合，

就成為一個別緻的針插了。另外，鉛筆屑內所含的黑鉛，

有摩擦縫針的作用，能防止縫針生鏽。

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145職缺等你來

Thu, 11 Jun 2009 16:56:31 +1500

〔記者林恕暉／台北報導〕台北市勞工局就業服務中心今天下午（週五）2點至4點30分將在承德路三段287號勞工公園舉辦小型就業博覽會，10家企業提供145個職缺，工作機會可上網查詢http://163.29.128.220/power/0612.pdf。

此外，6月26日勞工局在新光三越信義香堤大道舉辦暑期工讀與新鮮人就業博覽會，34家企業提供近2000個職缺，職缺可查詢http://163.29.128.220/98event/0627/b.html。

本文章轉至自由時報(980612)

求職潮北市六月就業博覽會2000個機會

Thu, 11 Jun 2009 12:48:21 +1500

已經到了畢業季，為了提供社會新鮮人、以及還在失業的朋友求職機會，台北市勞工局六月份，舉辦兩場就業博覽會，這個週五下午兩點到四點半，在勞工公園廣場舉辦「徵薪為您」小型就業博覽會，現場一共有10家企業參與，提供145個工作機會。另外6月27號週六，下午一點到下午七點，在新光三越信義香堤廣場也有一場「求職便利貼心服務不打烊」暑期工讀及新鮮人就業博覽會，現場一共有34家企業徵才，原本勞工局表示將提供2萬個工作機會，不過確認之後，發現有誤，勞勞工局說，應該是只能提供2000個工作機會。

本文章轉至中廣新聞網(980611)

如何清洗抽油煙機或污垢水龍頭

Thu, 11 Jun 2009 12:45:19 +1500

這是從電視上一日本節目學到的！

用4顆橘子皮+150 c.c冷水，倒入鍋內煮沸，

冷卻後，裝入噴霧罐中，噴灑在抽油煙機或污垢水龍頭，

再用乾布擦拭，可以馬上清潔溜溜唷~

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徵薪為您就業博覽會提供145個工作機會

Wed, 10 Jun 2009 13:04:32 +1500

台北市勞工局就業服務中心將於6月12號下午2點起，在台北市勞工公園廣場舉辦「徵薪為您」小型就業博覽會，並邀請熊威興業公司及三商烘焙公司等10家廠商，提供包括操作員、儲備幹部、業務員和美術設計等145個工作職缺，歡迎有需要求職的民眾踴躍參加，活動詳情可到台北人力銀行網站查詢。（網址為http://www.okwork.gov.tw）

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努力成為獵人的獵物

Tue, 09 Jun 2009 12:24:28 +1500

作者：張靖媛　

獵人頭不僅幫企業找人才，

更能以豐富的市場資訊，

協助個人重新定位職涯發展。

　　獵人頭公司對人力市場的敏感度高，不但是企業瞭解外部競爭環境的窗口，也是尋找高階人才的重要管道。

　「真正的獵人頭是幫不用找工作的人試探換工作的可能性。」奧雅國際顧問總經理楊士漢說，以國外標準來說，獵的甚至是年薪上億、直接面對董事會的企業領導人，「所以每年可能只成交幾個職位。」

台灣則有主攻中高階人才的獵人公司，成為中高階白領職涯發展策略中的重要資源。究竟哪些特質的人才會被獵人頭公司相中？

首先，執行力與意志力取代專業能力，成為第一優先考量。執行力指的是協調溝通、分析判斷、資訊處理、解決問題、策略思考與市場敏感度的能力；意志力則是對工作的承諾、成就動機、自信心、價值觀等，「就是帶領團隊作戰的實力，是人格特質，履歷表看不出來，得面對面溝通才能了解。」

第二，能將失敗經驗轉為借鏡教訓，擁有跨領域能力最搶手。高階人才面對決策急迫性，難免犯錯，「從失敗經驗中學習的歷練，反而是優勢。」隨著外包產業興起，很多企業將覓才、教育訓練等工作外包給專業公司。

想透過獵才公司為職涯加分，要有自我行銷的思考。「一句話把重點都說完，」楊士漢提供訣竅，把個人經歷、能服務的產業與職務、上班日期、地點、理想待遇，扼要列出來，再附加其他資料，「明確表達，讓人印象深刻，有相關工作，第一個就想到你。」若獲得面試機會，切忌匆忙狼狽，對高階人才來說，第一眼印象是否上得了檯面，至關重要。

不少高階人才在中年轉換跑道後，常有適應不良的情形。從外商轉到本土企業，企業文化相異，才能無法充分發揮，轉職反而成為夢魘。轉換前可以和獵才公司討論，了解自身在就業市場的定位，能降低找到不適任工作的機率，「把顧問當成面試主管，以應徵職務的心情仔細問清楚，才不會有錯誤期待。」

另外，獵人頭公司長期耕耘市場，了解人才價值，透過獵才公司引見，往往可以談到更好的任用條件，加上顧問仲介費會因求職者薪水而異，更會盡力幫求職者洽談更高的薪資。

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如何清洗焦黑的鋁鍋?

Tue, 09 Jun 2009 12:08:09 +1500

將蘋果皮屑放入要清洗的鍋子裡，加水煮開不一會兒鍋子就會煥然一新。

平底鍋煎餅的要訣

用平底鍋煎餅時，自第二片起，用馬鈴薯擦鍋底，

可防止燒焦或黏鍋的現象產生，並可煎得恰到好處。

擦了幾次後，馬鈴薯會變軟，此時只要將軟的部分切掉，即可據續使用。

學子應徵前「做好三大準備，堅守五不原則」

Mon, 08 Jun 2009 12:37:34 +1500

暑假即將到來，學生陸續放假，由於金融海嘯衝擊，預料今年暑期將有更多學生投入打工行列，台中縣政府勞工局提醒學生打工務必選擇為勞工辦理保險的公司，以避免意外事故發生，求償理賠無門，同時也要要求簽到或打卡，以免雇主賴帳白做工，另外就業市場陷阱多，學子更應睜大眼睛，以避免掉入假徵才真詐財陷阱。【黃資茗報導】

長達二個月的暑假即將來臨，除了上補習班、暑期輔導、參加團康活動外，不少學生為了減輕家庭經濟負擔，或是增加社會歷練經驗，會尋找暑期打工機會，由於金融海嘯衝擊，預料今年暑期將有更多學生投入打工行列，面對打工心切的學生，更容易落入詐騙集團的陷阱中。

為避免受騙，勞工局表示，新鮮人或學子應徵前要做好三大準備，第一要請朋友、家人陪同面試，或前往前打電話告知親友欲前往面試的地點，第二應檢視欲應徵公司是否有連續數週或數月刊登徵人廣告、徵人廣告內容記載不合乎常情的待遇或工作內容模糊不清等情形，最後應確定自己是要找工作而不是找事業。

應徵當天則要堅守五不原則，不繳錢、不購買、不辦卡、不簽約以及證件不離身等原則，以免掉入假徵才真銷售、假徵才真誘使、假徵才真詐財、假徵才真招生等求職陷阱。

另外，勞工處指出，學生打工最常見的投訴案件是做了一、二天不適應想離職，雇主卻以工作未滿七天不給薪，雙方因而發生勞資爭議；勞工局表示，依照勞基法規定，勞僱關係一成立，勞僱雙方就有對價關係，學生確實有提供勞務，雇主依規定就應該提供薪資。

為避免雇主賴帳，學生暑期打工白做工，勞工局提醒學子打工時一定要要求公司建立簽到或打卡制度，有打卡有簽到才能證明打工學子確實有提供勞務，雇主想賴帳也賴不了，另外學生暑期打工儘量找有為員工辦理勞保的事業單位，以避免發生職災或交通事故時，求償理賠無門。

本文章轉至全國廣播(980608)

北縣府開發就業提供637職缺

Sun, 07 Jun 2009 12:39:17 +1500

〔記者何玉華／北縣報導〕台北縣政府第4波開發就業機會提供637個職缺，將於16日在板橋、土城、新店、三重、汐止、淡水等6處受理失業民眾登記，22日辦理抽籤、面試，7月起陸續上工。

勞工局長高寶華說，這次招募職缺的局處包括工務局25名、社會局118名、地政局37名、勞工局48名、觀光局14名、環保局316名、文化局10名、研考會61名、交通局7名、衛生局1名，其中57名以抽籤方式錄用，580名以聯合面試方式進用，工作期6個月，每日薪資依工作屬性不同分800、1000、1200、2200元4類，每個月最多工作22天。

16日上午9點到下午5點，分別在台北縣政府6樓大禮堂、新店市大豐社福館、土城市公所、汐止市公所、淡水鎮清水巖祖師廟活動中心、三重市體操館，22日上午9點在縣政府6樓大禮堂公開抽籤，當天10點聯合面試。

相關資訊可到各就業服務站查詢，或撥就業服務中心專線：0800091580、（02）89692166轉分機1113或1125。

本文章轉至自由時報(980607)

失業不失志大學畢業生勞力職訓再出發

Thu, 04 Jun 2009 17:50:32 +1500

（中央社記者汪淑芬台北4日電）這一波不景氣，波及許多大學畢業生，行政院勞工委員會職訓中心近來可看到失業卻不失志的大學畢業生，參加屬於勞力性質的營造、建築職訓，他們將帶著真本事，轉換跑道再出發。

技術學院資訊管理系畢業的郭清福前年底退伍，原本期待成為「科技新貴」，不料去年遭逢全球金融海嘯，找工作四處碰壁，最後只好到加油站打工，賺取時薪新台幣95元的薪資。

因無法確定景氣何時好轉，郭清福認為長久打工也不是辦法，下定決心投入營建工地模板作業，因認真肯學，加上態度積極又謙虛，深受老闆賞識，半年後工資從「小工」助手級每天800元，調升到「大工」師傅級的1800元。

郭清福因懂電腦，營造公司老闆便建議他參加「營建工程管理實務班」的正規職業訓練，一方面可累積營建的實務經驗，例如物料採購、工地勞安、施工品管、人力調度等，另方面還可考取模板、鋼筋、泥水、繪圖、測量等職類的技術士證照，可以將模板工作提升到整體營建工地的「監工」管理。

幾經思索與評估，郭清福決定參加職訓局中區職訓中心開辦的「營建工程管理實務班」。他說，山不轉路轉，且營造公司老闆還同意以留職停薪方式，讓他參加職訓，並允諾結訓回公司後，調整職務與待遇。

今年3月，郭清福報名參加中區職訓中心開辦的「98年營建工程管理實務班」，預計9月2日完成訓練。他說，職訓中心的訓練內容較為系統化，也很扎實，令他開心的是，結訓後將帶著真功夫投入營建行列。

中區職訓中心「建築物裝潢實務班」的30名學員中，有4名女性學員，她們在學習過程中，不管敲釘模板、攪拌水泥砌磚、電鋸裁切木料、配色塗漆、水電管線安裝等「粗活」，也都能卯足勁的做，絕不輸男生。

大學唸國際貿易與行銷管理的李小姐，畢業後學以致用在金融界做事，不料，今年公司受金融風暴波及而業務緊縮，李小姐也被裁員。

在謀職不順下，李小姐突然轉念想學一些新東西、真功夫，後來看到職訓局中區職訓中心「建築物裝潢實務班」，抱著童年做勞作、蓋房子的圓夢心願，報名參訓。

李小姐預定9月初結訓，雖然過去的工作經驗只限於拿筆、操作電腦，但她說，大環境的改變，讓她決心要學得一技之長，只有練就真本事，將來重返職場就不易被取代。

本文章轉至中央社即時新聞(980604)

常吃冰的人，容易有小腹呢！

Wed, 03 Jun 2009 12:35:28 +1500

因為女生的子宮等皆須保溫，所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫低２度）因為我們女生的子宮須保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！

另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！

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人力需求止降回升　7月比4月增近2萬人

Wed, 03 Jun 2009 12:32:40 +1500

勞委會2日公布的人力需求調查結果顯示，勞動市場需求止降回升，7月底預計較4月底淨增加近2萬人，主要是因為暑假旅遊旺季來臨，加上民間預期景氣轉好等因素。此外，按照行業別觀察，以批發零售業與住宿餐飲業增加人數最多；如按照職類別觀察，以服務工作人員與售貨員增加最多。

為瞭解未來短期就業市場的人力需求情況，勞委會在4月16日到5月5日間，針對員工規模30人以上的事業單位進行調查，回收有效樣本3000多家。

調查結果顯示，約有兩成的受訪單位表示7月底將增加人力僱用，近一成二表示將減少僱用。在僱用人數方面，7月底預計增加僱用4萬9900人、減少僱用3萬300人，淨增加約1萬9600人，中止連3季調查負成長紀錄。

勞委會指出，主要原因包括政府推動多項促進就業、擴大內需及振興經濟措施，以及暑假期間向來是消費旅遊旺季，加上大陸觀光客來台人數明顯成長，使得7月底的勞動需求轉強。

按照行業別觀察，以批發與零售業，住宿及餐飲業淨增加人數最多。勞委會統計處統計長鄭文淵說：『(原音)批發零售業最多，大概增加到有6158個淨增加的人數。住宿跟餐飲業也增加蠻多的，是第二多，有增加4108個人，大概是這兩個行業增加最多。』

此外，預計淨減少僱用人力的行業，則以營造業較多。如按照職類別觀察，以服務工作人員及售貨員淨增加的人數最多。

本文章轉至中央廣播電台(980603)

七月淨增近2萬工作機會打破連三季負成長

Tue, 02 Jun 2009 13:08:57 +1500

勞委會今天公布今年七月底人力需求調查，廠商預估七月份人力需求將增加僱用近五萬人，減少僱用三萬人，兩者相抵等於七月份淨增加近兩萬個工作機會，連續人力需求調查連續三季負成長後，首次轉為正成長。

勞委會在今年四月十六到五月五號針對員工規模30人以上的事業單位辦理「98年第二次人力需求調查」，回收有效樣本3,006家。統計結果顯示，廠商預估七月底人力需求將比四月底，淨增加一萬九千六百人，中止連三季調查負成長紀錄，勞委會統計處統計長鄭文淵表示，由於暑假旅遊旺季來臨，加上民間預期景氣轉好，因此，人力需求充份反映在相關行業上。

廠商預估工作機會減少的行業以營造業淨減少一萬一千人較多，主要是因為「加強地方建設擴大內需方案」已陸續接近完成階段，而四年五千億的「振興經濟公共建設投資計畫」預算剛通過，初期多屬設計規劃及用地徵收等作業，尚未進入大量人力需求階段，因此人力需求略有減少。

勞委會也說明，過去人力需求以「季調查」方式進行，並未把時間點講清楚，恐讓廠商誤解，因此，此次調查將時點明確化，調查方式並未改變。

本文章轉至中廣新聞網(980602)

臉的警訊

Tue, 02 Jun 2009 12:59:47 +1500

臉的警訊臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。

前額：
前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。

太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。

眼睛周圍：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。

臉頰：
老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒煙！

嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！

嘴唇：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命 B群，需要加以補充一番。

下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。

眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。

鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。

臉頰兩側：
這部分皮膚出，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

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搶救失業宜縣149個多元就業職缺今起受理報名

Mon, 01 Jun 2009 13:39:42 +1500

金融海嘯衝擊下，國內不少公司企業關廠或大幅裁員，引發的失業潮至今仍未消退。為了協助失業勞工儘速就業，宜蘭縣政府最近再向中央爭取149個多元就業職缺，獲得核定，即日起受理報名。

宜蘭縣政府勞工處長林錫忠指出，凡是在就業服務站登記失業滿三個月以上的民眾，都可以到勞工處就業服務台申請多元就業。

宜蘭縣政府辦理公部門擴大就業服務計畫，月前才剛釋出100個短期工作機會，這個月再向中央爭取149個多元就業職缺；勞工處表示，這次的多元就業方案，工作期間六個月，求職民眾可以上宜蘭縣政府勞工處網站查詢。

本新聞轉至中廣新聞網(980601)

天空為什麼是藍色的呢？

Mon, 01 Jun 2009 13:34:46 +1500

草原上，住著一頭驢子和一隻兔子。驢子總是在角落邊，充滿智慧的點點頭，嚼著青草。
兔子的家有很多扇門。
牠總是愛來來回回的在所有的門間，蹦蹦跳跳的忙進忙出。
驢子年紀大了，也懂得很多事情。
牠說：「我知道樹葉為什麼會從樹上掉下來，也知道蜘蛛如
何織網，還有，天空為什麼是藍色的。」
兔子年紀很輕，很想學習。
「我想要學會所有的事情。」小兔子說。
「嗯，我可以把所有我知道的通通都告訴你，」老驢子說：
「真的很多很多喔。」
「好耶！」小兔子說：「請你快告訴我吧！」
小兔子興奮地在草地上跑著、跳著，滾過來、滾過去。
「我會把所有我知道的事情全部都教你，」老驢說：「可是
，你必須要乖乖坐好、仔細聽，這樣我才能教你！」
「我會坐好，」小兔子答應著說：「我會坐好、仔細聽。」
老驢開始說了：「首先，我來告訴你，天空為什麼是藍色的。」
「好耶！」小兔子說：「我真的很想知道，天空為什麼是藍色的。」
但是，老驢才開始說，沒多久，小兔子卻急著想知道土地為
什麼是褐色的。不等老驢把話說完，小兔子又注意到路邊黃色的小花、紅色的莓果，還有白色的蝴蝶。
老驢有點懊惱的坐下來，邊嚼著青草，邊等著、等著、等著。
小兔子終於回來了。「我知道莓果為什麼是紅色的喔，」小
兔子很興奮的說：「你想知道嗎？」
「我老早就知道了，」老驢說：「聽著，我現在要睡覺了。」
「可是，我還沒學到天空為什麼是藍色的呀！」小兔子說：
「我真的好想知道耶。明天，我可以再回來上課嗎？」
「你得要乖乖坐好、仔細聽，這樣我才能教你。」老驢認真的說。
「我會坐好，」小兔子說：「我一定會坐好、仔細聽。」
「好吧！明天我將把所有我知道的全部都教你。」老驢說：「真的很多很多喔！」
小兔子開心的跳了起來，然後跑著、滾著，一蹦一跳的穿過草原，回家吃晚餐。
隔天，老驢又開始告訴小兔子，天空為什麼是藍色的。
但是，老驢才沒說多少，小兔子卻對太陽、星星和月亮好奇起來了。不等老驢把話說完，小兔子早已經一蹦一跳的去追天上一朵朵看起來像狐狸和貓頭鷹的雲了。老驢失望的坐下來，邊嚼著青草，邊等著、等著、等著。
小兔子終於回來了。牠急著宣佈牠的新發現。：「有時候太陽出來了，還是能看得到月亮喲。」
「這我老早就知道了，」老驢說：「聽著，我現在要睡覺了。」
「可是，我還沒學到天空為什麼是藍色的，」小兔子說：「我真的好想知道耶。明天，我可以再回來上課嗎？」
「最後一次機會囉，」老驢說：「而且你得要乖乖坐好、仔細聽，這樣我才能教你。」
「我會坐好，」小兔子說：「我一定會坐好、仔細聽。」
「好吧！明天我將把所有我知道的全部都教你。」老驢說：「真的很多很多喔。」
小兔子興奮的跳起來，牠跑著、滾著、一蹦一跳的穿過草原，回家吃晚餐。
隔天，老驢又開始告訴小兔子，天空為什麼是藍色的。但是，老驢才沒說多少，小兔子卻很好奇小鳥為什麼能飛。不等老驢把話說完，小兔子跳上了山坡，嘰嘰咕咕的學著小鳥唱歌，使力的揮著腳，想學小鳥飛。
老驢真的很懊惱，邊嚼著青草，邊等著。等著，等著。
小兔子始終沒有回來。
老驢準備要睡覺了，他看著草原。奇怪，怎麼不見小兔子的蹤跡呢？
老驢有點擔心了。老驢對自己說：「兔子還這麼小，說不定是惹上什麼麻煩了。我看，我還是去幫忙找一找吧！」
老驢慢慢、慢慢的往草原走去。牠走到黃色的花叢前，往裡面探頭找。小兔子不在花叢裡。但是，老驢看到蜜蜂正忙著從花蕊上採花蜜。
「啊！我從來也沒注意到，原來，蜜蜂是用腳來沾花粉的，」老驢自言自語的說。
老驢再出發了。牠輕快的走著，偶爾抬起頭來，牠注意到一朵朵看起來像綿羊一樣的雲，正飄過天空。
「好久沒玩這遊戲了。」老驢笑著說。
老驢來到兔子剛跳上的山坡，小心翼翼的看看四周，沒有人在看牠，老驢快步往下衝。老驢繼續衝啊，享受著涼風輕拂過耳邊和全身。
「好久沒有這樣舒服的感覺了。」老驢開心的笑著說。
老驢發現小兔子正靜靜的坐在金雀花叢裡。
「噓～～～」小兔子對老驢說。
「我正擔心你呢！」老驢悄悄的說：「你在做什麼呀？」
「我在數瓢蟲身上的點點啊，」小兔子輕聲的說：「你知道嗎？每隻瓢蟲身上的點點都不一樣喲。」
「這──我倒從不曾注意過，」老驢說：「我懂得很多很多，但是，我不知道每隻瓢蟲身上的點點都不一樣。來，讓我瞧瞧。」
就這樣，小兔子和老驢靜靜的坐在一起看，牠們數著每隻瓢蟲身上的點點。直到好久好久以後，小兔子打個大哈欠。
「驢子，我出不來了，請幫忙。」小兔子說。
「來，抓住我的耳朵，」老驢低下頭，把小兔子從花叢裡拉出來：「走吧！我們回家。今天，你教了我新知識，明天，我再教你天空為什麼是藍色的。」
「可是我已經知道了呀！」小兔子說。
「你知道了？」老驢很驚訝。
「因為，那時候只剩下藍色的油漆嘛！」
老驢笑了，忍不住的跳起來，踢踢腿。老驢跳著、跑著，笑得滾在地上打圈圈。
「這是我聽過最有趣的事，」老驢說：「來吧！坐到我的背上來，我帶你回家。記住，你得要乖乖坐好喔！」
「驢子，」小兔子說：「天空到底為什麼是藍色的呢？」
老驢開始告訴小兔子，關於陽光的折射和空氣中的塵埃等等的知識。只是，不等驢子說完，小兔子老早已經睡著了。
「沒關係，」老驢微笑著對自己說：「等明天再繼續說吧！」

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多吃波菜　可預防老年眼盲

Mon, 01 Jun 2009 13:33:30 +1500

美科學家證實波菜含有「影像系統一號蛋白質」，可產生電力能源，可協助老年人預防眼盲。

這項重要的研究是南加州大學杜享尼眼科研究所與奧克立茲國家試驗所共同進行，發現波菜的電力能源可刺激眼中感光的細胞，因而促使眼睛看到影像。

醫學專家指出：醫藥界將來可能生產一種含有波菜蛋白質的眼藥水，供由老年人使用，預防其眼球退化而逐漸看不到影像。

奧克立茲研究所的格林鮑醫生表示：波菜提煉的蛋白質可產生一伏特的電力能源，並持續一段時間不衰退。

科學家將於明年以老鼠試驗，預計還須兩年時間才進入人類的實驗，因此還有一段時間才會出現這種含有波菜蛋白的眼藥水。

《健康醫報》

申請延繳所得稅者　明天也要完成申報

Sun, 31 May 2009 12:35:06 +1500

（中央社記者高照芬台北31日電）財政部今天表示，符合延期繳納所得稅的營利事業或個人，需於規定報稅期間，也就是最晚明天，向營利事業所在地稅捐機關申請延繳；延緩繳稅以1次為限，最長不得超過3個月。

財政部表示，納稅義務人或合併辦理結算申報的配偶於去年 9月至今年 6月 1日期間，依法領取失業給付、職業訓練生活津貼，或依內政部「工作所得補助方案」領取工作所得補助金，或依「馬上關懷急難救助作業要點」領取關懷救助金者，即可申請延繳所得稅。

另外，納稅義務人若在去年9月1日至今年12月31日期間，無薪休假日占當月原應工作日1/2以上的月份達2個月者，也可以申請延繳綜所稅。

營業事業部份，民國97年 9至12月或98年1至4月的營業收入淨額較前 1年度同期減少 30%以上的營利事業，得於規定納稅期間內，向所在地國稅局申請延期繳納，延緩繳稅以 1次為限，最長不得超過 3個月；延繳的最後一日不得超過今年年底。

財政部表示，金融海嘯造成景氣衰退、失業率攀升，為協助繳納所得稅有困難的營利事業及個人，特別訂定「所得稅延期繳納作業原則」，但符合延期繳納標準者，也必須在報稅期間內提出申請。

財政部表示，納稅義務人如有任何疑問，請向營業所在地國稅局查詢，或撥打免費服務電話0800-000-321洽詢。

本文章轉至中央社即時新聞(980531)

空軍航院辦理技檢考照　獲照率達九成

Tue, 26 May 2009 13:27:34 +1500

（軍聞社記者呂世民岡山廿六日電）空軍航空技術學院通識中心技檢組今天辦理技能檢定「即測即評即發證」考照，該校共計十六人報名「視聽電子丙級」學、術測驗，獲照率達九成以上，執行成效十分顯著。

　空軍航院表示，電子類丙級證照為電子修護專業人員應具備的基本技能認證，學科測驗包含電路學、電子學及工廠安全等科目，術科考試題組則包含焊接技術、電子辨識及量測、電路組裝及儀表操作測試等項目。

　空軍航院指出，該校配合勞委會推行證照政策，除培訓國軍電子修護人員獲得電子類丙級證照外，目前更擴展證照場地種類至十八職類廿八級專業，使該校成為國軍南部技檢中心，培訓優秀國軍官兵皆能獲得專業證照訓練與考照的搖籃，不僅提高軍、士官證照持有率，對確保部隊維修技術水準與飛、地安全，貢獻至鉅。

　空軍航院為「航空維修」及「通信電子」修護專業學府，同時擁有相關專業的證照訓練設施資源，該校一向秉持資源共享、回饋社會的服務精神，積極配合勞委會中部辦公室委託受理全國技能檢定考試及「即測即評及發證」考照，提供測試考生優質技檢場地及舒適考試環境，促進軍民間交流互動。

　相關技檢考試資訊請逕向空軍航空技術學院網站www.afats.khc.edu.tw或服務專線07-6250300查詢。

本文章轉至軍事新聞通訊社(980526)

吃水果排身體內的毒

Mon, 25 May 2009 17:56:35 +1500

你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。阿茵姐在這要告訴大家幾個可以幫助大家排出身體內毒素的水果，供大家參考參考：

1. 櫻桃

目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

2. 深紫色葡萄

也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

3. 蘋果

因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸內腐化。

4. 草莓

熱量不高，內含有維他命Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

當然，每一種水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五個蘋果（如果腸胃容易脹氣者，則須有所節制）或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果對於身體是有益而無害的。

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楠梓十家廠商徵才釋208職缺

Mon, 25 May 2009 13:15:52 +1500

在高雄的楠梓加工出口區，有十家廠商要徵才，提供208個職缺，25日吸引了超過700人來面試，由於現在半導體業都以短期訂單為主，要招收新員工，廠商希望以有經驗的，優先任用。

大排長龍的人潮，在大太陽底下排隊著，他們全是要來應徵工作的，有人是有備而來，有人是一直都找不到工作，那裡有職缺，就去試試

勞工局的就業服務台，進駐楠梓加工出口區，舉辦了就業薪氣象，和十家廠商合作徵才，208個職缺，超過700人報名。

由於現在半導體業，都以短期訂單為主，因此要招收新員工，以有經驗為優先時機差，只要有職缺釋放，就會出現這樣人山人海的景像。

景氣真的有變好了嗎?看看找工作的人數，似乎就可以得到答案。(民視新聞廖錦雄高雄市報導)

本文章轉至民視新聞網(9800526)

解毒丸?!

Sun, 24 May 2009 16:49:18 +1500

超級解毒丸，讓你的身體百毒不侵

身為現代人的你，會不會覺得還是以前古早時候比較好？那時不僅不會有噪音，也沒有空氣及水的污染，大家可以悠閒的過日子，只要把肚子填飽就可以了。

但是現在，不僅無法解決這些外在因素，連最基本身體健康都會時常出問題。因為外在環境的影響，人的體內或多或少都會受到一些污染，常會導致身體過敏性的機能減退，以及癌症等現代病的出現。現在要告訴你一項重要的保健訊息，就是利用『超級解毒丸』，讓你的身體成為百毒不侵的鐵金剛。

『超級解毒丸』，說穿了，就是使用天然食物來進行排毒作用；可別小看身邊隨手可得的天然食物，它可是會小兵立大功呢！

1. 豬血

豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統『死光光』。

2. 食用菌類

黑木耳（食用菌）常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。

3. 新鮮果汁

食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。

4. 豆類

綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。

5. 海藻

海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣作用，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。

所以經常攝食這些食物，不但可消除體內所受的污染，更可以預防及減少疾病的發生。

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別先入為主

Thu, 21 May 2009 13:23:37 +1500

是媽好不容易將我弄上車的。

我瞥見司機的眉毛微微動了一下。

我想，他在納悶；好手好腳的人，為什麼不自己用走的？

一個將近一七零身長的年輕人，竟然要一個年老身高只有一百五的老婦，連拉帶拖的塞進計程車。

「麻煩你，送他到忠孝東路建新大樓，謝謝。」

把助行器連同我一起放入後座內，母親在車子發動離開家門前，婆婆媽媽的叮嚀。

那運將大概以為，我是個二十幾歲長不大的奶娃，他一定打從心底看不起我，一路上他以一種近乎詭異的眼光，從後照鏡中注視著我，那應該就是鄙視吧！

他一直盯著我瞧，我只好努力地，轉動不甚靈活的脖子，來迴避這種尷尬。

經過遠東百貨之後，他竟然繞道而行！真是太過分了！

他竟然繞遠路，故意坑錢！到底有沒有良心！我在心底詛咒他!

如果他也嚐嚐這種痛苦，他就不會這麼對待我！

總算到了，真是一趟災難，我費力地將五百塊丟在他的臉上。

他默默地撿起五百元，將錢折好，放回我的上衣口袋，

把助行器打開架好，把我抱出車外。

當我移動時，他竟哭了：「我老婆也是這種病，也是和你一樣，慢慢的全身都不能動，上星期在台大醫院火化。以後別走忠孝西路來這裡，那路在整修，癲頗你的身體會更痛，我不收你的錢，小老弟，你要加油。」

看著計程車漸漸遠去，我明瞭我病的不只是人，還有心。

我們不也常常犯了相同的錯誤嗎？結果令我出乎意料....

當自己的心中，一直認為別人就是這樣時，甚至就把這樣的觀念，訴諸在別人身上的時候，其實.....卻是另外一種完全不同的思維與對待!

人都是先入為主的，無意間..辜負了他人的好意...

就好像你對某個人不爽，那不管那個人做對什麼事情，你還是對他不爽！
在這個社會會看到，在辦公室也會看到，在您的生活週遭..也都會看到!

靜下心來想想 ...

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高市／HOT寵物風　勞工局培訓寵物照顧員開課

Thu, 21 May 2009 12:26:57 +1500

隨著現代人養寵物的風氣愈來愈流行，台灣目前有1500家獸醫診所醫療機構，服務內容包括有醫療、美容、住宿及食用品，市場出現不少寵物店找尋寵物保母。高雄市政府勞工局訓練救業中心委託中華民國經營資源管理暨交流協會開設「寵物照顧員培訓班」，於5月18日首開基礎訓練班，預計培訓30位寵物照顧員。

「寵物照顧員培訓班」報名期間，民眾諮詢度非常高，共計有87位報名，經測試及口試後錄取30名學員參加培訓。課程內容有獸醫院生態、動物基礎醫學(心理、藥理、病理)、獸醫院行政與管理、動物檢測及預防計畫、犬貓品種及飼養方法、環境保護課程、職場安全衛生及應用實習等相關課程。

學員中非自願性離職謝小姐表示，原本在電子公司上班，全球金融風暴下公司受到波汲，在訂單銳減公司進行人事調整，自己也被列入裁員名冊中，雖一開始的無奈與沮喪，經就業服務中心工作人員推介，平日對寵物有極大興趣，便報名參加，希望日後將學習成果與興趣結合，開創另一個職涯希望。

訓練就業中心主任吳寬預表示，台灣出生率逐年降低、邁入高齡化社會的台灣，養寵物的家庭愈來愈多，許多寵物已成為家庭成員，寵物照顧需求也日益增加。目前寵物業的相關業種大約可分成：寵物用品、寵物買賣、寵物醫院、寵物美容、寄宿旅館與配種服務等，開辦「寵物照顧員培訓班」容課程均會以實用為主，在學員修畢課程後，將會協助修畢課程之學員尋找工作或指導開業。

寵物照顧員培訓計畫，將透過專業職業訓練以提升個人就業所需知識與技能，協助失業者就業，增加寵物相關職場就業機會。

訓練就業中心表示，98年度失業者職業訓練課程，尚有CAD零件繪圖養成班、複合式料理培訓班、中餐烹調實務班、居家清潔人員培訓班、家務秘書(老人陪伴)培訓班、餐飲服務經營管理培訓班等6班，將陸續開班，歡迎失業者（目前無勞保）踴躍報名，相關資訊請上網http://labor.kcg.gov.tw/taec/查詢。

本文章轉至今日新聞(980521)

吃辣一族，對抗幅射最勇

Thu, 21 May 2009 12:25:00 +1500

喜歡吃辣的人，身體通常比較健康，這是因為辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病。然而最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！

「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出，香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻射線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害，香辛料的保護可說是最為徹底。

印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。

你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。少少的吃、慢慢的吃，讓身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的感覺保護自己唷！

另外，電腦族要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出！味噌含有豐富的B12和某種特別旳酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。提供給長期使用電腦的各位參考！

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就業保險育嬰留職停薪津貼已於98年5月1日實施

Tue, 19 May 2009 16:56:48 +1500

就業保險法新增育嬰留職停薪津貼給付項目，只要參加就業保險之被保險人保險年資合計滿1年以上，子女滿3歲前，依性別工作平等法規定辦理育嬰留職停薪者即可請領，自98年5月1日起，可至勞工保險局網站/最新訊息下載「育嬰留職停薪津貼申請書」，或至各地辦事處索取。

民眾若需申請該項給付，可由被保險人填寫「育嬰留職停薪津貼申請書及給付收據」，並檢具被保險人及子女之戶口名簿影本、育嬰留職停薪證明及被保險人本人名義之國內金融機構存摺影本等資料，逕向勞保局申請；又勞保局為簡政便民，如投保單位已於育嬰留職停薪申請書之證明欄用印，或申請育嬰留職停薪期間繼續加保之被保險人，可免再檢附育嬰留職停薪證明。

育嬰留職停薪津貼之給付，每一子女最長發給6個月，父、母得分別請領，但申請期間不得重疊，最後，勞保局提醒請領該項津貼之勞工朋友，日後如申請育嬰留職停薪津貼滿6個月時，不會有就業保險年資重行起算的問題。

本文章轉至行政院勞工委員會

常吃宵夜易患胃癌

Tue, 19 May 2009 16:49:58 +1500

日本學者栗田英男教授經多年觀察研究發現，常吃宵夜易引發胃癌。他曾對30-40歲年齡層的人進行飲食狀況的調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者佔38.4%，而同年齡層健康人中，晚餐時間不規律者比例較小。為什麼常吃宵夜易引起胃癌呢？首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一次。而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。其次，夜間睡眠時吃下的食物長時間停滯在胃中，可促進胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍、抵抗力減弱，如果食物中含有致癌物質，例如常吃一些油炸、燒烤、臘製食品，長時間滯留在胃中，更易對胃黏膜造成不良的影響，進而導致胃癌。常吃宵夜不僅易誘發胃癌，還容易引起肥胖、糖尿病等多種其他疾病，所以，這是一種不良飲食習慣，應儘早克服。

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中油台水台電10月聯招企管人才120名 3小時免費體驗企管高分攻略

Mon, 18 May 2009 19:13:53 +1500

(中央社訊息服務20090519 11:30:51) 六月畢業季將到，根據人力銀行統計今年畢業生人數近30萬，但企業提供新鮮人職缺僅6萬3千筆，較去年同期減少四成三。據勞委會「初次踏入工作職場之員工薪資統計」顯示，大學畢業社會新鮮人平均起薪跌破2萬7千元，降幅近百分之九創歷年新高。

此次油水電招考近600名，錄用後起薪36,000元。其中以業務行銷、電機、機械、財會、化工…等，尤以業務行銷組競爭最激烈。每年業務行銷組近1.5萬人競爭70幾個名額，TKB數位學堂產品經理王元賢表示：「想要入主台電/中油/台水業務行銷組，一定要把握企業管理，因為其所佔30%配分最重，必須要好好把握。」有鑑於此，TKB數位學堂於5/24（日）下午兩點～五點免費舉辦「企業管理高分攻略」課程，特別禮聘大碩名師-陳弘授課，參與課程還有機會免費帶走市價近千元《企業管理100重要觀念》上、下兩本。

上課地點：台北市開封街一段32號10樓，報名網址：http://marketing.tkb.com.tw/xms/events/register.php?id=646&edm=1#regform，僅限100名，請速搶位。

本文章轉至中央社即時新聞(980519)

淋浴也可以健身

Mon, 18 May 2009 19:12:06 +1500

浴室裏的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。

經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。

科學研究人員用此法治療的3000例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98％，40～60歲的病人有效率達88.3％，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。

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高市／文創產業增20萬就業人口　南職中心培訓專業人才

Mon, 18 May 2009 12:33:41 +1500

行政院於日前通過「文化創意產業發展方案」，預計四年內總產值破兆，並可增加20萬就業人口，配合這股產業趨勢，勞委會職訓局南區職訓中心在今年已委託大專院校、職業工會等23個訓練單位，在高屏澎東開辦36項訓練課程，提供1020個文創產業職業訓練名額，讓民眾就近參加職訓課程。

南區職訓中心表示，政府將在四年內投入212億元，發展台灣成為亞太文創產業匯流中心，未來對於文創產業的人才將有大量需求，其中包括電視、電影、流行音樂、數位內容、設計、工藝等類別，該中心並強調，配合轄區內的人口結構及特色，正積極著力培養3D動畫及多媒體動畫等相關專業人才，其他則將結合各地文化特色，開辦創意設計或原住民傳統工藝產業等課程，期望訓練民眾成為『創意台灣』的實踐者。

職訓中心主任蔡素芬說，今年以來，職訓課程變得十分搶手，受到不景氣影響，不少民眾面臨擔心面臨資遣失業，紛紛學起第二專長，目前尚有以下班級可供報名，包括非營利部落格應用班、飾品設計製作班、手工創意飾品設計班、手工藝創作培訓班、電腦硬體裝修班、多媒體動態網站專業設計班，歡迎民眾一同培養軟實力，投入文創產業工作。

南區職訓中心表示，目前尚有多媒體動畫及手工創意飾品設計等班級可接受報名，歡迎想要培養專長的民眾，可直撥南區職訓中心服務專線：(07)821-0171#310，或上網查詢各項職訓課程www.svtc.gov.tw。

本文章轉至今日新聞(980518)

常熬夜嗎？一定要知道！

Mon, 18 May 2009 12:30:21 +1500

1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。

2. 開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。

3. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！

4. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

5. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹哦！

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當你改變想法，世界也就跟著變了

Mon, 18 May 2009 12:25:29 +1500

當你改變想法，世界也就跟著變了

窮秀才『小六子』十年寒窗苦讀，今年終於要進京趕考。

有一天小六子突然做了一個夢，夢中有三幅畫....

第一幅畫是一棵樹長在牆上
第二幅畫是一個人穿著簑衣拿著傘

第三幅畫是他和隔壁的阿花兩人脫光衣服，背對背躺在床上

小六子不知這個夢有何徵兆？於是就去請廟口的相士解夢 ─
相士曰：你可以不用去進京趕考了，去了也是白跑一趟

小六子：為什麼？

相士曰：

第一幅畫，樹不長在地上卻長在牆上，所以這棵樹必死了。
第二幅畫，一個人穿著簑衣拿著傘，此行你去不是多此一舉嗎?
第三幅畫，你和隔壁的阿花兩人脫光衣服，背對背躺在床上，表示不得其門而入。

所以你這次進京趕考兇多吉少，考也是白考，不會有什麼好結果！
於是小六子很鬱卒的回去，路上剛好遇到阿花，阿花問小六子為何愁眉苦臉，

小六子先是猶豫了一下，還是把剛剛相士告訴它的話講給她聽，但是阿花聽完，
很興奮的告訴小六子說：

你不要聽相士鬼扯蛋，你趕快去考，有考必中，而且成就非同小可。
小六子：為什麼？
阿花說：

第一幅畫，樹長在牆上，表示此行你去，必定『高種﹝中﹞』。

第二幅畫，一個人穿著簑衣拿著傘，表示冠上加蓋，暗示你往後會飛黃騰達。

小六子：那第三幅畫代表什麼？

阿花面帶羞怯地說：衣服脫光了，背對著背，表示該是你『翻身的時候了』。
結果小六子果然高中狀元。

Change your thought and you change the world.

坐姿

Thu, 14 May 2009 16:47:09 +1500

坐姿--共勉之, 希望我們都有良好的體態‏

每天黏在電腦前面的時間超長，坐姿勢不是都變成這樣了?

彎腰駝背，身體往前趴，脖子沒有頂在頭的下方而是後方，肩膀聳起又往前彎曲，甚至再加上翹腳。
即使沒有吃很多，但是如果每天都坐成這樣，也是會在錯誤的地方堆積脂肪，等你發現的時候，就會發現怎麼肚子也大，肩膀也厚，全身痠痛，還胸部下垂!

為什麼會這樣呢?

頸部皮膚鬆弛與肩膀肥厚僵硬的原因 　　
經常低頭書寫，或是彎曲前仰，沒有讓頸部好好支撐頭部，肌肉的附著點也會跑掉。

這時候缺乏運動與彈性的頸部容易皮膚鬆弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，下巴到脖子好像連在一起了!

正常的時候，我們頸部的骨骼是這樣排列的，間距差不多，脖子後面應該也是平滑的。

但是坐姿不正確的時候，因為肌肉長期拉長，骨頭間距也會被拉寬，但時候要矯正就不容易了。
姿勢不正確的人，把頸部後仰的時候，脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪在頸和肩的交界處堆積，出現一個大肉團。

　　
摸摸自己的後頸部，你的後頸被擠壓出一條一條的皺紋嗎？還是後頸部下方隆起？還是後頸部與肩連結部位肌肉僵硬？
肩膀上拱，會擠壓後頸部肌肉；電腦盯久了，頭不自覺地會往前，下巴向前拉，後頸肌肉又受到壓迫。

後頸肌肉僵硬會阻礙血液流向頭部，頭部氧氣不足，就會昏昏沉沉。有時候也會影響晚上的睡眠，後頸肌肉太緊張，身體會不容易放鬆喔。
扣肩駝背讓你背厚又胸部下垂

扣肩的意思是，整個肩膀往前包往前彎曲，肩寬會變窄，頭部又往前趴，會導致胸部遭到擠壓，胸肌長期被壓縮，沒有讓他有彈性地運動，就無法把胸部往上拉起來，這樣胸部會下垂喔!

另外駝背也會讓脂肪堆積錯地方，同樣也是因為長期拉長沒有彈性導致，結果看起來變虎背熊腰。
坐姿不當導致腹部游泳圈　　
坐的時候身體彎彎的，肚子剛好就被擠壓著，脂肪就一直堆過去，游泳圈會越堆越大喔!

所以我們再來看一次坐姿不良的整體惡果

身體往前趴，頭部往前，結果下巴鬆弛，後頸部也因此堆積脂肪而且僵硬。

接著背部會隆起，肚子也會越來越大。

胸部也因為長期被壓縮，胸肌失去拉抬的力量而下垂。
說！你是不是這樣？

厚片人自己自首，我就是這個樣子啊~~~~~~
脖子骨骼間距已經拉大的，肩膀又超硬，背也厚，又大肚子 Q__Q

這個問題如果不改善，就算吃少又運動，最後脂肪還是會堆到最好堆的地方喔!!
那要怎麼改善呢?

首先先從改善坐姿開始

一般會往前趴是因為鍵盤放太遠了。

如果使用的辦公桌不是電腦桌，通常鍵盤就會直接放在桌上。如果桌子又不夠大，不能把鍵盤和文件一邊放一樣的話，通常就會變成前後放 - 鍵盤放在遠離自己的地方，文件放在靠近自己這端，打字的時候手就要越過文件，伸長去打。這樣就很難避免手會伸長，身體往前趴。

如果鍵盤可以放靠近自己一點，讓雙手不用往前身，只要直直放下就可以摸到，這樣就可以保持挺胸的狀況打字囉！

如果你的桌子真的很小，同時要看文件又要打字的話，那就只好還是勉強一下往前趴，但是其他不需要看文件的時候，就把鍵盤往靠近自己的地方放，儘可能找機會挺胸就是了。
再來就是要做些運動來放鬆肩頸
之前的動作比較算是後仰，但是一直後仰也不夠，還要做一些往前彎的動作，前後都要壓縮拉長到，才會真正放鬆。

這個往前彎的動作要先跪下，接著把頭往地上擺，盡量用越靠近後腦的地方著地，可以用手幫忙支撐，一直到你成功把頭塞到逼近膝蓋，甚至塞到大腿之間也行，重點就是不要用頭頂著地，盡量往前彎曲用後腦。

等到穩定之後，手離開地板，去拉著你的腿，盡量感受到脖子和肩膀有被拉長，而不是去用頭頂著地板，屁股可以翹高高沒關係，我畫得太平了。
做這動作的時候要慢慢做，剛剛厚片人就是為了畫圖，模擬一下動作，結果一瞬間跪下塞頭又站起來，突然很暈眩... @_@

所以，光是坐姿不正確就會讓你身材走樣，虎背熊腰又水桶腰大屁股。
難怪有的人明明不胖，四肢纖細，但是某些部位就很腫，都是壞習慣惹的禍呢！

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北市榮服處週末舉辦現場徵才活動

Thu, 14 May 2009 12:17:40 +1500

（軍聞社記者林宜慶台北十四日電）為提供榮民、榮眷就業機會，開創事業第二春，並協助企業延攬優質人才，台北市榮民服務處將於十七日與台北市勞工局就服中心，共同在台北縣三重市綜合體育館（台北縣三重市中山路1號），擴大辦理現場徵才活動，歡迎待業榮民眷踴躍參加。

　台北市榮服處指出，此次現場徵才活動時間為上午十一時至下午三時，預計邀請國內優良廠商計四十多家參與盛會，將提供近一千五百個工作機會，適合中、壯齡榮民、眷，再次投入職場的最佳選擇。

本文章轉至軍聞社(980414)

芥末防蛀健齒有一套

Thu, 14 May 2009 12:16:11 +1500

文/科學月刊 (http://www.scimonth.com.tw)

芥末（哇沙米）是一種十字花科植物的莖，所磨成之泥，是吃日本壽司和生魚片時不可或缺的調味料。造成哇沙米聞起來和嚐起來有一股辛辣、嗆鼻味的原因，是因為芥末中含有一種化學成分： sothiocyanates（球花甘藍、甘藍菜中也含有這種成分），它具有抑制微生物活動的功能，這也是普遍以它做為生魚片調味料的原因之一。

除此之外，isothiocyanates 對身體健康還有許多好處，已知它們與防癌有關，還能預防血液凝固栓塞、抑制氣喘等；最新發現的一項功效則是：防止蛀牙。

根據日本原料研發實驗室主任Hideki Masuda博士表示，isothiocyanates可以抑制鏈球菌的成長，而這種細菌在試管實驗的研究中，是造成蛀牙的原因之一。

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勞委會：雇主須給付勞工工資

Wed, 13 May 2009 13:00:44 +1500

儘管國際新流感疫情似有降溫趨勢，但為保險起見，部分雇主仍會要求從疫區返台的員工，不要銷假後立即上班，而是先在家自主隔離。勞委會說明，若從疫區返台的員工並未被疾管局要求強制隔離、而是雇主要求自我居家隔離，雇主仍然要付給勞工工資。

勞委會近來接到部分勞工反應，因前往美、加、墨西哥等地出差，返國後雖未被強制隔離，但卻遭雇主要求先在家自我隔離1、2天後再上班，由於勞委會上週曾宣佈，被政府要求強制隔離者、雇主可不發薪水，勞工因此擔心，被老闆要求自我隔離是否也將不被計算薪資。

勞委會則表示，若勞工未感染新流感，卻被衛生單位要求隔離，勞工可請公假，雇主不得視為曠職，或強制以事假處理。至於薪資發放問題，若政府訂定防疫特別條例，則會對雇主或受隔離勞工薪資進行補貼，但以新流感為例，目前特別條例尚未訂定，雇主可以不發給被強制隔離勞工的工資。

至於如果衛生單位未強制隔離勞工，勞工亦沒有感染新流感，而僅因勞工從疫區返台，遭雇主要求自我隔離，雇主則仍應付給勞工工資。此外，勞資雙方也可以透過協商安排特修，或與勞工協議調整工作時間。

本文章轉至中時電子報(980513)

英國研究表示多喝牛奶有益心臟

Wed, 13 May 2009 12:57:19 +1500

(中央社記者歐俊麟倫敦十日專電)

英國研究人員表示，多喝牛奶可能不至於如一般所以為的會增加心臟病的風險，甚至反而還有可能對防範心臟病提供一些幫助。

每日電訊報引述布里斯托大學社會醫學系的安迪奈斯博士和他同事的研究報告指出，他們在研究了將近六千名男子後發現，每天喝上三分之一品脫以上牛奶的人，比起少喝牛奶的人，在心臟病致死的風險上要少了約百分之八；而因癌症和中風等其他因素致死的風險也少了約百分之十。

奈斯和他的同事分析了三十五歲到六十四歲之間的五千七百名蘇格蘭男子的健康細節，經過二十五年後，有兩千三百五十人死亡，其中則有八百九十二人是死於冠狀心臟病，他們指出，牛奶喝的比較少的人，一般也比較身材短小，更有可能多喝酒，多抽菸，比較少喝牛奶的人，他們往往也出自比較低的社會階層。

奈斯說，他們的研究並考慮到喝牛奶的人可能有比較健康的生活習慣。他說，即使其他因素也都考慮在內，他們發現喝牛奶的人患心臟病的風險仍未升高。他表示，或許不喝牛奶的男人會以其他東西，如奶油或太鹹的食物來取代牛奶。

奈斯也認為，比較多喝牛奶的男人可能從小也就如此；一般而言，喝牛奶的小孩比較長得快，而比較高的男人也比較不會有心臟病。

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生命

Wed, 13 May 2009 01:56:37 +1500

生命~~侯文詠

我和一位朋友傾談，他說雖然有兩份工作，而每月的收入卻非常低，但他已很高興了。我很奇怪他還可以那麼開心，因為他的收入微薄，要節衣縮食才可以供養他年邁的父母、岳父母，太太，兩個女兒，還有一般家庭的各項開支。

他解釋說，那是因為數年前他在印度目睹一件事件的啟發。當時他因為一次重大的挫折、心情低落，所以到印度散心。他說他親眼看到一個印度婦人，用刀將她的兒子的右手切下來。那婦人無助的眼神，以及四歲稚童痛苦的呻吟，至今仍令他心頭作痛難以釋懷。

你可能會問：為什麼那母親要這樣做？是否她的小孩太頑皮，或是他的手受到感染？都不是，原來只是為了行乞！那絕望的母親特意把孩子弄成傷殘，只是為了使他可以在街上行乞。

我的朋友嚇呆了，他把他吃到一半的麵包放下，隨即有五六個小孩湧至，爭食這片佈滿沙石的麵包，就如面對飢餓時的自然反應。

他對這情景很吃驚，他要導遊開車把他送到最近的麵包店，他去到其中兩家，把所有的麵包都買下來，麵包店的老闆很愕然，不過還是願意把所有都賣給他。他花了不足一百元，就買到約四百塊麵包(即每塊少於 25仙)，又用了一百元買一些日用品。

於是，他坐在一部載滿麵包的貨車往街上去，當他分發麵包和日用品給那些大部份是傷殘的兒童時，他們都報以歡喜和鞠躬，就是這樣，他在生命中第一次想到人們怎麼可以為一片價值不足25仙的麵包而那麼感動。

他開始對自己說，他是多麼的幸運：他有個完整的身軀，有一份工作，有個家庭，有機會抱怨食品的好與壞，有機會穿衣服，有機會擁有很多這些人沒有的東西。

現在，我開始想到和感受到：我的生命是否真的那麼差？也許吧？但想到這故事，我就覺得不是那麼慘。你呢？

或者下一次你覺得自己的生命很差的時候，想想那個因為行乞失去了一隻手的小孩吧！『滿足感』不是來自去滿足於你想要的，
而是能感受到：你所擁有的，已是那麼足夠。加油！

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滿足短期工作需求中縣府下半年釋386職缺

Mon, 11 May 2009 17:11:39 +1500

（中央社記者李錫璋台中縣12日電）台中縣政府今天表示，縣府所屬單位下半年將再釋出386個短期工作職缺，供失業者登記爭取就業機會。

縣政府勞工處說，縣內仍有不少失業者有意爭取短期工作機會，縣政府彙整各單位的職缺，下半年將提供386個短期工作機會。

下半年釋出短期工作職缺的縣府單位，包括環境保護局、警察局、消防局、交通旅遊局及農業處。有意求職者須先向公立就業服務站辦理登記，再由縣府相關單位辦理面試作業。

本文章轉至中央社即時新聞(980512)

腿部保養

Mon, 11 May 2009 16:35:18 +1500

吃對了～擁有美腿的第一步！

‧腿部保養很重要
冬天裹著厚重的外衣，因為冷，所以不太有機會露出我們的腿部，也常因此而忽略了腿部維護的重要，要有一雙美腿，其實並不難，並不見得要花大錢去美容中心作保養，只要平時多注意，也可已有一雙令人羨慕的美腿喔！

每天運動一下，對腿部絕對有美化的作用，而這些運動，不需要特別的激烈，只要選擇慢跑或是抬腿、平躺踏腳踏車…等，都可以讓腿部有著美美的線條喔！此外，每天洗澡過後擦一點乳液，也可以防止皮膚乾裂；另外，除了腿部的保養，腳丫子的美觀也很重要，因為夏天時，穿涼鞋的機會增加了，即使腿再美，露出髒髒醜醜的腳指頭也美觀不起來，所以，在做腿部保養的時候，也要記得腳丫子的維護。

‧正確的攝取，也可以保有一雙美腿
除了一些外在的保養之外，飲食的注重，也可以讓你的腿部曲線更加的性感：
海苔--因為海苔裡有大量的維生素A、B1、B2、礦物質和纖維素，所以可以調節體液的平衡。
芝麻--含有大量的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。不過要記得在食用前磨成粉，或是實用芝麻糊比較能夠吸收。
香蕉--香蕉裡含有大量的鉀，可是脂肪量與鈉都不高，所以非常符合美麗雙腿的需求。
蘋果--大量的鈣質，有助於代謝掉體內多餘鹽份。而且蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
紅豆--紅豆裡的纖維素，可幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。
木瓜--平時愛吃肉的美女們，最容易將脂肪堆積在下半身了，而木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉質，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
西瓜--西瓜裡的鉀含量，可以修飾雙腿的曲線喔！
蛋--蛋裡的維他命A，給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的肉肉，有不可抹滅的功效。
葡萄柚--葡萄柚含有獨特的枸椽酸成份，使新陳代謝更順暢，且卡路里低，含鉀量更是水果中的前幾名。
芹菜--它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質，而且還含有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
蒟蒻--零脂肪的蒟篛，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部因為不夠結實而顯得鬆垮。
菠菜--適量吃菠菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。尤其是怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋的女孩們更要大量的攝取。
花生--花生有維他命B2國王的美譽，有豐富的維他命B2、菸鹼酸，高蛋白含量極高，對美腿功效極大。
奇異果--奇異果所含大量的的維他命C是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水份膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。
蕃茄--它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女們，像是造型師、老師或是美髮業者，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。不過建議蕃茄盡量生吃，可做成沙拉、果汁或直接吃，因為直接攝取的療效較大

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改造技職教育　證照法制化管理

Mon, 11 May 2009 12:42:18 +1500

【記者黃珞萍報導】即將畢業，證照準備了嗎？為加強技職生的專業能力，教育部規劃技職院校學生，明年起推動全面實習。教育部、考選部及職訓局更將研議，各行各業都必須要有法制化的技術證照。

考選部秘書處專員陳君賢表示，若教育部做好決定，考選部將全力配合，但先要釐清哪些證照該法制化。

教育部常次林聰明在自由時報表示，現今技職學院大學化，為了讓這兩種體系的學生在專業程度上有所區隔，教育部將全面改造技職教育，不但畢業前要有業界實習，進入職場還必須要考取證照。而教育部規劃的長遠目標，是希望促使各行各業都有法制化的證照。

他表示，雖然現在台灣也有證照，但大多不是職業的應備條件，只有安全衛生方面才有強制要求證照；多數只是作為升學或應徵的加分條件，未來若能證照法制化，就可保障該專業的品質。

勞委會中部辦公室第一科代科長陳宗賢表示，現在很多職業都需要證照才可以執業，比如像下水道工程的人員這類公共安全相關的工作，甚至連水電工都需要考電匠執照才能修繕，所以職業證照化是有必要的，只是現今證照充斥業界，若能將證照法制化管理、統整，相信會更有專業性。

陳君賢表示，身為推動國家考試的機構，教育部有決議考選部一定配合，但先要釐清哪些證照該法制化，才能明定由國家辦理。同時，對於證照法制化的政策，多數技職學校持正面肯定的態度，大多認為證照是畢業生進入社會時和同儕區分實力高下的依據。

樹德科技大學就業輔導組長馬淑欽也表示，要推行證照制度，鼓勵學生勝過強制規定的好，證照不能當成一種「必得」的目標，只是就業時，證明自己能力的輔助工具而已。同時她認為，市面上證照廣泛，是企業想要塑造一個自己的專業態度，終究人才是公司決定，專業程度也是公司評判，和政府的政策其實並不衝突。

本文章轉至台灣醒報(980511)

何謂靜脈曲張？

Mon, 11 May 2009 12:34:07 +1500

動脈有厚密的肌肉層及彈性組織，可以將含氧氣的血液從肺部循環到全身。要推動血液到你的心臟，你的靜脈血管主要靠周遭的肌肉組織協助。就好像靜脈的血液流動一樣，杯狀的靜脈瓣交替地開合讓血液通過，然後會關上以防血液倒流。

靜脈曲張是由於靜脈血壓慢慢增加，令靜脈血管擴張，靜脈瓣不能完全緊閉，令到肌肉難於推動血液往上流，增加靜脈的壓力，導致靜脈血管膨脹及扭曲。因為表面血管較深層的血管較少肌肉的支撐，因而表面血管容易出現靜脈曲張。

在腳部或下腹位置任何因素產生的過分壓力，均可導致靜脈曲張。最常見的壓力來自懷孕、過胖或長時間的站立。慢性便秘及腫瘤 ( 極罕見的情況)，長時間坐著也可導致靜脈曲張。當年紀漸長，靜脈血管會變得弱、失去彈性，也容易會有靜脈曲張。至於有說法指坐著時交叉雙腳會導致靜脈曲張，其實並不對的，相反當你有靜脈曲張時，仍採用這種坐姿，則會加劇靜脈曲張的情況。

診斷與治療

如何治療靜脈曲張？

輕微的靜脈曲張通常不需要醫生治療的，一些基本的家居治療及其他治療法，也可舒緩靜脈曲張所帶來的不適。但也有時會因其變形而需要進行手術。

表面的靜脈曲張通常不用治療，但也不可忽略。醫生會建議你穿著具彈性的襪子去舒緩你的不適，這些襪子可於藥房或醫療用品供應店購買，彈性的襪子透過集中你足踝的壓力，協助腿部肌肉推動血液流向心臟。你應該從早上起床時便整天穿上彈性襪子，但不應令小腿感到過緊，並要每十至十五分鐘便提高你的腿部。

要緩和偶發性的痛楚及膨脹，你的醫生會建議你服用消炎藥，例如治療關節炎的非類固醇消炎藥 (nonsteroidal anti-inflammatory drugs )。若果你發現靜脈血管周圍的皮膚出現淡紅色、潰瘍、變色，或持續的痛楚而無明顯的表徵，便應立即看醫生，因為可能是深層的靜脈血栓塞 (deep vein thrombosis) 。深層的靜脈血栓塞可能需要住院，嚴重的更可能會出現肺血栓塞 (pulmonary embolism) 。

很多靜脈曲張是不需要切除的，如真的覺得討厭或不能接受，也可以可以透過雷射方法切除蜘蛛狀的血管，輕微的靜脈血管曲張可用硬化方法 (sclerotherapy)治療：將一種硬化藥物 (sclerosing agent )注射入靜脈血管內，令靜脈血管壁陷落，使不能輸送血液，而嚴重的個案是值得用手術切除。可惜的是現時除了控制上述的危險因素，如維持理想的體重、進食高纖的食物以防便秘、減少站立的時間，並多做運動。沒有特別的方法可以預防血管出現靜脈曲張。故接受任何特別療法前，宜先與血管外科醫生討論。

如何預防靜脈曲張？

如每天需要經常站立，應不時活動雙腿以減少雙腳的壓力及增加血液循環，及定時運動、進食低脂、低糖及低鹽的食物，並多喝開水。

如懷孕，睡覺時不宜仰睡，宜採用左邊側睡方式，以減低子宮血管的壓力。此姿勢可適時改善流向胎兒血液的流向。

戒煙。有研究顯示吸煙會增加血壓，令靜脈曲張情況惡化。

當出現以下情況時，應立即求醫：

若割破了出現靜脈曲張的血管。應先控制血液的流出，並接受血管治療以防併發症。

血管不受控制地膨脹，或靜脈曲張的皮膚表面呈現層狀、潰瘍、變色的或流血傾向。能需要切除血管以避免更多的不適及預防可能更嚴重的循環問題。

若你靜脈曲張的血管呈現紅色，可能代表出現靜脈炎。

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因為您是我的好朋友

Mon, 11 May 2009 12:12:16 +1500

阿拉伯傳說中有兩個朋友在沙漠中旅行,

在旅途中的某點他們吵架了

一個還給了另外一個一記耳光.

被打的覺得受辱,一言不語,在沙子上寫下 :

"今天我的好朋友打了我一巴掌."

他們繼續往前走直到到了沃野,他們就決定停下.

被打巴掌的那位差點淹死,幸好被朋友救起來了.

被救起後,拿了一把小劍在石頭上刻了:

"今天我的好朋友救了我一命."

一旁好奇的朋友問說:

為什麼我打了你以後,你要寫在沙子上

而現在要刻在石頭上呢?

另個笑笑的回答說

當被一個朋友傷害時 ,

要寫在易忘的地方

風會負責抹去它 ;

! 相反的如果被幫助,

我們要把它刻在心裡的深處,那裡任何風都不能抹滅它.

朋友的相處 傷害往往是無心的幫助卻是真心的

忘記那些無心的傷害

銘記在心那些對你的幫助

你會發現 這世上你有很多真心的朋友......

俗語說:

只需要 花一分鐘注意到一個人

一小時內變成朋友

一天讓你愛上他

一旦真心愛上... 你卻需要花上一生的時間將他遺忘...........

朋友，最近的，其實最遠！

真心擁有，珍惜擁有吧！

好朋友也要在年老時...還能圍在一起話說當年... 細看人生喔........

貧血非鐵不可嗎

Thu, 07 May 2009 17:47:37 +1500

醫師，我的檢查報告上說我有貧血，你可不可以開個鐵劑給我補充一下？相信大多數人對於「貧血」這個疾病的觀念都是這樣的，因此很多自行在一般檢驗所作血液檢查的人，如果報告中有貧血時，就會自行到藥房去購買鐵劑來吃。但是如果你對貧血的認知僅是如此的話，那你可就要小心了，因為貧血的原因非常多，學問也很大，不僅缺鐵會造成貧血，其他如遺傳性疾病「海洋性貧血」也是貧血常見的原因之一，就連吃素的人因為缺乏葉酸或維生素B12，或是一些慢性疾病、寄生蟲感染等等，都會造成貧血。所以如果病因沒有搞清楚，只是一味的補充鐵質，不僅可能得不到預期的效果，說不定還會因為吃了太多的鐵質而造成身體的傷害，並且延誤了真正治療的時機。

人體的血液中含有多種的成分，包括紅血球、白血球、血小板及各種血漿蛋白等等，其中紅血球裡面所含的「血紅素」，就是擔負著在人體內運送氧氣的重大任務。在醫學上，「貧血」的定義是指血液中正常血紅素的量減少或是被破壞過多而導致輸送氧氣的能力降低，造成身體組織處於缺氧的情形，因而引起臨床上的各種症狀。

貧血的症狀大致上來說，患者會因為組織缺氧而容易感到疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、自覺提不起勁來、臉色蒼白等，而且貧血患者在運動或是從事較耗體能的工作時，會因為體內需氧量增加而產生呼吸急促及容易喘的現象。臨床上以血紅素(Hb.)的數值作為判斷貧血的準則，男生血紅素的標準值為14-16 mg/dL，女生為12-14 mg/dL (根據不同檢驗單位，標準值可能會有些許差異)，當血色素的值低於標準時就可以稱為「貧血」。

然而造成貧血的原因非常多，大致上可以分為四大類：一、原料攝取不足：例如缺乏鐵質、葉酸、維生素B12等，多半導因於飲食營養的不均衡。二、造血機能不佳：雖然有原料，但是身體的製造功能不好，無法充分利用原料來造血，也會引起貧血，例如再生不良性貧血。三、破壞速度過快：例如溶血性貧血、海洋性貧血，就是因為血球生成後，很快就被人體自己破壞掉造成的貧血。四、慢性出血引起的貧血：例如女性的月經量較多、長期痔瘡出血、腸胃道潰瘍出血或是某些寄生蟲吸血等。

這麼多不同的原因引起的貧血，都有不同的治療方式，有的是只要將原因去除即可，像腸胃潰瘍出血、寄生蟲感染等，只要疾病治療好了之後，經過一段時間的休養，貧血的情形自然改善。有的時候就必須視其需要給予各種不同的補充物，像缺鐵補鐵、缺葉酸則補葉酸等。至於像「海洋性貧血」，若是輕型的患者，則根本不需治療；重型的海洋性貧血患者，則因先天血紅素構造有問題，所以必須接受輸血治療，而且因為經常輸血，所以不僅不需要補鐵，反而還得接受排鐵劑的治療。

所以為了診斷及治療上的方便，臨床上會依據紅血球的大小(也就是檢驗報告上的MCV)將貧血分為：大血球性貧血、小球性貧血及正常血球性貧血等三大類，不同類的貧血可以歸納出幾種常見的原因如下：

1.大血球性貧血：維生素B12缺乏、葉酸缺乏、DNA合成障礙等。

2.小球性貧血：缺鐵性貧血、鉛中毒、海洋性貧血等。

3.正血球性貧血：再生不良性貧血等。

雖然一般來說貧血最常見的原因還是缺鐵，但是絕對不要忘記其他引起貧血的原因還很多，否則如果是因為缺乏維生素B12或葉酸而引起貧血，卻一再地補充鐵質時，不僅治療會毫無效果，而且過多的鐵質就會容易沉積在肝臟中造成鐵中毒。因此建議一般民眾，如果檢查到有貧血時，最好到醫院作進一步的鑑別診斷，找出真正的原因，千萬不要再有「缺血補鐵」的不正確觀念了。

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畢業≠失業累積實力為上策

Thu, 07 May 2009 17:45:04 +1500

〔記者翁聿煌／基隆報導〕學校畢業季節來臨，基隆市就業服務中心昨天在市民活動中心舉辦大型徵才活動，上午湧入許多應屆的大專及高中職畢業生為就業探路，就服站長阮月敏期勉年輕人，在不景氣中找工作，「先求有、再求好」，累積經驗與人脈，待景氣回春，馬上就可以大展鴻圖。

新鮮人可與就服站多聯繫

而錯過昨天，有求職需求的畢業生可請各校就業輔導組協助，或逕至就業服務站洽詢。基隆就服站洽詢服務電話（02）2422-5263#機306~308。

昨天的徵才活動分為上午的校園就業博覽會和下午的現場徵才活動，到場的求才廠商和職業種類十分多元，職缺總數達900個，同時也提供420個職業訓練名額，現場也有崇右與經國學院提供「大專人力加值計畫方案」，提供民眾在職或待業進修及學費補助。

阮月敏說，即將進入就業市場的年輕人，在就業市場尚未全面回溫情況下，都有從基層做起的心理準備，不會對待遇、福利有太多要求，是好現象。

基隆市知名衛浴設備製造廠商毅太企業昨天招募50個工作職缺，董事長洪團樟（見左下圖，記者翁聿煌攝）昨天也到徵才會場，與求職者面談，洪團樟說去年第4季、今年第1季景氣最差，目前訂單已逐漸回溫。

洪團樟鼓勵年輕人，沒有經驗沒關係，最重要是願意用心學習，有敬業態度，有能力有熱忱，職位和待遇自然會隨之調整。

阮月敏建議求職民眾，可考慮在職涯銜接的空檔期參加職業訓練，為自己累積求職籌碼、增加找到更好工作的機會。

基隆市政府社會處也提供失業民眾240個職訓機會，包括美容美體等8個班，報名日期至5/15截止，受訓資格為設籍基隆市的失業民眾。

本文章轉至自由時報(980508)

頸部保養

Thu, 07 May 2009 14:09:39 +1500

女人在二八年華時，就應該為自己的肌膚多多著想，別等到年紀大了才發現妳的皮已經敵不過地心引力的摧殘了！而頸部也是反映人真實年齡的敏感區，而且頸部的油脂分泌比臉還少，又難以保持水分，非常容易產生皺紋，皮膚更容易老化，所以囉！頸部保養也是不容忽視的！

女人從25歲開始，頸部就會出現明顯的皺紋，但是經過精心的呵護，較深的皺紋也會變得較淺，平時我們可以從三方面保持頸部的健美：

第一步～～清潔
每天在洗臉的同時應同時清潔頸部，記得要用柔和的洗面乳清洗，而不是洗澡用的香皂或沐浴乳。

第二步～～使用頸霜或滋潤型的護膚霜
頸部的油脂分泌比較少，不會有長粉刺面皰的煩惱，所以可以選用含油分較多的護膚霜。如果妳是油性皮膚，臉部使用清爽型的乳液，頸部仍可使用油分較多的乳液。

第三步～～按摩
按摩是在塗抹護頸霜或乳液的同時間進行的。頸前按摩：記得兩手由下向上按摩，如果方向相反，不但會使皮膚下垂，還會加速衰老。頸後按摩：在耳後附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，避免用力牽動皮膚。這樣按摩可促進血液循環，減輕面部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現。

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功成名就的都市人如何看待家鄉的父母親？

Thu, 07 May 2009 02:25:54 +1500

太感人了(功成名就的都市人如何看待家鄉的父母親？)

婚禮上的堂叔和堂嬸
結婚那天，媽問我：坐在角落裡像兩個要飯模樣的人是誰？我看過去的時候，有個老頭正盯著我，旁邊還有個老太太，發現我看著他們時趕忙低下頭。我不認識他們，但也不像要飯的，衣服是新的連折印都看得出來。媽說像要飯的是他們佝僂著身子，老太太的身邊倚了根枴杖的緣故。
媽說天池是孤兒，那邊沒親戚來，如果不認識就轟他們走吧。現在要飯的壞著呢，喜歡等在酒店門口，見哪家辦喜事就裝作親戚來吃黑酒。
我說不會，叫來天池問一下吧？天池慌裡慌張把我的手捧花都掉地上了，最後吱吱唔唔地說是他們家堂叔和堂嬸。我瞪了媽媽一眼：差點把親戚? 轟走!
媽說天池不是孤兒嗎？哪來的親戚呢？天池怕媽，低頭說是他家遠房的親戚，好長時間不來往了。但結婚是大事，家裡一個親戚沒來心裡覺著是個憾事，所以……
我拍著天池的肩埋怨他有親戚來也不早說，應該把他們調一桌，既然是親戚就不能坐在備用桌上。天池攔著說就讓他們坐那吧，坐別桌他們吃著也不自在。
直到開席，那桌上也就坐了堂叔和堂嬸。敬謝席酒經過那桌，天池猶豫了一下拉著我從他們身邊擦了過去。回頭看到他們的頭埋的很低，想了想我把天池給拽了回去：堂叔、堂嬸，我們給你倆敬酒了！
兩人抬起頭有點不相信的盯著我。二老的頭髮都是花白的，看上去很老應該有七八十歲的樣子，堂嬸的眼睛很空洞，臉雖對著我但眼神閃忽不定。我拿手不確定的在她眼前晃了晃，沒反應。原來堂嬸是個瞎子。
堂叔、堂嬸，這是俺媳婦小潔，俺們現在給你們敬酒呢！天池在用鄉音提醒他們。
哦、哦。堂叔歪歪斜斜地站了起來，左手扶著堂嬸的肩，右手顫微微地端起酒杯，手指背上都是黃黃的繭，厚厚的指夾逢裡留著黑黑的泥。面朝黃土背朝天的日子讓他們過早地累彎了腰。我驚訝地發現，堂叔的右腿是空的。嬸是瞎子，堂叔是瘸子，怎樣的一對夫妻啊？
別站了，你們坐下吧。我走過去扶住他們。堂叔又搖晃著坐下了，無緣由的堂嬸眼裡忽然就叭嗒叭嗒直掉淚，看到堂叔無言地拍著她的背。本想勸他們兩句，但天池拉著我離開了。
我跟天池說，等他們回家的時候給他們一點錢吧，太可憐了。兩人都是殘疾，這日子根本想不通怎麼過。天池點點頭沒說話，緊緊擁著我。
第一年的除夕，天池說胃疼沒吃下晚飯回房睡覺去了。我讓媽媽熬點大米粥也跟著進了房。天池躺在床上，眼裡還憋著淚。
我說天池不常這樣的，第一年的除夕就不跟我們一塊吃晚飯，還跑房裡? o? 芊C好像我們家虧待你似的，一過節你就胃疼，哪有這樣的事情？其實我知道你不是胃疼，說吧！什麼事？天池悶了半天說對不起，他只是想起堂叔和堂嬸還有他死去的爹娘。他怕在桌上忍不住，惹爸媽不高興才推說胃疼。我摟著他說：真是個傻孩子，想他們我們過完年看他們去就成了，再說我也想知道他倆是怎麼過日子的。
天池說算了，那條山路特別難走。你會累著的，等以後路通了我們生了小孩再帶你去那看他們吧。
我心裡想說：等我們生小孩的時候他們還不一定在呢！但沒敢講出來，嘴上說給他們再寄些錢物吧！
第二年的中秋期間我正巧在外出差，中秋節那天又回不了家。我特別想天池和爸媽，我就跟天池煲電話粥。
我問天池想我想得睡不著怎麼辦？天池說就上網或者看電視，再不行就睡那睜著眼睛狠狠得想。
那晚，我們直到把手機聊得發燙沒電為止。躺在賓館的床上，看著窗! 外! 圓圓的月亮，我怎麼也睡不著。睜著眼睛流著淚想天池、想爸爸、想媽媽。想到天池估計也沒睡著，說不定正在網上神遊。翻身我也打開電腦，重新申請了一QQ號名叫"讀你"想捉弄一下天池。查了一下，天池果然在，我主動加了他，他接受了。
我問他：這樣一個萬家團圓的好日子，你為什麼還在網上閒逛呢？他說：因為我老婆在外出差，想她睡不著覺所以就上網看看。
我挺滿意這句話，接著又打出：老婆不在家，可以找個情人代替，比如說網上，聊以自慰一下。
半天他才敲出一行：如果你想找情人的話，對不起，我不是你找的人，再見。對不起，我不是那個意思，你別生氣。叭叭叭，我趕緊發過去。
過了一會他問我：你怎麼也在網上閒逛呢？我說：我在外打工，現在想爸爸和媽媽。剛剛和男朋友通完電話還是睡不著，就上網了。
我也想我爹和娘，只是，親在外，子欲養而不能。
親在外，子欲養而不能。怎麼講？我把這句話又重複敲了過去。我有點莫名其妙，天池怎麼說這樣的話？
你叫"讀你"，我今天就讓你讀一次吧。有些事情放在心裡很久會得病，拿出來曬曬會舒服些，反正你我也不認識，你就當作聽一個故事吧！於是，我意外地知道了天池一直隱藏在內心的事情。
30年前，我爹快五十了還沒娶親，因為他腿瘸加上家裡又窮沒有姑娘願意嫁他。後來，莊上來了個要飯的老頭還攙著個瞎眼的女人。老頭病得很重，爹看他們可憐就讓他們在自家歇息。沒想到一住下那老頭就沒起來過，後來老頭的女兒就是那瞎眼的女人嫁給了我爹，第二年生下了我。
我家的日子過得很清苦，可我從來沒餓過一頓。爹和娘種不了田，沒有收入就幫別人家剝玉米粒，一天剝下來十指全是血泡，第二天纏上布條再剝。為了我上學，家裡養了三隻雞，兩隻雞生蛋賣錢，留下一隻生蛋我吃。娘說她在城裡要飯時聽說城裡的娃上學都吃雞蛋，咱家娃也吃，將來比! 城! 裡的娃更聰明。但他們從來都不吃，有回我看見娘把蛋打進鍋裡後用嘴舔著蛋殼裡剩下的蛋清，我摟著娘嚎啕大哭。說什麼也不肯吃雞蛋了，爹知道原委後氣得要用棍子打娘。最後我妥協，前提就是我們三人一塊吃。雖然他們同意了，但每次也就像徵性的用牙齒碰一下。
莊上的人從來不叫我名字，都叫我是瘸瞎子家的。爹娘一聽到有人這樣叫我必定會跟那人拚命。娘看不見就會拿了磚塊亂砸，嘴上還罵著：你們這些殺千刀的，我們瘸瞎，我娃好好的，就不許你們這樣叫喚。將來你們一個都不如我娃。
那年中考，瘸瞎子家的考了全縣第一的喜訊讓爹娘著實風光了一把。鎮上替我們家出了所有的學雜費，送我上學的那天爹第一次出了山。上車的那會，我眼淚撲剌剌的直掉，爹一手拄著拐一手替我擦淚：進了城要好好學，以後就在城裡找工作娶媳婦。別人問起你爹娘你就說你是孤兒，沒爹娘，不然別人會看不起你。特別是娶不上媳婦，人家會嫌棄你。誤了你娶媳婦，我都無臉去見老祖。
爹！我讓爹別再說了，這是什麼? 還沒有用呢就不認爹娘呢？娘也說這是真話，要聽。你不記得在學校裡嗎？只要說你是瘸瞎子家的，別人就會拿白眼擠兌你。剛開始連老師都不喜歡你。以後，你帶了城裡媳婦回家就說俺們是你的堂叔和堂嬸。娘說完就在那抹淚。爹說，不要把媳婦帶回家，一帶回來你娘忍不住就會露餡的，然後往我懷裡揣了十個熟雞蛋就拖著娘走了。
我的眼淚也撲剌剌地往下掉，殘疾不是他們的錯，那是老天對他們的不公。但他們卻生了一個完美的天池給我。這個傻天池，這樣的爹娘，無法再完美了。我很生氣，他怎麼就這麼小看我呢？
那後來，你就告訴你媳婦他們是你堂叔和堂嬸？我敲過去這句話。
本來我不信。媳婦找的是我又不是爹娘，為啥爹娘都不能認呢？不過我在外十年，爹娘一次都沒去過我的學校。第一年工作，我想帶他們進城玩玩，他們都不肯，說讓人曉得我爹娘是殘疾人會在我臉上抹黑，影響我娶媳婦。一輩子都在山裡了不想出去了。娘還說她就是從城裡來的，也沒啥意思。
後來，我談了第一個女朋友，當我認為時機差不多的時候，就帶她回了趟家。誰知到家後，她晚飯都沒留下吃一頓就走了，我追出去，她說，和這樣的人過日子她一天都過不下去。
還說我們家基因有問題，以後的小孩肯定也不會健康。我氣得讓她有多遠滾多遠。回到家，娘在那哭，爹也罵我。說我不聽他們的話，非要斷了咱家的香火不可。
後來，我遇上了第二個女朋友，就是現在我的老婆。我很愛她，做夢都怕失去她，她們家又很有錢，親戚都是些上等人家，有了前車之鑑，我很害怕，只能不孝了。但是一到逢年過節我就想他們，心裡堵得慌，難受。
那你從來就沒有告訴過你老婆？也許她不計較這些呢？
我沒說過，也不敢說。如果她同意了我想我岳母也不會同意的。我和她們住在一起，岳父在外是有臉面的人。如果爹娘來了不是在他們臉上抹黑嗎？我也只能在出差學習的時候偷偷回去看上兩眼。謝謝你聽我說了這麼多? 在我的心裡舒服多了。
下了網，我依舊沒有睡意。都說兒不嫌母醜，狗不嫌家貧，看看我們都做了什麼？我理解天池的無奈，也瞭解他爹娘的苦衷。但他們不知道卻將無辜的我陷入了無情無義的逆境之中。
天將放亮時，我敲開了部門經理的門，告訴他下面的事情請他全權處理，我有點非常重要的事情儘快要辦，一切就拜託他了。然後簡單收拾一下行李，我就直奔火車站。還好，趕得上頭班列車。
那條山路確實很難走。剛開始腿上還有點勁，後來腳上磨起了泡，我就再也走不動了。正是中午時分，太陽又曬得厲害，我只有喘氣的份。背來的水差不多快喝完了，我也不知道下面還有多少路程要走。脫下鞋子擠了水泡，那一會疼得我都哭出聲來，真想打個電話讓天池來接我回家，最後還是忍住了。從路邊揪一把蘆葦花墊在腳底，感覺腳上舒服多了。想到天池的爹娘此時還在家勞作著，腿上忽的一下就來了勁，站起來繼續往前走。
當老村長把我領到天池家! 門! 口的時候，那一片燒得紅紅的晚霞正照在他們家門口的老棗樹上。棗樹下坐著堂叔，哦不、是天池的爹，爹比結婚時看到的老多了，手上剝著玉米，枴杖安靜地倚在他那條殘缺的腿上。娘跪在地上準備收曬好的玉米，手正一把一把地往裡擼。
這，宛如一幅畫，而畫中便是這世上最完美的爹娘。
我一步一步地往他們跟前走著，爹看到了我，手中的玉米掉在了地上，嘴巴張得老大，吃驚地問：你、你怎麼過來了？
娘在一旁摸索著問：他爹，誰來啦？
天、天池家的。
啊！在、在哪？娘驚慌失措地找著我的方向。
我彎腰放下行李，然後一把抓著她的手，對著他們，帶著深深地痛、重重地跪了下去：爹！娘！我來接你們回家了！
爹乾咳了兩下，淚無聲地從爬滿皺紋的? 眼淚流出。
俺就說，俺的娃沒白養阿！娘把雙手在自個身上來回的搓，然後一把抱住我，一行行的淚水從她空洞的眼裡熱熱地流進我的脖子裡。
帶爹娘走的時候村裡是放了鞭炮的。我又為爹娘風光了一次。
當天池打開門，看到一左一右站在我身邊的爹和娘時吃驚不小，怔怔地愣在那，一語未發。
我說：天池，我是讀你的人。我把咱爹娘接回來了。這麼完美的爹娘，你怎麼捨得把他們丟在山裡？
謝謝！天池泣不成聲，緊緊的抱住我，像他娘一樣把一行淚流進我的脖子裡。

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板橋就博會明釋1300個職缺

Thu, 07 May 2009 02:21:07 +1500

〔記者李穎／北縣報導〕行政院勞委會明天上午10點在板橋致理技術學院舉辦「2009點燃希望之光」就業博覽會，包括家樂福、動點管理資訊、神腦國際等58家廠商徵才，1300多個職缺中，服務業就有578個工作機會。詳洽（02）29598856。

勞委會就業服務中心主任徐嘉珮表示，這場就業博覽會提供包括生管、品管主管、司機、芳療師、美容師等各類工作機會，求才廠商大略分為食品、科技、服務、餐飲、美容、製造等6大類，其中服務業為求才大宗，有578個工作機會，比例高達5成5。

除一般徵才，因應接下來的畢業潮，國防空軍司令部招募飛行學生105名和二技學生227名，大學畢業者可報考「飛行學生」，經甄選通過，即可受訓上課，受訓期間可月領1萬4000元，2年課程期滿，結訓後飛官月薪超過6萬元。

板橋就業服務站長李燕玲說，站內就業諮詢區有專人協助進行職業性向評量與解析，可參加「就業促進研習」或是職訓課程。

本文章轉至自由時報(980507)

短期促進就業延半年公部門再招7000人

Wed, 06 May 2009 12:18:10 +1500

（中央社記者汪淑芬台北6日電）行政院勞委會去年下半年推動短期促進就業計畫，政府公部門釋出7000個名額，最近陸續到期，因行政院已宣布短期促進就業計畫延長半年，公部門最近陸續會再招募7000人。

勞委會表示，短期促進就業計畫主要照顧長期失業、中高齡或單親的勞工，符合規定者可到各地就業服務站登記。

勞委會已核定從就業安定基金撥出新台幣8億9000多萬元做為延長短期促進就業計畫經費，依計畫受聘的員工薪資採用日薪制，每天800元，每個月以22天計算，月薪約1萬7600元，工作內容多半是替老人送餐、觀光景點整治、課後照顧等。

本文章轉至中央社即時新聞(980506)

日常起居六忌

Wed, 06 May 2009 12:15:09 +1500

清晨忌吸煙。人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

空腹忌喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

如廁看報大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。

室內忌養飛鳥鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

洗澡時間忌過長洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

睡覺窗戶忌緊閉人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

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破天荒稅金延繳最長3個月

Mon, 04 May 2009 16:51:32 +1500

財政部為因應經濟景氣嚴峻，有史以來第一次做成通案解釋，今年5月報稅時，全國納稅義務人符合資格者，可以申請延期繳稅，但要先申報，最多可延長3個月，到9月1日止。

稅捐稽徵法第26條規定，天災、事變、重大財產損失，能延期、分期繳稅，過去財政部都從嚴認定，獲准的個案非常少。今年因為海嘯衝擊的範圍又廣又深，財政部破天荒把經濟不景氣納入重大災害致財產損失的定義範圍內。

綜所稅的延期繳稅條件為：納稅義務人或合併申報的配偶，在97年9月1日至98年6月1日期間有下列情形之一者：1.依就業保險法領取失業給付。2.依就業保險法領取職業訓練生活津貼。3.依內政部訂定「工作所得補助方案」領取工作所得補助金。4.依內政部訂定「馬上關懷急難救助作業要點」領取關懷救助金。5.無薪休假日占當月原應工作日二分之一以上之月份達2個月。

符合條件的納稅義務人可在結算申報截止日（6月1日）前，透過財政部稅務入口網（http://www.etax.nat.gov.tw）線上申辦，或自行下載申請書，郵寄申請。或者到國稅局所屬分局、稽徵所臨櫃申請。經核准延期繳納的案件，只能到金融機構臨櫃繳稅，不可用信用卡、晶片金融卡及便利商店繳稅。

營所稅方面，企業從去年9至12月，或是今年1至4月，營業收入淨額較前一年度同期減少達3成以上，就可提出申請，延繳97年度營所稅、96年度未分配盈餘，最多也是延3個月至9月1日，估計全國有20至30萬家企業符合資格。

舉例，若去年9至12月的營業淨額為2,000萬元，比前年同期減少30％以上，加上銀行保守，周轉不易，現金繳稅有困難，可申請延繳營所稅，減輕壓力。

本文章轉至中時電子報(980505)

有氣喘的人要注意了

Sun, 03 May 2009 16:52:12 +1500

不只是多數女生看了會怕，不少男性看到蟑螂也會覺得很討厭，但假如你是家有氣喘兒的家長，下次看到蟑螂時先別急著跑開，也別站在原地和蟑螂相敬如「冰」，還是把牠清一清，免得引發小孩氣喘發作！

有氣喘病患的家庭多少都會知道維護家中整潔的重要性，因為家中塵蟎容易引發氣喘的發作；此外，生活周遭的灰塵、香菸、發霉及蟑螂等，也都是引發氣喘的過敏原，其中，人見人厭的蟑螂還真有讓人不得不討厭的理由！

蟑螂不但會造成氣喘患者氣喘發作外，另外有研究報告指出，嬰幼兒時期暴露於有蟑螂環境中的小孩，且是因為有家族性過敏遺傳而有罹患氣喘危險性的孩童，還可能會發生呼吸困難的症狀。

醫學研究發現，每六個過敏體質的小孩當中，就有一個兒童會對蟑螂的分泌物或排泄物發生過敏反應。研究指出，一隻蟑螂身上就可能含有十幾種過敏原，而因過敏患氣喘的孩童也因此造成氣喘發生。

對於有過敏遺傳而造成氣喘的家族來說，除非在生長環境中接觸到過敏原，否則不太會引起氣喘疾病；研究顯示，新生兒處在有蟑螂過敏原的環境中，可能會誘發Ｔ淋巴球細胞，而導致疾病的發生。

Ｔ淋巴球細胞的活化是導致過敏反應產生的關鍵，而Ｔ淋巴球細胞的增加與暴露在有蟑螂過敏原的環境中有關，亦即蟑螂過敏原會導致Ｔ淋巴球細胞不正常反應而增加。

這麼說來，蟑螂所產生的過敏原應是針對過敏患者才對；不過，有氣喘的病童，幾乎離不開過敏性疾病。醫學報告指出「大部分的氣喘病患都在 6歲時被診斷出來，首次發生氣喘症狀大都在嬰兒期與兒童期之間，同時有 80%以上患有氣喘的孩童會有一項或一項以上的過敏症」。

你怕蟑螂嗎？你家裡有過敏或是氣喘兒嗎？如果以上皆是的話，下次在家中看到蟑螂時千萬別以禮相待，勇敢的打下去，清除蟑螂以避免孩子受苦!

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兼差族勞保各雇主都要投保

Sun, 03 May 2009 16:49:29 +1500

〔記者洪素卿、高嘉和／綜合報導〕十萬兼差上班族，勞保保障不再「不足額」！勞委會發布最新解釋令，即日起，不論兼差族是否已經在保，所有兼差處所的雇主均需依法為其加保勞保。企業若未依規定幫兼差族投保，將處保費兩倍的罰鍰，而勞工若有損失，雇主仍需依勞保給付標準賠償。

兼差族在不同公司的投保金額，未來發放相關給付時可加總計算，但比照一般勞工最高投保薪資四萬三千九百元為上限，超過不予計算。以目前平均投保年資約二十五年推估，多處打工的勞工，其老年年金每月最多可增約一萬二；因故身亡或殘障甚至可多領逾一百三十一萬。不過，保費也將因此變多；以目前最低兼差投保薪資一萬一千一百元計算，勞工多一處兼差，每月至少要多繳保費一百六十六元、雇主則要多負擔五百八十三元。

依勞工保險條例，勞工受僱五人以上企業，公司都應依勞工實際薪資所得投保。但民國七十三年、八十一年內政部與勞委會先後發布函釋，允許有兩個工作以上的勞工，可選擇其中薪資較高、工時較長或職業風險較高的公司作為投保單位。不少企業主因此將員工一份薪水分由好幾個公司給付，再擇一投保，以節省勞健保費用，勞工保障明顯不足。

鑑於國人身兼多職的工作型態越來越普遍，勞委會因此公告廢止相關解釋函，回歸勞保條例規定。勞委會表示，多處投保的好處，除可讓兼差族薪資較接近勞工真實所得、避免老年保障不足外，對企業主來說，一旦發生事故，直接由勞保給付、企業主可免除相關責任。

青年勞動九五聯盟執行委員陳柏謙認為，此舉確有助防堵企業故意拆解員工薪資節省保費，不過，目前多數打工族即使只在一地上班，也沒有勞保，勞委會須落實專案檢查並開罰。

台灣勞工陣線秘書長孫友聯認為，要避免企業取巧，正本清源之道，應修法強制四人以下公司全面為勞工投保。

工總、工業協進會反對

不過，由於現行給付規定，工資加總上限為四萬三千九百元，最多只能以此為標準給付，部分兼差族可能出現繳較多錢、卻未必領較多的問題。

此外，目前部分勞工工時最低投保薪資為一萬一千一百元，兼差收入即使只有三、五千，也需以此級距投保，銘傳大學教授柯木興認為，勞委會應考慮調整，更確保公平性。

對勞委會作法，工業總會及工業協進會都強調，硬性規定正職員工在外兼職部分也要投保，這豈非重複投保，對雇主及勞工都是增加負擔，不贊成這樣做。

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五一就保新制　未領滿失業給付者可適用新規定

Thu, 30 Apr 2009 20:06:15 +1500

就業保險法修正案五一勞動節正式生效，包括育嬰留職停薪、撫養親屬的失業勞工可多領給付、中高齡及身心障礙者延長失業給付等都在今天上路，勞委會表示，只要是未領滿六個月失業給付或職訓生活津貼的失業勞工，都可適用新規定。（黃悅嬌報導）

新的就業保險法五一勞動節正式施行，加保年齡上限由六十歲提高到六十五歲，依法來台工作的外籍配偶、大陸地區港澳配偶，正式納入就業保

本文章轉至中廣新聞網(980501)

損害大腦十大不良習慣

Thu, 30 Apr 2009 20:01:41 +1500

1. 長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

2. 輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。

3. 甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

4. 長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

5. 睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。

6. 少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。

7. 空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

8. 蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

9. 不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

10. 帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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夜貓族六大毛病易上身

Thu, 30 Apr 2009 13:00:20 +1500

旅遊醫學會指出，打牌熬夜、跳舞通宵，長期晚睡的人免疫力下降, 往往白天提不起勁，但是一到晚上精神就來了，而且越晚越有精神；連胃口也一樣，通常早上、中午胃口不開，入夜後胃口漸開，到了消夜則是主要的進食時間，生理時間大亂，頭腦的思考與靈敏度亦是相同，晚上思考敏銳，白天則昏鈍思路不清晰，這就是「都會夜貓族」的寫照。

夜貓族常見的問題有：

1. 疼痛的敏感度增加，也就是疼痛的耐受力較差，稍有痛就覺得無法忍受，要靠打針、吃藥止疼；嚴重者甚至將腸胃血管的蠕動、毛細孔的水分蒸發都視為一種痛，因而常被誤會為精神疾病，或幻痛型的病，且由於長期用各種止痛或阻斷劑的特效藥物，較會產生依賴、上癮。

2. 對壓力的耐受也較差，稍遇壓力、刺激、打擊、緊張、倦怠、煩惱而憂鬱時，身體就會表現一系列的疾病徵候。

3. 血壓變低、體能較差。稍微一動就會覺得疲勞、腰酸背痛；稍微一跑就猛喘氣、心悸；若吃點東西就頭昏欲睡；天氣稍冷則手足冰冷，自律神經失調。

4. 容易消極、憂鬱，夜生活者由於較少接觸到陽光，因此情緒上較易陷入低潮，通常低潮期需要經過一段時間的調適才能恢復，再次進入工作高亢期，此低潮的頻率過於密對身心的損傷都很大，易罹患憂鬱症，甚至自殺。

5. 容易得「骨骼疏鬆症」，骨折不易癒合，甚至形成「假關節」，若一出現酸痛，痊癒的時間也比一般人久，若確實得到了骨骼疏鬆症，稍有碰撞，骨折的比例也比一般人高。

6. 老化、肌肉鬆弛較快，以婦女為例，睡眠不足或長期晚睡者其胸部、腰部、臀、肩的肌肉易鬆垮，臉上的皺紋、黑斑、老人斑也較多，美女遲暮，想漂亮就得早睡早起，是大自然的不二法則。

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勞工權益基金成立

Thu, 30 Apr 2009 12:56:04 +1500

勞委會下午舉行全國模範勞工表揚大會，行政院長劉兆玄與勞委會主委王如玄宣布，育嬰留職停薪、中高齡失業給付延長為九個月等政策，五月一號正式實施，勞工權益基金也正式成立，將提供勞工朋友與雇立訴訟期間訴訟與生活補助。（黃悅嬌報導）

五一勞動節前夕，勞委會舉辦全國模範勞工表揚大會，行政院長劉兆玄、勞委會主王如玄及模範勞工代表一起主持勞工權益基金啟動儀式。行政院已核定勞委會提出的勞工權益基金設置計畫書，五月一號起正式成立勞工權益基金，初期編列五千萬元經費，專款專用，提供勞工朋友於勞資訴訟期間相關的訴訟補助與必要生活費用補助。

立法院日前三讀通過就業保險法部份條文修正草案，經總統公布後，也趕在五月一號生效上路。

劉兆玄在致詞時也強調，國家進步依靠勞工打拚，照顧勞工則是政府責無旁貸的責任，行政院已將攸關勞工朋友權益至鉅的勞動三法修正案送到立法院審議，希望儘早完備相關法律體系。

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43種水果養生療效

Tue, 28 Apr 2009 16:34:19 +1500

1. 蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用（加鹽可助消化）。

2. 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多（須抹鹽）。

3. 棗子：治便秘、利尿、益胃生津（空腹食須細嚼慢吞）。

4. 荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。

5. 龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補（隔水煮、不可多食）。

6. 蘋果：治便秘（少）、治下痢（多）、滋潤皮膚、清潔牙齒。

7. 梨：清解熱毒、鎮咳化痰（用梨削頂部處成1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食）。

8. 桃：清津味甘、肥良果（多食易消化不良應洗淨）。

9. 柿：瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎，具潤肺、止咳、化痰之效（不可冰過）。

10. 人心果：解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。

11. 檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積（果汁須含皮）。

12. 柚子：可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。（性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食）。

13. 橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。

14. 桶柑：多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。

15. 葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。

16. 桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

17. 芭樂：營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。

18. 枇杷：膏可止咳化痰。

19. 芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎（易過敏、有外傷不宜多食）。

20. 木瓜：煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。

21. 橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。

22. 香蕉：飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。

23. 楊桃：聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。

24. 百香果：清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。

25. 葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可癒。

26. 李子：解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。

27. 梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅（解嘔、解酒）、梅干（減口臭）、話梅（安胃、止嘔）。

28. 蘋婆：瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。

29. 果莢：治血痢殊效（易噁心或便秘者應避免）。

30. 釋迦：種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。

31. 仙桃：夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸（寒滯者或飯前不可多食）。

32. 草莓：必洗淨、可多食。豐富維他命C，可清血、利尿。

33. 無花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。

34. 西印度櫻桃：綠熟果實之維他命C（可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命）為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。

35. 西瓜：食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用（不宜加鹽、糖）（貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃）。

36. 甜瓜：（含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜）可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁（加少量鹽）。

37. 波羅蜜：有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。

38. 酪梨：可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效。

39. 椰子：清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫（寒底不宜多食）椰肉可開胃、溫中、補血（熱不宜多食）。

40. 洛神葵：洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。

41. 獼猴桃：涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。

42. 甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

43. 番茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

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怕失業！去年技能檢定逾50萬人創新高

Tue, 28 Apr 2009 16:27:34 +1500

〔記者鍾麗華、魏怡嘉／台北報導〕失業率高，年輕人更想有一證在手，去年參加技能檢定人數首度突破五十萬大關，不但創歷史新高，增幅也破紀錄，其中報考保母證照增加近萬人。若依年齡觀察，以二十歲以下者請領最多，佔七成五，二十一到三十歲的十二．八％，兩者合計近九成。

報考保母證照增加近萬人

勞委會表示，由於技職教育體系，大多會輔導學生通過丙級考試，請領證照才會趨於年輕化，去年參與技能檢定的整體合格率達六十八％，較往年平均約五十三％也大幅提升。

二十歲以下領照人數最多

合格證照以「電腦軟體應用及硬體維修」最多，其次是「中餐烹調及烘焙食品」、「金屬及機械加工類」，三者合計達五成三。而報考保母證照人數成長最多，主要是內政部補助家庭托育費用，但托育保母必須領有證照。

而搶救青年失業，青輔會將以五億元、提供一千五百個大專畢業生到非營利組織（ＮＰＯ）實習一年，月薪實領兩萬兩千元及最高四千一百九十元的勞健保及勞退金補助；即日起至七月二十日止先釋出九百九十一個名額，九十五至九十七學年畢業的大專畢業生，都可上青輔會RICH職場體驗網：http://rich.nyc.gov.tw應徵。

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廚房風水不當　小心破財

Tue, 28 Apr 2009 13:06:45 +1500

古代的爐灶，被視為居家的生活重心之一，更是財庫的象徵，所以廚房風水若是不正確，很可能會影響財運。

開門見灶　錢財不易儲蓄
廚房是財庫的所在，因此不宜公開，如果從那大門就可以看見爐灶的話，這表示錢財露白，更會導致難以存錢，甚至造成鄰居的口舌，命理老師黃友輔建議，最好用屏風遮或是用櫥櫃擋住，避免直接從大門直視爐灶。
另外，灶口正對廚房的門，也會破財，甚至家中的主婦生病，最好調整方向，而通常廚房有兩道門，就算是通往陽台的門，也一樣應該避免爐灶直接對著門。

爐灶懸空　帳款難回收
都市寸土寸金，許多住宅為爭取更多的使用空間，會將廚房向後方的防火巷推出，而通常防火巷正是都會區的排水溝，髒亂不堪；黃友輔老師提醒，爐灶在水溝的上方，容易造成飲食不潔，導致有消化性的問題，而且爐灶底下流過的汙水，容易造成家運日漸衰退，更容易造成破財，生意人的帳款不易收回。
此外，有的公寓大廈二樓以上的住戶，會把廚房外推至陽台，這時候就會出現爐灶懸空的現象，這種風水很容易招惹是非，會有火厄的疑慮。黃友輔老師表示，爐灶最好要立地，才能善得地氣，如果懸空的話，稱為「無根灶」，易破財，有這種情況最好把爐灶移開。

圖文來源：【網路地產王】

五大防騙守則向求職陷阱說NO

Tue, 28 Apr 2009 13:03:31 +1500

不景氣工作難找，為了避免社會新鮮人和民眾因為求職心切誤入詐騙集團的求職陷阱，台北市勞工局即日起將展開宣導，提醒民眾秉持「不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身」的守則，小心假藉徵才名義趁機推銷產品或服務的求職陷阱。

即將邁入社會新鮮人的求職旺季，許多不法份子看準不景氣，求職者急切想要找到工作的心態以及社會新鮮人缺乏經驗，利用求職的機會進行詐騙，勞工局特別邀請模特兒隋棠代言，提醒年輕朋友不要因為追求明星夢，誤入陷阱，對於連續刊登好幾個月的徵才廣告、廣告內容只有留下聯絡人手機號碼、要繳交宣傳照、訓練費等不合理費用的公司都要特別留意，以免還沒有賺到錢，已經先被詐騙。

勞工局科長江明志表示，最多的求職陷阱是模特兒經紀公司，通常會要求先繳先拍宣傳照，事後接到的通告卻是少之又少，也容易產生糾紛，其次，有些徵才公司也會要求求職者先上訓練課程，繳訓練費用，但是上完課程後是不是能找到工作也有疑問，記得要求先繳錢、要求押證簽、先購買產品的都是有疑問的求職陷阱。

勞工局提醒求職民眾「不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身」五大守則，如果發現不實的徵才廣告也可以撥打檢舉專線1999轉7037。

圖說：模特兒隋棠代言提醒求職民眾「不繳錢、不購買、不辦卡、不隨意簽約、證件不離身」五大守則，左為勞工局局長蘇盈貴。(2009/4/28 下午 05:29:34　張毓芹)

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優酪乳的功用

Tue, 28 Apr 2009 12:59:20 +1500

你知道嗎？優酪乳不僅吃了強身，還可以用它來敷臉、護髮，使皮膚、頭髮更細緻、健康！方法如下：

1. 敷臉：

將臉洗乾淨，均勻地敷上未加果糖、其它調味的原味優酪乳，約十至十五分鐘後，用溫水洗淨，再作日常保養即可。這種天然敷臉法，一星期敷二至三次，如此持續下去，透過優酪乳深層潔淨的功能，你會發現毛孔真得縮小了，肌膚變得晶瑩剔透。

2. 護髮：

方法很簡單，混合優酪乳、蛋、少許橄欖油，用來洗髮及按摩頭皮，一小時後用溫水洗去，髮絲清潔、柔軟又有光澤！

3. 頸部：

平日的保養，最好是早、晚各一次，很多女性都有很正確的保養觀念，可是在保養時往往做得不夠徹底，只做脖子以上的部分，久而久之，待頸部肌膚的鬆弛、老化、皺紋、臃腫浮肉一一跑出來後，才警覺到要開始保養頸部了，可是卻要花更多的努力才能改善。

◎建議..

1. 洗完澡後先用熱毛巾敷頸後，完成清潔及調理的保養步驟

2. 然後再擦上具緊致效果的乳液，而在擦乳液時，要用手由下往上輕輕地推壓和按摩，達到肌膚的吸收效果。

3. 一周二至三次的頸部按摩，也能預防肌膚老化。此外，為達到保濕和防曬的效果，可以在白天塗上頸霜後使用。

◎脊椎骨保持正確的位置..

讓頭與身體直立是最基本的姿勢，如果脊椎骨的位置不正，便無法支撐頸子，久而久之，頸子便會疼痛。

◎所以，若需要長時間伏案工作建議..

盡量不可彎身在桌子上，最好能把工作提到齊眼的地方，例如，看書時可以把書舉起來看，不一定要平放在桌上，而打電話時不要把聽筒夾在脖子上，斜歪著頭聽電話等，平日多注意保持抬頭挺胸的正確姿勢，就不易使脖子痠疼不適。

另外，睡覺時趴睡也會增加頸部負擔，增加皺紋。做運動前，先將頸部熱敷一下效果會更好。

鬆上半身和肩膀，也能預防頸部緊張，如果頸部肌肉真的很僵硬，不妨試一試冷敷來減輕疼痛，方法是將碎冰塊裝入塑膠袋，再包在毛巾裡使用，全部冷敷的時間以不超過二十分鐘為宜。

在國外先進的保養觀念，早就由臉部延伸到頸部了。所以關心美麗與健康的妳，不要只把重心放在臉部和身材的保養，花一點點的時間去為頸部肌膚護理吧！只要每天早、晚擦頸霜或乳液，花二～三分鐘按摩按摩頸部，再利用時間隨時做一些簡單的肌肉伸展操，就能保持頸部肌膚的光滑細緻、健康有彈性和頸部線條的柔美人了。

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弱勢勞工怒吼反失業要平等

Sun, 26 Apr 2009 16:59:15 +1500

〔記者洪素卿／台北報導〕近來不少勞工遭受減薪、裁員、無薪假等剝削。勞團昨日發起「弱勢勞工牽手大遊行」，近千名基層勞工、失業勞工與外籍移工走上街頭，高喊「反失業、要工作」、「反歧視、要平等」、「一體適用勞基法」等，向政府發出怒吼。

遊行成員並於凱達格蘭大道前躺平，讓標示著國、民兩黨黨徽、寫有「分化族群、種族歧視」的大型氣球輾過，象徵弱勢勞工長期以來所受到的壓迫。

約聘雇員盼修法保障工作權

遊行勞工昨日兵分兩路，由失業勞工聯盟、公務機關約聘雇人員權益促進會，以及新移民團體組成的一支遊行隊伍，一早就在勞委會前廣場拉起布條抗議。

在國稅局擔任約聘雇員十八年的吳小姐說，自己每年都要擔心會不會被續聘，希望政府修法，讓約聘和正式員工能一體適用勞基法。

工作二十三年突然被資遣的卓先生，失業一年來丟了三十多份履歷都找不到工作，就連資遣費也沒領到，趕在五一勞動節前夕向勞委會陳情抗議。

外籍移工要求適用勞基法

勞工不只以口香糖將相關訴求標語黏貼在勞委會廣場地面，抗議雇主將員工當成口香糖、用完即丟，並以塑膠袋盛裝油飯、吃中飯，象徵勞工失業「沒飯碗」。另演出勞工被罩在漁網中的行動劇，抗議弱勢勞工被天羅地網般的惡法剝削打壓。

來自全台約三百名移工則從自由廣場出發前往凱道會師。台灣國際勞工協會秘書長顧玉玲指出，這波不景氣有許多外籍移工遭到資遣，產業外籍移工在台灣人數足足少了兩萬人。天主教移工及新移民服務中心神父阮文雄指出，以越南移工為例，「很多勞工付了七、八千美元來到台灣，做不到半年就得回去，成了『債務人』。」

家庭看護工已成外籍移工大宗，但這群人迄今尚未適用勞基法，要求「一體適用」。

勞委會只派科長級接陳情書

勞委會昨僅派出科長層級官員接受陳情書，對勞團提出的訴求，該會表示，除了日前陸續修訂包括工會法、勞資爭議處理法等相關法令外，將持續檢討擴大勞基法適用範圍，至於勞動派遣部分，相關法制一直在審慎評估中。

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肝的致命傷

Sun, 26 Apr 2009 16:32:44 +1500

1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支。

5. 藥物。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
　烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
　疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
　青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。

10. 急躁。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，

此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後），要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
□ 凌晨3-5點，肺的排毒。

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，

半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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吃不得

Thu, 23 Apr 2009 13:22:23 +1500

《帶皮和發芽的馬鈴薯》

馬鈴薯皮含有有毒的配糖生物鹼。如果把帶皮馬鈴薯煮熟後、再剝皮，皮裡的配糖生物鹼會滲傳到馬鈴薯裡。食用後，嚴重的會引起配糖生物鹼中毒。因此帶皮馬鈴薯最好剝皮後再煮。另外，馬鈴薯發芽時，芽的四周和皮會產生一種毒素，叫「龍葵素」，人吃了也會中毒，破壞紅血球。所以，發了芽的馬鈴薯先將發芽部分的周圍和芽一起削去，用清水浸泡一段時間，再放些醋來煮或炒著吃。

《有黑斑的地瓜》

表皮呈褐色或黑色斑點的番薯，受黑斑病菌汙染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發苦，對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經水煮火烤，其生物活性不會被破壞。食用後，多在二十四小時內發病，出現噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道症狀．嚴重的，還發高燒、頭痛、氣喘、裨志不清、抽搐、嘔血、昏迷．甚至死亡。因此．凡有黑斑的番薯不可食，也不能作豬、牛等牲畜飼料。

《未成熟的青番茄》

未成熟的青色番茄含有生物鹼，可被酸水解生成番茄次鹼。這種有毒物食，口腔會感到苦澀，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、惡心、周身不適等症狀。成熟了的紅色番茄，其毒物質已自行消失，可放心食用。

《新鮮木耳》

木耳營養豐富，一般為乾品。但在新鮮木耳中，含有一種朴琳類光敏感物。這種物質對光線敏感。食用後經太陽照射，可引起日光性皮膚炎，人體暴曬部位易出現搔癢、水腫、疼痛等，甚至壞死。嚴重者還會因咽喉水腫而引起呼吸困難。因此，新鮮木耳不可馬上食用，一定要等其乾燥後，所含朴琳類光敏感物質即自行消失，並失去毒性，方可食用。另外，變質白木耳會產生大量酵米麵黃桿菌，食後會使胃部不適，嚴重者可出現中毒性休克。

《用化肥生發的豆芽》

豆芽鮮嫩，營養豐富。但用化肥生發的豆芽，看來更為肥美，卻不可食用。這是由於化肥中多含氨類化合物，經細菌作用，可轉變成亞硝胺而存在於豆芽中。亞硝胺這種有毒物質，在人體內可誘發多種癌症，諸如胃癌、食道癌、肝癌等。因此，用化肥生發的豆芽千萬不可食用。

《未煮熟透的四季豆》

生四季豆、尤其是經霜打過後的四季豆，含有較多皂素和豆素。皂素對黏膜有強烈刺激性，並含有破壞紅血球的溶血素。這種毒素須在攝氏一百度以上才會被破壞。而豆素是一種植物性毒蛋白，有凝血作用，亦須經過長時間煮沸後，才可被破壞。如果食入未經充分炒煮的四季豆，一至五小時後，便開始出現惡心、嘔吐，重者甚至嘔血，並常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、頭痛、頭暈等症狀，部分嚴重病人，還有胸悶、心慌、出冷汗、手腳發冷、四肢麻木、畏寒、發燒等消化系統和神經系統症狀。因此，生的或半生不熟的四季豆均不可食，必須煮熟煮透，將其中的有毒成分破壤之後，方可食用無妨。

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高市／19家廠商供351個職缺　勞工局25日中正高工徵才

Thu, 23 Apr 2009 13:19:39 +1500

金融風暴狂掃全球，台灣失業率、無薪假數據持續攀升，民眾對生活漸而感到憂心，高雄市政府勞工局瞭解大環境民眾就業困境，因此將在4月25日中正高工舉行「幸福高雄，樂活勞動」現場徵才活動，預計將有19家廠商，提供351個職缺。

「幸福高雄，樂活勞動」現場徵才活動，將於4月25日(六)早上09：00~12：00於高雄市中正高工舉行（光華路與二聖路交叉口），邀請廠商共計有19家廠商，提供351個職缺。廠商包括有鴻海科技集團、奇菱科技、太子物業管理股份有限公司、南誠實業股份有限公司...等。

活動中將提供就業及職訓諮詢、並針對失業族群進行心理健康篩選，現場提供「心情溫度計」檢測民眾的個人情緒狀態，並適時提供專業諮詢或轉介心理諮商的服務。

勞工局呼籲，求職過程勿將個人基本資料洩露給他人，保障自身安全，並邀失業民眾25日踴躍參加「幸福高雄，樂活勞動」現場徵才活動。

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魚缸擺放學問多

Wed, 22 Apr 2009 13:29:22 +1500

水主財！魚缸擺放學問多

魚缸是陽宅中常見的擺飾，如果只是當做純觀賞用的話，就沒有任何禁忌，不過如果想要利用擺設魚缸來改運，可得小心選擇擺設位置，否則適得其反，反而影響家人健康。

風生“水”起　魚缸位置影響財運
　　
所謂「山管人丁水管財」，所以魚缸的位置，與錢財有一定的關係，不過由於各家說法不一，黃友輔老師提出兩種看法，一種是所謂的生旺方，就是所謂的財位，而財位以20年為一運，自西元2004年以後為八運，所以財位在西南方。
而另外一種，是所謂的衰氣方，這種看法與財位正好相反，是以衰為旺，就是所謂的「衰位見水，才能旺財」。黃友輔老師表示，由於各方的信仰不同，財位的認定，依民眾自身的信仰為主。

水氣潮濕　魚缸忌放置臥室
魚缸因為有水氣，會帶來潮濕，所以只可以置於客廳，不可以放在臥室，否則對於健康不利；此外，魚缸以長方形或是圓形為宜，要避免三角型或是不規則的形狀，因為三角形主火，會水火相沖。
魚缸的高度也要注意，水平面不可以高過成人的心臟，因為水剋火，而且太高對家中的小孩具有危險性，此外，也不可以低過膝蓋，以免腳踏不發。至於魚的數量、種類、尺寸以及顏色，各門派說法不一，見仁見智，只要合乎自己喜好的即可。

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吃半熟的蛋會致命!

Wed, 22 Apr 2009 13:27:18 +1500

很多人喜歡吃半生不熟的蛋，

覺得這樣比較營養，也比較鮮嫩，

事實上了沒有煮熟的蛋，是有可能致命的；

而美國政府也已經決定，

今後要在蛋盒上貼警告標籤，

提醒民眾雞蛋當中含有有害細菌，

會造成嚴重疾病，一定要把蛋黃煮熟再吃。

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失業率居高不下應強化失業者心理諮詢

Tue, 21 Apr 2009 17:12:56 +1500

（中央社記者何旭如台北22日電）失業率恐再創新高，由於失業率屬落後指標，即便景氣於年底復甦，失業率要明顯改善恐有半年落差，面對長期失業問題，政府除刺激就業措施外，也應強化失業者的心理及專業諮詢。

中央大學副校長、人資所教授李誠表示，台灣的文化環境下，失業者面臨極大壓力，例如家人、社會易以能力不足等負面因素解讀失業者，除失業問題外，也很容易造成家庭問題，但其實在此時的大環境下，「失業不是自己的錯」。

他表示，失業者應把失業當成人生的一件「事件」，好比人會重感冒一樣，建議政府應宣導多變職業生涯理論，根據該理論，21世紀終身就業、穩定就業早不存在，失業將是常態，若能將失業當成一個事件，失業者較能以積極態度面對，利用失業期重新考慮自己人生、重新規劃個人職場生涯。

勞委會昨宣布，啟動「立即關心計畫」，結合心理諮詢團隊成立「心靈加油列車」，提供勞工尋求諮詢。

除一般失業者面臨極大壓力，李誠表示，這一波失業具有高學歷失業者比重高的特色，恐造成嚴重的經濟與社會問題，同樣需要政府重視。

李誠解釋，不同於低教育員工的工作通常有標準作業程序，高學歷者仰賴高工作動機、熱忱、自發性去完成工作，根據文獻，高學歷員工只要有一次失業經驗，將改變他們的工作價值觀，從此失去工作的熱忱，不再主動發掘問題、追求成就，嚴重將影響國家競爭力。

針對高學歷失業者，李誠建議，政府應提供職業諮詢，協助高學歷失業者重拾對工作熱忱。

此外，他表示，這次失業的高教育程度人口，與經濟環境良好時期的畢業生相較，他們不但要花更多時間、努力找工作，找到的工作起薪、福利也較經濟繁榮時期的畢業生差，這種差距可能維持很久，政府應擬定恰當政策消除這種不公平現象。

他舉例，國內1995年與2002年的大學畢業生起薪，約有10%的差距，2002年後經濟雖逐漸轉好，但該薪資差距並未因此縮小，根據國外研究，尤其社會、管理、人文領域工作者，因能力、貢獻度較難被客觀量化，所造成的薪資、福利差距較理工科領域者更大。

財經官員分析，國內景氣最快恐要到今年第四季才會見到好轉，但景氣好反應至企業聘僱、改善失業率，恐有3至6個月以上的落差，也就是失業問題恐持續一段期間，加上今年五月起大學畢業生投入職場，更是高失業率的一大挑戰。

針對高學歷失業問題，日前政府推出培育優質人力促進就業計畫，包括補助應屆畢業生回校再進修、擴大企業實習機會等。

面對長期的失業問題挑戰，政府除提供就業機會外，更應針對已失業者提供必要的心理、專業諮詢，且針對這波特有的高學歷失業現象，也應提出相關對策，讓高學歷勞工能儘速、並抱以熱忱重回職場，才能確保失業潮後國家競爭力能快速復甦，也降低高失業率下的社會問題。

本文章轉至中央社及時新聞(980422)

植物種植得宜　家運也飄香

Tue, 21 Apr 2009 12:34:03 +1500

植物種植得宜　家運也飄香

自古以來，植物與人一直有密不可分的關係，舉凡食衣住行無不相依，而陽宅的植物盆栽，除了有美化環境的功能之外，只要栽種得宜，更有化煞轉運之作用。

花卉勤更換　綠意盎然保家運
命理老師黃友輔建議，不論避凶化煞或是趨吉求旺，樹木宜維持四季長青，不要常年枯萎，所以要挑選適合風土成長的植物是第一要務，以亞熱帶的台灣來說，就不適合北方的樹木，或者是冬一到天就凋謝的植物。
　　
而花卉是隨著季節開放，以觀賞為主，如果要用在旺宅或是其他用途的話，一定要勤於更換，否則時令一旦過去，就會有枯萎無華的情況，家中家中植物常枯萎，會影響家庭的運勢。

喜氣迎門忌招陰　慎選植物栽種
為求吉祥，可以選擇具有喜氣、好彩頭的花樹，例如桂花表示登科中舉，柑桔表示吉利，石榴表示多子多孫，或是牡丹、松柏等吉祥的花樹，黃友輔建議，切忌種植帶陰不祥的植物，例如桑（喪）樹，或者是容易引邪的芭蕉，另外，松樹的根部會延伸到屋下破壞房子的根基，最好也避免。
陽宅內外的花木最好以圓葉植物為主，以利化煞求旺，少用針葉或是帶刺具有破壞意涵的花木，對小孩的安全也不利，此外，盆栽最好能見適當的陽光，數量也不可太多，避免潮濕陰氣太重，對於身體建康不利。另外，庭院的樹木不可以貼屋生長，更不可以種爬藤類蔓延建物，容易引來蟲蛇與小偷，要特別注意。

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北縣撿黃金職缺錄取率不到一成

Tue, 21 Apr 2009 12:31:26 +1500

〔記者曾德峰／北縣報導〕經濟不景氣，撿狗大便的工作，大學生也搶著做！

台北縣政府勞工局昨天辦理第三波擴大就業服務方案，釋出二二四個職缺，其中環保局提供的「執行黃金義工隊」，也就是到公園撿拾狗大便，首次出現在擴大就業服務方案裡，結果也是搶破頭。

環保局解釋，「執行黃金義工隊」工作內容主要是協助整理社區、公園環境，藉此也希望民眾遛狗應有公德心，這項工作的職缺共二十個，共有二○七人報名，錄取率僅九．六六％，其中更有十六人具有大學學歷。

海岸線清潔員錄取率最高

勞工局統計，這一波釋出的職缺中，錄取率最高的是環保局提供的「執行海岸線清潔維護工作」，共一五六人報名爭取卅六個職缺，錄取率二十三．○八％，錄取率最低的則是勞工局提供的「職工福利永久保存歷史文件掃描建檔作業」，三一一人競爭一個缺額，錄取率僅○．三二％。

其他職缺還包括機車污染源及定檢站稽查管制、柴油車污染源稽查管制，以及推動公共自行車租借系統等。

北縣第三波擴大就業服務方案共三二一四人參加，總錄取率七％，錄取名單將公告在勞工局http://www.labor.tpc.gov.tw，以及就業服務中心http://www.esc.tpc.gov.tw網頁。

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水果排毒

Tue, 21 Apr 2009 12:26:27 +1500

排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。

最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。

一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。

如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。

另外，在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

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仙人掌的功用

Mon, 20 Apr 2009 13:40:11 +1500

仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！

聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦者，趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛，至於要多大顆，那就看你們的需要囉！！

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北縣續釋職缺求職者減多中高齡失業者

Mon, 20 Apr 2009 13:36:51 +1500

臺北縣今天辦理第三波公部門擴大就業職缺的抽籤和面試，縣府表示這波釋出224個職缺，整體錄取率約7％，較前兩波略高一點；而這次求職的面孔以中高齡者較多，年輕人變少，縣府也表示，這一波求職氣氛沒像前兩波那麼緊繃，應該也可看出之前幾波的職缺釋出有發揮效果。

（李書璇報導）

搶救失業，台北縣政府20號舉行第3波公部門擴大就業服務職缺的抽籤與面試，在經過經審核並排除重覆報名者，合格登記共有3,214人，這次釋出的職缺則有224名職缺，錄取率約7%。其中錄取率最低的是勞工局掃瞄檔案文件的工作，共有331人角逐1個缺額，錄取率只有0.32%。

臺北縣政府在97年底開辦「擴大就業服務方案」，陸續開發公部門工作機會，第1波釋出1,000個公部門短期工作機會，第二波釋出396名，這次第三波則釋出224名，台北縣長周錫瑋也前往抽籤與面試會場，關心民眾前來應試的過程。他表示縣府會盡力開發公家部門的職缺，協助民眾就業。而勞工局也說，這次釋出的職缺工作包括環保局的各項清潔維護、租借公共自行車、衛生局的愛滋病篩檢與個案管理、勞工局的掃瞄歷史檔案文件等。而對於這波求職民眾來的比較少，台北縣勞工局長高寶華說，這波來登記的求職民眾看起來是中高齡失業者比較多，但氣氛上已經比較緩和，應該也可看出是由於縣府不斷釋放公部門職缺有發揮一些效果。

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癌症很可怕，不知不覺吃了致癌的食物更可怕

Thu, 16 Apr 2009 13:36:31 +1500

致癌食材危機3伏

1、港式燒臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。

2、玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。
小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。

3、花生＋時間空氣＝致肝癌危機
花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。亂吃營養變廢物

1、牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。
小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！

2、高鐵＋高鈣＝零
磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。
坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。
其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。
小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。

3、水果＋動物內臟＝貧血危機
水果裡面的維他命C與維他命B12（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命B12可能引起貧血。錯誤觀念越減越肥

1、咖啡牛奶≠補充鈣質
許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。
甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。
小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。

2、水果大餐≠瘦身苗條
許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。
小建議:正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。減肥完全不攝取油質會瘦得不健康
1公克的油約有9Kcal熱量，所以許多人想減肥就不吃油質的東西，
如果完全沒有攝取油質當然會變瘦，不過這樣的減肥只是會讓你變成『病美人』。
而且瘦得不健康會讓你身體亮起紅燈，完全不吃油質會讓你的肌膚變得乾燥、便秘，
甚至因長期缺乏胺基酸導致皮膚得濕疹、肝、腎功能出毛病。
其實油脂的功能是保護內臟，不妨可以用植物油代替動物油，
如果想要攝取油脂，可以吃吃腰果、或是用大豆油。

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救碩博士失業教部供短期校園職缺

Thu, 16 Apr 2009 13:32:01 +1500

解決碩博士失業問題，教育部公布「大專校院研究人才延攬方案」及「教學人力增能方案」，投入40億元，與各大專院校合作，提供九千多個一年期的短期就業職缺，包括博士後研究人員、研究助理、博士教師、教學助理等。其中「教學人力增能方案」有博士學歷者，月薪最多可達5萬1千多元。(陳映竹報導)

教育部訂定的「大專校院研究人才延攬方案」，預計投入17億經費，協助研究型的頂尖大學，延攬近三年畢業的碩博士畢業生，從事相關領域研究。當中提供740名博士後研究人員，每人月薪4萬4千元，3千名研究助理，每人月薪2萬8千元，包含年終獎金。實施期程8月1日起，為期一年，各大學必須要5月11日前提報計畫。

教育部表示，「大專校院研究人才延攬方案」較適用研究型大學，各校分配名額的比例，主要以國科會的研究計畫為審查指標。

至於「教學人力增能方案」，投入23億元經費，聘用博士教師、教學助理、專案管理人及駐校藝術家，總共5350個名額，工作時間同樣一年期。教育部高教司長何卓飛說，這主要在提升教學弱勢學校的辦學，初步排除頂尖大學、教學卓越大學，不過存續面臨危急的學校，教育部則不考慮。

「教學人力增能方案」方案，博士級每人月薪5萬1千多元，碩士級3萬2千多元。各校即日起可向教育部提報計畫。有意願的民眾可上「培育優質人力促進就業網」(http://plan5.erp.moe.gov.tw/)，並向各校洽詢。

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骨質疏鬆症的元凶

Thu, 16 Apr 2009 13:28:16 +1500

骨質疏鬆症的元凶

動物性蛋白質過高是骨質疏鬆症元凶

牛奶含磷過高，影響鈣吸收，外食也有關係，肉類及蛋宜少吃；

運動、陽光、蔬果可遠離骨鬆危機。

攝取太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的主因！

過去醫界總是告訴大眾多喝牛奶來預防骨質疏鬆，這個觀念要徹底顛覆了！

台安醫院新起點專任醫師陳添基醫師指出，美國衛生署以及哈佛醫學院曾發表一項報告：

太多的奶製品與蛋白質是造成骨鬆症的第一原因。骨鬆症和動物性蛋白質的關係是成正比，

也就是吃愈多肉類和動物性蛋白質，骨折比率愈高。

陳添基醫師以過去的調查數據為例，1992年南非黑人攝取肉類每人每天10g，!

骨折發生率10人/10萬人，同一年的對照研究，美國人攝取肉類每人每天80g，

骨折發生率是125人/10萬人。在其他各國的研究也顯示，越貧窮肉類攝取越少

的國家骨鬆症越少，美國人的骨鬆症則高居全世界第一。

陳添基醫師說，如果以鈣質攝取量來比較，每天攝取量800毫克以上的國家

都是先進國家，如美國、瑞典、紐西蘭等，800毫克以下的都是非先進國家，

如南非、巴西、新幾內亞等。每天鈣質攝取愈多的國家骨鬆愈多，

低開發國家，牛奶、蛋、肉吃很少，骨鬆症則愈少。

為什麼動物性蛋白質或牛奶喝越多，鈣就會流失越快？陳添基醫師表示，

鈣質的吸收和磷是相對的，牛奶的鈣含量比母奶高出3～4倍，問題是， !

牛奶中磷的含量太高，影響鈣的吸收，而母奶鈣含量雖然沒有牛奶高，

但母奶的磷含量很低，比較起來，喝母奶反而可以吸收到更多鈣質。

值得注意的是，現代人大都外食，許多加工食品，例如泡麵等都含有

高量的磷，這些食物都會影響鈣!的吸收率。

陳添基醫師指出，人體的蛋白質需要量，1公斤體重約只需0.75公克，

以體重60公斤的人為例，每天只需45公克就夠了，可能隨便一塊肉、

一個蛋、一大杯牛奶就過量了。

陳添基說，根據研究，人體每天鈣質的需要量約150～200毫克即足夠， !

世界上大部分人口每天的攝取量約在300～500毫克，世界衛生組織（W! HO）

建議量為400～500毫克，美國食品營養學會建議量達800毫克，

美國國家衛生組織的建議量甚至高達1000～1500毫克，

美國官方組織建議量如此之高，正是因為他們的人民骨鬆症最嚴重。

如何避免高蛋白質飲食，陳添基表示，一杯的煮熟的蔬菜比一杯牛奶的鈣質還要多。

他建議盡量不要吃肉、魚、家禽、奶、蛋、素肉品，也不要過量攝取堅果類、種子類；

平日多吃綠色、黃色蔬菜、水果、全穀類、豆類等食物。選擇正確的飲食，

配合適度的運動及陽光，才能遠離骨鬆症危機。

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放鬆一下

Wed, 15 Apr 2009 14:03:52 +1500

文：侯文詠

有一次大家興致來了，關起燈來講鬼故事。
這是我朋友的朋友講的故事。
他特別強調那千真萬確是發生在他身上的故事。
因為工作的關係，我常得深夜開車從北宜公路回宜蘭。偏偏北宜公路是出了名鬧鬼的地方，
特別是夜晚行經九彎十八拐，一路有人丟灑冥紙，那氣氛，活生生就是陰間地府的感覺。
那陣子，台灣從南到北都有鬧鬼的傳聞。有人說那是中共的陰謀，也有人堅持真的有鬼。
我本來就是個膽小的人，聽多了鬧鬼的故事，三更半夜開車在北宜公路，更是提心吊膽。
我很擔心路上忽然有什麼跑出來，或者引擎忽然停了下來。
我曾試著開大收音機音響壯膽，可是山區經常收訊不良，那些若無似有的雜音更是叫人不舒服。
自從聽說鬼魂的聲音會從收音機裡面跑出來以後，我更是不敢打開收音機了……
總之，我不但沒有因為夜路走多了而變得習慣，反而愈來愈過敏，我的潛意識似乎堅信終有一天我會碰到鬼。
事情發生的那個深夜，我仍然是一個人開車。
我記得汽車經過了一個小村落，那個小村落雖然有幾戶人家，卻沒有人開燈。
經過村落之後，我只覺得氣氛很詭異，果然沒多久，我就看見前方有個穿著白衣服的女孩子，
對著我的汽車招手。說真的，我的心臟差點從嘴巴跳了出來。
當時我的心情很複雜，我不知不覺放慢了車速。
一方面我懷疑自己是不是看走了眼？
另一方面我也提防著萬一她撲過來或是突然做出什麼動作。
那天霧氣特別重，我開著遠光燈，靠近時才發現那是一個留著長頭髮的女孩，
風吹得她的頭髮漫天飄揚。我愈想覺得愈不對勁，
正想踩足油門全速逃離時，才發現那個女孩手上還抱著一個嬰兒。
這可讓我內心掙扎不已。我心想，三更半夜的，萬一真的是個有急事需要搭便車的媽媽，那可怎麼辦才好？
就在汽車駛過那個女人不到十公尺左右，我終於違拗不過良心的驅使，強迫自己踩了剎車。
車燈照著前方，車後烏漆麻黑的，什麼都看不到。
我只聽到了那個女人從汽車後方跑過來，然後是車門打開的聲音，
一陣涼風竄了進來，之後是車門又關上了，於是我再度起動汽車。
我死命地往前開，不知道為什麼，從頭到尾，那個女人沒有跟我說過一句話。
我試著和她交談，她也不回答。
只聽見車後那個嬰兒熟睡咬牙的聲音。
或許是想起了目蓮從地獄救母時不能回頭的故事，我全身毛骨悚然，甚至回頭看一眼的勇氣都沒有。
我只記得拚命踩油門，汽車愈開愈快。
等天色稍亮，汽車終於繞出山區，我才有勇氣回頭看。
這一看不得了，車後座根本沒有女人，只剩下一個熟睡的嬰兒。
我全身發毛，急忙把車開到警察局報案，並把小孩交給警察。
整個早上我都無心上班。
山裡面那個女人到底是誰？
是一個死去的媽媽？或者是一個懷了孕的殉情女人？
她的背後是一個淒涼的愛情故事嗎？
……我幾乎想像了所有可能的版本。
直到中午休息時間，我再也忍不住了，撥了電話到警察局去關切。
沒想到，我才說明來意，警察劈頭就是一陣大罵：「你搞什麼鬼啊，
人家媽媽把小孩放你車上，回頭去拿行李，你看都不看，開了車就跑，
害得那個媽媽急得到處找小孩，哭腫了眼睛。」

哇勒~~~~~~
別笑太大聲喔~~~~~~

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五種茶飲喝掉腹部贅肉

Wed, 15 Apr 2009 13:58:52 +1500

據瑞麗美食網報導,飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

1、黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在中國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓製成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

2、吉姆奈瑪茶
　　
有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫"糖殺死"，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶
　　
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。

充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶 　
　
可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶
　　
可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化□和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

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勞工參加工會若被僱主整政府開罰最高15萬

Wed, 15 Apr 2009 13:55:43 +1500

(中央社記者唐佩君台北15日電)行政院明天將通過工會法及勞資爭議處理法修正草案，明定若僱主對加入工會的幹部減薪、調職或解僱等，經裁決確定，僱主除將回復勞工權益，另將面臨新台幣3至15萬元罰鍰處罰。

行政院院會明天將討論勞委會規劃的「工會法」及「勞資爭議處理法」修正草案，勞委會官員晚間表示，通過這2項修正草案後，將可快速有效解決勞資爭議，其中工會法中更對勞工參加工會權益有進一步保障。

勞委會官員說，未來會明訂僱主不當的勞動行為，並建立不當勞動行為裁決機制，對回復勞工權益有很大幫助。

官員舉例，這次修正工會法，將明定多種僱主不當行為的類型，例如對組織或加入工會的勞工，遭僱主減薪、降調、調職，拒絕僱用等，經勞委會的裁決委員會裁決確定為不當行為，僱主除須回復勞工權益，還要面臨3萬至15萬元罰金，若未依期限改善還會再被罰鍰。

官員說明，在實務上，很多參加工會的幹部，常會被僱主「整」，工作地點可能從台北調到高雄，或降調等，修正工會法就是希望能保障勞工參與工會的權益，是很重要的一步。

此外，未來權利事項得透過仲裁解決，勞委會說明，實務上，勞資爭議案件9成以上都是權利事項，但目前權利事項爭議僅有調解及訴訟2種途徑，若以最常見的積欠工資爭議為例，如果調解不成立後，雙方無法合意進行仲裁，必須循冗長訴訟途徑才可救濟，待將權利事項納入仲裁範圍後，可加速解決爭議事項。

本文章轉至中央社及時新聞(980415)

勞委會擬修法保障兼差者勞保權益

Tue, 14 Apr 2009 12:30:19 +1500

（中央社記者馮昭台北14日電）某人力銀行離職員工投訴公司將薪資拆3份逃漏勞保費。勞委會今天表示，正檢討修法，讓兼差2份以上工作者的普通事故保險給付可合併投保薪資計算，讓勞工在不同工作皆可獲保障。

媒體報導，遭投訴的業者是將勞工1份薪資拆成3份，由旗下3家公司給付，並運用勞工同時受僱2家以上公司，只要選其中1家投保的法令漏洞，只選其中1家公司辦理勞保，因此投保薪資遠低於勞工實領薪資，降低保費負擔。

行政院勞工委員會勞工保險處表示，根據勞工保險條例規定，受僱於5人以上公司，雇主就有加保義務。

勞保處指出，勞委會曾發布解釋函規定，兼差勞工可擇一加保，主要考量到勞保是以「主要勞動」所得作為保障，而且為減輕勞工重複加保負擔，因此勞工可選擇工時較長、所得較高或危險較大的單位加保。但選擇的權利在勞工，不是雇主，如果勞工要求雇主加保，雇主不得拒絕。

本文章轉至中央社及時新聞(980414)

十種錯誤的常識習慣

Tue, 14 Apr 2009 12:24:52 +1500

錯誤一：流鼻血時要抬高下巴

這種方式唯一的好處就是不會把鼻血流到地板上，但不會止鼻血，反而會讓鼻血流進咽喉裡，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，並將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流汗

刮腋毛對於阻止汗液產生沒有任何影響，反倒是刮腋毛後，腋窩因為排出的水分無法隱藏而在衣服上留下汗漬。而且，刮腋毛也容易造成毛根膿腫。正確做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窩即可。

錯誤三：汗是臭的

汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機物質，這些物質對細菌而言都是有養分的，但細菌分解汗液時，才會產生難聞的排泄物。

錯誤四：飯後立即刷牙

吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺琅質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時後再刷牙。

錯誤五：藥物對男女效果一樣

最新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶於油脂的藥物，女性用的劑量要大於男性。

錯誤六：每天梳頭100下有益健康

過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性髮質的人，更該少梳頭。如果是乾性髮質的長髮，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛製成的梳子，這樣更不易傷頭皮。

錯誤七：走路比站著耗費體力

因為，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都不能放鬆。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放鬆。

錯誤八：血甜的人容易被蚊子叮

蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來。因此，當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時，就會招蚊子了。

錯誤九：廁所是很不衛生的地方

經常用水清洗的廁所比人們刻板印象中乾淨多了。家庭細菌研究專家發現，家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內，抹布上的細菌量也比廁所多。

錯誤十：聰明的人腦袋大

大腦的大小不是決定聰明與否的關鍵，腦結構才最重要。人腦的功能是由神經網絡決定的，而智商低的人是因為這方面的某些功能已經死亡，而與腦子大小無關。(

如何清理瓦斯爐

Mon, 13 Apr 2009 12:30:21 +1500

沾滿油污的瓦斯爐很難清理，你可以：

1.鍋架、盛盤：放進煮沸的滾水中，煮10-20分鐘，待油污浮起後再用鍋刷刷洗。

2.開關：用洗潔劑刷洗即可。

3.導火器：先用鋼刷刷掉油污，再用竹籤清除孔內污垢。

4.橡皮管：將清潔劑直接塗抹在管子上，等油污溶解後，用菜瓜布或不要的牙刷刷洗，再用清水沖洗即可。

市面上有販售一些廚房專用的清潔劑，可以讓你事半功倍。

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活在當下最美

Mon, 13 Apr 2009 12:28:30 +1500

有一位婦人，辛苦地支撐著一個家，卻從來沒有得到家人的任何感激。有一天晚上，她問她的先生：「親愛的，我在想，哪一天我死了，你會不會花錢買一束花獻給我呢？」　

「當然會的。」她的丈夫十分爽快地回答她。　

「可是，親愛的，你為什麼會提這樣一個問題呢？」

婦人說：「我只是在想，其實到那個時候，鮮花對於我來說已經沒有用了，我更希望現在能得到一束鮮花，這對我來說，更有意義。」　

是啊，我們每個人都不善於對最親密的人表達自己的愛意，因為習慣或者因為漠視……

但是，你知道對方在期盼你的一個鼓勵和讚許的目光嗎？愛還是要說出來，讓別人知道，讓別人知道你愛他們，欣賞他們。　

影星章子怡曾經說過這樣一件事。

在ㄧ個晚會上，章子怡與穿戴性感的李玟擦肩而過，章子怡沒有主動打招呼。因為，雙方雖都是中國人，但兩人出生環境不一樣，性格不一，而且也不相識。　

可李玟微笑著對章子怡說：「我看了你的電影，我覺得你是電影裡最出色的一個，我非常非常喜歡你。」

後來，章子怡多次從記者那裡知道，李玟多次在不同場合誇獎她，說她很喜歡章子怡。　

有記者問章子怡：「你與李玟是朋友嗎？」

章子怡告訴他們：「我和李玟只是萍水相逢，相識而已。」後來，在台灣的一家酒店裡，李玟聽說章子怡要來，在離去前，為章子怡留下了一束鮮花。　

李玟接受的國外教育，在國外發展，個性和性格開放、活潑。很多人都不太喜歡她的濃妝艷抹，但是，聽了這個故事後，我卻開始欣賞她，敬重她。她的確是一個美麗的姑娘，並且有一顆純真的心靈。　

在李玟的眼裡，沒有做作，沒有拘謹，沒有相互之間的擺譜顯闊，她只是想讓對方知道，我欣賞你。

章子怡說，這是她很感動的一件事。　

送人玫瑰，手留餘香，為什麼不去對別人說我喜歡你呢？難道要等到你的心無法再愛，眼無法再睜開，耳朵聽不見，才願意行動嗎？

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北縣224擴大公部門職缺今登記

Thu, 09 Apr 2009 17:08:50 +1500

〔記者李穎／北縣報導〕台北縣政府第3波擴大就業方案今天受理登記，共有224個職缺，有配合部分鄉鎮市開辦垃圾費隨袋徵收的宣導或巡察人員，也有專門清狗屎的「黃金義工隊」；登記時間從上午9點至下午5點，訂20日抽籤及面試，電話：0800-091580、2960-3456轉6484。

20日抽籤、面試

縣政府勞工局長高寶華說，登記地點分別在縣府6樓大禮堂、新店市大豐社福館、土城市公所、汐止市公所、淡水鎮清水巖祖師廟活動中心、三重市體操館，這次釋出的職缺有環保局213名，其中66名以抽籤決定錄用，147名以聯合面試方式進用；勞工局及衛生局分別釋出8名及3名面試職缺，職缺內容可上勞工局、北縣就業服務中心網站，網址：http://www.esc.tpc.gov.tw。

台北縣長周錫瑋表示，縣府擴大公部門職缺，第1波釋出1000個工作機會，今年元月第2波釋出396個職缺，第3波再增加224個短期職缺，再加上中央「多元開發就業方案」及「中央短期公部門職缺」2436份工作，已提供4056個公部門短期工作機會，日前勞委會允諾提供預算，讓台北縣新增近千個多元就業方案的職缺，縣府也追加39億元預算，年底前可釋出約1萬個職缺。

本文章轉至自由時報(980410)

底片塑膠盒的妙用

Thu, 09 Apr 2009 17:06:16 +1500

底片用完了，塑膠盒子有什麼用途呢？

用來收藏泡麵、披薩的多餘調味包，能隔絕溼氣和光線，保存的時間更長。

還能拿來放迴紋針或圖針，保證不會生鏽又安全！

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人才還是人力

Thu, 09 Apr 2009 17:03:01 +1500

是人才還是人力－張曼娟

有個律師朋友也在學校裡兼課，他常會找一些學生來工讀，或者是在接到某些公部門的研究案時，便會找一些研究助理。

有幾個年輕助理，跟著他兩、三年，我們也就認識了。

其中有個叫做阿雅的女孩，我頭一次見到她，她捧著好多檔案匣，像表演特技似的，從樓梯上下來。
一臉都是笑，嘴又甜，律師朋友對我說：「阿雅人很乖的。」

我一直以為他對阿雅很滿意，也以為阿雅畢業後會留在事務所，沒想到，我有一天竟在電腦展覽場的叫賣攤位上，看見了吆喝著：「最後機會，割喉價！不買你會後悔！」的阿雅。

「什麼時候離開事務所的？」我在擁擠的人潮中，扯著嗓子問阿雅。

她的眼圈忽然有些紅：「離開三個月了。老師說我不是幹這一行的，我只好走了……」
我聽了覺得心酸，也不知道怎麼安慰她，扯開嗓門問：「妳在這裡還好嗎？」
「反正就是工作嘛。沒差！」她努力的笑著，給自己打氣。

人才早已設定

過了一段時間，我遇見律師朋友，他身邊的助理變少了，也沒有那種像阿雅一樣笑臉迎人的類型。

「縮編啦？」我笑著問：「都看不見甜美的笑臉了。」
朋友微笑的說：「阿雅啊，我讓她離開了。她不適合做這個工作。」

「是嗎？我倒覺得她挺賣力的。」
「賣力有什麼用？我需要的是人才，不是人力。」

我有點震撼。關於人才與人力，確實是我以前沒想過的問題，我一直以為只要夠投入，就能把事情做好，卻忽略了專業性與準確性，人才是最重要的。

如果方法不對，就只是白費力氣，如果不能讓自己更專業，就無法成為人才，只能淪為人力。
人力隨處可得，人才卻需要發現，需要培養。

「你可以培養她，讓她變成人才啊。」我還在掙扎。
朋友疲倦的看了我一眼：「有些人已經設定了自己是人才，有些人無所謂，要怎麼培養啊？他自己都無所謂了。」

我忽然想到阿雅在賣場說的那句話：「反正就是工作嘛。沒差！」也許就是因為都沒差，才失去了競爭力吧。
我終於沉默了。

您認為．．你是人才還是人力呢．．．

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短文欣賞

Thu, 09 Apr 2009 14:22:10 +1500

多情卻似總無情作者：劉墉

妻的眼睛不好，所以自從到美國，就常去看一位眼科名醫。

每次從診所出來，妻都要怨：「看了他十幾年，還好像不認識似的，從來沒笑過，拉著一張撲克臉。」

有一天去餐館，遠遠看見那位眼科醫生，他居然在笑，還主動跟妻打招呼。妻開玩笑地說：「真稀奇，我還以為你從來不會笑呢！」

眼科醫生笑得更大聲了，突然又湊到妻耳邊，小聲地說：「妳想想，看病的時候我能笑嗎？一笑、一顫，手一抖，雷射槍沒瞄準，麻煩就大了。」說完，又大笑了起來。

飯吃一半，那醫生跑過來，舉著杯敬妻。臉紅紅的，看來有幾分醉了。喝下酒，話匣子打了開來：「妳知道在美國，醫生自殺率最高的是哪一科嗎？」

他拍拍自己胸脯：「是眼科醫生！」停了幾秒鐘，抬起紅紅的眼睛：「想想！揭開紗布，就是宣判。看見了？看不見？你為病人宣判，也為自己宣判。問題是，前一個手術才失敗，下一個病人已經等著動刀，你能傷感嗎？所以我從來不為成功的手術得意，也不為失敗的手術傷心，我是不哭也不笑的。只有不哭不笑的眼科醫生能做得長，也只有不哭不笑的眼睛看得清，使病人的眼睛能哭能笑。」

他這幾句話總留在我的腦海，有一天在演講裡提到，才下台，就有一位老先生過來找我。老先生已近八十了，抗戰時是軍醫，他拉著我的手，不斷點著頭說：

「老弟啊！只有你親身經歷，才會相信。那時候，什麼物資都缺，助理也沒有，一大排傷兵等著動手術，抬上來，開刀，才開著，就死了。沒人把屍首抬走，就往前一推，推下床去，換下一個傷兵上來。」我把眼睛瞪大了。

「是啊！」老先生很平靜：「死人可以等，活人等不及啊！有時候手術檯前面，堆了一堆屍體。救了不少，也死了不少。你能傷心嗎？你有時間去哭去笑嗎？所以，只有不哭不笑的能撐得下去，只有不哭不笑的醫生，能教更多人。」

到深山裡的殘障育幼院去。才隔兩年，老師的面孔全不一樣了。

「一批來、一批去，本來就是如此。」院長說：「年紀輕輕的大學畢業生，滿懷理想和愛心，到這裡來。抓屎、倒尿，漸漸把熱情磨掉了，於是離開。然後，又有新的一批跟上來，不是很好嗎？」說著，遇見個熟面孔，記得上次我來，就是他開車送我。

「王先生是我們的老義工了。」院長說。

我一怔，沒想到那位滿臉皺紋、皮膚黝黑的中年人，竟然是不拿錢的義工。

「他在附近林班做事，一有空就來。水管破了，今天他忙死了。」

「他是教友嗎？」

「不！他什麼都不信。他只是來，只是做，做完就走，隔天又來。你不能謝他，他會不好意思。只有這種人，能做得長。」

到同事家裡做客，正逢他的女兒送男朋友出國，兩個人哭哭啼啼，一副要死的樣子。

「年輕人，太愛了，一刻也分不開。」同事說：「只怕很快就要吹了。」

「這算哪門子道理？」我笑道。

「等著瞧！教書教幾十年，我看多了，愈分不開，變得愈快。」果然，半年之後，聽說兩個人吹了。都不再傷心，都各自找到新的戀人。

想起以前研究所的一位室友，不也是這樣嗎？

剛到美國的時候，常看他打越洋電話。在學校餐廳端盤子，一個鐘頭三塊錢，還不夠講三分鐘的電話。

常聽兩個人在電話裡吵架，吵完了哭，哭完了又笑。

女孩子來看過他一次，也是有哭有笑。激情的時候，把床欄杆踢斷了；吵架的時候，又把門踹了個大洞。

只是，當女孩回台灣。他神不守舍兩三天，突然說：「才離開，就盼著再碰面；才碰面，心裡又怕分離。愛一個人，真累！」然後，他去了佛羅里達，不久之後結了婚，娶了一個新去的留學生。

少年時，我很喜歡登山。

記得初次參加登山隊，一位老山友說：「我發現在登一座高山之前，哪些顯得特別興奮的年輕人，多半到後來會爬不上去。因為他們才開始，心臟就已經跳得很快，又不知道保存體力。倒是那些看起來沒什麼表情，一路上很少講話，到山頂也沒特別興奮的人，能登上一座又一座的山峰。」

也記得初登山時，常對著群山呼喊，等著聽回音。有時候站在幾座山間，能聽到好幾聲回音。

有一次正在喊，一位老山友卻說：「別喊了！浪費力氣。真正登到最高峰，是沒有回音的。」

不知為什麼，最近這兩段老山友的話，常襲上我的腦海。我漸漸了解什麼是「多情卻似總無情」、「情到濃時情轉薄」，也漸漸感悟到什麼是「太上忘情」、「情到深處無怨尤。」

只有不喜不悲的人，能當得起大喜大悲。也只有無所謂得失，不等待回音的人，能攀上人生的顛峰。

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如何清潔印章

Thu, 09 Apr 2009 13:22:00 +1500

你一定有印章積殘的印泥而弄髒雙手的困擾吧！

你可以試試：
一般都用紙或微濕的布來清理，

其實你也可以用嚼過的口香糖把殘留的印泥黏掉，

就可以既不損傷印章又能輕鬆地清除殘餘的印泥喔！

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高市失業率破6% 勞工局允降低外勞人數

Thu, 09 Apr 2009 13:19:21 +1500

(中央社記者王淑芬高雄9日電)高雄市政府勞工局長鍾孔炤今天在市議會答詢，如果以失業人數推估高雄市的失業率應該破6%，比全國平均失業率5.75%還高，允諾逐步降低高雄市的外勞人數。

市議員林國正關心高雄市的失業率，今天在市議會財政部門質詢勞工局長鍾孔炤，質疑高雄市的失業率應該高於主計處統計全國失業率5.75%。鍾孔炤說，以去年底高雄市失業人口3萬3000人加上今年1、2月新增約9000人失業，推估高市失業率應已破6%。

鍾孔炤說，高雄市有勞動人口約70萬6000人；勞工局掌握今年初至2月大約新增失業人數9000人，所以推估高雄市的失業率應該超過6%。

林國正說，高雄市的經濟發展條件本來就處於弱勢，而且失業率通常高於北部，盼勞工局逐步減少外勞數量，以保障本國勞工的工作權。

他對照高雄市勞工局及勞委會的資料顯示，高雄市去年的有效求職就業率是27%，比全國平均有效求職就業率38%低；今年2月，高雄市的有效求職就業率降到10%，也比全國的22%低，顯見高雄市的求職就業機會比北部少很多。

林國正說，高雄市截至去年底還有1萬3392名外勞，盼勞工局逐步減少外勞人數，才能增加本勞的就業機會。鍾孔炤允諾會逐步降低外勞人數。

本文章轉至中央社即時新聞(980409)

拚就業政府職缺增至8萬個

Wed, 08 Apr 2009 13:29:13 +1500

政府首次自辦的大型就業博覽會，週六（11日）將在台中及花蓮登場，為打響第一炮，不僅馬總統、蕭副總統及劉揆將親自參與，勞委會亦積極彙整各部會工作職缺，總職缺從原訂的4萬個暴增到約8萬個，其中尤以教育部提供的3.4萬個企業實習職缺，因為申請者的薪資及保費將由政府買單，頗受企業界青睞。

由於外界一度質疑先前舉辦的大型就業博覽會政府承諾職缺縮水，劉揆日前要求負責整體規劃的勞委會原訂的4萬個職缺「一個也不能少」，並要求各部會全力配合。

到昨天為止，國防部提供的志願役職缺已經從原訂的5000個提高到1.8萬個名額。其中軍官855名，薪資4.2萬元，士官3712名，薪資3.4萬元，士兵14707名，薪資2.7萬元，比起一般工作，待遇福利並不差。

另外，公私部門的職缺則由8千個倍增到1.6萬個。其中，民間部門可以提供的職缺為1.2萬個，公部門則將近4千個，提供工作機會的包括高工局、退輔會、農委會等。

至於最受企業界矚目的無異是由教育部提供的企業實習計畫，總共有3.4萬個工作機會，另外還有7千多個研究助理的名額，由於適用對象為最近3年大學校院畢業者，有意願者必須先到各大學報名。

參加企業實習計畫者，薪資每月2.2萬及勞健保費都由政府買單，企業幾乎不用出錢，因此不少企業都有興趣，提供的工作職缺種類也林林總總，其中甚至還有民間資產管理公司提供「催收達人」職缺。

本文章轉至中時電子報(980408)

節約用電的方法

Wed, 08 Apr 2009 13:26:40 +1500

節約用電可以節省資源，還可以節省開支，以下提供幾個方法︰

1.盡量利用陽光晾曬衣物，不用烘乾機。

2.使用太陽能熱水器。

3.買電器用品時，購買有高能源效率(EER)標示的產品。

4.利用自然通風排除室內濕熱，以減少冷氣機的用度。

5.冷氣機溫度設定在約攝氏28度，並利用隔熱設備，防止熱氣進入室內，以免冷氣流失；可搭配電風扇使用，省電又涼爽；勤加清洗冷氣濾網，以提高冷氣效率。

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北市勞工免費法律諮詢 15日起服務量加倍

Tue, 07 Apr 2009 13:45:53 +1500

(中央社記者孫承武台北 7日電)為讓勞工在遇到勞資爭議時的權益能獲得保障，台北市政府勞工局今天表示，勞工局定期提供免費的勞工法令諮詢，將自本月15日起增加1倍諮詢人次，提供勞工更多服務。

北市勞工局早自民國84年5月1日起與台北市律師公會合作，聘請熟稔法令及勞工事務的義務律師，定期在每週三、五下午2時至5時在勞工局協談室，提供免費勞工法令諮詢服務。依勞工局統計，這項面對面為主的諮詢，至今已服務1萬6016人次。

勞工局表示，台北市97年度勞資爭議案件量已超過5000件，鑑於多數勞工因不諳勞工法令，以致在勞資爭議事件發生時，未能適時主張自身的權利。

勞工局指出，法律諮詢開辦至今，有需求的勞工人數日益眾多，因此，自本月15日起與財團法人法律扶助基金會台北分會合作，由法扶會律師配合勞工局法律諮詢時段，擴大諮詢服務，預估受理諮詢名額將由原先每場10人次，提高為20人次，以服務更廣大的勞工需求。

勞工局表示，勞工如有勞工法令相關疑問，可於每週三、五中午12時起至勞工局服務台（市府路1號5樓東北區）現場排隊預約，額滿為止（不受理電話及事前預約）。

勞工局提醒有需要的勞工，如有相關資料可於諮詢時一併提供給義務律師參考，讓法律諮詢能獲得更專業與仔細的解答。

本文章轉至中央社及時新聞(980407)

手機保養小常識

Tue, 07 Apr 2009 13:00:57 +1500

你知道如何保養你的手機嗎？

1.要取出SIM卡前應先關閉電源。

2.避免將手機放在潮濕、高溫、低溫的環境中。若手機真的受潮，應馬上關機，並擦拭乾，再用吹風機烘乾。注意不可靠太近，以免外殼受損。

3.進出冷氣房，因為溫差大，注意手機螢幕是否產生水氣，若有表示已經受潮，應盡快處理。

4.盡量使用原廠配件。

5.第一次使用的鋰電池要充電滿6小時，鎳氫電池要14小時。首次使用前的充電時間說明書通常會有說明，一定要遵照說明。

6.平時使用鎳氫電池充電時，不可超過24小時，以免損害電池壽命。

7.不可在開機狀態下取出電池，以免以後出面不正常關機的現象。

8.熟讀使用說明，以免操作錯誤，誤以為故障而白跑一趟。

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奇思妙答

Mon, 06 Apr 2009 12:28:19 +1500

有一位父親家財萬貫，很擔心往生之後，三個兒子無法妥善運用這些錢財；於
是，他想到一個辦法，把三個兒子都叫過來，告訴他們：「我想把家產交給你們之中最有智慧的人，所以要做一個試驗──我給你們每人一筆相同數目的錢，看你們如何運用這些錢讓倉庫裝滿東西。」

三個兒子帶著父親給他們的錢離開家門，各自尋找能裝滿倉庫的東西。大兒子走阿走，看到路旁有一棵大樹，他想這棵大樹如果砍下來搬到倉庫，一定能把倉庫裝滿。他就雇請工人搬回家。

二兒子看到稻田旁堆積了許多稻草，那麼多稻草一定能把倉庫裝滿，於是他用那筆錢把稻草全買下來。

小兒子則用心思考：如何能花最少的錢來達成目的？結果他只買了一根蠟燭。當他在倉庫裏點燃蠟燭，燭光將整間倉庫都照亮了！父親非常高興，決定將家產傳給小兒子。

人人原本具足無限的智慧，但是被種種習氣遮蔽了，尤其有種心態最容易阻礙智慧發揮──認為自己所想的都是對的！人若不能以開闊的心胸來待人處事，所思所行就會侷限在狹窄的範圍內，無法善巧

靈活地臨機應變。

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公民營合作徵才4/11起跑將釋近8萬工作

Mon, 06 Apr 2009 12:22:03 +1500

（中央社記者汪淑芬台北 6日電）失業率攀新高，行政院勞工委員會首度結合公民營機構，將於11日及18日在全台舉辦四場大型徵才活動，預計釋出近 8萬個工作機會；勞委會強調，絕不灌水。

勞委會表示，這四場大型徵才活動首度結合教育部、國防部、經濟部、交通部、農委會、青輔會、退輔會、公共工程委員會、海巡署、縣市政府、勞保局、民間企業等上百家公民營機關，將於 4月11日在中區、東區及18日在北區、南區分別舉行。

勞委會職業訓練局統計，四場大型徵才活動將釋出近 8萬個工作機會，其中教育部針對失業大專青年釋出的人力加值工作就有 43590個名額，國防部釋出的志願役也有 20838個名額，公家機關缺額有4132個，民營機構的職缺有11426個。

勞委會保證每個工作機會都很「務實」，絕不「灌水」，因此，在工作篩選上，已排除民眾接受度較低的保險業與人力派遣業。

除公部門外，民營機構提供的工作涵蓋高科技、汽車零售、製造、住宿及餐飲、環保工業安裝、醫療保健服務、藥品及醫療用品批發、理髮及美容業、資訊及通訊傳播業、不動產、餐飲服務、批發及零售、服務業、冷凍食品批發業、營造、服飾批發等；徵才現場並都設有職訓專區，提供民眾職訓機會。

勞委會指出，四場結合公民營機構的大型徵才活動，時間及地點如下：11日在勞委會中區職訓中心及花蓮縣立體育館，18日在桃園巨蛋及台南市政府西側廣場。

勞委會表示，這四處地點可容納人數都在 1萬人以上，勞委會會在各車站安排接駁專車，協助前往會場。

本文章轉至中央社新聞網(980406)

毛衣縮小了怎麼辦

Mon, 06 Apr 2009 12:20:16 +1500

如果不幸你的毛衣已經有些縮小了,這時可以試著以衣物柔軟精浸泡,如果洗後效果還是不佳,那只有在洗後晾乾時,用力拉扯衣服使其能夠回復一些。

但洗毛衣時有些小技巧是你必須要知道的:毛衣會隨著溫度的變化而產生收縮,因此洗毛衣時從開始洗滌到結束為止,水溫最好維持在30°~35°之間。

此外千萬不可將毛衣放入烘衣機烘乾。如果想讓毛衣的色澤更鮮艷,在水中加一點醋,也有很棒的效果喔!

休無薪假也能延繳所得稅

Wed, 01 Apr 2009 17:18:53 +1500

三月份上半個月，國內有七百多家企業實施無薪假，有二十三萬多人等同變相減薪；這些上班族手頭變緊了，繳稅也有困難！財政部長李述德回應立委費鴻泰的要求，休無薪假的人，也能延繳所得稅。但財政部還要研究適用標準，包括每週休幾天？連續休了幾個月？除了薪資之外，有沒有其他所得？李述德說，因為下個月就要報稅了，方案會儘快公佈。（張雅惠報導）

今年所得稅原本只有失業或近貧的納稅人，可以申報延後繳納所得稅，不過，立委費鴻泰要求，休無薪假的人也要延繳。財政部長李述德有正面回應。

「費：他一下子，可能現金週轉，會有些問題，連續兩個月，無薪假所得少了一半以上，我們也比照失業的人。李：當然這可以列入考量，我基本上不反對。費：因為只是延後繳一到三個月而已，對政府財政所得，沒有什麼影響。李：只是我們調度的問題，我不反對，可以從正面去處理」

過年之後的急單效應，部份企業陸續取消無薪休假，召回員工正常上班，不過，勞委會每半個月發佈一次的無薪休假統計，三月份上半個月，國內仍有二十三萬多人正在休無薪假，休無薪假的企業有七百一十三家。

財政部還要研究適用標準，包括每週休幾天？從什麼時候開始休？連續休了幾個月？納稅人休無薪假是否真的繳不起稅？用什麼文件証明休無薪假？是否比照失業或近貧可以延繳三個月？是否只能申請一次延繳等。李述德說，會儘快公佈。

本文章轉至中廣新聞網(980402)

賣梳子給和尚

Wed, 01 Apr 2009 17:15:12 +1500

有一家營運相當好的大公司，為擴大經營規模，決定高薪招聘業務主管。廣告一打出來，報名者雲集。
面對眾多應聘者，招聘主試者說：
相馬不如賽馬，為了能選拔出高素質的人才，
我們出一道實踐性的試題：就是想辦法把木梳賣給和尚。
絕大多數應聘者感到困惑不解，甚至憤怒：
出家人要木梳何用？這不明擺著拿人開玩笑嗎？
於是紛紛拂袖而去，最後只剩下三個應聘者：甲、乙和丙。

主試者交待：「以十日為限，屆時向我彙報銷售成果。」

十天一到。
主試者問甲：「賣出多少把？」
答：「１把。」
「怎麼賣的？」
甲講述了歷盡的辛苦，遊說和尚應當買把梳子，無甚效果，還慘遭和尚的責罵，好在下山途中遇到一個小和尚一邊曬太陽，一邊使勁撓著頭皮。甲靈機一動，遞上木梳，小和尚用後滿心歡喜，於是買下一把。

主試者問乙：「賣出多少把？」
答：「10 把。」
「怎麼賣的？」
乙說他去了一座名山古寺，由於山高風大，進香者的頭髮都被吹亂了，他找到寺院的住持說：「蓬頭垢面是對佛的不敬。應在每座廟的香案前放把木梳，供善男信女梳理鬢髮。」
住持採納了他的建議。那山有十座廟，於是買下了10把木梳。

主試者問丙：「賣出多少把？」
答：「1000把。」
主試者驚問：「怎麼賣的？」
丙說他到一個頗具盛名、香火極旺的深山寶剎，朝聖者、施主絡繹不絕。丙對住持說：「凡來進香參觀者，多有一顆虔誠之心，寶剎應有所回贈，以做紀念，保佑其平安吉祥，鼓勵其多做善事。
我有一批木梳，您的書法超群，可刻上『積善梳』三個字，便可做贈品。」住持大喜，立即買下 1000 把木梳。
得到「積善梳」的施主與香客也很是高興，一傳十、十傳百，朝聖者更多，香火更旺。

感想﹕
把木梳賣給和尚，聽起來真有些匪夷所思，但在別人認為不可能的地方開發出新的市場來，那才是真正的業務高手。不同的思維，將引領著不同的作法，導致不同的結果，時時觀察自己微細的念頭，不要被自己蒙蔽！

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電池正確使用法

Wed, 01 Apr 2009 16:42:56 +1500

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：

1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。

2.新舊電池合用，容易導致漏電；所以每次更換電池，必全部更換新電池。

3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。

另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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失業潮新鮮人求職難北縣勞工局提醒防詐騙

Wed, 01 Apr 2009 13:30:34 +1500

失業潮襲捲台灣，對於6月即將畢業投入職場的新鮮人而言，求職之路更是崎嶇難行，對此台北縣勞工局表示，將從四月起進入校園辦理職涯講座及求職防騙宣導，也提醒新鮮人在不景氣下求職詐騙比以往還要嚴重，更應該特別注意不要輕易繳交證件、簽訂不明文件，也不要買來路不明的產品；勞工局並說，新鮮人如果有就業相關問題，可以撥打就業諮詢專線0800091580詢問。（李書璇報導）

臺北縣勞工局關懷青少年就業，勞工局長高寶華說，青少年本質單純，求職路上必須做好準備，勞工局整合相關資源，他們將從4月起進入校園，辦理15場職涯講座，透過專家學者分析就業市場、面試技巧、職涯規劃等議題，另外還會辦理16場求職防騙話劇宣導，提醒青少年在求職時，注意不實徵才廣告設下的陷阱。不要輕易繳交證件、簽訂不明文件，也不要買來路不明的產品。應徵時一定要注意徵才公司是否合法經營？有沒有正常運轉？有無人身安全陷阱？面試過程是否流於草率？待遇是否不合常理等等。

勞工局也請來星光三少之一的潘裕文擔任活動大使，他以一個平凡青年轉變為家喻戶曉歌手的成功經驗，勉勵青少年堅持自己的理想與理念，創造自己職業生涯的成就。勞工局提醒，新鮮人搜尋求職訊息，除了利用臺北縣政府就業服務中心以及各就業服務站，還可多多利用台北縣人力網http://www.goodjob.nat.gov.tw，或全國就業ｅ網：http://www.ejob.gov.tw。

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最困難時的人生至理

Wed, 01 Apr 2009 13:25:36 +1500

1980年，大衛在美國阿靈頓商學院讀書。他的大學生活，主要靠父母按月寄來的那麼一點錢來維持。

不知怎麼的，家裡兩個月沒給大衛寄錢了。大衛的布兜裡只剩下一枚硬幣了。肚子咕咕直叫的大衛走到電話亭旁，把所有的錢也就是那小小的一枚硬幣投了進去。

「喂，你好，」電話接通了，千里之外的大衛母親說話了。

大衛帶著哭腔說：「媽媽，我沒錢了，現在餓得慌。」: 大衛母親說：「親愛的孩子，媽媽知道。」

知道了為什麼還不遞錢？大衛剛要把這個疑問怒沖沖地向媽媽說，忽然感到母親的話音裡有一股深沉悲涼的味道。大衛預感到不妙，他趕緊問：「媽媽，家裡出什麼事了嗎？」

大衛母親說：「是的，孩子，你爸爸得了重病，已經五個月了，不僅花光了所有的積蓄，而且由於患病導致工作沒了，家裡唯一的經濟來源斷了。因此，這兩個月沒給你匯錢。媽媽本不想告訴你，可你大了，應該自謀生路了。」

大衛母親說著說著，大哭了起來。

電話那端，大衛也「撲嗒」、「撲嗒」直掉眼淚，心想：看來自己必須輟學回家了。

大衛對母親說：「媽媽，你別難過，我現在就去找工作，一定養活你們。」

殘酷的現實把大衛擊暈了。還有一個月，這個學期就要結束了，如果能有十塊八塊的錢，大衛就可以熬到暑假，然後利用兩個月的假期打工賺錢。可現在一分錢也沒有了，必須退學了。大衛和母親說「再見」掛掉電話前的那一刻異常難過，因為他的學習成績很棒，並且他很喜歡阿靈頓商學院的學習生活。

掛斷電話後，公用電話傳出一陣噪音，大衛驚喜地發現許多硬幣從投幣口湧出。大衛高興壞了，伸出手去接那些錢。

如何去對待這些錢？大衛心裡直犯嘀咕，留給自己用吧，完全可以，一是沒人知道，二是自己確實很困難。但考慮來考慮去，大衛覺得不該據為己有。經過一番激烈的思想爭鬥後，大衛把其中一枚投進公用電話，撥通了電話公司的服務電話。

聽完大衛的訴說，服務小姐說：「錢屬於電話公司，所以必須把它們放回去。」

掛掉電話後，大衛就把錢幣往回投，可一遍遍地把錢幣放回去，公用電話就一遍遍地把它們吐出來。

大衛又給服務小姐打去電話，服務小姐說：「我也不知道該怎麼辦，我現在就請示上司。」

孤獨無助的大衛在電話裡透出一股淒涼，服務小姐強烈地感受到了，她覺得電話那端一個品行優良的陌生人需要幫助。

不一會兒，服務小姐把電話回撥到這部出了毛病的公用電話。她對大衛說：「我請示了上司，上司說這錢送給你了，因為我們公司現在人手不夠，不想去為了幾個美元專門派人去取。」

「呀！」大衛高興地跳了起來。現在，這些硬幣光明正大地屬於他了。大衛蹲下身來，認真數起來，一共9美元50美分。這些錢足夠大衛支撐到暑假打工領到第一筆薪水。

往學校走時，大衛一路笑著。他決定用這些錢買點兒吃的，然後去找份活幹。

轉眼暑假到了，大衛找了份清理百貨倉庫的工作。那天，大衛找到百貨公司老闆，跟他講了公用電話的事和自己找工作的想法。百貨公司老闆告訴大衛隨時可以來上班，不只是暑假，平時學習不忙的時候也可以來工作，因為百貨公司老闆覺得大衛是個誠實的人、尤其是個慎獨的人，清理倉庫絕對信得過。

大衛幹活非常賣力，老闆很欣賞他、也很同情他。老闆給了大衛雙倍的工資。

領到薪水後，大衛把錢都寄給了母親，因為大衛此時已經得到消息，他獲得了下一學期的獎學金。

一個月後，錢又寄回大衛。母親在信中說：「你父親的病有些好轉了，我也找了份工作，能夠維持生計。你要好好學習，別餓了肚子。」

看完來信，大衛又掉下了眼淚。大衛知道，父母就是忍饑挨餓，也不會反過來向需要資助的大衛要錢的。

每每想到這些，大衛就淚水直流，心瀾難平。

一年後，大衛順利完成了學業。畢業後，大衛開了一家公司，第一年，大衛就創利10萬美金。大衛時刻不忘公用電話的事。他寫信給電話公司：「讓我終生難忘的事情是，貴公司把意外的『9美元50美分』資助了我。這一善舉，讓我避免成為輟學青年，走向極端貧困，同時也給了我無窮的力量，激勵我時刻不忘拚搏。現在我有錢了，我想回贈貴公司1萬美元，略表我的心意。」

電話公司老闆比爾隨即回覆了一封熱情洋溢的信：「祝賀你學有所成，事業發達。我們認為，那些錢是我們花得最值得的一筆。這倒不是指9美元50美分換回了1萬美元，而是說那些錢讓一個人懂得了這樣一個人生至理箴言：在最困難的時候，一不要忘了希望就在眼前；二不要忘了堅守正直品性。」

20多年過去了，大衛怎樣了？在美國芝加哥市，有一幢豪華大樓，它的外形就像一個公用電話亭，這就是ADDC公司的辦公大樓。ADDC公司的開創者、現任總裁，便是大衛。大衛，同時是菲力慈善基金會的最大捐獻者之一。

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蘋果讓你睡好覺

Wed, 01 Apr 2009 13:21:47 +1500

有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。一位朋友教我這個方法，

就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。

近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來

蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素

；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸

患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰?

A每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
蘋果含有豐富的維他命 B1 、B2 、C

及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5；此外還含有糖類B 脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。

一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不全，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。

立院三讀勞委會可延長失業給付最長至1年

Tue, 31 Mar 2009 12:33:12 +1500

(中央社記者葉素萍台北31日電)現行失業給付最長發給6個月，立法院今天三讀通過修正就業保險法，授權勞委會審酌失業率及其他情形後，得延長失業給付至9個月，必要時可再延長，但最長不得超過12個月。

現行失業給付發放標準為勞工平均月投保薪資的60% ，最長可領6個月，立法院下午三讀通過修正「就業保險法」，考量到45歲以上中高齡失業者與身心障礙失業者，平均失業週期較長，立法院三讀通過條文規定，中高齡及身心障礙失業者得延長失業給付請領期間至9個月。

另外，立法院也授權給勞委會，在經濟不景氣致大量失業或其他緊急情事時，審酌失業率及其他情形後，得延長失業給付期間最長至9個月，必要時得再延長，但最長不得超過12個月；至於延長失業給付期間的認定標準、請領對象、請領條件、實施期間、延長時間等相關辦法，由勞委會擬訂，報請行政院核定。

三讀通過的修正條文也規定，失業勞工若有扶養無工作收入配偶、未成年或身心障礙子女，失業給付由平均月投保薪資60%，提高至最多80%。

另外，因應勞動基準法已修正強制退休年齡為65歲，就業保險法也配合修正，將加保年齡上限提高至65歲，並且把獲准居留依法在台工作的外籍配偶和大陸配偶納入就保法適用範圍。

立法院也一併通過就業保險基金不得投資於權益證券及衍生性金融商品，行政院在修法說明指出，由於就業保險屬短期保險，財務處理採隨收隨付制，其基金運用應首重安全性及流動性。

本文章轉至中央社及時新聞(980331)

生命也有保存期限!!

Tue, 31 Mar 2009 12:29:20 +1500

印度有一位知名的哲學家，天生一股特殊的文人氣質，不知迷死多少女人。

某天，一個女子來敲他的門，她說：「讓我作你的妻子吧！錯過我，你將再也找不到比我更愛你的女人了！」

哲學家雖然也很中意她，但仍回答說：「讓我! 考慮考慮！」

事後，哲學家用他一貫研究學問的精神，將結婚和不結婚的好、壞所在，分別條列下來，才發現，好壞均等，真不知該如何抉擇？

於是，他陷入長期的苦惱之中，無論他又找出了什麼新的理由，都只是徒增選擇的困難。

最後，他得出一個結論：人若在面臨抉擇而無! 法取捨的時候，應該選擇自己尚未經驗過的那一個。 不結婚的處境我是清楚的，但結婚會是個怎樣的情況，我還不知道？對！我該答應那個女人的央求。

哲學家來到女人的家中，問女人的父親說：「你的女兒呢？請你告訴她，我考慮清楚了，我決定娶她為妻！」

女人的父親冷漠地回答：「你來晚了十年，我女兒現在已經是三個孩子的媽了！」

哲學家聽了，整個人幾乎崩潰，他萬萬沒有想到，向來自以為傲的哲學頭腦，最後換來的竟然是一場悔恨。

爾後二年，哲學家抑鬱成疾，臨死前，將自己所有的著作丟入火堆，只留下一段對人生的註解：如果將人生一分為二，前半段的人生哲學是「不猶豫」，後半段的人生哲學是「不後悔」 ! ;

也許你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，鄭重的供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣跟它錯過了。

也許你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重的把它供奉在冰箱裡，許久之後，當你再看見的時候，它已經過期了所以，你也這樣與它錯過了。

沒有在最喜歡的時候上身的衣服，沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。

生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果就是與它錯過，一如那件過時的衣服，一如那塊過期的蛋糕。

1份工作要與130人競爭！　近9成畢業生憂畢業即失業

Mon, 30 Mar 2009 15:56:16 +1500

行政院即將在就業博覽會釋出4萬個職缺，但是最擔心找不到工作的就是應屆畢業生。因為，去年30萬的畢業生，有將近一半找不工作，再加上今年的畢業生預備要加入職場，只怕求職更困難，也難怪調查顯示，有高達88%的應屆畢業生，擔心畢業就失業。

翻開政府公文，全都是台北市大專校院校園徵才博覽會的計畫，幫準畢業生媒合工作機會從3月底一直會持續到5、6月，因為真的很多準畢業生，擔心畢業就等於失業。北市勞工局就服中心副主任劉家鴻說，「求職網最近點閱率就會非常多，像我們1月份才剛點閱率是400萬，那現在已經突破500萬。」

上網填寫履歷，準畢業生超積極，也讓各大人力銀行最近的點閱率，還有填寫履歷的人數暴增。去年有30萬的畢業生中有將近15萬的人還找不到工作，如果再加上今年即將畢業的學生的話，那恐怕更不樂觀，也難怪有人力銀行調查，今年有高達88%的應屆畢業生，擔心畢業就失業。

求職學生超擔心畢業就失業也不是沒有道理，因為根據《天下雜誌》的調查，平均一份工作至少有130個人來搶，入選率9%，而且面試後還要打敗12個對手，錄取率也只有8%，才會有工作機會。(新聞來源：東森新聞記者陳嘉惠、林郁仁)

本文章轉至今日新聞(980330)

毛筆分叉怎麼辦

Mon, 30 Mar 2009 15:39:29 +1500

毛筆用久了會分叉，該怎麼辦呢？你可以：

1.毛筆用完就清洗，切勿將硬硬的毛筆直接在硯台上壓開，容易損化毛筆。

2.已經分叉的毛筆可以清洗乾淨後沾蛋白，將筆尖順理整齊後陰乾，就可改善分叉的狀況囉。

3.分叉太嚴重的筆，可以徹底清潔乾淨陰乾，拿來清潔電腦的鍵盤或是其他傢俱細小地方，也是不錯的用途。

讓心休息一下

Thu, 26 Mar 2009 18:37:18 +1500

經常聽見熟識的朋友在電話裡抱怨，或是在偶而的聚餐場合裡唉聲嘆氣，

盡是推說，職場生活讓他們無暇顧及自己的生活品質，

或是根本沒有空隙去思考自己的存在意義，總是日復一日，

這一個月領完薪水之後，期待下一個三十天之後新台幣再次落袋，

一年過了再 repeat一次，不知不覺，頭禿了，小腹大了，

當時意氣風發想要如何大幹一場的豪情，全部不見了。

有一次，我就拉著「病入膏肓」的昔日同事，硬是要他請一天休假，

帶他搭捷運去了一趟淡水，坐在波光粼粼的河堤上吃著烤玉米；

回程去了迪化街採購滿滿一個背包的中藥材，又是固肝、又是養生的；

然後跑到剛開幕的「台北之家」，在下班的尖峰時刻裡，

坐在庭院的露天咖啡座，望著路上倉促奔波的城市人，

我們各自拿著剛! 買! 的書，各自在桌邊的角落裡讀了起來，

然後他突然抬頭，很是得意的說，沒想到這麼近的距離，也可以這般盡興。

後來，他就經常「偷」時間跑到書店去看書，

或是跟著我去真善美戲院看那種觀眾很少的國片，

端著阿宗麵線蹲在騎樓的柱子旁邊忽嚕忽嚕的下肚，

有一個晚上，我接到他的電話，

他說，白天的會議讓他有一種! 挫! 敗的感覺，他索性在回家的捷運途中下車，

跑到成都路的老咖啡館喝咖啡，跟老闆天南地北的哈拉許久，

所以他打電話告訴我，原來治癒工作的挫敗感，不是去看一本很商業化的「勵志書」，

也不是去聽一種昂貴的課程教你「如何在三十歲之前賺到一百萬」，

而是主動出擊去做一些你一直想做卻以為自己做不到的樂子，那樣的感覺，爽呆了！

那晚的電話連線，我聽到他雀躍興奮的聲音，

我自己幻想著他正走在西門町的路上，左手邊是天后宮，右手邊斜前方是紅樓，

他那下班後的身影沐浴著台北的夜色，有一種幸福的光澤。

很多人都放任著壞情緒逐漸長大，辦公室的種種不滿，跟著打卡下班之後打包回家，

壞情緒跟著你吃晚飯、看電視、甚至入睡，隔天醒來之後繼續攪拌，

幾個不得志的人聚在一起，猶如後宮過氣的妃子，天天看著皇上過門不入，

也只能數落新來! 的! 寵妃是狐狸精，搞得跟你共事的伙伴都成了不共戴天之仇的敵人，

日子還是得過下去，但是，這樣殺氣騰騰的情緒，怎麼好留著過聖誕節呢？

無非就是「轉念」，那個「轉念」的樞紐就在自己腦袋裡的一個小開關，

人要懂得體悟、要懂得感動、要懂得踩煞車，

情報誌可以告訴你哪裡有便宜的餐廳哪裡有好吃的料理，

勵志書叫你 step 1做這個、 step 2做那個，這些都是表面的安心，

如果你沒有自我恢復的本領，任何花錢買來的忠告都是狗屁。

我自己稱這種自立自強尋找快樂的方法，叫做「墮落療效」，

搭一種從來沒有搭過的公車路線，拐進去一條從來沒有走過的小巷，

一旦發現此刻不做終身就會後悔的事情，卯起來也要排除萬難去搞定，

這些都跟賺錢與名利相去甚遠，在專家眼中可能是一種墮落，

但人生幾何，幹嘛時時刻刻把自己武裝成隨時戰鬥的獅子，

躺在床上睡覺也直挺挺的備戰如殭屍，何等累人啊！

去看一場電影吧！去聽一場演唱會吧！

去做一件很久沒有做，卻顯然可以讓你盡興的事情。

去他的通貨膨脹、去他的年終考績、去他的搖頭丸，

没人可以扼殺你自己的快樂，除非你自己不想好好過。

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宏儒-HeadHunter,獵人頭公司,人力銀行,高階獵才-所有分類

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高縣／勞委會提供失業災民200個臨時工作　就服中心登記

45歲以上失業給付延至9個月

勞委會初擬最快10月底實施失業給付人數逾就保3％延長9月

暑假拼就業　勞委會18場徵才活動陸續登場