Wednesday, 17 July 2019
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正確的補充水分

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管理者 - 生活須知 | 2010-10-13 09:45:39

 

起床一杯水:

清晨飲水可使腸胃馬上甦醒過來,

刺激蠕動、防止便秘,在經過長時

間的睡眠後,血液濃度增高,這時

候補充水分能迅速降低血液濃度,

促進循環讓人神清氣爽,恢復清醒。

 

睡前一杯水:

人體在睡眠的時候會自然發汗,在

不知不覺中流失水分及鹽分,而睡

眠的八個小時內身體都無法補充水

分,這就是為什麼早晨起床會覺得

口乾舌燥的原因了。

 

 

本文章轉自生活小百科!

 

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